12 mejores beneficios del selenio para la piel, el cabello y la salud

El selenio es un oligoelemento y un nutriente vital para luchar contra el cáncer y enfermedades del corazón. El selenio con la vitamina E se considera que es una combinación más fuerte. Es el mejor antioxidante para prevenir o reducir el envejecimiento debido a la oxidación. Esto también es importante para las funciones metabólicas y adecuado de las células que funcionan en el bazo, el páncreas, el hígado, los riñones y los testículos. El selenio también es requerido por la piel para la curación de las lesiones por quemaduras y otras afecciones de la piel. Los beneficios para la salud de selenio son unos cuantos.

Vamos a ver rápidamente los beneficios de selenio.

Beneficios de selenio:

1. La salud del corazón:

Las enfermedades del corazón se producen debido a uno de estilo de vida poco saludable. Esto es causado debido a cantidades excesivas de grasa acumulada en el cuerpo. El consumo adecuado de selenio en la dieta puede reducir las enfermedades del corazón. El selenio puede reducir la oxidación del colesterol y la coagulación de la sangre.

2. Mejora la fertilidad:

El selenio tiene los antioxidantes útiles en la formación de esperma y, por tanto, aumenta la movilidad del esperma. Esto aumenta las posibilidades de que el esperma en la fertilización del óvulo. También reduce los defectos de nacimiento en los bebés.

3. Diabetes:

El selenio puede aumentar la cantidad de insulina necesaria para los pacientes diabéticos. También aumenta la glucosa y regula los procesos metabólicos. El selenio es útil para reducir el estrés oxidativo. Esto a su vez puede curar cuestiones relacionadas con la diabetes tales como retinopatía, neuropatía y cataratas.

4. VIH:

Los niveles bajos de selenio pueden resultar en la muerte también. El selenio se ha demostrado que tienen un efecto positivo en pacientes con VIH, ya que contiene antioxidantes. La suplementación de selenio puede reducir el número de células infectadas.

La purificación 5. Cuerpo:

El selenio se mezcla con mercurio, arsénico y cadmio en mariscos, para mantener el cuerpo a salvo de toxinas. Esto también se combina con ácidos grasos omega - 3 para deshacerse de los ácidos grasos nocivos.

6. Cáncer:

El selenio puede probarse beneficioso para curar el cáncer en colorrectal, de pulmón de próstata, y piel.

7. Tiroides:

El selenio ayuda a mantener las hormonas relacionadas con la tiroides. Es un elemento importante para convertir las hormonas tiroideas de (T4) a (T3). Esto es útil para el funcionamiento apropiado del cuerpo.

8. Anti-envejecimiento:

El selenio ayuda a combatir las células radicales libres. Se forma antioxidantes en el cuerpo para combatir los radicales libres que dañan las células y conducen a envejecimiento.

 9. El acné:

El acné es causado debido a los poros tapados. Pueden aparecer en el cuello, el pecho, la cara, la espalda y los brazos. Muchas cremas, limpiadores y ungüentos se usan para tratar el acné. El selenio se considera un método natural para curar y deshacerse de acné.

10. Inmunidad:

Ayuda a aumentar la fortaleza del sistema inmunológico. El selenio aumenta la eficiencia de las células blancas de la sangre y por lo tanto, ayuda a nuestros cuerpos a permanecer saludable y libre de virus. Infecciones y los virus pueden causar resfriados y gripe, diarrea, estornudos, etc.

11. Cabello:

El selenio aumenta el crecimiento del cabello y reduce la caspa. El selenio puede destruir un hongo conocido como Malassezia en el cuero cabelludo. El selenio se incluye en muchos champús anticaspa para luchar contra la caspa. El selenio puede utilizar los alimentos que contienen proteínas y estimulan el crecimiento del cabello. El zinc y el selenio son aconsejados por los médicos para la pérdida del cabello. Esto ayuda en el buen funcionamiento de las hormonas y el aumento del crecimiento del vello. Pueden ser utilizados para tratar muchos problemas de cabello como las canas, pérdida de cabello, caspa, etc.

12. Inflamación:

El selenio es un agente anti-inflamatorio. La combinación de selenio con la vitamina E puede curar enfermedades crónicas como la psoriasis, lupus, artritis reumatoide, y eczema.

Algunos consejos importantes para Selenio:

1. Evitar el consumo excesivo.
2. El consumo excesivo puede conducir a baja presión arterial, la diabetes, los desequilibrios de la química de la sangre, y aumento del riesgo de hemorragia y varios otros trastornos.
3. Tienen efectos secundarios cuando se toman junto con medicamentos para la disfunción eréctil, control de la natalidad, analgésicos, acidez, presión arterial, anticoagulantes, y la diabetes.
4. El selenio no debe ser consumido por Lactancia / mujeres embarazadas o lactantes.
5. Menor consumo causa una enfermedad llamada Keshan. Esto provoca anormalidad en los músculos del corazón.