¿Cómo probar su capacidad pulmonar en casa?

¿Quieres saber cómo se puede poner a prueba su capacidad pulmonar en casa? Tenemos la solución a su problema. En este artículo vamos a discutir a fondo las formas en que se puede poner a prueba su capacidad pulmonar. No es necesario ningún tipo de ayuda profesional para ejecutar este. Sólo tienes que seguir los pasos cuidadosamente y que son buenos para ir. En ese sentido, hay que empezar sin más demora!

¿Qué es el volumen pulmonar?

¿Cree que está lo suficientemente sano y en forma? Ahora puede probar fácilmente su volumen pulmonar en el hogar. Sólo cuenta de la cantidad de aire se puede contener dentro de sus pulmones. Puede utilizar objetos simples que se encuentran en el hogar con el fin de obtener resultados.

¿Por qué son Las pruebas de función pulmonar normalmente se hace?

Pruebas de función pulmonar se realiza debido a las siguientes razones:

1. Se puede medir qué tan bien están funcionando sus pulmones, especialmente si usted está sufriendo de enfermedades como el asma.
2. En busca de síntomas que podrían indicar una enfermedad grave.
3. También puede supervisar el funcionamiento de sus pulmones con el fin de comprobar si usted está siempre expuesto a sustancias nocivas en su lugar de trabajo.

Pulmón de prueba Capacidad usando un globo:

Ir a través de los siguientes pasos cuidadosamente con el fin de saber cómo medir la capacidad pulmonar en casa!

1. Tome un globo redondo y se extienden hacia fuera varias veces. Inhale como lo hace normalmente y exhala suavemente en el globo. Asegúrese de que no está obligando a sí mismo mientras se respira.

1. Una vez que haya respirado, medir el diámetro del globo. Repita este tres veces para que tenga 3 mediciones. Anote la medida media.

1. Ahora usted tiene que repetir el procedimiento una vez más. Sin embargo, esta vez se debe inhalar tanto como te gusta y exhalar con fuerza. Una vez más tomar tres medidas del diámetro y grabarlas.

1. Convertir los diámetros en volumen. Usa la gráfica para grabar la tabla.

1. De acuerdo con diversas investigaciones, la capacidad de sus pulmones es proporcional al área de la superficie o del cuerpo de la persona. Si desea conocer la zona superficial, es necesario conocer tanto su altura y peso. Hay varias formas en que se puede calcular la superficie de su cuerpo. Use un sitio web que tiene una calculadora automática para obtener su resultado.

Cómo se puede medir Utilizando elementos simples en el hogar?

Que necesitas:

• Tubo plastico
• Botella de plástico
• Agua
• Fregadero de la cocina

Instrucciones:

1. Asegúrese de que el tubo de plástico que está utilizando no está sucio.
2. Añadir agua a su fregadero de la cocina hasta una altura de 10 cm. Bloquear el conducto del fregadero para que el agua no drena hacia fuera.
3. Llenar la botella de plástico con agua hasta el borde.
4. Coloque su mano derecha sobre la parte superior de la botella para que el agua no se desborde.
5. Ahora gire la botella boca abajo. Tome la parte superior de la botella y colocarla bajo el agua dentro del fregadero.
6. Empuje uno de los extremos del tubo de plástico dentro de la boca de la botella.
7. Tome una respiración profunda.
8. Espire a través del tubo.
9. Ahora se puede medir el volumen del aire en su interior.
10. Esa será su resultado.

Otro método popular que puede probar:

1. Tome el calibre y ajustar la aguja del medidor de flujo máximo a cero.
2. Ahora usa una boquilla para el medidor de flujo máximo.
3. Tome una respiración profunda. Asegúrese de que está sentado recto.
4. Asegúrese de que no está poniendo su lengua dentro de la pieza de boca.
5. Ahora exhala tan rápido como le sea posible. También podría Huff si lo desea.
6. Ahora tenga en cuenta su valor en el manómetro.
7. Mover el puntero de nuevo a cero.
8. Soplar en el metro alrededor de dos veces más. Puede grabar cada vez que sopla.
9. Una vez que tenga tres veces marrón, puede grabar la media, al igual que usted tiene para el resto.

¿Hay riesgos involucrados?

No hay riesgos significativos implicados. Recuerde que la inhalación y exhalación muy rápidamente puede hacer que se sienta un poco de luz mareado y se dirigió. También podría terminar tos. En caso de que cualquiera de esto le sucede a usted, por favor, abandona al instante.

Algunos consejos para recordar:

• Usted puede usar un medicamento que expandirá sus pulmones alrededor de 4 horas antes de la prueba. Esto sin duda mejorará los resultados.
• Si comete el error de utilizar sedantes justo antes de la prueba, que podría empeorar los resultados.
• Los resultados de la prueba a menudo pueden inducir a error. Las personas que experimentan dolor al tratar de respirar no será capaz de respirar como la gente normal.

Alimentación saludable para los pacientes de pulmón:

Una dieta saludable y la nutrición lleno es una necesidad para todos los pacientes pulmonares. Se acelerará su recuperación y asegurar la curación rápida. He aquí una breve idea de lo que debe comer después de recuperarse de una operación de pulmón o si ya está sufriendo de una enfermedad pulmonar.

1. Comer alimentos que están llenos de proteínas, hidratos de carbono, grasas y vitaminas. Sin embargo, se debe prestar especial atención al sodio. Asegúrese de que no se entregan en platos que son altos en sodio, ya que conduce a la hipertensión arterial y otros problemas relacionados con el corazón (1). Uno de los objetivos de 4000 gramos al día es suficiente.

1. La mayoría de los pacientes tienden a perder en el apetito durante una enfermedad pulmonar o después de una operación. Ciertos tipos de medicamentos incluyen pastillas que te hacen sentir náuseas. Se puede comer pequeñas cantidades de comida y tomar los medicamentos al final de la comida para resolver el problema (2). Si continúa para hacer frente a este problema, que sea un punto de consultar a su médico.

1. Si no está recibiendo suficiente sueño por la noche, aumentar los suplementos de melatonina 2 y 6. Las dosis más altas de este puede ayudarle a recuperarse más rápido. Sin embargo, tenga en cuenta que la melatonina interfiere con los medicamentos que incluyen control de la natalidad, sedantes, antidepresivos, etc. (3).

1. Añadir más ácidos omega 3 en su dieta. Esto va a controlar la inflamación, aumentar la inmunidad y mejorar la eliminación de placas (4). Algunos ejemplos son semillas de lino, las nueces y el salmón.

Ahora que ya sabe cómo realizar la prueba de la capacidad pulmonar en casa, ¿qué estás esperando? ¿Alguna vez ha tratado de las técnicas que se muestran aquí? No nos dicen sus experiencias e ideas en la caja de comentarios a continuación. Nos encantaría saber de usted.