¿Qué es la meditación Sahaja Yoga?

“Sahaja Yoga es diferente de otros yogas porque comienza con la auto-realización” - Shri Mataji Nirmala Devi

Aquí están los detalles de otro interesante rama del yoga. Éste se basa en la auto-realización. Es una hermosa combinación de la meditación y el yoga y las fronteras en los principios de Kundalini Yoga. Suena como algo que usted quiere saber más acerca de? Sigue leyendo...

Sahaja Yoga 101

1. ¿Qué es la meditación Sahaja Yoga?
2. ¿Como funciona?
3. ¿Cómo se Sahaja Yoga diferente de los otros tipos de yoga?
4. Los conceptos Destacando Sahaja Yoga
5. Los beneficios de Sahaja Yoga
6. Cómo hacer El Sahaja Yoga?
7. ¿Qué debe hacer antes de comenzar con la meditación?

¿Qué es la meditación Sahaja Yoga?

El 5 de mayo de 1970, una mujer que había dedicado su vida a la humanidad finalmente encontró una manera de liberar el potencial espiritual de la humanidad. Mientras meditaba, que experimentó el despertar de su propia energía primordial. Ella sabía en ese momento que tenía que hacer este conocimiento sea accesible a todo el que estaba interesado. Ella viajó por todo el mundo y dio sermones libres. Esto es lo que sus discursos hablaron.

Técnica de meditación Sahaja Yoga se utiliza para sostener un despertar que ocurre debido a la auto-realización. La palabra Sahaja tiene dos significados muy diferentes. Esto significa tanto 'espontánea' y "nacido contigo. Por lo general, es una forma de energía que fluye dentro de ti. Yoga significa unir o unirse. Así, Sahaja Yoga es todo acerca de la combinación del ser interior con el individuo. Cuando la conciencia individual se funde con la conciencia colectiva, las fuerzas kundalini integran, con lo que la paz y el equilibrio no sólo dentro de los individuos, sino también entre ellos.

De nuevo a la tabla de contenido

¿Como funciona?

Mataji compara Sahaja Yoga a las semillas que brotan y las flores que florecen. Vemos que esto suceda, pero no sabemos cómo sucede. Ocurre debido al poder omnipresente del amor divino. Este es el instrumento que necesitamos darnos cuenta y sentir está fluyendo dentro de nosotros. La conexión tiene que ser hecho con la red eléctrica. Nos daremos cuenta de nuestra verdadera belleza y el potencial sólo una vez que se establece, y los resultados serán dinámicas. Debemos entender que esta conexión no es una mental.

De nuevo a la tabla de contenido

¿Cómo se Sahaja Yoga diferente de los otros tipos de yoga?

Sahaja Yoga comienza con la auto-realización, en lugar de la aspiración inaccesible de un objetivo lejano. Tradicionalmente, un gurú había un grupo de discípulos bajo él, que iba a entrenar, limpiar su interior, y guiarlos a través del proceso de crecimiento de la vida.

En el día de hoy y la edad, y como Mataji lo llama, el tiempo de la flor, las personas se están convirtiendo en su propio Gurús, ya que encontrar su espontaneidad a través de la auto-realización. Ella ha encontrado un método simple innovador para hacer esto.

Esta forma de yoga no necesita un instructor. Es más acerca de ser consciente de su ser interior a través de la meditación y el Kundalini Yoga.

De nuevo a la tabla de contenido

Los conceptos Destacando Sahaja Yoga

Sahaja Yoga utiliza algunos conceptos clave para habilitar este despertar interior. Estos conceptos no son algo que no has oído hablar de antes. He aquí un recuento de estas ideas. Con suerte, estos le ayudarán a relacionarse con la práctica mejor.

1. Kundalini

El Kundalini se encuentra en el cuerpo humano en la base de la columna vertebral en el hueso sacro, entre el chakra Muladhara y el chakra Swadisthana. Es el poder del deseo puro dentro de nuestro ser, una presencia materna, y una energía espiritual. Kundalini nace en nuestro interior. La práctica de Sahaja Yoga afirma que el Kundalini puede despertarse sin esfuerzo y de forma espontánea.

Una vez que se despertó la energía Kundalini, su manifestación se presenta en forma de vibraciones llamada Chaitanya, que es la integración de los seres físicos, mentales, emocionales y espirituales. Shri Mataji Nirmala Deviji dice, “Kundalini se cura, se mejora, y le duchas con bendiciones. Te mantiene libre de todos los problemas del mundo material”.

2. Autorrealización

De acuerdo con Sahaja Yoga, la auto-realización es el despertar de la Kundalini mediante la activación de todos los seis chakras por encima del hueso sacro a través de la Sushmana Nadi. Es el despertar interior de la estrella brillante que es nuestro espíritu. Esta auto-realización es el primer paso hacia la iluminación o moksha. Después de la auto-realización, el individuo se hace consciente de los mecanismos internos de su cuerpo, así como la presencia de su espíritu y el poder divina.

3. El Sistema Sutil

Sahaja Yoga cree en la antigua filosofía del cuerpo sutil que subyace en el cuerpo físico. Este cuerpo sutil consiste en una red formada por Nadis (canales de energía), chakras (centros de energía), y Kundalini. La armonía, el equilibrio y el bienestar del cuerpo sutil asegurar la salud del cuerpo físico. Hay tres canales verticales de energía llamados nadis y los siete chakras principales.

Rompiendo El Nádis

Hay tres nadis en el cuerpo - el Pingala, el IDA y el Sushmana.

El Pingala Nadi, también conocido como el canal derecho y el canal de sol, se encuentra en el lado derecho del cuerpo. Se inicia en el chakra Swadisthana y termina en el chakra Ajna, que pasa a la sien izquierda. Este Nadi proporciona la energía activa necesaria para las actividades mentales y físicas. Si este lado domina, la personalidad se vuelve agresivo, y todo el sistema se pierde el equilibrio. Esto a menudo conduce a enfermedades del corazón.

El Ida Nadi, también conocido como el canal de la luna y el canal izquierdo, es un canal de energía vertical, que se encuentra en el lado izquierdo. Se parte de la primera chakra, es decir Muladhara, y termina en el chakra Ajna, cruzando el superego es decir, la sien derecha. Este nadi nos proporciona la energía para los deseos y emociones. Si este lado domina, puede resultar en el extremismo emocional, que puede conducir a la depresión, la senilidad, la epilepsia y otros trastornos mentales.

El Sushmana Nadi se conoce como el camino del medio, y se inicia en el Kundalini y termina en el chakra más elevado, Sahasrara, pasando por todos los demás chakras. Este Nadi representa la energía equilibrada y se activa cuando se despierta el Kundalini.

Una breve visión de los siete chakras

Los chakras son los centros de energía repartidos por todo el cuerpo. La palabra significa chakra 'ruedas', y estos centros se llaman así porque la energía gira en estos puntos. Estos siete chakras son Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddhi, Ajna y Sahasrara. Cuando se despierta el Kundalini, estos chakras se nutren y dan lugar a la auto-realización.

De nuevo a la tabla de contenido

Los beneficios de la meditación Sahaja Yoga

Toda esta información parece intensa y complicada, no es cierto? Por lo tanto, vamos a enumerar abajo de manera muy sencilla los beneficios de Sahaja Yoga.

1. Saldos Sahaja Yoga y armoniza el cuerpo. Se asegura el bienestar del cuerpo sutil. Se cree que la energía puede curar cualquier enfermedad cuando el cuerpo sutil está en armonía.

1. Si bien esto puede no tener la prueba científica, Sahaja Yoga es encontrado para ser útil en el tratamiento de síndromes, trastornos mentales, emocionales extremismo, tumores y otras enfermedades que son el resultado de un desequilibrio en el sistema sutil del cuerpo.

1. También es útil en la consecución de la paz mental. Sahaja Yoga también se encuentra para ser útil en la rehabilitación de los drogadictos, fumadores y alcohólicos.

1. Esta metodología yoga es fácil, libre de costo, y se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento.

1. Se dice que Sahaja Yoga es también conocida como una de las maneras más fáciles de alcanzar la iluminación espiritual. Esta forma se nutre de la energía del espíritu y lo lleva más cerca del poder divino. Usted no tiene que pasar años en Tapasya o hacer asanas rigurosos para alcanzar el estado de iluminación. Sahaja Yoga pretende ayudar lo hace sin esfuerzo y de forma espontánea.

De nuevo a la tabla de contenido

Cómo hacer El Sahaja Yoga?

Despertar de la kundalini es el primer paso en Sahaja Yoga. Después de esto, se le requiere para elevar su Kundalini cada vez que meditas. Para elevar el Kundalini, estas son algunas de las afirmaciones que debe seguir. Las afirmaciones pueden hacerse con o sin mirar la fotografía de Shri Mataji Nirmala Devi. Es una preferencia individual.

¿Cómo hacer la meditación Sahaja Yoga? Comience por sentarse en una posición cómoda en el suelo y cierre suavemente los ojos. El procedimiento incluye una afirmación de nueve pasos, cada uno requiere una colocación de la mano diferente en el cuerpo. Así es como se filtra hacia fuera:

1. Coloque su mano derecha sobre el corazón y preguntar, "Madre, yo soy el espíritu?

1. Bajar su mano a los pulmones y preguntar, 'Madre, yo soy dueño de mí mismo?'

1. Bajar la mano a la cadera y preguntar: 'Madre, por favor, dame el conocimiento puro.'

1. Levantar la mano para su pulmón y decir, 'Madre, yo soy dueño de mí mismo.'

1. Elevarla a tu corazón y decir, 'Madre, yo soy el espíritu.'

1. Elevarla aún más a la parte posterior de su cuello y decir: 'Madre, yo soy inocente.'

1. Elevarla a la frente y decir, 'Madre, perdono a todos.'

1. Elevarla a la parte posterior de la cabeza y decir: 'Madre, por favor perdóname por lo que mi maldad.'

1. Elevarla a la parte superior de la cabeza y decir: 'Madre, por favor, dame la auto-realización.'

De nuevo a la tabla de contenido

¿Qué debe hacer antes de comenzar con la meditación?

Un Bandhan es considerado como un escudo protector. Es importante ponerse en bandhan tanto antes como después de la meditación. Se equilibra y protege su energía a través de todos los canales y centros.

Asumir la bandhan, sentarse en el Sukhasana. Coloque su mano izquierda con la palma hacia arriba, se extendió un poco fuera de su regazo. Lleve su mano derecha sobre él. Ahora, mueva lentamente la mano derecha hacia su cadera izquierda, a continuación, cerca de su cabeza, por encima de su cabeza, y finalmente a la cadera derecha. Esto hace que uno bandhan. Hacerlo siete veces por cada uno de los siete chakras.

Hay mucho más a la práctica de Sahaja Yoga. Esto es sólo para darle una visión general de qué esperar cuando entras en la práctica. Si la espiritualidad y el despertar de los chakras son el tipo de cosas, hay que profundizar en la práctica de Sahaja Yoga. Seguramente va a cambiar su vida.

De nuevo a la tabla de contenido