Salud y Bienestar

20 mejores beneficios del agua Chestnut (Singhara) para la piel, el cabello y la salud

20 mejores beneficios del agua Chestnut (Singhara) para la piel, el cabello y la salud

Castaña de agua, comúnmente conocido como 'Paniphal'o 'Singhara' en hindi en la India es un vegetal que es originario de China y es bastante común en los hogares chinos. A diferencia de su nombre, no está relacionada con la castaña de todos modos. En este post, usted aprenderá acerca de muchos beneficios castaña de agua que nunca se sabía.

Sin embargo, es una verdura de temporada, castaña de agua en lata está disponible durante todo el año. Pertenece a la familia de plantas llamados juncos, un tipo de hierba pantanosa con la parte comestible en la parte inferior. Más de 2 - tercio de la planta permanece sumergido en el agua mientras que las hojas superiores flotan en la superficie del agua. El castaño de fruta o agua se encuentra debajo de las hojas cuando maduran. La semilla es la parte comestible de esta planta. Esta semilla tiene una forma triangular, es espeso y blanco con un sabor dulce suave y sabor. La cubierta de la semilla es bastante difícil con 2 o 4 proyecciones romos y sólo se puede eliminar ya sea por corte de ellos en dos piezas o hirviéndolos que hace que la cubierta de la semilla más suave (1).

La textura crujiente y sabor suave fresca de la castaña de agua establece esta verdura aparte. No pierde su carácter crujiente al ser cocinados o en conserva. O bien se puede comer crudo o hervido además de ser utilizado como una adición de llenado a los platos. En la India, se encuentran a menudo los vendedores ambulantes vendiendo castañas de agua. Son altamente nutritivos, así como bajos en calorías y sin grasa. Castañas de agua frescas tienen el doble de la cantidad de potasio, zinc, vitaminas B y vitamina E en comparación con las variedades enlatadas. Castaña de agua indio o 'Singhara' está generalmente disponible en color verde oscuro, rojo y una mezcla de estos colores.

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Top 20 Beneficios de la castaña de agua:

Además de su textura crujiente y sabor suave dulce, castañas de agua poseen notable composición nutricional, por lo que una excelente fuente de alimento. Sus propiedades medicinales han hecho que sean utilizables en los sistemas de Ayurveda y Unani de medicamentos. Sus numerosos beneficios para la salud son los siguientes:

1. El agua de castañas actúa como un excelente refrigerante para el cuerpo. Se promueve la salivación y quita la sed. Siendo fresco, dulce, pesado y amargo, es eficaz en el control de movimientos sueltos (2).

2. Castañas de agua son un alimento perfecto para formar parte de un estilo de vida saludable. Tienen un alto contenido en nutrientes y baja en calorías y casi sin grasa. La mitad de una taza de castañas de agua sólo contiene 0,1 gramos de grasa. Todo esto los hace una opción de comida saludable (3).

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3. Debido a sus propiedades desintoxicantes, castañas de agua son beneficiosos para las personas que sufren de ictericia. Ictericia pacientes pueden comer en forma cruda o en forma de jugo. Actúa como un tónico excelente para la eliminación de toxinas del cuerpo (4).

4. Desde castaña de agua contiene minerales útiles como yodo y manganeso, que ayuda en el mantenimiento correcto funcionamiento de la glándula tiroides.

5. Ser rico en polifenoles y antioxidantes flavonoides (5), castañas de agua poseen propiedades anti-bacterianas, antiviral, contra el cáncer y propiedades antioxidantes. Ayudan a fortalecer el estómago y el bazo y eliminar los síntomas de bazo débiles, tales como mal sabor de boca, insomnio, sensación de mareo, la fatiga y el cáncer.

6. Castaña de agua es eficaz en el tratamiento de diferentes infecciones de orina (6).

7. Los extractos de la planta de castaña de agua son eficaces en la curación de los trastornos de las náuseas y la indigestión. Jugo de castaña de agua es un remedio natural para los problemas relacionados con el estómago. La papilla de polvo de la castaña de agua es beneficiosa para intestinos y para la eliminación de calor interno (7).

8. El polvo de castañas de agua es eficaz en el alivio de la tos. Moler las castañas de agua para hacer polvo y consumen con agua o cualquier jugo dos veces al día. Este es un remedio natural para proporcionar un alivio inmediato de la tos (8).

9. El uso de la castaña de agua, ya sea en forma cruda o en forma de jugo ayuda a aliviar el problema del mal apetito en niños como en adultos.

10. Castañas de agua son simplemente perfecto para combatir el calor abrasador del verano, gracias a sus excelentes propiedades de enfriamiento. Tienen numerosas propiedades curativas y complementarios así.

11. El jugo de castaña de agua se utiliza para controlar la diarrea y la disentería y los frutos se utilizan en el tratamiento de dolor de garganta (9), anemia, fracturas, bronquitis y en la lepra.

12. Ayuda en el tratamiento de hipertensión durante el embarazo y mejora el crecimiento fetal. Papilla hecha a partir de la harina de castaña de agua se le da a una mujer embarazada después del parto para comprobar la hemorragia. Las semillas secas detener el sangrado y tratar cuestiones de aborto espontáneo en las mujeres. También promueve la secreción de la glándula mamaria de la leche.

13. El jugo extraído de las castañas de agua elimina el humor de la bilis y la flema y cura plétora. También aumenta la virilidad.

14. Castañas de agua eliminan las inflamaciones y las impurezas de la sangre. Son impulsores de la energía, que ahuyentan el cansancio y comprobar el flujo de sangre de las heridas (10).

15. Castañas de agua son excelentes fuentes de potasio con una taza de proporcionar 362,1 mg de potasio. Este mineral es vital para el músculo y el funcionamiento adecuado de los nervios. También regula la retención de agua y la presión arterial mediante el equilibrio de sodio.

Castaña de agua Beneficios para la piel:

Además de sus numerosos beneficios para la salud proporcionados anteriormente, castañas de agua pueden ser beneficiosos para la piel de las siguientes maneras.

16. Como se dijo anteriormente, castañas de agua a purificar la sangre mediante la eliminación de toxinas del cuerpo. Esto se traduce en la aparición de piel brillante y joven.

17. Castañas de agua son eficaces en el tratamiento de enfermedades como el sarampión. Castañas de agua hervida en agua hace que una solución excelente para los pacientes de sarampión. Tener esta bebida de forma regular durante un mínimo de 6 - 9 días del ciclo ofrece grandes resultados (11).

18. Una pasta hecha de pieles en polvo de castañas de agua se puede aplicar en las áreas inflamadas de la piel para el alivio.

19. Polvo de semillas de castaña de agua mezclada con jugo de limón ayuda a curar el eczema si se aplica con regularidad.

Castaña de agua Beneficios para el cabello:

El pelo sano, brillante y libre de daños es algo que todos nosotros deseamos lograr. Al igual que el resto de su cuerpo, su cabello necesita un suministro adecuado de nutrientes para mantener su salud.

20. Castañas de agua son beneficiosos para el cabello, en general, ya que contienen ciertos nutrientes esenciales, tales como potasio, zinc, vitaminas y vitamina E. B Además, eliminar las toxinas del cuerpo que pueden dañar su pelo también. Por lo tanto, su valor nutricional tiene mucho que contribuir a la salud del cabello.

 Valor nutricional de la castaña de agua

Cantidad de agua castaña: 100g

Nutriente Cantidad
Agua 48,2 g
Proteína 3,4 g
Grasa 0,2 g
Hidratos de carbono 32,1 g
Azúcares 3,3 g
Energía 730
Fibra dietética 14,9 g
Calcio 17,6 mg
Zinc 0,4 ​​mg
Hierro 0,7 mg
Sodio 0,8 mg
Potasio 468 mg

Espero les haya gustado nuestro post sobre los beneficios castaña de agua. Entonces, ¿qué estás esperando, hacen de esta fruta asombrosa una parte de su dieta y aprovechar sus beneficios por sí mismo.

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