5 razones beneficiosas para hacer yoga descalzo

Soy lo que podría llamarse un yogui descalzo. Me gusta ir descalzo y disfrutar de la conexión con la tierra, lo más que pueda. Hago yoga descalzo, correr descalzo, saltar descalzos, y todos los otros tipos de ejercicios, siempre y cuando estoy en el interior o en un bonito, limpio Park. A diferencia de otras formas de ejercicio, como correr o cardio, que generalmente se practican con los entrenadores o calzado deportivo, la mayoría de los instructores de yoga aconsejan a sus estudiantes para la práctica de yoga completamente descalzo. Yoga descalzo no se trata sólo de la tradición o respecto a Yogdharma, tiene muchas razones y beneficios asociados a ella.

5 razones para hacer yoga descalzo:

Se realiza el yoga descalzo? Aquí están las 5 razones por las que debe ser la realización de yoga descalzo:

1. Estabilidad y el equilibrio:

Los pies son una parte importante del yoga. La mayoría de las posturas de yoga nos obligan a tener los pies firmemente en contacto con el suelo. Esto es importante para mantener la estabilidad y el equilibrio del cuerpo mientras se practica una pose de yoga. La ausencia de un buen agarre, estabilidad y equilibrio puede conducir a lesiones. Por otra parte, los pies son considerados como la base de cualquier pose de yoga. Los zapatos no sólo limitan el movimiento de nuestros pies, sino también interfieren en la correcta alineación de nuestros pies, que es esencial para conseguir la postura correcta. La alineación incorrecta de los pies conduce a la postura incorrecta del cuerpo, lo que provoca una lesión externa inmediata y lesiones internas en el largo plazo.

2. El fortalecimiento de los pies:

Hacer yoga ayuda descalzo en el fortalecimiento de los pies y mejorar la eficiencia de nuestro movimiento, mientras que el tratamiento de muchas cuestiones relacionadas con los pies, rodillas y piernas. Zapatos interfieren con el movimiento adecuado de los pies, lo que les impide el estiramiento, flexión, y en expansión. Tienen un efecto de amortiguación que conduce a la pérdida de flexibilidad, movilidad y estabilidad. El uso de zapatos todos los resultados en tiempo en los pies débiles. Nuestros pies consisten en toda una red de terminaciones nerviosas y puntos de acupuntura. Cuando la práctica de yoga descalzo, conectamos diferentes partes, los puntos y los nervios que terminan en el suelo. El movimiento de las articulaciones, los músculos y los puntos conduce al fortalecimiento de los pies.

3. Flujo de Energía:

El yoga no es sólo acerca de la alineación del cuerpo en algunas posturas de yoga. Se trata de la unidad de la mente, el cuerpo y el alma con la tierra y el universo. Al realizar el yoga descalzo, su cuerpo produce una conexión directa con la Tierra. Usted debe haber oído o visto cómo las personas que permanecen descalzos la mayor parte de las veces son más energía y vibrante. La razón es que absorben la energía de la tierra. Esta es una de las razones por las cuales el cuerpo se siente con más energía después de una sesión de yoga que cualquier otro ejercicio y no nos deja exhaustos.

4. Los electrones libres:

Hay electrones libres presentes en la superficie de la tierra, que son absorbidas por nuestros pies y reaccionan con los radicales libres presentes en nuestro cuerpo. Estos radicales libres cuando entran en contacto con los electrones libres están pacificados y calmar la tormenta de fuego en el cuerpo. Los estudios demuestran que este flujo de electrones en nuestro cuerpo también se traduce en decoagulation y la desintoxicación de la sangre.

5. Se usa para tratar muchas enfermedades:

Beneficios del yoga descalzo no se limitan a sólo los pies, sino que afectan a nuestra salud en general. Yoga descalzo ayuda a curar el insomnio, alivia la tensión muscular, dolores de cabeza trata, aumenta el metabolismo y fortalece nuestro sistema inmunológico. También es conocido por ayudar a las mujeres con PMS y otros problemas menstruales. La conexión con tierra energiza y calma el cuerpo. También ayuda a tratar los asuntos relacionados con la rodilla. Las personas a menudo tratan de tratar sus problemas de rodilla por la práctica de yoga, que afecta a los músculos de la cadera o el núcleo más de las rodillas. El enfoque es defectuoso. Hay que recordar que la mayoría de los problemas de las piernas y especialmente problemas de rodilla, ocurren debido a ejercer presión excesiva sobre las piernas. Es por ello que el fortalecimiento de los pies es más importante. La práctica de yoga descalzo ayuda a tratar los temas relacionados con la rodilla como la presión comienza a partir de los pies y luego llega a las rodillas. Otros temas relacionados como la pierna varicosa también se benefician con el yoga descalzo.

Algunos puntos a recordar:

Antes de practicar el yoga descalzo, es necesario recordar los siguientes puntos:

• Si hace yoga descalzo hace sentir incómodo o ejerce una presión excesiva sobre las lesiones existentes, entonces es mejor comprar unos buenos zapatos de yoga. Algunas personas en tales casos usan zapatos, que están especialmente diseñados para hacer yoga, que permiten una mayor flexibilidad y se rompe.
• Si la práctica de yoga al aire libre y están preocupados por los gérmenes, puede utilizar calcetines de gran agarre, lo que permite más movimiento que la mayoría de los zapatos. Pero hay que tener en cuenta que los calcetines deben tener un buen agarre de lo contrario puede provocar lesiones.

Andar descalzo puede hacer sentir conectado con el universo. Pero si usted no es el tipo espiritual, entonces el hecho de que al hacerlo descalzo yoga tiene muchos beneficios físicos, es la razón perfecta para tirar esos zapatos!

¿Te gusta hacer ejercicio descalzo? ¿Ha encontrado ningún beneficio especial en eso? Comparte con nosotros en la sección de comentarios.