6 asanas fantásticas del yoga que le ayudarán a luchar contra problemas de la piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo, tanto en términos de peso y el área superficial. Se separa su interior del mundo exterior. Te protege de los diferentes organismos nocivos y también aísla su cuerpo.

Obstrucción e irritantes pueden irritar la piel y causar estos problemas muy comunes:

1. El acné: Esto ocurre cuando los folículos de las glándulas de la piel se obstruyen con el exceso de sebo. Es el problema de la piel más común que afecta a alrededor del 80% del mundo.

1. Eczema: Este es un problema de la piel a largo plazo. Sus síntomas incluyen piel seca y con comezón con una gran cantidad de erupciones en la cara, manos, pies, etc.

1. Urticaria: En esta condición, se desarrollan protuberancias rojas en la piel. Puede ser que pica a veces. Esto es causado principalmente debido a una reacción a los alimentos o medicamentos.

1. Melanoma: Este es un tipo de cáncer que normalmente se desarrolla debido a los melanocitos o las células que contienen pigmentos.

1. Psoriasis: Esta enfermedad de la piel causa inflamación y descamación. Se produce manchas rojas gruesas con escamas plateadas que se sienten picazón.

1. Erupciones cutáneas (dermatitis básica): Esto puede hacer que su piel seca y con comezón.

1. Rosácea: Esta es causada principalmente debido a la sensibilidad al sol. Que provoca el enrojecimiento y la inflamación. La piel se vuelve más gruesa, y la nariz se hincha.

1. Arrugas: Estas son causadas principalmente debido al envejecimiento. A desarrollar flacidez de la piel y finas líneas, que le hacen parecer más viejo. El estilo de vida han provocado que la gente tenga arrugas antes de lo que deberían.

¿Cómo ayuda el yoga Usted lucha problemas de la piel?

Toxinas, hormonas en mal estado, radicales libres, y la sensibilidad al sol son todas las causas comunes de los problemas de la piel. ¿Las soluciones? Una mejor circulación de la sangre, el equilibrio de los niveles hormonales, la detención de los radicales libres, el bombeo de más oxígeno, la reducción del estrés, y hacer que su inmunidad más fuerte. Todo esto puede lograrse con el yoga. Estas asanas simples pueden proporcionar todo lo que necesita su piel y más.

6 asanas increíble en Yoga para problemas de la piel

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Ener Sirsasana
5. Viparita Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

También conocido como - Padahastasana, Hasta Padasana, coloca la curva delantera

Beneficios - Este asana ayuda a aumentar la circulación de la sangre en la cara, el cuello y la cabeza. Ayuda a relajar los músculos faciales y el equilibrio de las hormonas, promoviendo así la salud de la piel.

Cómo hacerlo - Párese derecho y coloque sus manos en las caderas. Inhalar. Luego, doblar la cadera al exhalar. Sus manos deben colocarse en el suelo junto a sus pies. Los pies deben estar paralelos entre sí. Empuje el torso hacia delante mientras extiende la recta final y levantar el coxis. Mantenga esta posición durante unos segundos y relaje.

Para saber más acerca de esta asana, haga clic aquí: Uttanasana

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2. Trikonasana

También conocido como - actitud del triángulo

Beneficios - Este asana ayuda a bombear una gran cantidad de sangre fresca a su cara. Esto ayuda a eliminar toxinas, matar a los radicales libres, y también limpiar las obstrucciones. Cualquier estrés atrapado en los músculos faciales se alivia. Su piel queda sana y brillante.

Cómo hacerlo - Coloque los pies separados. Levante los brazos de manera que son paralelos al suelo, con las palmas hacia abajo. Dé vuelta a su pie izquierdo en un ángulo de 45 grados, y la derecha en un ángulo de 90 grados. Los talones deben formar una línea recta. Girar el cuerpo hacia la derecha, extienda la parte superior del cuerpo y doblar hacia el suelo. Tocar el pie derecho con la mano derecha, y extender su brazo izquierdo en el aire. Mire su mano izquierda. Mantenga y liberación. Repita en el otro lado.

Para saber más acerca de esta asana, haga clic aquí: Trikonasana

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3. Bhujangasana

También conocido como - Postura de la cobra

Beneficios - Cuando se estira y abre su corazón, su respiración mejora. Cuando se toma en más de oxígeno, se crea una ruta mejor circulación. Esto elimina las toxinas y mata a los radicales libres en el sistema. Este asana también regula las hormonas. El envejecimiento prematuro, acné, quemaduras solares, psoriasis, rosácea, y muchos otros problemas de la piel pueden ser reducidos con la práctica de esta asana.

Cómo hacerlo - Acuéstese sobre su estómago, con las piernas estiradas y los pies hacia abajo. Coloque sus codos a su lado y levante el pecho, colocando el peso del cuerpo sobre los codos. Inhale profundamente y exhalar con fuerza.

Para saber más acerca de esta asana, haga clic aquí: Bhujangasana

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Decir no a problemas de la piel. Estos pueden ayudar.

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4. Ener Sirsasana

También conocido como - Head-to-Knee Pose, de cabeza a la rodilla flexión hacia delante, Head-on-Knee Pose.

Beneficio - Esta asana trabaja en el equilibrio de las hormonas y la limpieza de toxinas del sistema. También aumenta el suministro de sangre y oxígeno a los músculos faciales. Su piel se siente fresca y rejuvenecida.

Cómo hacerlo - Asumir la Dandasana. Doblar la pierna izquierda de modo que el pie izquierdo toca el muslo derecho. Suavemente se inclina hacia adelante tocando la cabeza a su rodilla y manos a sus pies. Sostenga la posición durante unos segundos mientras respira profundamente. Suelte y repita con la pierna izquierda estirada.

Para saber más acerca de esta asana, haga clic aquí: Ener Sirsasana

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5. Viparita Karani

También conocido como - Las piernas encima de la pared

Beneficio - La práctica de esta asana con regularidad detiene a los radicales libres y aumenta el suministro de oxígeno en la cara. Las toxinas son expulsadas, y la piel está protegida de todos los problemas y las alergias.

Cómo hacerlo - Sentarse a través de una pared y levante suavemente las piernas encima de la pared. Acuestan con suavidad y se extienden los brazos a los lados, asegurándose de que las palmas queden mirando hacia arriba. Una vez que se sienta cómodo, cierra los ojos y respira. Liberar al cabo de unos minutos.

Para saber más acerca de esta asana, haga clic aquí: Viparita Karani

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6. Pawanmuktasana

También conocido como - Aliviar viento Pose

Beneficios - Esta asana estimula y regula el sistema digestivo. Esto ayuda a eliminar las toxinas en el sistema, facilitando la digestión y mejora la circulación. Esto ayuda a limpiar la piel del acné y manchas. Con la práctica regular, tendrá la piel para morirse.

Cómo hacerlo - Acuéstese en el suelo con la espalda en el suelo. Doblar las rodillas y abrazarlos. Levante su cabeza del suelo, y llevar su nariz entre las rodillas. Sostenga la posición durante unos segundos mientras respira profundamente. Lanzamiento.

Para saber más acerca de esta asana, haga clic aquí: Pawanmuktasana

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Problemas de la piel pueden ser más preocupante que molesto, ya que probablemente indican problemas más serios. ¡No es para preocuparse! Eliminar las toxinas con el yoga y verse y sentirse saludable, tanto desde el interior y en el surface.Have Alguna vez ha tratado de yoga para problemas de la piel? ¿Cómo le puede ayudar? Comparte con nosotros comentando a continuación.