20 remedios caseros eficaces para el mal aliento

¿Usted sufre de mal aliento? Puede ser una situación bastante desagradable en una primera cita o una entrevista de trabajo, y no hay nada que puedas hacer excepto mueca interiormente. Lee este artículo para saber cómo deshacerse del mal aliento con facilidad para evitar este tipo de situaciones embarazosas la próxima vez.

Halitosis, como se le conoce médicamente, puede ser embarazoso y puede hacer que una persona retirado y muy consciente de sí mismo. Es un mito común que el mal aliento se origina en la boca y termina allí. También puede ser causada por diferentes condiciones en la lengua, la nariz, las encías, las amígdalas, el tracto digestivo, el estómago, e incluso algunas enfermedades sistémicas.

Muchas personas sufren en silencio y puso a ir a un médico, mientras que muchos ni siquiera saben qué tipo de médico para acercarse. Otros dependen de un simple cepillado y uso de hilo dental de rutina para mantener a raya el mal aliento. Este artículo tiene una plétora de soluciones simples para ayudar a combatir el mal aliento.

Antes de proceder a los recursos, vamos a entender las causas del mal aliento.

¿Qué causa el mal aliento?

Halitosis, cuando no está causado por cualquier condición física subyacente, se aborda mejor al eliminar el gatillo de su estilo de vida. Aquí hay algunos factores desencadenantes comunes de mal aliento:

• Cepillado incorrecto
• Boca seca
• Enfermedad de las encías
• Cavidades de los dientes
• Los alimentos como la cebolla y el ajo
• Los restos de comida en los dientes y la lengua
• Una dieta baja en carbohidratos
• Alcohol
• El tabaco y los cigarrillos
• Enfermedad de reflujo gastroesofágico (reflujo ácido)
• Diabetes
• Infección pulmonar
• Ciertos medicamentos, tales como medicamentos anti-alérgicas y antidepresivos tricíclicos

Las posibilidades de que el mal aliento debido a una enfermedad subyacente son muy bajos. Sin embargo, si ninguno de los remedios caseros que figuran a continuación parecen funcionar, es aconsejable consultar a un médico.

Veamos ahora a los distintos recursos que le ayudarán a decir adiós al mal aliento.

¿Cómo deshacerse del mal aliento (halitosis)

1. Vinagre de sidra de manzana
2. Carbón activado
3. Chicle
4. Aceite de coco
5. Sal de Epsom
6. Aceite de eucalipto
7. Semillas de hinojo
8. Jengibre
9. Té verde
10. Extracto de semilla de pomelo
11. Perejil
12. Jugo de limón y yogur
13. Bicarbonato de sodio y jugo de limón
14. Agua salada
15. Aceite de sésamo
16. El aceite del árbol del té
17. Guayaba
18. Cardamomo
19. Peróxido de hidrógeno
20. Canela

Remedios caseros para el mal aliento

1. Vinagre de manzana

Necesitará

• 1 - 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
• Un vaso de agua fría

Lo que tienes que hacer

1. Hacer una solución de vinagre y agua.
2. Use esto como un enjuague bucal. Haga gárgaras durante 3 - 5 minutos.
3. Enjuagarse la boca con agua.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Hacer esto en la mañana y también antes de ir a la cama.

Por qué esto funciona

El vinagre de manzana tiene propiedades antibacterianas que ayudan en gran medida en la reducción de la halitosis. Se restaura el equilibrio del pH en la boca (1).

De nuevo a la tabla de contenido

2. Carbón activado

Necesitará

• 1 - 2 cucharadita de carbón activado
• Cepillo de dientes

Lo que tienes que hacer

1. Cepillarse los dientes con carbón activado.
2. Enjuagar la boca a fondo para eliminar todo el carbón.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Utilizar carbón activado 2 - 3 veces a la semana hasta que el problema de mal aliento se cura.

Por qué esto funciona

El carbón activado absorbe las impurezas en la boca y mata las bacterias dañinas. También es bueno para el blanqueamiento de los dientes (2).

De nuevo a la tabla de contenido

3. La goma

Continuamente goma de mascar sin azúcar puede curar la halitosis mediante la promoción y el mantenimiento de un buen flujo de saliva en la boca y la garganta. La mayoría de las gomas sin azúcar contienen también refrescar la boca sabores como menta que le dan aliento sin olor durante horas.

4. El aceite de coco

Necesitará

Aceite virgen de coco 1 cucharada

Lo que tienes que hacer

1. Aceite de coco Poner a girar en la boca durante 5 - 10 minutos y luego escupirla.
2. Use agua tibia para enjuagar la boca después de esto.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repetir esto todos los días hasta que el mal aliento se ha ido.

Por qué esto funciona

Silbante aceite de coco es una técnica popular usada para mantener la boca sana y libre de bacterias. Propiedades Este aceite tiene propiedades anti-inflamatorias y antimicrobianos (3).

De nuevo a la tabla de contenido

5. La sal de Epsom

Necesitará

• Sal de Epsom 1 cucharadita
• Un vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

Mezclar la sal en el agua y hacer gárgaras con esto.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Hágalo todos los días inicialmente. Después de un tiempo, hacerlo cada dos días.

Por qué esto funciona

Cuando se trata de la eliminación de toxinas, sal de Epsom es el ingrediente más notable. También tiene propiedades antibacterianas naturales que combaten las bacterias orales y eliminar el olor en la boca (4).

De nuevo a la tabla de contenido

6. Aceite de eucalipto

Necesitará

• 1 taza de agua
• 2 - 3 gotas de aceite de eucalipto

Lo que tienes que hacer

1. Haga gárgaras con una mezcla de aceite esencial y agua.
2. Enjuagarse la boca con agua.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto una vez todos los días hasta obtener alivio.

Por qué esto funciona

El aceite de eucalipto ejerce un efecto bactericida sobre diferentes tipos de bacterias. También tiene propiedades anti-inflamatorias y analgésicas que alivien el dolor o hinchazón presente en la boca (5).

De nuevo a la tabla de contenido

7. Las semillas de hinojo

Necesitará

1 cucharadita de semillas de hinojo

Lo que tienes que hacer

Masticar las semillas de hinojo y ingerirlos.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Utilizar este recurso cuando sea necesario.

Por qué esto funciona

Una parte intrínseca de la cultura culinaria de la India, el hinojo es eficaz en la resolución de problemas de halitosis de manera muy eficaz. Se refresca el aliento y también se encarga de las infecciones que pueden causar mal aliento (6).

De nuevo a la tabla de contenido

8. El jengibre

Necesitará

• Jugo de jengibre 1 cucharadita
• Un vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Rallar y exprimir la raíz de jengibre para extraer el jugo fresco.
2. Añadir este jugo para calentar el agua y enjuagar la boca con ella.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Para ello, después de las comidas en un principio, y luego, una vez cada pocos días para mantener a raya el mal aliento.

Por qué esto funciona

Las propiedades antimicrobianas de jengibre ayuda a eliminar el mal olor, así como diferentes tipos de infecciones bucales y de garganta (7).

De nuevo a la tabla de contenido

9. El té verde

Necesitará

• 1 bolsa de té verde
• Una taza de agua caliente
• Miel (al gusto)

Lo que tienes que hacer

1. Empinada la bolsa de té durante unos minutos y luego retirarlo.
2. Agregar la miel al gusto y sorbo de este té.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Tener 1 - 3 tazas de té verde al día.

Por qué esto funciona

Tomando el té verde temprano por la mañana en vez de té o café con leche se puede tomar un largo camino en su guerra contra la halitosis. Los fitoquímicos en el té verde son naturalmente antibacteriana y se lavar y eliminar las bacterias causantes del mal olor (8).

De nuevo a la tabla de contenido

Extracto de semilla de pomelo 10.

Necesitará

1 - 2 gotas de extracto de semilla de pomelo

Lo que tienes que hacer

1. Cepillarse los dientes como de costumbre.
2. Poner el extracto de semilla de pomelo en su cepillo de dientes y frote suavemente en los dientes.
3. Lavar los dientes con agua limpia.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto cada día, y usted notará una diferencia en una semana.

Por qué esto funciona

Este extracto de cítricos desodoriza la boca y también elimina cualquier bacteria que pueda estar creciendo en allí (9).

De nuevo a la tabla de contenido

11. Perejil

Necesitará

Unas hojas de perejil fresco

Lo que tienes que hacer

Masticar las hojas frescas directa o añadirlos como guarnición en su comida.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Incluir el perejil en su dieta regular.

Por qué esto funciona

El perejil no sólo hace que la digestión eficaz y fácil, pero también es un buen remedio casero para la halitosis. La clorofila en el perejil actúa como un antibacteriano y ayuda en la eliminación de las bacterias causantes del mal olor de la boca y la garganta (10).

De nuevo a la tabla de contenido

Jugo de limón 12. Y Yogur

Necesitará

• Jugo de limón 1 cucharadita
• 1 - 2 cucharadas de yogur natural

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar los dos ingredientes y aplicar la mezcla sobre los dientes.
2. Dejar actuar durante 5 - 7 minutos y luego enjuagar la boca.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Utilizar este recurso cuando sea necesario.

Por qué esto funciona

El jugo de limón es antibacteriano en la naturaleza y eliminará las bacterias causantes del mal olor (11). Las buenas bacterias presentes en el yogur se restablecer el equilibrio en la flora natural de la cavidad oral (12).

De nuevo a la tabla de contenido

13. Bicarbonato de sodio y jugo de limón

Necesitará

• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• Cucharadita de jugo de limón 2 - 1

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar los ingredientes para obtener una pasta gruesa. Frote suavemente esta pasta sobre los dientes.
2. Dejar actuar durante un minuto y luego enjuagar la boca con agua limpia.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto una vez a la semana.

Por qué esto funciona

El bicarbonato de sodio equilibra los niveles de pH en la boca y hace bajar la acidez ya que es un antiácido natural (13). Junto con las propiedades antibacterianas de jugo de limón, este recurso hace que para una combinación potente para eliminar el mal aliento.

Precaución

No utilice este remedio con demasiada frecuencia el uso excesivo de bicarbonato de sodio puede dañar el esmalte de los dientes.

De nuevo a la tabla de contenido

14. Sal Agua

Necesitará

• Sal de mesa 1 cucharadita
• Un vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

Hacer un poco de agua salada con los ingredientes y utilizarlo para hacer gárgaras.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto una o dos veces al día.

Por qué esto funciona

Solución de agua salada neutraliza el pH de la boca y la limpia, así (14). También es antimicrobiano en la naturaleza (15).

De nuevo a la tabla de contenido

Aceite de sésamo 15

Necesitará

• Aceite de sésamo 1 cucharada
• Agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Buches con el aceite dentro de su boca durante unos minutos.
2. Escupirla y hacer gárgaras con agua tibia.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Hágalo todos los días por la mañana.

Por qué esto funciona

Al igual que el aceite de coco, aceite de sésamo limpia a fondo su boca y mejora la salud dental. Un beneficio adicional del uso de este remedio es que el aceite de sésamo también blanquea los dientes (16).

De nuevo a la tabla de contenido

16. El aceite del árbol del té

Necesitará

• 1 - 2 gotas de aceite de árbol de té
• Un vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1.  Añadir el aceite de árbol de té para el agua.
2. Haga gárgaras con esta solución durante 3 - 5 minutos.

También puede agregar unas gotas de aceite de árbol de té para su pasta de dientes antes de cepillarse.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repetir esto todos los días hasta que el mal aliento se ha ido.

Por qué esto funciona

Aceite de árbol de té es un poderoso antioxidante y agente antibacteriano. Funciona con tipos diferentes de bacterias y ellos (17) mata.

De nuevo a la tabla de contenido

17. Guayaba

Necesitará

Guayaba inmadura

Lo que tienes que hacer

Comer esta fruta en cualquier momento durante el día. También puede cortar en trozos y espolvorear un poco de sal y pimienta en polvo negro en él para darle sabor.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Comer guayabas un par de veces durante la semana.

Por qué esto funciona

Cargado con vitamina C, ácido tánico, ácido málico, y oxalato, guayaba es un remedio apto para el sangrado y las encías enfermas, mal aliento, y los dientes sensibles. Masticar en esta fruta de la maravilla para mejorar su salud bucal general (18).

De nuevo a la tabla de contenido

18. El cardamomo

Necesitará

Pod 1 cardamomo

Lo que tienes que hacer

1. Chew en la vaina en su conjunto o la cáscara de la vaina y masticar las semillas presentes en el interior.
2. Puede ingerir el masticado en la vaina.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Cada vez que usted ha tenido una comida con ajo y cebolla o cualquier otro alimento que tiene un olor fuerte, el pop de una vaina de cardamomo en la boca después de la comida.

Por qué esto funciona

El cardamomo se ha utilizado desde siempre en la India después de las comidas. Actúa como un ambientador aroma para la boca y reduce el mal aliento, al actuar como un desodorante. Enmascara el mal olor con su fragancia (19).

De nuevo a la tabla de contenido

Peróxido de hidrógeno 19.

Necesitará

• 1 cucharada de solución de peróxido de hidrógeno al 3%
• Agua 2 taza - 1

Lo que tienes que hacer

1. Diluir el peróxido de hidrógeno en agua y enjuagar su boca con esta solución.
2. Cepillar suavemente los dientes, encías y lengua para eliminar todos los residuos.
3. Enjuagarse la boca con agua.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Para ello, en las mañanas después de cepillarse los dientes. Utilizarlo de forma intermitente a través de la semana para obtener mejores resultados.

Por qué esto funciona

El peróxido de hidrógeno es una solución antimicrobiana potente que puede deshacerse del mal aliento causada por bacterias (20).

Precaución

No utilice este remedio repetitivamente cada día como peróxido de hidrógeno puede dañar los dientes y las encías en la exposición excesiva.

De nuevo a la tabla de contenido

20. Canela

Necesitará

• Canela en polvo 2 cucharada - 1
• 1 - 2 cucharadas de miel (preferiblemente miel de Manuka)
• 2 limones
• Una taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Vierta el jugo recién exprimido hacia fuera de los limones en un recipiente hermético.
2. Para ello, agregue la canela en polvo y miel.
3. Verter el agua caliente sobre esto, cerrar la tapa y agitar bien para mezclar todos los ingredientes.
4.  Utilice 1 - 2 cucharadas de esta mezcla que se enjuague la boca después de cepillarse los dientes.
5. Enjuagarse la boca con agua.

Puede almacenar el enjuague bucal canela que queda en el recipiente hermético para uso futuro.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto cada día durante unos días.

Por qué esto funciona

Canela y miel ambos poseen propiedades antimicrobianas que desinfectar y limpiar su boca (21, 22). Limón también contiene ácidos que tienen un efecto bactericida sobre la flora oral y equilibrar el pH en la boca.

De nuevo a la tabla de contenido

Es muy fácil y conveniente para tratar el mal aliento en casa con los remedios caseros simples enumerados en este artículo. Todos estos remedios son fáciles de seguir y trabajar para la mayoría de la gente. Hay algunos que eliminar el mal aliento por completo, mientras que otros ayudan a frenar la halitosis crónica. Elija una solución que funcione mejor para usted. También hemos enumerado algunos consejos que puede seguir para mantener su aliento con olor fresco siempre.

Consejos y precauciones para controlar el mal aliento

(I) Brush, Brush, Brush

Tres lugares para cepillar adecuadamente al menos dos veces al día son los dientes, la lengua (en la parte superior y por debajo), y el paladar (hay una razón por la comida se llama apetecible... Eso es porque el paladar desempeña un papel importante en la masticación de alimentos y también puede albergar el mal aliento por la misma razón). Mientras que el cepillado, tener mucho cuidado para limpiar las encías con suavidad.

(Ii) Floss para lanzar el mal aliento

Aunque millones de personas optan por no usar el hilo dental o no son conscientes de su existencia, todavía es una parte muy importante de una buena rutina de cuidado oral. Finas partículas de alimentos atrapados entre los dientes y en la línea de las encías pueden desencadenar moderada a severa mal aliento. Por lo tanto, asegúrese de que el hilo dental con regularidad y no sólo cuando tienes comida atrapada entre los dientes. Uso de hilo dental regular puede ser justo lo que necesita para eliminar el mal aliento.

(Iii) Coma y enjuague

No es posible (o conveniente) a cepillarse los dientes después de cada comida del día, ya que al hacerlo puede desgastar el esmalte de los dientes. El siguiente mejor y más viable cosa es que se enjuague la boca correctamente cada vez que comen cualquier cosa. Tan pronto como se come, los restos de comida se deposita en la boca. Las bacterias comienzan a acumularse en la boca para alimentarse de estos desechos y desprenden olor de la boca que falta. Enjuague apropiado lava la mayor parte de los restos de alimentos y reduce la zona de alimentación para las bacterias.

(Iv) Invertir en un enjuague bucal

Un buen enjuague bucal con pH balanceado y refrescante es su boleto a los días libres de halitosis. Después del cepillado y uso de hilo dental, utilice un buen enjuague bucal que hará bajar la acidez en la boca y actúan como un antibacteriano para reducir la halitosis con eficacia. Incluso si se utiliza para enjuagar la boca después de cada comida, que funciona tan bien como hace el agua en el lavado de distancia restos de alimentos y bacterias causantes del mal olor.

(V) Shun los culpables culinarias

Es de conocimiento común que los alimentos como el ajo y la cebolla causan el mal aliento, y tiene sentido para evitar estos alimentos en su forma cruda. La mayoría de los platos de la India se sirven con una ensalada de cebollas y rábanos, y que se aleje de estas comidas con un olor fuerte penetrante en la boca. Si tiene que comer estos alimentos, trate de incluirlos en la receta en lugar de comerlas crudas.

(Vi) Enjuague bucal ni alcohol

No todos los enjuagues bucales que va a resolver su problema de la halitosis. Buscar específicamente uno que contiene muy bajo o nada de alcohol en absoluto. El alcohol actúa como un disparador para la halitosis, ya que se seca la boca. Una boca desprovista de saliva siempre tiende a desarrollar el mal aliento.

(Vii) Coma a intervalos regulares

Mantener la boca underworked durante largos períodos puede promover la sequedad oral, que a su vez promueve la acumulación de bacterias causantes del mal olor. No saltes comidas.

(Viii) Citrus explosiva

¿Alguna vez se experimenta alivio del mal aliento después de comer una naranja? Eso es porque el ácido cítrico presente en esta fruta fuerte y picante promueve la salivación. La saliva es la forma de su cuerpo de mantener un equilibrio saludable de pH, la eliminación de bacterias y mantener la boca hidratada. Por lo tanto, añadir cítricos a su dieta para mantener a raya la halitosis.

(Ix) tomar la ruta a base de plantas

No es por nada que las hierbas se mastican en diferentes formas en todo el mundo. Desde el perejil a la menta, el romero a menta, estragón a la albahaca - todas estas hierbas le puede dar un aliento fresco al instante. Esto permite refrescar la cavidad oral, y cuando se los traga, que les dan la oportunidad de matar las bacterias dañinas en el tracto digestivo.

(X) Reducir carbohidratos complejos

Los carbohidratos complejos promueven el mal aliento, ya que dan a las bacterias en la boca mucho más a romperse, lo que resulta en más olor. Pruebe a reducir su consumo de pan blanco, azúcar refinada, arroz blanco y harina fina (maida). Estos alimentos no sólo causan el mal aliento, pero también son difíciles para el cuerpo para descomponer.

Si usted ha estado sufriendo de mal aliento, no perder la esperanza y la confianza. Hay ayuda allí mismo, en el estante de la cocina y el baño. Abra su mente a estos remedios caseros, y usted será capaz de sonreír, hablar y reír abiertamente sin ningún temor o vergüenza.

¿Has probado alguno de estos remedios caseros? ¿Ellos trabajan para usted? No comparta su experiencia con nosotros en la sección de comentarios.

Vea este vídeo - Cómo curar el mal aliento naturalmente