Consejos simples para mantener la higiene vaginal saludable

La vagina. Es una de las partes más delicadas y preciosas de nuestro cuerpo, y requiere especial cuidado y atención.

Tenemos que vigilar si hay crecimientos extraños como golpes a malos olores, y mantener una higiene adecuada. Vaginas sanas tienen bacterias. Sé que es bruto, bit es cierto. Sin embargo, estas bacterias no son dañinas; en cambio, protegen la vagina de las infecciones.

Toma ayurvédica sobre la higiene vaginal

Casi todos experimentamos una cierta cantidad de flujo vaginal blanco, es decir, leucorrea, también conocida como Shwetapradara según el Ayurveda. Esta es la forma natural de nuestro cuerpo de limpieza, vigilancia, y lubricación de la vagina contra cualquier infección bacteriana.

Sin embargo, en exceso, puede causar debilidad y letargo. Según el Ayurveda, que es generalmente causada debido a la ingesta excesiva de alimentos aceitosa, pesada, o dulce, que puede causar un empeoramiento de kapha dosha. Este aumento de la dosha kapha deteriora la rasa dhatu, es decir, el plasma de nutrientes en el tracto vaginal que en última instancia conduce a una descarga sin dolor de las infecciones de la vagina o de otro tipo.

Las personas con pitta doshas vata agravado y son más propensos a sufrir de irritaciones vaginales o infecciones, mientras que las personas con pitta doshas agravado y kapdha son más propensos a sufrir de infecciones por hongos.

Mantenerse saludable y cómodo ahí abajo no siempre es fácil y rápido, sobre todo cuando hay tantos factores que pueden causar una infección. Nuestra vagina es el hogar de una comunidad especial de bacterias que lo protege de las infecciones. Esta parte íntima requiere especial TLC, y para ayudarle a cabo, estamos compartiendo algunos consejos simples que pueden ayudar a mantener una vagina saludable.

1. Limpie de adelante hacia atrás.

Siempre hay que tratar de mantener su vagina seca la humedad es la causa principal de las infecciones. Siempre es preferible para limpiar la vagina con un papel higiénico normal, suave, y sin aroma desde la parte frontal a la parte posterior. Si se hace en la dirección opuesta, lo más probable es que usted puede arrastrar las bacterias dañinas (o materia fecal) del ano a la vagina.

Un consejo: También puede utilizar toallitas para bebés en lugar de tejidos ya que son suaves en la piel.

2. Ir para prendas íntimas de algodón.

Algodón interno usa son cómodos de usar, se seca más rápido y evita el crecimiento de bacterias dañinas y la levadura. Por otro lado, los sintéticos pueden causar irritación.

3. Diga NO a las duchas vaginales.

Hay que evitar las duchas vaginales en cualquier causa, ya que contiene llenos de productos químicos que lavar la bacteria saludable que ayuda a mantener la vagina libre de hongos y otras infecciones. Si es necesario, se puede aplicar aceites esenciales como lavanda o aceite de rosa mezclado con agua y aceite de coco, incluso. Estos aceites no perjudican a la piel.

4. Recorte regularmente.

Cuanto más corto sea el cabello, menor es la posibilidad de infección o el olor. Es por eso que debe recortar el vello púbico con regularidad.

5. Lavar después del coito.

Lavar la vagina después del coito ayuda a minimizar las posibilidades de una infección. Se lavará las bacterias que puedan haber entrado durante el acto sexual. Lavar los platos después de tener relaciones sexuales es en realidad una buena práctica para usted y su pareja.

6. Orden de actos sexuales también juega un papel crucial.

Asegúrese de que no pasa de sexo anal a vaginal sin limpiar adecuadamente fuera ya que esto también puede causar infección.

7. Pee después del coito.

Como resultado de las relaciones sexuales, las bacterias no saludables podrían viajar hasta la uretra. Por lo tanto, para evitar cualquier infección en el tracto urinario, lo mejor es orinar inmediatamente. Orinar será eliminar las bacterias malas, si los hubiere.

8. Utilizar lubricantes durante las relaciones sexuales.

Sexo seco puede causar abrasiones de la piel y la ruptura, lo que puede dar lugar a infecciones. Por lo tanto, antes de seguir adelante, asegúrese de que está adecuadamente lubricada. También puede utilizar el aceite de coco.

9. Evitar el uso de ropa muy ajustada.

La vagina tiene gusto de él mejor cuando está seco (cuando no está encendido, por supuesto!) Y cuando tiene algo de espacio para respirar. Por lo tanto evitar el uso de pantalones súper duro por períodos prolongados.

10. Evitar jabones fuertes e higiene lavados.

La vagina en sí es una parte muy sensible y el uso de jabones fuertes o lavados puede crear un desequilibrio en su nivel de pH. El nivel de pH normal que debe mantenerse es de entre 3.5 a 4.5, y cualquier desequilibrio puede conducir a la cría de bacterias. El lavado con agua potable, pura es suficiente para limpiar la vagina.

11. Tener un cuidado especial durante períodos.

Mantener la higiene durante los períodos es muy, muy crucial, ya que la posibilidad de una infección es casi el doble durante este momento del mes. Usted debe preferir cambiar sus toallas sanitarias con frecuencia (cada cuatro o cinco horas). Es una buena idea optar por copas menstruales durante los tampones, ya que son favorables al medio ambiente y libre de químicos. Asimismo, no causa ninguna irritación de la piel o interrumpir el nivel de pH.

PRIMA - Usted puede enjuagar después de cada pocas horas.

12. Use condones.

Junto con la protección contra el embarazo y enfermedades de transmisión sexual, los condones también ayudan a mantener el nivel de pH de la vagina para que las bacterias saludables pueden prosperar.

13. Ejercicio.

Los ejercicios tales como el ejercicio de Kegel o el ciclismo ayuda a fortalecer los músculos de la pelvis y por lo tanto ayuda en el mantenimiento de una vagina saludable.

14. Comer sano.

Una buena inmunidad es una clave para protegerse de cualquier enfermedad o infección. Por lo tanto, comer alimentos saludables. Es un hecho comprobado que el sabor de su jugo vaginal está relacionada con los alimentos que consume. Las frutas como naranjas, mangos, junto con el yogur y la miel tienen un efecto positivo sobre el sabor vaginal.

Evitar el consumo de alimentos con el mal aliento como la cebolla, ya que tienen un efecto negativo sobre el sabor.

15. Visitar su Gynae regularmente.

Algunas infecciones no producen ningún síntoma pero comienzan a crecer. Y esto es por lo que podría no ser consciente de que es posible que tenga un problema. Para evitar esta situación, debe visitar al ginecólogo con regularidad.

Los riesgos para la salud causados ​​debido a una vagina desequilibrada

Desde las vaginas son órganos complejos, la introducción de bacterias perjudiciales puede dar lugar a diversos problemas de salud. Algunos de ellos son los siguientes:

1. La infección por levaduras 2. 3. La vaginosis bacteriana infección del tracto urinario

Remedios casa para mantener a raya las infecciones vaginales

1. Aceite de árbol de té es rico en propiedades anti-microbianas. Aplicándolo en la vagina se considera que es beneficioso para la protección de la vagina contra las infecciones bacterianas y por hongos.

1. El vinagre tiene propiedades anti-hongos. Se pueden añadir unas gotas de vinagre en el agua del baño y limpiar el área genital con esta agua.

1. El yogur es beneficioso para promover el crecimiento de bacterias saludables en la vagina. Se puede comer yogur o una taza de suero de leche al día para mantener una vagina saludable.

Estos son algunos consejos que le pueden ayudar en el cuidado de su vagina. Practicarlos diariamente y mantener las infecciones a raya.

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