Top 20 recetas de ensalada china para una buena salud

Ensalada china es una cocina de fusión, y la primera receta apareció en un libro de cocina en la década de 1930. Desde entonces, muchas variaciones se han desarrollado por los desarrolladores de recetas y chefs de todas partes del mundo. Esta ensalada sana y sabrosa es más americano que chino y arroja luz sobre los que trabajan duro inmigrantes chinos que Visioned comida fusión tan temprano en el día para cumplir su sueño americano. Hoy en día, la ensalada china es un tremendo éxito y se sirve en restaurantes en todo el mundo. Pero la mejor parte es que puedes preparar estas deliciosas ensaladas en casa. Aquí hay 20 recetas de ensaladas chinas para un mejor cuerpo, la mente y la salud.

Ensalada vegetariana 1. Fideos de arroz chino

• Tiempo de preparación: 20 min
• Tiempo de cocción: 10 min
• Tiempo total: 30 min
• Sirve: 1

Ingredientes

• ⅔ taza de cocido de fideos de arroz
• ¼ taza de zanahorias en rodajas finas
• ¼ de taza de calabacín en rodajas finas
• ¼ de brotes de soja taza
• Semillas de sésamo negro 1 cucharadita
• 3 cucharadas de vinagre de vino de arroz
• Salsa de soja 2 cucharada
• Aceite de semilla de sésamo 2 cucharada
• ½ cucharadita de ajo picado
• ¼ cucharadita de jengibre rallado
• De azúcar morena 1 cucharadita
• Sal al gusto

Cómo preparar

1. Mezclar el vinagre de vino de arroz, aceite de sésamo, salsa de soja, ajo picado, el jengibre rallado, el azúcar moreno y la sal en un tazón.
2. Mezcle las verduras y fideos de arroz juntos en otro recipiente.
3. Rocíe el vendaje en la parte superior y mezclar bien.
4. Espolvorear las semillas de sésamo negro en la parte superior. Disfrutar de su ensalada!

2. Clásicos cebollas de primavera, rábano, y Lotus Stem Ensalada china

• Tiempo de preparación: 30 min
• Tiempo de cocción: 5 min
• Tiempo total: 35 min
• Porciones: 2

Ingredientes

• ½ taza de rábano en rodajas finas
• ½ taza de picado cebollas de primavera
• 1 taza de espinacas blanqueadas
• ⅔ taza cortó vástago tierno loto
• Cucharada de jugo de naranja 7
• 3 cucharadas de vinagre de vino blanco
• De azúcar morena 1 cucharada
• 1 picado chile rojo
• Aceite de sésamo 2 cucharada
• 6 rebanadas de jengibre encurtido
• Sal al gusto

Cómo preparar

1. Mezclar el jugo de naranja, vinagre de vino blanco, azúcar moreno, chile rojo, jengibre en vinagre, aceite de sésamo y sal en un tazón.
2. Mezcle las verduras en un bol y rociar el vendaje en la parte superior.
3. Mezclar bien antes de comer.

3. El salmón ensalada china

• Tiempo de preparación: 20 min
• Tiempo de cocción: 30 min
• Tiempo total: 50 min
• Porciones: 2

Ingredientes

• 2 filetes de salmón
• ½ taza de frijoles de soya
• 5 - 6 piezas de naranja
• ½ taza de brotes de soja
• ½ taza de picado pimientos rojos
• 2 cucharadita de copos de almendras
• 1 cucharadita de ajo picado
• Salsa de soja 4 cucharada
• Mantequilla de maní 2 cucharada
• 1 cucharada de salsa de color marrón oscuro
• Aceite de sésamo 3 cucharadita
• 2 cucharadita de vinagre de vino de arroz
• 1 cucharadita de salsa picante
• ⅛ cucharadita de pimienta negro
• 2 cucharada de miso blanco
• Sal al gusto
• Cilantro para adornar

Cómo preparar

1. Preparar el aliño de ajo por la mezcla, la salsa de soja, mantequilla de maní, azúcar moreno, aceite de sésamo, vinagre de vino de arroz, salsa picante, pimienta negro, el miso blanco, y la sal en un tazón. Mantener a un lado.
2. Echar sal y pimienta en los filetes de salmón y cocinar en una sartén durante 2 minutos por cada lado.
3. Ahora, tirar el edamame, naranjas, pimientos y brotes de soja en un tazón.
4. Llovizna 2 - 3 ° del aderezo y mezclar bien las verduras.
5. Coloque el filete de salmón encima y rociar el resto del apósito en la parte superior del salmón.
6. Espolvorear los copos de almendra.
7. Por último, añadir el cilantro en la parte superior como guarnición.

Ensalada 4. El tofu crujiente de fideos chinos

• Tiempo de preparación: 20 min
• Tiempo de cocción: 10 min
• Tiempo total: 30 min
• Porciones: 2

Ingredientes

• 1 taza de dados de tofu medianas
• ½ taza de lechuga romana picada
• ½ taza cortó lechuga iceberg
• ½ taza de rodajas finas repollo morado
• ¼ de taza de cebolla roja cortada en rodajas finas
• 1 taza de fideos crujientes
• 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz
• 1 cucharadita de ajo picado
• Salsa de soja 2 cucharada
• Aceite de sésamo 2 cucharada
• ½ cucharadita de jengibre rallado
• 1 cucharadita de picado chile verde
• 1 cucharadita de almendras en copos
• Sal al gusto

 Cómo preparar

1. Preparar el aliño mezclando vinagre de vino de arroz, el ajo picado, la salsa de soja, aceite de sésamo, jengibre rallado, el chile verde picado y la sal en un tazón pequeño.
2. Drenar el agua del queso de soja y freír los dados de tofu en una sartén durante un minuto.
3. Mezcle el tofu en un bol.
4. Añadir las verduras en el recipiente que contiene el queso de soja y mezclar bien.
5. Rocíe el aderezo y mezcle bien.
6. Añadir las almendras fileteadas en la parte superior y está listo.

5. Ensalada china con tomates frescos y espinacas

• Tiempo de preparación: 20 min
• Tiempo de cocción: 5 min
• Tiempo total: 25 - 30 min
• Sirve: 1

Ingredientes

• 1 taza de espinaca picada
• ½ taza de picado tomates rojos frescos
• ½ taza de brotes de soja
• ½ taza de cocido fideos de arroz
• ½ taza de zanahoria en rodajas finas
• ½ cucharada de mayonesa baja en grasa
• Aceite de sésamo 1 cucharadita
• 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz
• Salsa de soja 1 cucharada
• De azúcar morena 1 cucharadita
• ¼ de cucharadita de pimienta negro
• Sal al gusto

Cómo preparar 

1. Mezclar la mayonesa baja en grasa, aceite de sésamo, vinagre de vino de arroz, salsa de soja, azúcar moreno, negro pimienta y la sal en un tazón.
2. Agregar los fideos cocidos y rodillo utilizando un palillo. A continuación, sacar con cuidado el palillo de manera que se obtiene pequeñas bolas de fideos de arroz cocido. Mantener a un lado.
3. Ahora, mezcle las verduras en el recipiente y mezclar bien.
4. Coloque las bolas de fideos de arroz en el lado de la taza y servir!

6. Cangrejo y ensalada de granada china

• Tiempo de preparación: 30 min
• Tiempo de cocción: 10 min
• Tiempo total: 40 min
• Sirve: 1

Ingredientes

• ½ taza de carne de cangrejo
• ½ taza de remolacha en rodajas finas
• ¼ de taza de calabacín en rodajas finas
• ¼ taza de zanahorias en rodajas finas
• ¼ de taza de granada
• ¼ de taza de espárragos bebé
• ¼ de taza de rodajas finas repollo morado
• 2 cucharadita de ajo picado
• Azúcar moreno 2 cucharadas
• 1 cucharadita de salsa picante
• 2 cucharadas de vinagre de vino blanco
• Salsa de soja 2 cucharada
• ½ cucharadita de pimienta negro
• Aceite de sésamo 2 cucharada
• Sal al gusto

 Cómo preparar

1. Calentar una cucharada de aceite de sésamo en una sartén. Añadir 1 cucharadita de ajo y cocine durante 30 segundos.
2. Añadir la carne de cangrejo, espárragos bebé, sal y pimienta. Agitar freír durante 2 minutos.
3. Preparar el aliño de ensaladas mediante la adición de aceite de sésamo, azúcar morena, la salsa picante, vinagre de vino blanco, salsa de soja, pimienta negro, y la sal en un bol y mezclar bien.
4. Ahora coloca un anillo de chapado en la placa de la porción.
5. Añadir las verduras en este orden - remolacha, zanahoria, calabacín, repollo morado, y espárragos bebé.
6. Ahora, rociar un poco de la preparación de ensalada en la parte superior.
7. A continuación, añadir la carne de cangrejo cocida en la parte superior de las verduras y rocíe un poco más aderezo de ensalada en la parte superior.
8. Retirar con cuidado el anillo de manera que se obtiene una “torre de alimentos”.
9. Espolvorear las semillas de granada en la parte superior y está listo!

Ensalada 7. Pollo asado y mandarina china

• Tiempo de preparación: 10 min
• Tiempo de cocción: 20 min
• Tiempo total: 30 min
• Porciones: 2

Ingredientes

• Pechuga de pollo 6 oz
• Picada 2 tazas de col china
• 1 taza de lechuga romana picada lechuga
• 10 piezas de naranja
• 1 cucharadita de semillas de sésamo
• 3 cucharadas de vinagre de vino blanco
• Aceite de sésamo 3 cucharada
• 2 cucharadas de salsa picante
• 1 cucharadita de miel
• 1 cucharadita de ajo picado
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• ¼ de cucharadita de pimienta negro
• Sal al gusto

Cómo preparar

1. Echar sal, pimienta, miel, y aceite de sésamo en la pechuga de pollo y los asan en el horno precalentado durante unos 15 - 20 minutos. Asegúrese de no quemar el pollo.
2. Mientras tanto, preparar el aderezo de ensalada mezclando aceite de sésamo, vinagre de vino blanco, salsa picante, ajo picado, el jengibre rallado y la sal en un tazón.
3. Mezcle las verduras en el recipiente y mezclar bien.
4. Tome el pollo asado a cabo y trocea usando un cuchillo afilado. Mezcle las piezas en el recipiente con verduras.
5. Añadir las naranjas y la parte superior con semillas de sésamo.

Ensalada china 8. Dragonfruit y bebé espinacas

• Tiempo de preparación: 10 min
• Tiempo de cocción: 10 min
• Tiempo total: 20 min
• Sirve: 1

Ingredientes

• ½ taza de tamaño medio cubos de fruta del dragón
• 1 ½ taza de espinacas
• ¼ de taza de tomates en rodajas
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• Aceite de sésamo 2 cucharadita
• Salsa de soja 2 cucharada
• 1 cucharadita de miel
• 1 cucharadita de jengibre en vinagre en rodajas
• 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz
• ¼ de cucharadita de pimienta
• Sal al gusto

Cómo preparar

1. Calentar el aceite de sésamo 1 cucharadita en una sartén y rehogar las espinacas.
2. Mezclar la miel, aceite de sésamo, salsa de soja, vinagre de vino de arroz, la pimienta y la sal en un tazón.
3. Mezcle la espinaca, pitaya, y el jengibre en vinagre en el recipiente y mezclar bien antes de comer.

9. El arroz fideos chinos y de la ensalada de verduras

• Tiempo de preparación: 10 min
• Tiempo de cocción: 10 min
• Tiempo total: 20 min
• Porciones: 2

Ingredientes

• 2 tazas de cocinado fideos de arroz
• ½ taza de rodajas finas pimiento verde
• ½ taza de zanahoria en rodajas finas
• ¼ de taza de rodajas finas repollo morado
• ¼ de taza finamente picado cebollas de primavera
• ¼ de taza de rodajas de pepino y reducido a la mitad
• Puñado de hojas de menta
• 2 - 3 rebanadas de cal
• Puñado de cilantro
• 10 - 15 cacahuetes
• 4 cucharada de vinagre de vino de arroz
• De azúcar morena 1 cucharada
• 1 cucharadita de salsa picante
• Sal al gusto

Cómo preparar

1. Preparar el aliño mediante la adición de vinagre de arroz, azúcar morena, la salsa picante y la sal en un bol y mezclar bien.
2. Mezcle los fideos de arroz cocido, verduras, hojas de menta, cilantro, lima y la sal en un bol.
3. Agregue el aderezo y mezclar bien.
4. Comienzo con los cacahuetes y las hojas de menta.

10. Escalfado alas de pollo ensalada china

• Tiempo de preparación: 10 min
• Tiempo de cocción: 30 min
• Tiempo total: 40 min
• Porciones: 2

Ingredientes

• 8 piezas de alitas de pollo con piel
• ⅔ brotes de soja taza
• 1 taza de picado cebollas de primavera
• ½ taza de tomates en rodajas amarillo
• 10 judías verdes partidas por la mitad
• 1 cucharadita finamente picado chile rojo
• 2 cucharaditas de aceite de sésamo
• 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz
• 2 cucharadas de salsa de soja
• 2 cucharaditas de miel
• 1 cucharadita de ajo picado
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• Sal al gusto
• Puñado de hojas de cilantro

 Cómo preparar

1. Hervir una olla de agua y añadir las alas de pollo. Cocine hasta que el pollo esté suave y tierno.
2. Mientras tanto, preparar el aliño mezclando el aceite de sésamo, vinagre de vino de arroz, el jengibre, el ajo, la miel, la salsa de soja, el chile rojo picado y la sal en un tazón.
3. Sacar las alas de pollo escalfados y colocarlos en el recipiente que contiene el apósito.
4. Ahora, añadir las verduras y mezclar bien los ingredientes.
5. Decore con semillas de cilantro y de sésamo.

11. Bistec ensalada china

• Tiempo de preparación: 15 min
• Tiempo de cocción: 15 min
• Tiempo total: 30 min
• Sirve: 1

Ingredientes

• Filete 5 oz
• ½ taza de cilantro col china
• ¼ taza de zanahorias rebanadas
• ¼ de taza picado col china
• ½ taza de brotes de soja
• 1 cucharadita de semillas de girasol
• 1 cucharada de cilantro picado
• Salsa de soja 2 cucharada
• De azúcar morena 1 cucharadita
• 1 cucharadita de salsa picante
• 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz
• Sal al gusto
• 1 cucharadita de pimienta negro
• 1 cucharadita de pimienta de Jamaica china

Cómo preparar

1. Mezclar la pimienta de Jamaica, pimienta negro y sal y lo frota en la carne.
2. Cocinar en una sartén caliente, 2 minutos por cada lado.
3. Utilice un cuchillo afilado para cortar la carne en trozos pequeños.
4. Preparar el aliño mediante la adición de salsa de soja, azúcar moreno, aceite de sésamo, vinagre de vino de arroz, salsa picante, y la sal en un bol y mezclar bien.
5. Mezcle en las verduras, semillas de girasol, y pedazos de carne en el recipiente y mezclar bien.

Ensalada de fideos chinos 12. Plana

• Tiempo de preparación: 15 min
• Tiempo de cocción: 20 min
• Tiempo total: 35 min
• Sirve: 1

Ingredientes

• 1 taza de cocido fideos planos
• ½ taza cortó lechuga iceberg
• ¼ de taza picado col china
• ¼ de taza de rodajas de pimientos rojos
• ⅙ taza de zanahoria en rodajas
• 2 cucharadas de aceite de semilla de uva
• Aceite de sésamo 1 cucharada
• 2 cucharadas de salsa de soja
• 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz
• 1 cucharadita de ajo picado
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• 1 cucharadita finamente picado chile rojo
• 2 cucharaditas de miel
• Sal al gusto

Cómo preparar

1. Preparar el aderezo mi mezcla de aceite de semilla de uva, aceite de sésamo, salsa de soja, vinagre de vino de arroz, el ajo, el jengibre, el chile rojo picado, la miel y la sal.
2. Mezcle los fideos planos y verduras en un bol.
3. Rocíe el vendaje en la parte superior y mezclar bien antes de comer.

13. Sésamo-miso Ensalada del camarón chino

• Tiempo de preparación: 20 min
• Tiempo de cocción: 15 min
• Tiempo total: 35 min
• Porciones: 2

Ingredientes

• 24 camarones pelados y limpios de tamaño mediano
• ½ taza de zanahoria en rodajas
• ½ taza de col púrpura
• ½ taza cortó col china
• ½ taza de lechuga picada
• ½ taza de picado cebolletas
• ½ taza de rodajas de pimientos rojos
• ¼ taza de cebolla picada roja
• ¼ de taza de jugo de naranja
• 1 cucharada de miso rojo (pasta de soja fermentada)
• 4 cucharadas de aceite de sésamo
• 1 cucharada de ajo picado
• 2 cucharada finamente picado jengibre
• ¼ de cucharada de sal kosher
• ¼ de cucharadita de pimienta
• 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas

Cómo preparar

1. Mezcle la sal kosher, pimienta y 2 cucharadas de aceite de sésamo en un tazón y mezcle en los camarones.
2. Coloque los camarones en un papel de aluminio y hornear en un horno precalentado durante cerca de 5 - 7 minutos.
3. Preparar el aderezo miso mediante la adición de pasta de miso rojo, semillas de sésamo tostadas, zumo de naranja, el ajo y el jengibre en un bol y mezclar bien.
4. Mezcle las verduras y camarones en un tazón.
5. Agregue el aderezo y mezclar todo.

14. Queso Cottage Ensalada china

• Tiempo de preparación: 20 min
• Tiempo de cocción: 10 min
• Tiempo total: 30 min
• Porciones: 2

Ingredientes

• 1 cubos medianas taza de queso cottage
• 2 tazas de espinaca
• 1 taza de brotes de soja
• ½ taza de zanahoria en rodajas finas
• ½ taza de espinaca cohete
• 2 cucharada de semillas de sésamo
• ½ cucharadita de negro semillas de sésamo
• 1 cucharadita de chile verde finamente rebanado
• 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz
• 2 cucharaditas de miel
• Salsa de soja 1 cucharada
• 3 cucharadas de aceite de sésamo
• Sal al gusto

Cómo preparar

1. Calentar el aceite de sésamo 1 cucharada en una sartén y saltear los cubos de queso cottage.
2. A continuación, preparar el aliño de miel por la adición, la salsa de soja, vinagre de vino de arroz, 2 cucharadas de aceite de sésamo, y la sal en un bol y mezclar bien.
3. Mezcle todas las verduras en este cuenco y luego los cubos de queso cottage salteado.
4. Mezclar bien.
5. Decore con semillas de sésamo blanco y negro.

Ensalada de pepino chino 15. Sriracha

• Tiempo de preparación: 15 min
• Tiempo de cocción: 5 min
• Tiempo total: 20 min
• Sirve: 1

Ingredientes

• 1 taza gruesa rodajas de pepino
• ¼ cucharadita de ajo picado
• ⅙ cucharadita de jengibre rallado
• Jugo de naranja 2 cucharadas
• Sriracha 1 cucharada
• 1 cucharadita de vinagre de vino blanco
• ¼ de cucharadita de sal kosher
• 2 cucharadas de cilantro picado
• 1 cucharadita de miel

Cómo preparar

1. Mezclar el ajo, el jengibre, el jugo de naranja, Sriracha, vinagre de vino blanco, la miel y la sal kosher en un tazón.
2. Mezcle en las rodajas de pepino. Mezclar bien.
3. Se decora con cilantro.

16. Hoja de Tofu AndToona Sinensis Sprout Ensalada

• Tiempo de preparación: 20 min
• Tiempo de cocción: 12 min
• Tiempo total: 32 min
• Sirve: 1

Ingredientes

• ½ taza de tofu hojas
• ½ taza de brotes de soja
• ¼ de taza de brotes Toona Sinensis
• 1 taza de chow-mein fideos
• 2 cucharadas de vinagre de vino blanco
• 1 cucharadita de miel
• Aceite de sésamo 2 cucharada
• 1 cucharadita de chile verde rebanada cogidos
• Sal al gusto

Cómo preparar

1. Mezclar vinagre de vino blanco, miel, aceite de sésamo, chile verde, y la sal en un tazón.
2. Mezcle las hojas de tofu, fideos, brotes chowmein Toona sinensis, y brotes de soja en el recipiente que contiene el apósito.
3. Mezclar bien antes de comer.

 Ensalada de garbanzos 17. China

• Tiempo de preparación: 30 min
• Tiempo de cocción: 15 min
• Tiempo total: 45 min
• Porciones: 2

Ingredientes

• 1 taza de hervido garbanzos
• 1 taza de hinojo picado
• ½ taza de rebanadas delgadas de rábano
• 1 taza de iceberg picada lechuga
• 2 cucharadita de pimienta de Jamaica china
• 2 cucharaditas de ajo picado
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• ¼ taza de cebolla roja en rodajas finas
• 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz
• Aceite de sésamo 1 cucharada
• De azúcar morena 1 cucharadita
• Salsa de soja 1 cucharada
• 1 cucharadita de salsa picante
• Puñado de hojas de menta
• Sal al gusto

Cómo preparar

1. Añadir una cucharadita de aceite de sésamo en una sartén y rehogar las cebollas.
2. Añadir 1 cucharadita de ajo y cocine durante 30 segundos.
3. Ahora, agregue la pimienta de Jamaica chino y los garbanzos cocidos y cocine por unos 2 minutos.
4. Preparar el aliño añadiendo salsa picante, el azúcar morena, aceite de sésamo, vinagre de vino de arroz, el jengibre rallado y la sal en un bol y mezclar bien.
5. Añadir los garbanzos y las verduras, mezclar, y ya está listo!

Ensalada a la parrilla 18. La seta y pollo chino

• Tiempo de preparación: 10 min
• Tiempo de cocción: 15 min
• Tiempo total: 25 - 30 min
• Porciones: 2

Ingredientes

• ½ taza de champiñones rebanados botón
• Pechuga de pollo 3 oz
• ½ taza de rodajas de pimientos rojos
• 1 taza de iceberg picada lechuga
• ½ taza de picado cebolletas
• ¼ de taza de tomates picados
• 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz
• 1 cucharadita de ajo picado
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• 2 cucharadas de aceite de sésamo
• 1 cucharadita de miel
• ½ cucharadita de pimienta negro
• Sal al gusto
• 2 cucharadas de jugo de limón

Cómo preparar

1. Mezclar el jugo de limón, sal y pimienta en un tazón. Frote esta en la pechuga de pollo y setas.
2. Parrilla de la pechuga de pollo y champiñones hasta que estén cocidos.
3. Mezclar el vinagre de vino de arroz, aceite de sésamo, ajo, jengibre y miel en un tazón.
4. Cortar el pollo y mezclar en el recipiente.
5. Añadir setas, verduras y aderezo a la taza.
6. Mezclar bien antes de comer.

19. Escabeche Ensalada china

• Tiempo de preparación: 15 min
• Tiempo de cocción: 10 min
• Tiempo total: 25 min
• Sirve: 1

Ingredientes

• 4 gyozas
• ½ taza de espinacas
• ½ taza de zanahoria en rodajas
• ¼ de taza de tomate picado
• 1 cucharadita de rábano en vinagre
• 2 puntas de espárragos
• 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz
• Aceite de sésamo 2 cucharada
• 1 cucharadita de salsa picante
• 1 cucharadita de miel
• Sal al gusto

Cómo preparar

1. Mezclar el vinagre de vino de arroz, aceite de sésamo, salsa picante, la miel y la sal en un tazón.
2. Mezcle la espinaca, zanahoria, tomate y en otro tazón.
3. Coloque los gyozas en el lateral.
4. Ponga la salmuera rábano en otro lado.
5. Añadir las yemas de espárragos.
6. Rocíe el vendaje en la parte superior.

Ensalada de judía Mung 20. Claro de fideos chinos

• Tiempo de preparación: 10 min
• Tiempo de cocción: 8 min
• Tiempo total: 18 - 20 min
• Porciones: 2

Ingredientes

• 1 taza de pechuga de pollo cocida
• 2 tazas de frijol mungo fría fideos clara
• 1 taza de espinacas
• 1 taza de col rizada
• ½ taza cortó espárragos
• 2 cucharadas de vinagre negro
• 1 cucharada de aceite de chile crujiente
• 1 cucharadita de miel
• Sal al gusto

Cómo preparar

1. Cortar la pechuga de pollo cocida en cubos pequeños.
2. Mezclar el vinagre negro, aceite de chile crujiente, miel y la sal en un tazón.
3. Mezcle las verduras y la ensalada de frijol mungo en un tazón.
4. Rocíe el aderezo de ensalada en la parte superior y mezclar bien antes de comer.

Hay que ir - 20 deliciosas recetas de ensalada china para que pueda saciar su hambre sin poner en riesgo su salud. Incluso el proceso de preparación de estos le dará alegría y ayudarle a pasar algún tiempo con usted o sus seres queridos. Trate de hacer ellos en casa pronto, su esfuerzo valdrá la pena.