9 increíbles beneficios de la meditación Sahaj Samadhi en su mente

Si usted cree que la meditación puede hacerte feliz y lograr un cambio en su vida, y luego confiar en su voz interior e ir por ella! Con tanto caos que está sucediendo en la vida cotidiana, se ha convertido en un reto de mantener la calma y contento. La meditación ayuda a suprimir elementos de la mente, mejorar el nivel de concentración y nos mantiene concentrados. El fundador de la Fundación Arte de Vivir, Guruji explica la meditación como “el arte de no hacer nada, dejar ir todo y ser su propio auto”.

Pero la meditación no es un 'un tamaño sirve para todos' cosa! Hay una serie de técnicas de meditación uno puede elegir. La técnica vamos a discutir hoy es el Samadhi meditación Sahaja.

¿Qué es la meditación Sahaja Samadhi?

Sahaj Samadhi La meditación es una forma sin esfuerzo de la meditación que se centra en la respiración y el mantra durante el proceso de la meditación. Sahaj significa “esfuerzo” en sánscrito y Samadhi es un estado silencioso de la conciencia. Esta toma de conciencia se encuentra en el origen del pensamiento, que es un estado más allá de vigilia, sueño y sueño. Samadhi es un depósito ilimitado de energía, creatividad e inteligencia. Es un estado de paz y tranquilidad sin límites.

Esta es una meditación basada en el mantra, donde un mantra sagrado o palabra tiene que ser repetido en silencio. Este mantra se supone que es un secreto y no debe ser revelada a nadie más.

Sahaj Samadhi Procedimiento meditación:

La meditación significa una completa relajación de la mente y el cuerpo. Durante la práctica de la Sahaj Samadhi, la mente experimenta sin esfuerzo el estado de Samadhi. De acuerdo con Guruji, “Samadhi nos da energía y una larga felicidad duradera”. Hay 4 Arte de los principios de vida que necesitan ser seguidos durante una meditación agradable. Estos principios son los siguientes:

• El momento presente es inevitable
• Expectativas reducen la alegría
• Aceptar a todos y cada situación, ya que son
• Lo que resistes, persiste

Sahaj Samadhi meditación es una práctica mental con un procedimiento sencillo y fácil de aprender. Una práctica diaria de 20 es todo lo que necesita para transformar su vida! Esto mejora la claridad de la mente y pensamientos.

Sahaj Samadhi La meditación tiene que ser aprendido y practicado bajo la hábil dirección de un instructor calificado. Tiene que ser hecho de una manera sistemática para obtener los beneficios deseados.

Sahaj Samadhi meditación Técnica:

El significado de Sahaj Samadhi es la trascendencia sin esfuerzo. Durante la meditación, los individuos participantes aprenden a dejar de lado todo el estrés y las tensiones. A medida que la mente descansa y se instala, se centra en el momento presente. Esto permite a uno experimentar la verdadera alegría y la felicidad. Esta meditación no hace hincapié en la concentración, pero la repetición mental del mantra.

Si bien la práctica de la meditación Sahaja Samadhi, se utilizan Beej Mantras de diversas diosas. Estos mantras Beej son:

• Aum para la diosa Saraswati
• Shreem de Diosa Laxmi
• Kreem de la diosa Kali
• Hreem de la diosa Parvati / Maheshwari
• Shyama de Dios Krishna o incluso para Ram

Estos mantras Beej han de practicarse durante 20 minutos cada día, preferiblemente en la mañana y por la noche. El entorno tienen que estar en silencio. Aunque no se requiere concentración, pero cada vez que la mente se desvía lejos del mantra, que necesita ser traído de nuevo suavemente. Los mantras deben ser elegidos de acuerdo con la ocupación, la edad y la orientación del individuo.

Beneficios de la meditación Sahaja Samadhi:

Sahaj Samadhi La meditación tiene la capacidad de crear una sensación de comodidad, la tranquilidad, el estado de alerta y tiene la capacidad de transformar su vida! Algunos de los beneficios de la meditación Sahaja Samadhi son:

1. Aumenta la atención y concentración
2. Mejora cualidades creativas
3. Te hace sentir con más energía
4. Experimentar la paz interior y tranquilidad
5. Ayuda a controlar sus pensamientos
6. Aumenta la estabilidad emocional
7. Imparte claridad de pensamientos y aumento en el nivel de conciencia de sí mismo
8. Purifica tu personaje y desarrolla la fuerza de voluntad y la capacidad intuitiva
9. Aumenta la sensación de rejuvenecimiento y vitalidad

No importa la técnica, la meditación da a su vida un foco. Unos pocos minutos al día-Estoy seguro de que usted puede ahorrar para una vida mejor!

¿Practica la meditación Sahaja Samadhi? Por favor comparta su experiencia de cómo se ven beneficiados por esta meditación, en la sección de comentarios.