20 razones por las que debe practicar yoga cada día

¿Con qué frecuencia debe usted practicar yoga? ¿Es suficiente para hacerlo de vez en cuando? ¿Hay algo como demasiada yoga? No estoy enfermo, entonces ¿por qué debería hacer yoga? No soy flexible, de modo que no puedo hacer yoga.

¿Suena familiar? Una de estas preguntas podrían haber aparecido en su mente, o puede ser que le han sido la prevención de la práctica de yoga. El yoga es una cosa que nunca puede ser exageradas o por encima de categoría. Alguna vez has escuchado el dicho de que 'demasiado de algo bueno puede ser malo'? Bueno, no se aplica a la yoga! Nunca puede ser suficiente o demasiado. No importa si no está lo suficientemente flexible; no importa si no está 'enfermo'. Definitivamente, usted debe practicar el yoga y debe hacerlo todos los días.

20 Razones para la práctica diaria de yoga:

Aquí están las 20 razones por las que el yoga debe ser justo en la parte superior de su rutina diaria! Siga leyendo para saber más:

1. Pureza física:

El yoga es la forma más sana para darle al cuerpo una desintoxicación completa. Esto ayuda en la eliminación de toxinas y equilibra el vaat, kapha y pitta doshas del cuerpo.

2. Cura y previene enfermedades:

El yoga es terapéutico y proporciona la curación holística. La práctica regular de yoga puede curar o prevenir muchas enfermedades.

3. Reduce la tensión mental:

El yoga reduce el estrés, la ansiedad y la depresión se cura. Hacer yoga diario asegura que esos plazos, la carga de trabajo, la presión del examen, la presión de grupo, la presión familiar, que lucha constante para sobrevivir, no da lugar a ningún tipo de enfermedad mental para usted.

4. Para un cuerpo fuerte y en forma:

He aquí una razón sorprendente para hacer yoga Oh, sí, el yoga mantendrá que el peso bajo control y fortalecer los músculos de todo su cuerpo. Se le esculpir en un griego-diosa. El yoga es el paquete completo para todo el cuerpo.

5. Proporciona Gran Cardio:

Yoga hecho en un ritmo rápido es un gran ejercicio cardiovascular con los beneficios añadidos de la yoga!

6. Entrenamiento de fuerza:

La práctica de yoga todos los días fortalece y construye los músculos. Obtendrá esos músculos magros que todo el mundo va a babear. Yoga utiliza su propio peso corporal para entrenar los músculos a través del condicionamiento isométrica.

7. Corrige la postura del cuerpo:

Las posturas de yoga ayudan en la mejor alineación del cuerpo y corregir los problemas relacionados con la postura. La práctica diaria ayuda a curar y prevenir agacharse y encorvarse problemas relacionados. La práctica diaria de yoga también endereza la columna vertebral.

8. Los beneficios cardiovasculares:

Diaria de yoga mantendrá los pulmones y el corazón que poco fuertes y sanos. El yoga ayuda en la regulación de la respiración. También cura muchas enfermedades relacionadas con el corazón, como la presión arterial alta.

9. La flexibilidad increíble:

No importa si usted no puede tocar los dedos cuando se inicia. La práctica regular mejorará su flexibilidad y al mismo tiempo ayudará pie alto, delgado y ágil.

10. Funciones cognitivas mejorada:

El yoga mejora su poder de concentración y, al mismo tiempo que proporciona la calma mental. Esto se traduce en una mayor memoria y más cortante cerebro.

11. Mejora el sistema inmunológico:

La práctica del yoga mejorará su poder de inmunidad y ayudar a luchar contra muchas enfermedades de distancia. Mejor inmunidad también significará lesiones menores.

12. Aumenta el metabolismo:

El yoga es un refuerzo de gran metabolismo. Mejor metabolismo significa mayor poder de curación, mejor recuperación y la quema de grasa más rápido.

13. Ayuda en la pérdida de peso:

Yoga da fuerza y ​​gran metabolismo. Esto significa que disminuye su grasa y calorías. También aumenta su viaje de pérdida de peso.

14. Mejor Equilibrio y coordinación:

Diaria de yoga ayuda para un mejor equilibrio y la coordinación de su cuerpo. Se estabiliza su cuerpo y le da un mejor control sobre su cuerpo.

15. Dormir mejor:

Dormir como un gato después se estira como un gato! La práctica del yoga para tratar el insomnio y otros trastornos del sueño.

16. Rejuvenece el cuerpo:

¿Qué es mejor que un buen estiramiento y una sesión de relajación después de un largo día de trabajo? El yoga es una buena manera de relajarse después de un largo día ocupado por el estiramiento de los músculos y rejuvenecer su cuerpo.

17. Una mejor vida sexual:

El yoga no sólo cura las enfermedades sexuales, pero también es una gran inyección de sexo. Te hace más flexible, calma la mente, da energía a su cuerpo, y equilibra sus hormonas. Todos estos puntos conducen a una mejor vida sexual. Además, el yoga tiene esta sensualidad inherente a la misma. Así pues, vaya yoguini!

Efecto 18. Antienvejecimiento:

Sí, realmente no se debe perder su dinero en over-the-counter cosméticos antienvejecimiento. Diaria de yoga le mantendrá ágil y joven. No sólo esto, que le ayudará a envejecer con gracia cuando realmente haces edad. No hay dolor de espalda o de rodilla problemas o la inmovilidad o la diabetes!

19. Piel brillante y el pelo hermoso:

Sin crema o suero le puede dar un hermoso y duradero brillo tales como el yoga! Se trata desequilibrios hormonales. Por lo tanto, la práctica diaria de yoga trae una piel hermosa, hermoso cuerpo, y fuerte, pelo brillante.

20. Beneficios espirituales:

El yoga es meditación. Se le presenta a sí mismo. El yoga también lleva a la unión de mente, cuerpo y alma, de lo físico y lo espiritual, de la omnipotente y el bienestar. En el proceso se puede encontrar a Dios, y que sin duda encontrará!

El yoga es una vía de adentro hacia fuera para la salud óptima. Es fácil y conveniente. Establecer sus propios límites y les mueves a su propio ritmo. No importa su nivel, sus capacidades físicas, su edad o sexo, no importa si está enfermo o no, no importa cuáles son sus metas de acondicionamiento-que deben hacer yoga y que deben hacerlo todos los días. Confía en mí, su mente, el cuerpo y el alma se lo agradecerán!

¿Practica el yoga todos los días? Compartir sus opiniones con nosotros en la sección de comentarios.