15 mejores beneficios del agua Espinaca para la piel, el cabello y la salud

Agua espinaca todos sabemos que este vegetal verde como favorito de Popeye. Pero sí es un hecho que la espinaca de agua está en el puesto alto entre los alimentos más saludables del mundo y hay un montón de razones para que sea así. También conocido como 'kangkong' o 'pantano col', espinaca de agua es una de las hortalizas de hoja verde populares. Es básicamente herbácea perenne acuática acuático planta o semi que se encuentra en las regiones tropicales y subtropicales. En general, existen dos variedades de espinaca del agua madre del 'Ching Quat' tener verde, hojas estrechas y flores blancas y el 'Pak Quat', que tiene forma de flecha hojas y flores de color rosa. Sin embargo, todas las partes de la planta joven son comestibles, son en su mayoría prefieren las puntas tiernas de brotes y las hojas más jóvenes. En la India, que se conoce comúnmente como 'palak paani'.

Al igual que otras verduras de hoja verde, espinaca de agua es una fuente de nutrientes que benefician a su cuerpo, así como la piel y el cerebro. Contiene abundantes cantidades de agua, hierro, vitamina C, vitamina A y otros nutrientes y se puede comer crudo o cocido. Se utiliza sobre todo en ensaladas, así como otros platos para aumentar su contenido de nutrientes. El jugo de espinaca de agua es también muy beneficioso.

Beneficios espinaca de agua

Aquí te damos los beneficios de la espinaca de agua clasifican en la salud, la piel y el cabello para su conveniencia. ¡Disfrutar!

Beneficios para la salud de la espinaca del agua:

Todas las verduras de hoja verde son ricas en nutrientes y espinaca de agua no es una excepción. Las hojas de espinaca de agua son muy nutritiva, que contiene abundantes cantidades de vitaminas y minerales. Ellos son excelentes fuentes de fibra dietética, proteína, calcio, hierro, vitamina A y vitamina C que son evidentes de sus diversos beneficios para la salud que figuran a continuación:

1. Reduce el colesterol:

Es una excelente opción para aquellas personas que quieren perder peso y reducir el colesterol naturalmente. Una investigación llevada a cabo en ratas se ha demostrado que el consumo de espinaca de agua ha resultado en la reducción de los niveles de colesterol, así como triglucósidos. Por lo tanto, este vegetal tiene un papel importante que desempeñar en la reducción del nivel de colesterol.

2. El tratamiento de la ictericia y problemas hepáticos:

Espinaca de agua se ha utilizado en la medicina ayurvédica para el tratamiento de problemas de ictericia y el hígado. Una investigación ha demostrado que el extracto de esta planta puede proporcionar protección contra el daño de hígado química inducida debido a su modulación de enzimas de desintoxicación; propiedades antioxidantes y captador de radicales libres.

3. Útil en el tratamiento de la anemia:

Que es rico en hierro, los jóvenes hojas de espinaca del agua son extremadamente beneficiosos para las personas con anemia, así como las mujeres embarazadas que requieren hierro en sus dietas. El hierro es un mineral importante que se necesita por el cuerpo, especialmente por las células rojas de la sangre para la formación de la hemoglobina.

4. Tratamiento de la indigestión y el estreñimiento:

Espinacas agua es rica en fibra y por lo tanto, ayuda en la digestión, proporcionando un alivio de diferentes trastornos digestivos, naturalmente. Sus propiedades laxantes suaves son beneficiosos para las personas que sufren de indigestión y estreñimiento. El jugo de espinaca hervida puede aflojar el estreñimiento. Este vegetal también se utiliza en el tratamiento de la infestación del gusano intestinal. Contiene látex que se utiliza como un agente purgante.

5. Contra la diabetes:

Las investigaciones han demostrado que el consumo regular de espinaca de agua ayuda en el desarrollo de la resistencia contra la diabetes inducida por el estrés oxidativo. También se utiliza en el tratamiento de la diabetes en mujeres embarazadas.

6. Protección contra Enfermedades del corazón:

Espinacas agua tiene ciertos nutrientes esenciales como vitaminas A y C, así como una alta concentración de beta-caroteno. Estos nutrientes actúan como antioxidantes para reducir los radicales libres en el cuerpo, evitando así la forma colesterol convertirse oxida. Oxidada palos de colesterol a las paredes de los vasos sanguíneos, causando obstrucción de las arterias, infarto de miocardio o accidente cerebrovascular. Además, ácido fólico contenido en agua espinacas ayuda a convertir una sustancia química potencialmente peligrosa llamada homocisteína, que en altos niveles puede causar un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. El magnesio es un mineral que reduce la presión sanguínea y proporciona protección contra la enfermedad del corazón también.

7. Prevención de Cáncer:

Que se carga con 13 diferentes tipos de compuestos antioxidantes, espinaca de agua es una dieta perfecta para la prevención del cáncer. Estos antioxidantes son conocidos para eliminar los radicales libres del cuerpo, alterando así las condiciones en que las células cancerosas se multiplican y fortalecer el entorno celular natural. Este vegetal se dice que es más beneficioso en la prevención de colo-rectal y cáncer de estómago, así como los cánceres de piel y de mama.

8. Beneficioso para Ojos:

Espinaca de agua tiene un alto contenido de carotenoides, vitamina A y la luteína. Estos nutrientes son vitales para la salud ocular. La espinaca también aumenta los niveles de glutatión, que desempeña un papel importante en la prevención de cataratas.

9. Aumenta la inmunidad del cuerpo:

Al ser un almacén de nutrientes, esta verdura de hoja verde es una forma barata y natural de aumentar la inmunidad del cuerpo en comparación con los suplementos de vitamina C. El consumo de esta verdura de hoja verde sobre una base regular estimula el sistema inmunológico de su cuerpo y promueve el desarrollo saludable de los huesos. También contribuye a un cuerpo sano mediante la neutralización y la eliminación de toxinas.

10. Otros beneficios:

Además de los beneficios antes expuestos, espinaca de agua es eficaz en el tratamiento de úlceras, dolores menstruales, dolor de muelas, lanzado al orinar, sangrado por la nariz, etc. Actúa como un sedante para las personas que sufren de insomnio o dificultad para dormir. El jugo de espinaca mezclado con agua se utiliza como una compresa fría para tratar la fiebre. Al ser un antídoto, que se utiliza para inducir el vómito en caso de envenenamiento.

Beneficios 11. Antienvejecimiento:

Verduras de hojas verdes como la espinaca agua son ricas en antioxidantes químicos que previenen el daño de los radicales libres de las células en el cuerpo, haciendo que las células de la piel más resistente contra daños por la exposición al sol y minimizar la formación de arrugas en un grado significativo. De esta manera el consumo regular de este vegetal puede prevenir y revertir el envejecimiento.

12. Tratamiento de enfermedades de la piel:

Los brotes de espinaca de agua se pueden utilizar como emplasto para el tratamiento de enfermedades de la piel tales como tiña, pie de atleta etc. Este vegetal también ayuda en la prevención de cáncer de piel y se utiliza en el tratamiento del acné, eczema y psoriasis.

13. Propiedades curativas:

Debido a sus propiedades curativas y desintoxicante, ayuda en el alivio en caso de picazón en la piel o picaduras de insectos. Añadir sal a la espinaca de agua y se muele en polvo. Aplícalo en la llaga y se envuelve para el alivio inmediato.

Los beneficios de la piel de la espinaca del agua:

14. Rejuvenece la piel:

Beber jugo de espinaca es muy beneficioso para la salud de la piel, ya que mantiene su piel cada vez rejuvenecido por la eliminación de toxinas del cuerpo. El consumo regular de este jugo ayuda en la curación de enfermedades de la piel tales como espinillas y acné.

Los beneficios de la espinaca de agua para la piel se conocen desde hace mucho tiempo. Como se dijo anteriormente, este vegetal es una gran fuente de vitamina A, vitamina C, carotenoides y luteína. Estos minerales son vitales para una piel sana y brillante. El consumo de espinaca de agua en forma regular ayuda a mantener la piel radiante y saludable.

Beneficios para el cabello de la espinaca del agua:

15. Como todos sabemos, una nutrición adecuada es un requisito previo para mantener el cuero cabelludo y el cabello sano. La amplia gama de nutrientes contenidos en las espinacas agua es beneficioso para el cabello. Jugo de espinaca es beneficioso para el crecimiento del cabello y previene la caída del cabello, además de mejorar la calidad y textura de su cabello.

Puede hacer una bebida que combina zumos de espinacas y lechuga para conseguir un cabello sano y brillante. Esta es una receta de espinacas agua que sana y deliciosa!

• Lavar las espinacas y hojas de lechuga correctamente. Como alternativa, puede utilizar hojas de col en lugar de lechuga. Cortar un limón y ponerlo en la licuadora junto con las hojas.
• Moler las hojas en un mezclador o un molinillo y colocar la mezcla en un tamiz de muselina para exprimir el jugo.
• Se puede mejorar el sabor de esta bebida mediante la adición de jugo de limón o especias. Pimienta negro es preferible, ya que es beneficioso para el cabello, además de proporcionar un sabor picante a la bebida.
• Se recomienda beber un vaso de jugo de espinaca de agua todos los días para los resultados máximos.

Espero que el artículo fuera informativo. Por favor, deje sus comentarios en los comentarios a continuación.

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