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Hace siglos, antes del advenimiento de la medicina moderna y equipos médicos de alta gama, nuestros antepasados se basó en las maravillas de la naturaleza para mantenerse saludable. Una de las medicinas tradicionales más populares, el ajo es aún conocido en todo el mundo por su extraordinaria capacidad para combatir numerosas enfermedades y condiciones. Sin embargo, nunca oído hablar de los beneficios del aceite de ajo? Si no, sigue leyendo!
Además de ser un ingrediente que tiene una amplia uso culinario, rica antibacteriana del ajo, antifúngicos y antivirales lo convierten en un agente de curación natural también. Usted puede preparar aceite de ajo por aplastamiento y absorbiendo sus dientes en aceite vegetal o por destilación al vapor. Se puede utilizar aceite de ajo en forma oral y tópica.
Se puede utilizar aceite de ajo como un gran ingrediente de cuidado de la piel. Mejora la salud de la piel, sin efectos secundarios:
El ajo, conocido por su propiedades antifúngicas y anti-inflamatorias, combate muchas condiciones de la piel como psoriasis, pie de atleta, tiña, verrugas, maíz, etc.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Un estudio realizado por Fitoterapia Journal informó las propiedades antifúngicas de ajo contra Candida, Malassezia, y los dermatofitos (1). Otro estudio realizado por la revista Nutrition encontró la capacidad del ajo para prevenir el cáncer de la piel, debido a su alta concentración de fitoquímicos (2).
Precaución
Evitar el sobrecalentamiento del aceite, ya que puede quemar la piel.
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Preocupado por la vergüenza y el dolor del acné que está causando? Es posible que desee probar el aceite de ajo para combatir este problema persistente.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
El ajo está lleno de nutrientes esenciales y antioxidantes conocidos por sus beneficios para la lucha contra el acné. Contiene selenio, alicina, vitamina C, vitamina B6, cobre y zinc. El zinc tiene propiedades sebo-control (3). El ajo, ser un agente anti-inflamatorio también ayuda a calmar la piel inflamada causada por el acné (4).
Precaución
Evitar dejar en la piel durante más de 10 minutos ya que puede causar una sensación de ardor.
Obtener cerraduras sanos y deliciosos con este ingrediente es de extrañar.
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Aceite de ajo contiene numerosos nutrientes que ayudan el crecimiento del cabello impulso y mejorar su textura. Estos nutrientes también ayudan a luchar contra muchas enfermedades del cuero cabelludo.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Aceite de ajo es una rica fuente de azufre, vitamina E, vitamina C, vitamina B1 y vitamina B6, que son todos importantes nutrientes necesarios para el crecimiento de cabello más rápido y una mejor salud del cuero cabelludo. También evita la rotura y fortalece las raíces del pelo. Un estudio realizado por el Indian Journal of Dermatology, Venereología, y Leprología encontró ajo para ser útil en el tratamiento de la alopecia areata, una forma de condición de pérdida de cabello recurrente (5). Engrase regular de su cabello y cuero cabelludo con aceite de ajo también puede aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que aumenta la absorción de nutrientes esenciales y mejorar la salud del cabello.
Precaución
Evitar el sobrecalentamiento del aceite, ya que puede quemar la piel.
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Al usar negro se vuelve imposible debido a las escamas blancas que siguen cayendo fuera de su cabello, que es una indicación de que su condición de la caspa ha salido de control. Lo mejor que puede hacer es confiar en aceite de ajo para ayudar a tratar su caspa.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Aceite de ajo posee propiedades antifúngicas que pueden combatir la infección que está dando lugar a la caspa. Aceite de ajo también contiene azufre que ayuda a la piel inflamada e irritada calma, proporcionando así alivio de la picazón causada por la firma caspa (6).
Precaución
Evitar el sobrecalentamiento del aceite, ya que puede quemar la piel.
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Aquí están algunos de los beneficios para la salud increíble de aceite de ajo que lo convierten en un remedio único para una multitud de problemas:
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Alicina, un compuesto activo contenido en ajo, exhibe actividades antimicrobianas contra muchas bacterias, hongos, parásitos y virus tales como Escherichia coli, Candida albicans, y Giardia lamblia, según un estudio de The Journal of Microbes and Infection (7).
Precaución
Asegúrese de consultar a su médico para obtener la dosis recomendada ya que puede experimentar efectos secundarios como ardor de estómago, náuseas, gases, diarrea o el consumo excesivo de aceite de ajo.
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Que sufre de un terrible dolor de muelas? No se preocupe! Aquí hay otra preocupación de que el aceite de ajo ayuda a abordar.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
La alicina compuesto mágico no sólo ayuda a reducir el dolor y la inflamación dental sino que también reduce la actividad bacteriana y previene la caries dental.
Precaución
Asegúrese de cepillarse los dientes después de usar el aceite de ajo por un dolor de muelas, ya que puede causar mal aliento.
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Numerosos estudios de investigación también destacan los beneficios del uso de aceite de ajo para combatir las enfermedades cardiovasculares.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Un estudio de la Bratislava Medical Journal sugiere que el ajo proporciona beneficios cardioprotectores como sus polisulfuros orgánicos se convierten en sulfuro de hidrógeno por los eritrocitos (8). Esto ayuda a relajar los músculos lisos vasculares y reduce la presión arterial. Aceite de ajo también proporciona beneficios anti-inflamatorios.
Precaución
Consulte con su proveedor de atención médica para la dosis recomendada de suplementos de ajo. Estar al tanto de las posibles interacciones con otros medicamentos que pueda tener.
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El colesterol es un factor importante que contribuye a la salud cardiovascular. Aceite de ajo ayuda a reducir el colesterol malo.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Aceite de ajo, cuando se toma en combinación con aceite de pescado, tiene un gran efecto reductor del colesterol, según lo informado por un estudio realizado por el American Journal of Nutrition (9). El estudio sugiere que el aceite de pescado, cuando se combina con aceite de ajo, muestra la capacidad de reducir el colesterol total, LDL-C, y triacilglicerol concentraciones, como en comparación con sólo el aceite de pescado, que tiene la capacidad de aumentar LDL-C.
Precaución
Aceite de pescado y aceite de ajo puede dar lugar a efectos secundarios leves, como hinchazón o problemas digestivos, así que consulte con su médico para obtener su dosis recomendada. Estar al tanto de las posibles interacciones medicamentosas estos suplementos pueden tener.
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Otro de los beneficios del aceite de ajo mágico es que reduce el riesgo de deterioro cognitivo causado por enfermedades neurodegenerativas.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
De acuerdo con un estudio realizado por el Journal of Nutrition, las propiedades antioxidantes de ajo, además de luchar contra las enfermedades cardiovasculares, también reducir la incidencia de la demencia y la enfermedad de Alzheimer (10).
Precaución
Consulte con su proveedor de atención médica para la dosis recomendada de aceite de ajo y sus interacciones con otros fármacos.
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El cáncer es una de las epidemias más graves de hoy en día. , Se reportan cada día un número creciente de casos de cáncer. Aceite de ajo contiene compuestos que pueden ayudar a combatir las células cancerosas.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Como por agentes anticáncer en estudio Química Médica, los compuestos de dialil disulfuro contenidos en ajo tienen la capacidad de suprimir las células de cáncer de mama (11). Este compuesto mejora el efecto del ácido eicosapentaenoico, un supresor de cáncer de mama, y suprime el efecto del ácido linoleico, un promotor de cáncer de mama.
Precaución
Consulte a su médico para obtener la dosis recomendada de aceite de ajo, sus posibles interacciones farmacológicas y efectos secundarios. Detener la ingesta de aceite de ajo una semana antes de la cirugía, ya que puede aumentar el tiempo de sangrado.
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Aceite de ajo es un remedio antiguo para tratar infecciones del oído.
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Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
La mejor parte acerca del uso de aceite de ajo para el tratamiento de infecciones del oído es el doble beneficio que proporciona. No sólo luchar contra la actividad de las bacterias que causan la infección en el oído, sino que también le alivia el dolor causado por la infección (12). No es de extrañar aceite de ajo es un remedio infección del oído tales ampliamente utilizado, dada su antiséptico, antiviral, y propiedades antibacterianas.
Precaución
A pesar de que es seguro de usar aceite de ajo por vía tópica para el tratamiento de infecciones del oído, interrumpir el tratamiento si el dolor persiste y la infección empeora. Llegar a su proveedor de atención médica de inmediato.
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Si a menudo se quejan de alguna u otra problemas de salud - puede ser un ataque de frío, fiebre o una infección - su inmunidad está sufriendo un duro golpe. A continuación, debe abrazar las maravillas de aceite de ajo.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Aceite de ajo es un potenciador de la inmunidad natural, rica en muchos nutrientes aumentan la salud como las vitaminas C, B1 y B6, la alicina, hierro y fósforo.
Precaución
Consulte con su proveedor de atención médica para la dosis recomendada, posibles interacciones farmacológicas y efectos secundarios de los suplementos de aceite de ajo.
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Debilitamiento de los huesos son un problema común para las mujeres después de un determinado tiempo, especialmente para los que han sido sometidos a ovariectomía. Aceite de ajo también ayuda a prevenir la resorción ósea.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Un estudio realizado por Fitoterapia investigación encontró que la suplementación de aceite de ajo es una gran ayuda en la prevención de la resorción ósea inducida por ovariectomía mediante la prevención de la disminución de la densidad ósea (13).
Precaución
Consulte a su médico para obtener la dosis recomendada o el aceite de ajo o sus cápsulas a base de su afección médica y de la historia.
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Si usted es un paciente del corazón, su médico puede tener en repetidas ocasiones hizo hincapié en la importancia de hacer ejercicio. Resulta que, el aceite de ajo puede mejorar notablemente su tolerancia al ejercicio también.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Un estudio publicado en el Indian Journal of Physiology and Pharmacology encontró que los suplementos de aceite de ajo ayuda a reducir la frecuencia cardíaca en ejercicio pico, y por lo tanto mejora la tolerancia al ejercicio en pacientes con enfermedad de la arteria coronaria (14).
Precaución
Consulte con su proveedor de atención médica para la dosis recomendada, las posibles interacciones medicamentosas y los efectos secundarios de los suplementos de aceite de ajo.
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En dirección a un juego al aire libre? No se olvide de llevar una botella de aceite de ajo junto a garantizar que los mosquitos no arruinar la diversión para usted.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Aceite de ajo arregla para ayudar a mantener los mosquitos molestos en la bahía, un estudio realizado por el International Journal of farmacéutica, química, y Ciencias Biológicas sugiere (15). El estudio informa que el aceite de ajo es un buen repelente natural de insectos que se puede ingerir, aplicar sobre la piel, o se pulveriza alrededor para protegerse de los mosquitos.
Precaución
Hacer una prueba antes de aplicar el aceite de ajo sobre la piel para descartar posibles reacciones alérgicas. Evitar el sobrecalentamiento del aceite, ya que puede quemar la piel.
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Muchos estudios informan de aceite de ajo como un remedio para el herpes labial.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Un informe sobre el ajo por el Sloan-Kettering Cancer Center sugiere que exhibe muchas propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden prevenir el desarrollo y el crecimiento del virus de la piel (16).
Precaución
Mientras que las enzimas contenidas en la velocidad de aceite de ajo la recuperación de herpes labial, también pueden causar cierta sensación de ardor en la piel debido a su naturaleza ácida. Asegúrese de consultar a su médico antes de usar este remedio para tratar un dolor frío.
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La diabetes es uno de los problemas de salud más comunes y más graves en los días de hoy y la edad. Los estudios encuentran el aceite de ajo para ser útil en la prevención de la diabetes también.
Que necesitas
Lo que tienes que hacer
¿Por qué funciona
Cuando suplementado con agentes anti-diabéticos, las pantallas de ajo mejoraron control de la diabetes en pacientes con diabetes Tipo 2 (17). La alicina compuestos activos, disulfuro de alilo propilo, y sulfóxido de cisteína S-alilo presente en ayuda ajo elevar los niveles de insulina en la sangre y asegurar que los niveles adecuados de insulina están presentes en el cuerpo. Otro estudio encontró que el aceite de ajo, aparte de controlar el azúcar en la sangre alta en pacientes diabéticos, también disminuye el riesgo de cardiomiopatía inducida por la diabetes, una forma de enfermedad del corazón (18).
Precaución
El ajo puede aumentar la actividad de los fármacos antidiabéticos, por lo que asegurarse de que usted consulte a su médico para la seguridad y la dosis de aceite de ajo recomendado. Aceite de ajo comercialmente comprado pueden contener azúcar añadido. Consulte con su médico o farmacéutico antes de usar.
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Renuncia:
Después de preparar el aceite de ajo, dejar que se enfríe, almacenarlo en un recipiente hermético y refrigere. De acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), se debe utilizar el aceite en un lapso de una a dos semanas para prevenir las infecciones bacterianas graves como el botulismo o salmonela.
Esta es la información detallada de los beneficios nutricionales del aceite de ajo. El siguiente es el valor nutritivo proporcionado por 1 taza de ajo crudo (19).
Colesterol
Hechos nutricionalesTamaño de la porción 1 taza (136 g) | |
---|---|
Calorías | 203 kcal |
Calorías de la grasa | 0 |
Grasa total | 0,68 g |
Grasas saturadas | 0,121 g |
Grasas poliinsaturadas | 0,339 g |
Grasa monoinsaturada | 0,015 g |
0 mg | |
Sodio | 23 mg |
Potasio | 545 mg |
Carbohidratos | 44,96 g |
Fibra dietética | 2,9 g |
Azúcares | 1,36 g |
Proteína | 8,65 g |
Vitamina a 0 mg · vitamina c 42,4 mg Calcium 246 mg · Ir 2.31 mg |
Espero les haya gustado nuestro post sobre los beneficios del aceite de ajo. Así, después de haber aprendido las muchas ventajas del aceite de ajo, ¿está dispuesto a aceptar para una vida de buena salud? No vamos a saber sus pensamientos en la sección de comentarios.
Vídeo sobre los beneficios de ajo