8 mejores beneficios de las fechas negras para la piel, el cabello y la salud

Las fechas son las frutas secas suaves y dulces que son muy populares en las zonas desérticas del Mediterráneo, Oriente Medio y Asia. Esta fruta se encuentra en el árbol de palmera datilera en racimos llamados drupas y se seca por lo general antes de consumir. Fechas tienen un sabor dulce único y están disponibles en una variedad de formas, tamaños y colores, que varían de una región a otra. Según el Instituto Dasman, este alimento básico establecido a largo es muy popular por sus beneficios para la salud y un sinnúmero de cualidades nutricionales.

Esta fruta tradicional se encuentra en el árbol de palmera datilera y es alta en los valores nutricionales. Estos se utilizan en abundancia en el momento de Ramadán, cuando los musulmanes ayunan durante un tiempo muy largo. Como cuestión de hecho, este fruto seco se utiliza para romper el ayuno y su dulzura única evita que un individuo comer en exceso después de haber roto su ayuno.

Fechas, especialmente la variedad negro, contienen hierro, calcio, azufre, cobre, manganeso, magnesio, fósforo, ácido fólico, plancha, azúcares, proteínas y vitaminas. Cargado con fibras naturales, fechas negras fruta contribuye a una mente sana, cuerpo y alma. Fechas negras tienen un montón de beneficios para su condición física en general.

Negro Fechas Beneficios

Beneficios para la salud de las fechas negras:

1. Ayuda a la digestión:

Esta fruta seca contiene tanto fibra dietética soluble e insoluble. Según diversas investigaciones, es esta fibra insoluble en fechas negras que ayuda a facilitar la digestión mediante la mejora de la tasa de paso de alimentos a través del tracto gastrointestinal. Por otra parte, la fibra soluble tira hacia abajo los niveles altos de colesterol LDL, especialmente poco saludable o lipoproteína de baja densidad; esto, a su vez, controla los niveles de azúcar en sangre en pacientes que sufren de diabetes o niveles altos de insulina.

2. Impulso de energía:

De acuerdo con el Consejo Europeo de Información sobre Alimentación, fechas negras están cargados de carbohidratos compuestos y azúcares naturales como la sacarosa, glucosa y fructosa. Debido a estos componentes, las fechas se utilizan como fuente de energía inmediata y de larga duración.

3. Los nutrientes del cuerpo:

Fechas, especialmente los negros incluyen muchas vitaminas y minerales que son importantes para varias funciones del cuerpo, junto con la producción de células rojas de la sangre y las reacciones metabólicas. Además de contener vitaminas A, B - 1, B - 2, B - 3 y B - 5, esta fruta seca consiste en minerales como hierro, cobre, calcio, magnesio y azufre.

4. Corazón sano:

Cuando se habla de la condición física en general, su corazón juega un papel muy importante. Todas las fechas, independientemente de su tamaño, forma y color, contienen bajas cantidades de sodio y altas cantidades de potasio. Estos ingredientes que ayudan a mantener un sistema nervioso sano y reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares como los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

Los beneficios de la piel de fechas negras:

5. Saludable y una piel radiante:

Todo el mundo anhela para una piel sana y brillante. Después de todo, una buena piel es una indicación de un buen estilo de vida y salud del sistema digestivo. En lugar de tratar esas cremas a base de químicos, máscaras faciales y ungüentos, considere probar algunos remedios naturales.

6. Ayuda Indirectamente la piel:

Médicos o dermatólogos suelen recomendar aperitivos ricos en fibra como semillas, nueces y frutos secos como higos y dátiles negros. El consumo de fechas de forma regular ayuda a mejorar su sistema digestivo, lo que demuestra, evidentemente, en su piel.

Beneficios para el cabello de fechas negras:

7. Se usa para tratar la pérdida del cabello seco y acondiciona el cabello:

Hoy en día, los hombres como las mujeres son muy conscientes de su apariencia o aspecto exterior. Ya se trate de la vida personal o profesional, buena apariencia son muy importantes. Cuando se trata de la belleza o la apariencia, el color, la densidad y el estilo de su cabello muy importantes. Ya sea que esté experimentando problemas de pérdida de cabello o cabello seco, una buena planificación de la dieta es una necesidad. En lugar de tratar esas máscaras y lociones para el cabello antiguos, considere tomar un vistazo a su dieta diaria.

8. Proporciona una fuerte y saludable del cabello:

Cuando se come y duerme bien, ciertamente muestra en su apariencia externa. Reduzca el consumo de comidas rápidas; comer algo que es rico en fibras naturales y minerales. Los médicos a menudo recomiendan el consumo de al menos dos fechas negras sobre una base diaria. Sin embargo, no se puede esperar milagros durante la noche; con el tiempo, sin duda va a proporcionarle un cabello fuerte y saludable.

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