10 sorprendentes beneficios para la salud de la guayaba de fresa

¿Sabías que cattleianum Psidium o fresa guayabas pueden ayudar a perder peso y le proporcionan nutrientes esenciales? ¡Bueno, es verdad! Si usted no ha oído hablar de la guayaba fresa, o si desea saber por qué uno debe tener esta fruta de color rosa bastante bonita, leer este post!

Fresa Guayaba - Una breve

Fresa guayaba, también conocida como la guayaba guayaba Cattley o peruana, es una fruta de color amarillo o rojo brillante que se asemeja a una guayaba. Mientras que la variedad roja se llama fresa guayaba, la variedad amarilla se conoce como la guayaba de limón (1).

Veamos algunos beneficios para la salud de esta fruta de color brillante. A continuación se enumeran los diez mejores beneficios!

1. Promueve la pérdida de peso:

Fresa guayaba ayuda a perder esas calorías adicionales, mientras que no comprende en proteínas, vitaminas y fibra. Es especialmente rica en fibra, que ayuda a reducir el colesterol y ayuda a la digestión. Según los expertos, las dietas altas en fibra pueden ayudar a la pérdida de peso (2). Fresa Guayaba tiene menos azúcar en comparación con otras frutas como uvas, naranjas y manzanas.

2. Estimula la digestión:

Guayaba fresa es rico en fibra dietética, y vitamina C. La fibra ayuda a estimular la digestión y ayuda a empujar el alimento a través del intestino delgado (3). Esto hace que sea un excelente digestivo. La próxima vez que vaya su postre y tienen una guayaba fresa en su lugar. No sólo es delicioso, ya que ayudará en el proceso de digestión también.

3. Anti-diabética:

Fruta guayaba fresa promueve la pérdida de peso, regula la presión sanguínea, y contiene cargas de fibra. Estas propiedades hacen que sea un excelente anti-diabético. La fibra ayuda a regular el consumo de azúcar y reduce el riesgo de insulina o de glucosa picos en el cuerpo.

4. Anticancerígenas:

Este es quizás el beneficio para la salud más importante en esta lista. Guayabas fresa tienen propiedades anti-cancerígenos. Ellos están encajados con los radicales y polifenoles que restringen el crecimiento tumoral y purgar el cuerpo de los radicales libres dañinos gratuitas que combaten el cáncer. También contienen licopeno, un potente antioxidante. El licopeno ha demostrado ser eficaz en la prevención de ciertos tipos de cáncer. (4)

5. Mejora la vista:

Las guayabas fresas contienen buenas cantidades de deficiencias de vitamina A. La vitamina A puede conducir a la ceguera nocturna y visión débil. El consumo de vitamina A con regularidad ayuda a mejorar su vista y aumenta su salud. La vitamina A puede ayudar a prevenir la formación de cataratas y mejora la salud general de los ojos también.

6. Se usa para tratar la disentería:

Guayaba fresa es rica en vitamina C y fibra, lo que hace que sea excelente para mantener la salud del estómago. Cuando se mastica la fruta, sus propiedades astringentes inhiben el crecimiento microbiano y ayudar a eliminar el exceso de mucosidad de su intestino, ayudando así a la disentería cura.

7. Salud de la tiroides:

Guayabas fresa son una fuente rica de cobre. El cobre es muy importante y ayuda a regular el metabolismo, promoviendo el metabolismo de la tiroides, lo que ayuda a regular la producción de hormonas y la absorción.

8. Estreñimiento:

Esta fruta es rica en fibra dietética, que hace que sea un remedio eficaz para los problemas del corazón, colesterol alto y azúcar en la sangre. La fibra es un excelente digestivo y un agente de carga. Fibra de graneles la materia fecal endurecido y ayuda a forzar a través de los intestinos.

9. Promueve la salud del cerebro:

Guayabas fresas también contienen cantidades dignas de vitaminas del grupo B como la B6 y B3, que son bastante crucial para el desarrollo del cerebro. De hecho, la vitamina B3 aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y también estimula las funciones cognitivas. Por lo tanto, comer guayabas fresas pueden mejorar su salud cerebral. (5)

10. Se usa para tratar el escorbuto:

Fresa guayaba es más nutritivo que otras frutas como las frutas de color naranja y otros cítricos. El hecho sorprendente es que contiene aproximadamente 5 veces la cantidad de vitamina C en tales frutos. Esta propiedad hace que sea un alimento importante para el tratamiento de las deficiencias de vitaminas como la inmunidad escorbuto y el impulso. (6)

Ahora que los beneficios para la salud de guayaba fresa sorprendentes, ¿qué estás esperando? Comer esta fruta bastante rosada hoy y hacer uso de estos beneficios sorprendentes. Cuéntanos acerca de cualquier manera creativa en la que se puede cocinar esta fruta o cualquier receta especial que tiene. Deja un comentario más abajo.