14 mejores beneficios del té Oolong para la piel, el cabello y la salud

El té oolong es un té chino tradicional que se cultiva y se procesa en China y Taiwán principalmente. Este té, siendo semi-fermentado, tiene un sabor único que es muy distinta de los tés negros o verdes tradicionales. También conocido como Wu Long, este té deriva su nombre de la cosechadora china del mismo nombre que lo creó. Siendo originario de China, con frecuencia se sirven en los restaurantes chinos con las comidas y se conoce comúnmente como 'té de restaurante chino (1).'

Algunos datos sobre el té Oolong en pocas palabras:

¿Qué es el té Oolong?

El té oolong pertenece a la misma familia (Camellia sinensis) como el té verde y el té negro. La diferencia entre ellos radica en el procesamiento. El té verde se obtiene calentando ligeramente las hojas recién recogidas para detener el proceso de oxidación. Cuando se permite que las hojas de oxidar por un corto período de tiempo, da lugar a la formación de té oolong. Cuando se deja de oxidar por un período de tiempo más largo, las hojas de té se oscurecen y el producto final es el té negro más tradicional. Por lo tanto el té verde es sin oxidar, té oolong es semi-oxidado y el té negro se oxida completamente.

Hojas de té frescas tienen una alta cantidad de catequinas. La oxidación reduce los niveles de catequinas en las hojas. Por lo tanto, las hojas de té oolong tienen niveles moderados de catequina. Tienen una tasa de oxidación de aproximadamente el 10% - 70%. Este té es la más rica entre todas las otras variedades en el hecho de que no sólo tiene un sabor fuerte y refrescante, pero también es claro y fragante.

Método de preparación de té Oolong:

El té oolong tiene un gran sabor y puede ser consumida, ya sea caliente o frío. El tiempo de infusión de las hojas y el número de infusiones dependen de la variedad de las hojas de té que se utiliza. El método de preparación es simple y fácil. Aquí está lo que tú necesitas hacer:

1. Para empezar, un poco de agua hirviendo en una caldera. Mientras tanto, enjuagar y calentar el juego de té.
2. Agregue un poco de hojas de té oolong a la tetera de tal manera que ocupan casi el 5% del espacio en la tetera.
3. Ahora vierta agua hirviendo (180 - 200F) en la olla y alejar las burbujas flotantes blancas que se forman en la parte superior con la ayuda de la cubierta.
4. Tapar la olla de té durante unos minutos y dejar reposar.
5. El té está listo para beber. Se vierte en las tazas de té y saborear su delicado aroma y sabor rico.

Beneficios del té oolong para la salud:

Además de su agradable sabor y aroma refrescante, té oolong beneficia a la salud en un número de maneras. De hecho, es más beneficioso que las otras variedades de té a causa de que tenga las cualidades combinadas de ambos té verde y negro. Por otra parte, ya que contiene cantidades significativamente menores de cafeína en comparación con las otras variedades, que se considera que es una opción adecuada para aquellos que son sensibles a la cafeína. Algunos de los beneficios del té oolong son los siguientes:

1. Los beneficios cardiovasculares:

El consumo regular de té oolong es conocida por reducir los niveles de colesterol, lo que reduce el riesgo de ataques al corazón. La investigación demuestra que los que beben de 1 a 6 tazas de té oolong en una semana tienen un riesgo menor de sucumbir a enfermedades cardiovasculares (2).

2. Combate los radicales libres:

Lípidos de la piel son esenciales para una piel con un aspecto vibrante. Los radicales libres aceleran el proceso de envejecimiento mediante la conversión de los lípidos de la piel en peróxido de lípido. Esto resulta en manchas oscuras y la pigmentación de la piel. Los polifenoles se encuentran en hojas oolong erradicar los radicales libres de nuestro cuerpo (3), por lo que ralentizan el proceso de envejecimiento.

3. Controles de la obesidad:

El compuesto de polifenol en el té oolong mejora el metabolismo de la grasa en el cuerpo mediante la activación de ciertas enzimas. Por lo tanto, el consumo diario de té oolong promueve la pérdida de peso y reduce la obesidad mediante la aceleración del proceso de lipólisis que permite al cuerpo a quemar más grasa. La pérdida de peso del té oolong es sin duda un camino mucho más saludable para elegir (4).

4. Previene la caries dental:

Té Oolong mejora la salud oral inhibiendo el crecimiento de bacterias que causan la caries dental y cánceres orales. Los antioxidantes llamados polifenoles presentes en el té oolong contribuyen a la mejora de la salud dental y la higiene. Beber té oolong ayuda a prevenir la acumulación de placa, combate la caries dental y disuade a la aparición de cavidades (5).

5. Propiedades contra el cáncer:

Los bebedores de té, en general, tienen un menor riesgo de contraer cáncer de piel. La concentración de polifenoles poliméricos como tearubigina y teaflavina es mayor en el té oolong cuando se compara con otras variedades. Estas sustancias cancerígenas antioxidantes combate y ayuda a reducir el riesgo de cáncer. Los polifenoles promueven la muerte celular programada (apoptosis) de crecimientos cancerosos en el estómago y actúan como agentes quimio-preventivo para suprimir el desarrollo de otras formas de cáncer, el cáncer de ovario específicamente en las mujeres (6).

6. Desarrollo de huesos sanos:

Los antioxidantes presentes en el té oolong proporcionan protección contra la caries dental y fortalecer la estructura ósea. Es muy eficaz en la prevención de la osteoporosis en el cuerpo humano (7).

 [Lea: Beneficios L-Arginina de salud]

7. Tratamiento de la diabetes:

Té Oolong tiene mayores concentraciones de antioxidantes llamados polifenoles, además de vitaminas y minerales tales como la vitamina A, calcio, potasio, selenio, flúor, magnesio y fósforo. Estos nutrientes desintoxicar el cuerpo, mejorar la digestión y reducen el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes. El té oolong es considerado como un suplemento a base de hierbas para el tratamiento de la diabetes tipo 2 (8).

8. El estrés Buster:

Los polifenoles naturales presentes en acto oolong té como eliminar el estrés y aliviar los cambios de humor. Beber té oolong durante el día ayuda a mantener la concentración y mejora la agilidad mental (9).

9. Combate las infecciones bacterianas:

Los antioxidantes presentes en el té oolong luchar contra las infecciones bacterianas mediante la inhibición fuertemente el crecimiento de ciertos tipos de estreptococos (10).

Oolong Tea Beneficios para la piel:

El consumo regular de té oolong hace maravillas para la piel. La mayoría de los problemas de la piel se producen debido a la exposición a los radicales libres. Los antioxidantes llamados polifenoles presentes en este té destruyen los radicales libres y proporcionan alivio de una variedad de problemas de la piel. Algunos de los otros beneficios de beber té oolong para la piel son los siguientes:

10. El tratamiento de la dermatitis atópica:

La dermatitis atópica o eczema es una enfermedad crónica de la piel caracterizada por picor, enrojecimiento, hinchazón, formación de cicatrices y, a veces, la infección de las lesiones debidas al rascado frecuente. La investigación ha demostrado que los pacientes que combinan tratamiento dermatológico para esta condición junto con el consumo de al menos 3 tazas de té oolong día una experiencia más alivio que los pacientes que no consumen este té (11).

Beneficios 11. Anti-Aging:

La exposición continua de la piel a los radicales libres acelera el proceso de envejecimiento y ralentiza la tasa de exfoliación, lo que resulta en la aparición prematura de arrugas y manchas oscuras. Los altos niveles de antioxidantes presentes en el té oolong ralentizan la oxidación de las células, dando lugar a una piel más sana de aspecto (12).

12. Mejora la vitalidad de la piel:

El consumo regular de té oolong disminuye las arrugas (13) y mejora el tono y la elasticidad de la piel, dándole un aspecto más juvenil. Los polifenoles presentes en el té protegen la piel de cualquier daño que pueda ser causado debido a la exposición al sol.

Oolong beneficios del té para el cabello:

Los beneficios del té para la salud del cabello sólo recientemente han salido a la luz y que cada vez se utiliza en una serie de productos para el cuidado del cabello. El té oolong, siendo una infusión de hierbas creado a partir de partes tiernas de la planta como flores, brotes y hojas, promueve el crecimiento del cabello sano. Algunos otros beneficios en el contexto del cuidado del cabello son los siguientes:

13. La prevención de pérdida de cabello:

Se sabe que los antioxidantes presentes en el té oolong para asegurar correcto metabolismo de la hormona masculina, DHT, como cualquier cambio en sus resultados la actividad metabólica en la pérdida de cabello. Hacer un enjuague de té con estas hojas es de gran beneficio en la prevención del vertimiento excesivo del cabello.

14. Promueve un cabello sano y brillante:

Un enjuague té hecho de té oolong es de carácter suave y agradable. No sólo suavizar sino que también proporciona un brillo adicional a su cabello.

Datos de Nutrición té oolong

El té oolong es rico en antioxidantes. Contiene varios minerales como el calcio, manganeso, cobre, caroteno, selenio, potasio y vitaminas A, B, C, E y K. Además de estos, que contiene ácido fólico, amida de niacina y otros alcaloides desintoxicantes. Debido a su naturaleza semi-fermentado, té oolong contiene numerosos compuestos polifenólicos que proporcionan beneficios adicionales para la salud. Estas hojas de té, como todos los demás, también contienen pequeñas cantidades de cafeína. El proceso de maceración durante la preparación de té reduce significativamente el contenido de cafeína. Un tiempo de remojo de un minuto y hace bajar el contenido de cafeína a continuación 50mg.Calories en el té oolong: Tamaño de la porción: 1 Cantidad porción por porción:

* Valores diarios basados ​​en una dieta de 2.000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.

Una palabra de precaución:

El té oolong es un té maravilla como se desprende de la gama de beneficios que ofrece. Sin embargo, es aconsejable proceder con cautela y consumir con moderación. Desde este té contiene una cierta cantidad de cafeína, beber demasiado de él puede causar efectos secundarios que van desde leves a graves dolores de cabeza, nerviosismo, síndrome del intestino irritable, latido irregular del corazón, vómitos, ardor de estómago, etc. Es aconsejable para las mujeres embarazadas para mantener una ficha del número de tazas de té que consumen en un día como el exceso de cafeína podría dañar al bebé. Mantenga estos consejos en mente y seguir adelante y disfrutar de su taza de té!