10 sorprendentes beneficios para la salud de Feijoa

¿Alguna vez has oído hablar de los frutos de feijoa? Se pregunta lo que es y lo que puede hacer? Esta fruta es originaria de América del Sur, y viene con un montón de beneficios para la salud.

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Feijoa de la fruta - Una breve:

El fruto de feijoa, también llamado como guavasteen, es una fruta fabulosa crecido originalmente en América del Sur. Ahora está siendo cultivado en los Estados Unidos y Nueva Zelanda (1).

El árbol de Feijoa parece pequeño como un arbusto y es famoso por sus beneficios para la salud. Esta fruta está siendo combinada con yogur, helados, jugos, mermeladas y sacude por su sabor preferido. El fruto tiene un sabor dulce, y uno tiene una mezcla única de los sabores de piña, fresa, plátano y guayaba. Quizás esta es la razón por Feijoa se conoce como feijoa en muchos lugares.

La Feijoa o feijoa fruta es una fuente natural de muchos nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. Vamos a echar un vistazo a los beneficios para la salud de la fruta del feijoa.

1. Cargados de vitaminas y minerales:

La fruta del feijoa es rico en una serie de minerales y vitaminas. Una taza de Feijoa fruta contiene suficientes calorías, calcio, cobre, grasas naturales, hierro, proteínas, magnesio, manganeso, fósforo, vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, zinc y vitamina C. Por lo tanto, esta fruta es alto en el contenido nutritivo.

2. Boon durante el embarazo:

Feijoa se considera una fruta saludable para las mujeres embarazadas. Feijoa es rico en ácido fólico, que es crucial para las mujeres embarazadas y puede proteger contra la anemia. La anemia conduce a la fatiga y vértigo. Estos dos problemas pueden aliviarse si se incluye esta fruta en su dieta diaria durante el embarazo, como feijoa es rica en hierro. Y, con la de los glóbulos rojos, se puede asegurar el desarrollo adecuado del bebé en crecimiento.

3. Ricos en fibra:

Feijoa fruta es bien conocido por su contenido fibroso y es ampliamente utilizado en el alivio de ciertos trastornos intestinales. Se puede ayudar a aliviar el estreñimiento y también asegura que no sufre de flatulencia.

4. El yodo Magic:

Feijoa es rica en yodo (2). Por lo tanto, esta fruta es muy recomendable para aquellos que sufren de deficiencia de yodo. Los que sufren de hipotiroidismo y bocio definitivamente debe tomar un segundo vistazo a esta fruta, como la deficiencia de yodo puede conducir a la ralentización del metabolismo, aumento de peso, sensibilidad al frío, piel seca, debilidad, depresión y estreñimiento.

5. Aumenta la memoria y la función cerebral:

Feijoa, si se consume con regularidad, puede ayudar a estimular la función cerebral y retrasar el inicio del declive cognitivo asociado a la edad, la demencia y la enfermedad de Alzheimer. El fruto es una gran ayuda para las personas mayores, que han sido diagnosticados con etapas tempranas de la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

6. Protege contra los radicales libres:

Feijoa es rico en vitaminas esenciales y antioxidantes que pueden reducir el estrés oxidativo y la menor incidencia de daño de los radicales libres (3). Los radicales libres son conocidos por causar envejecimiento prematuro. Por encima de todo, se cree que el estrés oxidativo es la causa de muchas enfermedades, incluyendo el cáncer.

7. Aumenta la inmunidad y ofrece protección contra el resfriado común:

El consumo regular de feijoa puede aumentar la inmunidad y ofrecer protección contra el resfriado común. Al consumir la fruta con regularidad, gracias a su contenido de vitamina C, puede asegurarse de que su cuerpo pueda combatir las dolencias comunes.

8. Ofrece protección contra varios tipos de cáncer:

La fruta puede combatir los efectos negativos del estrés y mejora los niveles de oxígeno en las células (4). Esto reduce la incidencia de daño de los radicales libres, y puede recorrer un largo camino en la reducción del riesgo de cáncer.

9. Hace maravillas en la piel:

Dado que en feijoa niveles de nutrición son altos, la industria de la belleza y la estética se ha comenzado a utilizar el extracto de feijoa en muchos de sus productos. De hecho, la pulpa de este fruto, junto con sus semillas, funciona mejor como un exfoliante natural de la piel.

10. Disminuye el riesgo de los trastornos depresivos:

La fruta del feijoa es rica en muchos nutrientes vitales y vitaminas necesarios para el funcionamiento del cuerpo. Un estudio reciente ha sugerido que el consumo de dos porciones de esta fruta en un día reduce el riesgo de depresión. Esto es debido a la presencia de compuestos y antioxidantes anti-inflamatorios, tales como resveratrol. Se encuentra para ser una bendición y también se llama como alimento para el cerebro, ya que ayuda a mejorar la memoria y la reducción de los niveles de ansiedad y estrés.

Aprovechar las maravillas de la feijoa fabuloso y disfrutar de los beneficios abundantes de la naturaleza para la buena salud. Esta es una fruta que simplemente no se puede pasar por alto, ya que trae beneficios para la salud en circulación para personas de todas las edades.

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