10 beneficios de comer guayabas durante el embarazo

La guayaba es un árbol de la fruta cultivada comúnmente en los trópicos y subtrópicos. Su color varía de amarillo a verde claro. Las guayabas se comen mejor prima en su forma natural. También ha comido en ensaladas de frutas en combinación con otras frutas y conserva como mermeladas, jaleas y jugos para el uso a largo plazo. Usted, si gana la guayaba durante el embarazo es seguro o no.

La guayaba es excepcionalmente nutritivo y una de las frutas más saludables disponibles, que se encarga de múltiples necesidades de nutrientes de su cuerpo. El contenido de agua alto, y la presencia comparativamente más bajos de grasas, carbohidratos y proteínas, lo convierte en una parte ideal de una comida.

Beneficios de Salud de Guayaba durante el embarazo

Los nutrientes de la fruta de guayaba lo convierten en un complemento indispensable en la dieta de una mujer embarazada. Algunos de los beneficios de guayaba durante el embarazo se discuten a continuación.

1. Comer guayabas mantiene el azúcar en la sangre en un nivel normal y saludable que ayuda a prevenir la diabetes gestacional en mujeres embarazadas.

2. Las guayabas también ayudan a mantener la presión arterial bajo control. Durante el embarazo, el mantenimiento del equilibrio de la presión arterial es esencial para evitar los nacimientos prematuros y abortos espontáneos.

3. Mordisqueando la guayaba ayuda en la reducción de la anemia en el cuerpo, la fruta contiene nutrientes esenciales que ayudan a aumentar los niveles de hemoglobina en el cuerpo.

4. Desde guayabas son ricas en ácido ascórbico o vitamina C, que ayuda a mejorar el sistema inmunológico de las mujeres embarazadas. También ayuda en la eliminación de otros problemas de salud tales como dolores de dientes, sangrado de las encías, úlceras, los vasos sanguíneos rotos y otras dificultades relacionadas con el embarazo. Una fruta de guayaba contiene aproximadamente 16 miligramos de vitamina C, que es mucho más que la cantidad de esta vitamina que necesita un cuerpo masculino o femenino.

5. Las guayabas ayuda a mantener el sistema digestivo saludable. Muchas mujeres se quejan de estreñimiento durante el embarazo. Guayaba, con sus propiedades laxantes, ayuda con los movimientos intestinales fáciles. Como consecuencia, esta fruta increíble evita cualquier tipo de problemas relacionados con la digestión, lo cual es absolutamente esencial durante el embarazo.

6. Las guayabas contener antioxidantes, anti-toxinas tales como vitamina C, vitamina E, iso-flavonoides, carotenoides, los polifenoles. Estos ayudan en la lucha contra los gérmenes y las infecciones en el cuerpo. Por lo tanto mantener la futura madre de distancia de una gran cantidad de enfermedades.

7. Las guayabas son también conocidos por su alto contenido de fibra. Cuando guayabas son consumidos con sus semillas, que ayuda en la prevención de las hemorroides y el estreñimiento que son bastante frecuentes durante los embarazos.

8. El magnesio en las guayabas ayuda a los nervios y los músculos del cuerpo se relaje. Esto es beneficioso para las mujeres embarazadas, ya que con el aumento de peso, el cuerpo pide un poco de ligereza, que ofrece esta fruta.

9. Las guayabas no sólo ayudar a las mujeres embarazadas en el mantenimiento de la salud adecuada, sino que también ayuda al feto. La fruta guayaba es un almacén de ácido fólico o vitamina B9. Esta es una vitamina que es crucial en el desarrollo del sistema nervioso de un bebé.

10. El contenido de calcio de la fruta de guayaba hace que sea un buen complemento a una dieta en el embarazo.

Ahora se sabe si es bueno para el embarazo de guayaba o no? Ahora, deja mirada en algunos de los efectos adversos del consumo de guayaba en el embarazo.

Los efectos secundarios de la guayaba en el embarazo

Echa un vistazo aquí algunos de los más hablado de los efectos secundarios del consumo de guayaba durante el embarazo:

• Comer demasiadas guayabas, especialmente los sin pelar, durante el embarazo, conduce a la diarrea como guayabas contienen alta cantidad de fibra. La diarrea no es bueno para la futura madre, ya que ella se debilita, provoca irritación, malestar y dificulta su período de relajación. También conduce a cambios en la dieta y el consumo de más pastillas que no es recomendable por los médicos. Un remedio es pelar la guayaba antes de comer.
• Si la madre se esperaba ya tiene algunos problemas dentales a continuación, guayabas maduras o inmaduras medio podría dar lugar a dolores de dientes.

No hay suficientes datos clínicos para demostrar los beneficios y efectos secundarios de consumir la fruta de guayaba durante el embarazo. Pero la lógica nos dice tan común, cualquier fruta debe ser bueno cuando se consume de forma racional.

Esperamos que ahora se sabe si es seguro comer guayaba durante el embarazo o no. Y nada en exceso puede resultar irritante, especialmente cuando está embarazada. Por lo tanto, seguir su instinto y deje que su sentido común tomar la decisión, si se tiene en cuenta la guayaba para el embarazo ahora?

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