25 increíbles beneficios y usos de Amla

La grosella espinosa india, conocida localmente como Amla, es un árbol que es famoso por sus frutos ricos en nutrientes. Ha sido un ingrediente común en la antigua práctica medicinal india del Ayurveda. Es una potente fuente de vitamina C y también contiene hierro y calcio. Debido a que es tan versátil, que se ha convertido en un favorito entre las masas conscientes de la salud.

Beneficios de Amla (grosella espinosa india)

1. El envejecimiento se ralentiza
2. Se cura el dolor de garganta
3. Luchas contra enfermedades del corazón
4. Aumenta la actividad diurética
5. Aumenta la actividad metabólica
6. Reduce el azúcar en la sangre
7. Alto contenido en fibra digestiva
8. Aumenta la inmunidad
9. Previene la formación de piedras de la vesícula biliar
10. Previene úlceras
11. Es anti-inflamatorio
12. Mejora la vista
13. Purifica la sangre
14. Fortalece los huesos
15. Enfría el cuerpo
16. Previene el estreñimiento
17. Evita la ictericia
18. Reduce el riesgo de cáncer
19. Protege tu hígado
20. Hace resplandor de la piel
21. Ilumina la piel
22. Reduce la pigmentación
23. Evita que los piojos
24. Evita encanecimiento del cabello
25. Ayuda a aumentar el crecimiento del pelo

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Algunos de los más sorprendentes beneficios de la grosella espinosa india son:

Envejecimiento 1. Ralentiza

Amla es virtualmente una súper. Está lleno de antioxidantes que son eficaces en la reducción de daño celular (1). Reduce los efectos de los radicales libres (que son responsables de la proteína perjudicial, ADN, y las membranas celulares) y de este modo combate eficazmente el proceso de envejecimiento.

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2. Cura a un dolor de garganta

Si usted tiene un problema molesto dolor de garganta, y luego el fruto de Amla es para usted. Jugo de amla mezclado con unas piezas de jengibre picado y mezclado con una cucharada de miel se ha demostrado ser un tratamiento eficaz para la tos y dolor de garganta.

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3. Las luchas contra enfermedades del corazón

El colesterol alto es la principal causa de enfermedades del corazón. Al reducir la acumulación de colesterol malo, Amla reduce el riesgo de enfermedades del corazón. También reduce la obstrucción en las arterias al aumentar el colesterol bueno o HDL (2). Los estudios también han demostrado sus beneficios en la prevención del engrosamiento de las paredes de los vasos sanguíneos, el primer signo de la enfermedad cardíaca.

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4. Aumenta la actividad diurética

Cualquier fruta que es diurético en la naturaleza mejora la frecuencia y el volumen de micción (3). Debido a que la micción ayuda a su cuerpo a liberar toxinas no deseadas, sales, y ácido úrico, el consumo de Amla tiene un efecto desintoxicante en su cuerpo.

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5. Aumenta la actividad metabólica

Debido a su capacidad para aumentar la absorción de proteínas, grosellas de la India son una gran manera de aumentar su tasa metabólica (4). Su tasa metabólica es la rapidez con que el cuerpo quema calorías. Impulsar que dará lugar a la pérdida de peso más rápida, mayores niveles de energía y un aumento general de la masa muscular magra.

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6. Reduce azúcar en la sangre

La investigación ha demostrado que las frutas que son ricas en polifenoles protegen al cuerpo de la naturaleza oxidativa de azúcar en la sangre. Amla puede pues ser terapéutico para las personas que sufren de diabetes. También ayuda al cuerpo en la absorción adecuada de la insulina, reduciendo así los niveles de azúcar en sangre. Debido a esto, es de gran valor para las personas que sufren de diabetes y debe ser una parte de su dieta diaria (5).

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7. La fibra de alta En Digestivo

Amla es alta en fibra, contenido de agua, y tiene propiedades anti-inflamatorias (6). La fibra es esencial para los movimientos intestinales normales. También es necesario para la secreción de jugos gástricos y digestivos. Por lo tanto, Amla es ideal para todo el proceso digestivo.

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8. Aumenta la inmunidad

Amla es una rica fuente de antioxidantes y vitaminas, y contiene taninos (7). Taninos, cuando se combina con polifenoles, hace que el fruto de un captador de radicales libres. Lo que esto significa es que reduce el daño que causan los radicales libres a las células y por lo tanto mejora la capacidad de lucha de la enfermedad de su cuerpo.

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9. Previene la formación de piedras de la vesícula biliar

Exceso de colesterol es la causa primaria de cálculos en la vesícula. La vitamina C convierte el colesterol en la bilis en el hígado (8). El consumo de Amla regularmente reduce las posibilidades de una acumulación de colesterol, así como la probabilidad de cualquier cálculos biliares molestos. También mantiene la vesícula biliar funcionando bien y en perfecto estado de salud.

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10. Previene úlceras

Debido a sus propiedades antibacterianas, Amla es una gran manera de las úlceras que impiden (9). Reducen el nivel de acidez en el cuerpo y por lo tanto evitar la formación de úlceras. Además, úlceras en la boca puede ser causada por una deficiencia de vitamina C. Como grosellas indios son ricos en vitamina C, que pueden proporcionar alivio de las úlceras.

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11. ¿Es anti-inflamatorio

Se reduce el nivel de ácido en el estómago y combate la inflamación del estómago. También mantiene el hígado bajo control y elimina las toxinas no saludables.

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12. Mejora la vista

Si se hace una parte regular de la dieta, Amla se ha sabido para mejorar la vista (10). También ayuda en la curación de picor en los ojos, llorosos y doloridos.

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13. Purifica la sangre

Debido a que está lleno de antioxidantes, Amla funciona como un purificador de la sangre. También aumenta la hemoglobina y el recuento de células rojas de la sangre.

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14. Fortalece los huesos

Amla es excelente para el fortalecimiento de los huesos, no sólo debido a su alto contenido de calcio, sino también por el hecho de que reduce los osteoclastos (11). Estas son las células responsables de la ruptura de los huesos. Por lo tanto el consumo regular de Amla dará lugar a huesos más fuertes.

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15. Enfría el cuerpo

Amla tiene tres veces la vitamina C que una naranja. La vitamina C mejora los niveles de taninos en el cuerpo que el escudo de calor y luz. Se mantiene la piel fresca en el verano mediante la regulación del calor.

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16. Previene el estreñimiento

Debido a su alto contenido en fibra, Amla es muy bueno para el sistema digestivo. Un feliz efecto secundario de esto es su eficacia contra el estreñimiento.

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17. Evita Ictericia

Debido a su naturaleza antibacteriana, Amla previene infecciones como ictericia y el escorbuto (12). El consumo de Amla sobre una base diaria en forma líquida es la forma más eficaz de luchar contra estas infecciones.

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18. Reduce el riesgo de cáncer

Debido a que Amla es rica en antioxidantes, tiene varias aplicaciones médicas. La superóxido dismutasa, que combate los radicales libres y reduce el daño celular, actúa como una herramienta potente en la prevención del cáncer (13).

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19. Protege el hígado

Los estudios han demostrado que el consumo regular de Amla puede protegerse de los efectos nocivos que tiene el alcohol en el hígado (14). También previene el daño oxidativo que es causado generalmente por ellos.

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20. Hace Glow Skin

Debido a que está lleno de vitamina C, Amla da a la piel un aspecto suave y juvenil (15). Se sabe para exfoliar la piel y eliminar las células muertas de la piel. Jugo de amla también se puede utilizar como una máscara facial. Basta con dejar en la piel durante 30 minutos y lave.

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Piel 21. Ilumina

Amla es eficaz para aclarar la piel a causa de la vitamina C (16).

Picar unas pocas piezas de Amla y se mezcla hasta formar una pasta suave.

Necesitará

• Media papaya
• Pasta de amla
• Miel

Qué necesitas hacer

1. Triturar unos trozos de papaya en un tazón.
2. Añadir la mitad de una cucharadita de pasta de Amla y media cucharadita de miel a la misma.
3. Mezclar bien hasta que la pasta esté suave.
4. Aplicar y dejar actuar durante 15 minutos. Enjuague con agua tibia.

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22. Reduce la pigmentación

Amla se ha sabido para reducir la pigmentación. Algunos de los paquetes de la cara más populares que utilizan AMLA son:

Amla Scrub

Esto es adecuado para las personas con piel seca y normal.

Necesitará

• Pasta de tamarindo
• Amla polvo

Qué necesitas hacer

1. Añadir una cucharadita de pasta de tamarindo a una cucharadita de polvo de Amla y mezclar bien.
2. Aplicar a la cara con los dedos. Masajear suavemente en la piel en un movimiento circular.
3. Enjuague con agua tibia después de 10 minutos.

Amla y del aguacate Paquete

Esto es adecuado para personas con piel seca.

Necesitará

• Pasta de amla
• Un aguacate

Qué necesitas hacer

1. Mezclar una cucharada de polvo Amla en agua para formar una pasta suave.
2. A esto, añadir dos cucharadas de pulpa de aguacate.
3. Mezclar bien y aplicarlo a su cara.
4. Después de 20 minutos, enjuague con agua tibia.

Amla facial

Esto es adecuado para las personas con piel seca y grasa.

Necesitará

• Yogur
• Miel
• Pasta de amla

Qué necesitas hacer

1. Mezcle dos cucharadas de yogur con una cucharada de miel y una cucharada de pasta de Amla.
2. Aplicar a su cara. Enjuague después de 20 minutos.

Amla Mascarilla Anti-Envejecimiento

Esto es adecuado para personas con piel grasa.

Necesitará

• Hojas de té
• Miel
• Pasta de amla

Qué necesitas hacer

1. Hervir las hojas de té y la tensión y dejar que el agua se enfríe.
2. Añadir dos cucharadas de té de agua y una cucharada de miel a la pasta de Amla.
3. Aplicar y lavar con agua tibia después de 10 minutos.

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23. Evita los piojos

Aceite de amla es un tratamiento eficaz para los piojos. Simplemente tomar Amla en agua y dejar toda la noche. Ralla para hacer una pasta jabonosa. Utilice esta pasta para lavarse el pelo. Esto le ayudará a deshacerse de los piojos. Regularmente el uso de aceite de Amla ayudará a hidratar el cuero cabelludo y mantener a raya la caspa.

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24. Evita el encanecimiento del cabello

Si se aplica en el cuero cabelludo con regularidad, Amla puede ayudar a mantener el color natural de su cabello y evitar que se canoso.

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25. Ayuda a aumentar el crecimiento del pelo

Aceite de amla, si se aplica con regularidad para el cabello, nutre el cuero cabelludo y las raíces y promueve el crecimiento de cabello largo y saludable.

Máscaras de pelo amla

El fortalecimiento de Paquete

Necesitará

• Polvo Amla
• Yogur
• Miel

Qué necesitas hacer

1. Mezclar dos cucharadas de polvo de Amla con una cucharada de yogur y una cucharada de miel en agua.
2. Se aplican a los mechones de pelo y las raíces. Enjuague con agua tibia después de 30 minutos.

Paquete contra la caspa

Necesitará

• Polvo Amla
• Polvo Shikakai
• Yogur

Qué necesitas hacer

1. Tomar dos cucharaditas de polvo de Amla y shikakai en un tazón.
2. Añadir dos cucharadas de yogur para formar una pasta y aplicarla a su cabello.
3. Lavar después de 15 minutos con un champú suave.

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Amla es una maravillosa fruta todo terreno. Sus beneficios médicos, junto con su versatilidad, hacen que sea una gran adición a su dieta. ¿Entonces, Qué esperas? Ir a comprar algunos de estos frutos mágicos y obtener súper saludable.