7 razones por las que usted debe hacer yoga terapéutico

En el momento en que escuche el nombre de 'yoga terapéutico', es seguro para levantar una de las dos reacciones. Una de ellas sería - ¿qué? no es todo terapéutica del yoga? La segunda sería - No estoy enfermo, así que no lo necesito! Pero el hecho es que el yoga terapéutico es el más nuevo niño en el bloque! Es lo que todo el mundo en los círculos de fitness están hablando! Por lo tanto, se despertó su interés? Bueno, no se preocupe! Tenemos todas las respuestas, aquí en StyleCraze!

¿Qué es el Yoga Terapéutico? 

Yoga terapéutico es una adaptación de yoga que aplica los principios y métodos de yoga para curar diversas enfermedades humanas. Es una mezcla de yoga restaurativo, yoga suave, ejercicios de respiración, la meditación y la estimulación del chakra. Yoga terapéutico es preventiva, así como restaurador. Es una de las terapias complementarias más eficaces para diversas enfermedades y las enfermedades de acuerdo con muchos estudios médicos.

¿Qué enfermedades practica yoga terapéutico se centra en?

Aquí está la lista de dolencias comunes que se benefician de los programas terapéuticos específicos. Esta lista no es exhaustiva, sino meramente indicativa:

• Ansiedad
• Artritis
• Asma
• Depresión
• Dolor musculoesquelético
• Dolor de espalda
• Dolor de cadera
• Lesión en el hombro
• Lesiones deportivas
• Enfermedades cardíacas
• Las migrañas
• Síndrome del túnel carpiano
• Ciática
• Desórdenes psicológicos
• Efectos después del cáncer
• Disfunciones somáticas
• AIDS / HIV +
• Insomnio
• Desórdenes menstruales
• Esterilidad
• Osteoporosis
• Sinusitis
• El síndrome postraumático
• Estrés

Cómo funciona:

Durante miles de años, el yoga ha sido aclamado por sus propiedades curativas y terapéuticas. Sin embargo, es sólo ahora que la terapia de yoga está ganando impulso como una disciplina separada reconocida por la ciencia y la investigación médica. Estos son los principios básicos del yoga terapéutico:

1. La Diferencia:

Yoga terapéutico se centra en las necesidades específicas e individuales. Trabaja activamente en formas de curar y mejorar las condiciones, enfermedades o lesiones. Aunque el yoga regular es más amplio y abarca todo el ser, el yoga terapéutico es más objetivo específico y trabaja para la curación de esa dolencia en particular.

2. Enfoque doble:

El enfoque adoptado por el yoga terapéutico es doble - prevención y restauración. Ayuda en la recuperación de enfermedades físicas y mentales. Entonces funciona en evitar que se produzca de nuevo. Para ello se requiere un profundo conocimiento del cuerpo humano. También se requiere un profundo conocimiento del yoga y sus técnicas. Por lo tanto, es importante consultar a un terapeuta de yoga para esto. Terapeutas de yoga tienen clases de grupo muy pequeños o sesiones privadas porque el yoga terapéutico requiere atención individual

3. Filosofía del Yoga:

De acuerdo con la filosofía del yoga antiguo, los seres humanos se componen de un sistema mente-cuerpo-alma integrado. Para una salud óptima y bienestar, este sistema debe estar en equilibrio y armonía. Por lo tanto, un enfoque a la terapia del yoga y la curación es holístico que incluye posturas para el cuerpo, el pranayama para los sistemas, la meditación y la energía interna de trabajo para la mente y la salud hormonal.

4. Sistema de Física:

Se cree que cada enfermedad es causada debido a algún tipo de obstrucción en el sistema de energía interna del cuerpo. Yoga promueve el flujo de prana en el cuerpo. Esto ayuda en la limpieza de los bloqueos mediante la estimulación de los nadis.

5. Sistema de Psicología:

Al igual que el sistema de energía se propaga por todo el cuerpo, se cree que nuestra psique que se extendió a lo largo de los diferentes centros. Estos centros son llamados chakras. Cada chakra está relacionado con los nervios, glándulas endocrinas, diferentes órganos y muchos diferentes cualidades psíquicas. Los bloqueos en estos chakras conducen a trastornos psicológicos y somáticos. Al despertar los chakras, estos bloqueos pueden ser quitados. Yoga terapéutico puede curar diversos trastornos psicosomáticos a través del trabajo de la energía y la meditación.

6. El autoconocimiento:

Yoga lleva a la mente, cuerpo y espíritu en armonía y conduce a la auto-conciencia y la iluminación a través de la meditación. Yoga terapéutico utiliza esto para ayudar a reconocer lo que realmente está mal en el cuerpo y la manera de deshacerse de él por completo.

7. Sesiones de yoga terapéuticas:

No hay una secuencia fija o exclusivo conjunto de asanas terapéuticos. Yoga terapéutico varía en función de las dolencias y los diferentes individuos. Algunas personas utilizan almohadas y Yin Yoga para la terapia y algunos incluyen el trabajo más meditativo y energía.

Yoga terapéutico no es más que otro capricho que pasa! Abarca la sabiduría que tiene siglos de antigüedad. Así, la próxima vez que se encuentran abajo y hacia fuera, haga una cita con un terapeuta de yoga para una experiencia de curación holística!

Espero ahora que tienes una idea de lo que es el yoga terapéutico exactamente! Comparte tu experiencia con nosotros en la sección de comentarios.