10 beneficios asombrosos de la fruta de pan (Bakri Chajhar) para la piel, el pelo y la salud

El árbol del pan en realidad pertenece a un grupo de verduras. Esto origina a partir de un árbol de flores llamada 'Artocarpus Altillis'. El árbol del pan es un miembro de la familia de la mora, y por lo tanto a menudo se considera un tipo de morera. Lugar de nacimiento de este punto de vista nutricional vegetal rico es occidentales Islas del Pacífico y la península malaya.

El árbol del pan es de color verde desde fuera y amarillo desde el interior. Este vegetal suave hace que un plato apetecible cuando se cocina correctamente. Debido a su alto valor nutritivo, uno puede tener el árbol del pan regularmente sin la posibilidad de cualquier efecto secundario. También se conoce como 'Bakri Chajhar' en Hindi, 'Seema Panasa' en Telugu, 'Nirphanas' en Marathi, 'Irppla' en Tamil, 'Kada Chakka' en Malayalam, 'Gujjekai' en Kannada, y 'Nirphanas' en Maratí. El árbol del pan tiene muchos beneficios para la salud, y estos beneficios son evidentes en la piel y el cabello.

Beneficios del árbol del pan

Beneficios para la salud de los árboles del pan:

1. El árbol del pan es rico en fibra. El contenido de fibra de los vegetales ofrece un sufrimiento alivio persona de diabetes (1). Las investigaciones realizadas en este vegetal han establecido que el consumo regular de fruta de pan puede reducir el riesgo de diabetes y mantiene la misma bajo control. Lo hace mediante la reducción de la absorción de azúcar por el cuerpo humano a partir de la comida.

2. Para ser rico en fibra, árbol del pan es también un excelente refuerzo de energía. Se da la plenitud de comer sin aumentar el consumo de calorías. Por lo tanto, una persona se siente enérgico y activo para después de comer fruta de pan. Este vegetal también es bueno para reducir el riesgo de problemas de desorden de corazón y colesterol. Los estudios han demostrado que el árbol del pan ayuda a reducir el colesterol malo, mientras que la inducción de la cantidad de colesterol bueno en el cuerpo (2).

3. El árbol del pan es una fuente rica de ácidos grasos omega - 3 y omega - 6 ácidos grasos. Además de ser beneficioso para la piel y el cabello, estos dos ácidos grasos esenciales son bastante buenos para mantener un corazón sano. Omega - 3 ácidos grasos es también esencial para el crecimiento de cerebro y mente. Los expertos han comentado que el consumo regular de fruta de pan puede ayudar a un niño que crece en el desarrollo del cerebro en buena medida (3).

4. El consumo regular de fruta de pan es beneficioso para el movimiento intestinal y el intestino funcionalismos adecuados (4). La fibra presente en el árbol del pan de nuevo ayuda a pasar las heces y también drena las toxinas del intestino.

5. El árbol del pan se considera un alimento ideal dieta. Para las personas que sufren de sobrepeso, el árbol del pan es la mejor opción. Este gran sabor a los alimentos es bueno para una persona con sobrepeso, ya que contiene menos calorías y cantidades altas de fibra (5). La fibra de la fruta de pan es verdaderamente un multi-elefante, ya que ayuda a luchar con las grasas del cuerpo y la celulitis.

Los beneficios de la piel de los árboles del pan:

6. Aparte de los diversos beneficios para la salud que el árbol del pan presta a todo, tiene algunos beneficios para la piel también. El vegetal se rellena con una gran cantidad de omega - 3 y omega - 6 ácidos grasos, que son ambos considerados excelente para la piel. Además, también es una fuente rica de vitamina C, que se considera excelente para la salud de la piel (6).

7. El consumo regular de este alimento hace que la piel sana desde dentro y fuera. Estudios recientes han establecido que los antioxidantes presentes en el árbol del pan son buenas para la prevención de infecciones de la piel y erupciones (7). Es bueno comer fruta de pan para mejorar el tono de la piel también. Una persona que sin duda disfrutar de una piel lisa y brillante por el consumo de fruta de pan en la cantidad adecuada.

Beneficios del árbol del pan para el cabello:

8. El árbol del pan es una fuente excelente de todas las vitaminas y minerales. Por ser así, se hace una opción saludable para la salud del cabello también. Una vez más, los ácidos grasos omega-6 y demuestran que preguntarse por los folículos del pelo (8).

9. El consumo regular de fruta de pan fortalece las raíces del cabello y estimula el crecimiento del cabello. El vegetal es una muy buena opción para quien busca un cabello sano y grueso.

10. El árbol del pan impide trastornos del cabello tales como la caspa de manera efectiva (9). Concisa, es un excelente tratamiento natural para el adelgazamiento del cabello.

Gráfico de fruta de pan Nutrición: