31 beneficios asombrosos del jugo de Amla para la piel, el pelo, y la salud

La poción mágica. El jugo de la inmortalidad. Estos nombres pueden sonar extravagante, pero esto es lo amla jugo es sinónimo desde tiempos inmemoriales.

Para aquellos con un diente dulce como yo, jugo de amla puede probar algo pero agradable, pero sus inmensos beneficios simplemente no puede ser ignorada. Jugo de amla realza la belleza de la piel y ayuda a mantener las funciones corporales adecuadas, aumenta la inmunidad y la fuerza de los huesos y las ayudas de la pérdida de peso.

Esto no lo es. En el momento en que termine de leer este artículo, usted se sorprenderá por la gran cantidad de beneficios este humilde fruta tiene que ofrecer.

Desplazarse hacia abajo para saber más!

Amla - Una breve

Nombre Científico - Phyllanthus emblica

Familia - Euphorbiaceae

Otros nombres - Amla (Hindi), Usiri Kaya (Telugu), Nellikkai (Tamil), Nelli (malayalam), Avala (marathi), y Amala (bengalí)

La grosella espinosa india, conocido popularmente como amla, es conocido por sus beneficios nutricionales. En la India, esta fruta ácida, por lo general se cultiva en las zonas montañosas húmedas en otoño, se utiliza para muchos propósitos - que van desde hacer encurtidos, chutneys, mermeladas y murabba a hacer un jugo de ella.

Lo que hace que el jugo del amla tan único?

Jugo de amla es una bebida saludable, ya que es un almacén de la vitamina C y otros nutrientes como el hierro, que proporcionan una serie de beneficios para la salud y belleza.

Ahora que tiene una idea clara de la fruta, aquí hay un vistazo a los muchos beneficios del zumo.

Maneras asombrosas En el que el jugo del amla puede ayudarle a

Beneficios de la salud

1. Alivia el asma y la bronquitis
2. Quema la grasa
3. Alivia el estreñimiento y las pilas
4. Trastornos gástricos golosinas
5. Es un purificador de sangre
6. Puede mejorar la vista
7. Beneficioso para el corazón
8. La diabetes controles
9. Agente refrigerante
10. Alivia la inflamación
11. Mejora la salud oral
12. Tratamiento del insomnio
13. Previene el cáncer
14. Mejora la salud de los huesos
15. Alivia los dolores menstruales
16. Se usa para tratar infecciones
17. Es un antioxidante de gran alcance

Beneficios para la piel

1. Aclara la tez
2. Beneficios anti-envejecimiento
3. Se usa para tratar la pigmentación
4. Tonos y piel se tensa
5. Tratamiento del acné y cicatrices de la espinilla
6. Exfolia y limpia la piel
7. Exfolia y limpia la piel

Beneficios para el cabello

1. Cabello fortalece
2. Previene canoso prematuro
3. Se usa para tratar la caspa
4. Mejora la pigmentación
5. Condiciones de pelo
6. Cuidado del cuero cabelludo
7. Evita los problemas de pelo

Beneficios para la salud del jugo de Amla

Se pregunta por qué muchas personas están reemplazando a su café de la mañana con un vaso de jugo de amla? Bueno, después de que haya terminado de leer sus beneficios, que está seguro de realizar el milagro que es el jugo del amla.

He aquí por qué usted debe agregar el jugo de amla a su dieta.

1. Alivia el asma y la bronquitis

Si el tiempo hace estragos en su salud, jugo de amla puede ser su salvador.

Beber una mezcla de jugo de amla y miel dos veces al día puede ayudar a aliviar las complicaciones de asma y bronquitis. También reduce la incidencia de la tos crónica, asma alérgica, y la tuberculosis (1).

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2. Quema la grasa

¿Quieres perder esos rollitos antes de la boda de tu mejor amigo? Todo lo que necesita hacer es tener un vaso de jugo de amla sobre una base diaria.

Jugo de amla puede luchar contra la obesidad mediante enhacing la síntesis de proteínas, que a su vez ayuda a quemar grasa no deseada (2). Tiene la capacidad de crear un balance positivo de nitrógeno y reducir los niveles de colesterol, reduciendo así al mínimo el riesgo de ataques al corazón.

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3. Alivia el estreñimiento y las pilas

Se pregunta cómo el jugo del amla puede afectar el tracto digestivo?

Esta bebida milagrosa hace maravillas para su estómago. Puede aliviar muchos trastornos relacionados con el estómago, tales como el estreñimiento causado por las pilas (3). También regula los movimientos intestinales y trata el estreñimiento crónico.

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4. Ayuda en el tratamiento de trastornos gástricos

Jugo de amla puede ser un gran remedio para los trastornos gástricos y hiperclorhidria (sensación de ardor en el abdomen).

Además de ser un buen remedio para la diarrea y la disentería, se mantiene el hígado sano. Jugo de Amla es también eficaz en el tratamiento de la úlcera péptica y la acidez (4). Si tiene problemas de acidez, con jugo de amla con manteca pura dos veces al día puede ayudar.

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5. ¿Es un purificador de sangre

¿Por qué gastar miles de dólares en las bebidas de desintoxicación rancios en el mercado cuando usted puede hacer su desintoxicante natural como en casa?

Jugo de amla actúa como un purificador de la sangre por el lavado de las toxinas del cuerpo. El consumo regular de este jugo purifica la sangre, así como aumenta la hemoglobina y el recuento de glóbulos rojos. Esto significa que puede decir adiós al acné obstinado y otros trastornos (5).

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6. Se puede mejorar la vista

El consumo regular de jugo de amla ayuda a mejorar la visión y la miopía y controla la aparición de cataratas (6). También minimiza la tensión intraocular y contadores problemas como enrojecimiento, picazón y lagrimeo de los ojos. Increíble, ¿verdad?

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7. ¿Es beneficioso para el corazón

Es un hecho conocido que el estrés y el colesterol afectan a la salud de su corazón (7).

Jugo de amla es un gran remedio para los problemas del corazón, ya que hace que los músculos del corazón fuerte, permitiendo que el corazón para bombear sangre fácilmente.

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Diabetes 8. Controles

Tener el jugo del amla con polvo de cúrcuma y miel dos veces al día para controlar la diabetes. El cromo presente en amla ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre (8). También estimula la secreción de insulina.

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9. Agente de refrigeración

Cuando esté expuesto al sol, lo que quieres es para agarrar un poco de zumo refrigerado a que se enfríe. ¡Pero espera! Por qué no probar el jugo del amla que contiene 20 veces más vitamina C que el jugo de naranja? Esta vitamina mejora los taninos que se requieren para proteger del calor y la luz.

Jugo de Amla también controla el calor del cuerpo (9). Actúa como un escudo y lo protege de los dañinos rayos UV.

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10. Alivia la inflamación

Las propiedades anti-inflamatorias de ayuda jugo de amla reducir la hinchazón de las articulaciones causado por la artritis (10). Al reducir la inflamación, sino que también protege y alivia los tejidos del tracto digestivo.

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11. Mejora de la Salud Oral

La ingesta diaria de jugo de amla fortalece los dientes y los protege de la mala respiración, que nos evita cualquier vergüenza. Hacer gárgaras de jugo de amla con agua también puede proporcionar alivio de las úlceras dolorosas en la boca (11).

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12. Se usa para tratar insomnio

¿Es usted víctima de la falta de sueño? Está haciendo el insomnio aturdido en las mañanas? Esto es lo que debe hacer.

Jugo de amla es un remedio eficaz para el insomnio (12). Añadir un poquito de nuez moscada en polvo grueso para el jugo fresco del amla. Tener esto puede hacer a dormir bien.

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13. Previene el cáncer

Jugo de Amla es rico en antioxidantes, superóxido particularmente dismutasa (SOD), que inhibe la formación de radicales libres. Por lo tanto, el consumo regular de este jugo ayuda a prevenir el cáncer. ¿No es una opción económica para frenar la enfermedad más temible? (13).

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14. Mejora la salud de los huesos

Con el tiempo, nuestros huesos se vuelven frágiles y débiles. Jugo de amla puede hacer que sus huesos sanos y fuertes (14). El consumo regular de jugo de amla reduce osteoclastos, las células que son responsables de la rotura de huesos.

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15. Alivia calambres menstruales

Es esa época del mes cuando intenta todos los remedios sugeridos por cada otra persona - todo porque no desea experimentar los calambres.

A veces, los calambres menstruales no se permiten realizar incluso las tareas más sencillas. Pruebe el jugo de amla, que es conocido por aliviar los calambres menstruales debido a la presencia de una gran cantidad de vitaminas y minerales (15).

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16. Trata infecciones

Las cualidades antibacterianas y astringentes de jugo de amla puede incluso tratar infecciones graves (16).

Jugo de amla es rico en vitamina C, que ayuda a aumentar el número de glóbulos blancos en el cuerpo, lo que significa una mejor inmunidad.

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17. Es un antioxidante de gran alcance

Jugo de Amla es rica en minerales y vitaminas, tales como caroteno, fósforo, calcio, hierro y vitaminas del complejo B, y por lo tanto, es un potente antioxidante (17). Se protege el cuerpo contra el estrés oxidativo mediante la eliminación de los radicales libres. Fortalece el hígado, fortalece los pulmones, nutre el cerebro, mejora el tono muscular, regula el sistema urinario y los ácidos del estómago saldos. De hecho, según el Ayurveda, el consumo regular de jugo de amla promueve la longevidad.

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Beneficios de la piel del jugo de Amla

Jugo de amla es un elixir para la piel - que previene el acné y las manchas, y hace que su piel brille como nunca antes. Así es como su piel puede beneficiarse de jugo de amla.

18. Aclara Cutis

La antioxidantes y vitamina C presente en el jugo del amla aclarar su piel y le dan cierto un brillo natural (18). Tener el jugo del amla con miel o aplicarlo como un paquete de cara para un cutis más claro y la piel libre de imperfecciones.

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19. Beneficios contra el envejecimiento

¿Quién no quiere parecer más joven? He aquí cómo usted puede tomar años de su cara.

Jugo de amla ayuda a mantener el aspecto juvenil de la piel, ya que contiene una gran cantidad de antioxidantes (19). La vitamina C, en particular, mantiene la piel de aspecto joven durante más tiempo. El consumo regular de jugo de amla retrasa los efectos del envejecimiento prematuro, como las líneas finas, arrugas, manchas oscuras, etc.

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20. Se usa para tratar la pigmentación

Jugo de amla limpia la piel y reduce la pigmentación (20). Aplicar el jugo de amla en su cara con algodón y enjuagarse después de unos minutos. Mantener los ojos cerrados mientras lo hace. Hacer esto regularmente se aclarará las marcas y reducir la pigmentación.

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21. Tonos y piel se tensa

La disminución del colágeno hace que el tejido de la piel a perder su firmeza y suavidad, lo que resulta en la piel flácida. Como se dijo anteriormente, el jugo de amla es rico en vitamina C, que estimula la producción de células de colágeno en la piel. Esto hace que su piel suave, flexible y joven. También tonifica y tensa la piel (21).

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22. Tratamiento del acné y cicatrices de la espinilla

Jugo de amla es perfecto para el tratamiento del acné y cicatrices de la espinilla (22).

La aplicación de una pasta de amla durante 10 a 15 minutos en la zona afectada se aclarará las manchas y reducir la aparición de granos. Como un purificador de sangre natural, que combate los microorganismos en la piel, manteniendo así infecciones de la piel, acné y espinillas en la bahía. Por lo tanto, el consumo de jugo de amla puede darle una piel sin defectos.

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23. Exfolia y limpia la piel

Es un hecho ampliamente conocido que el jugo de amla es un excelente limpiador si se ingiere o se aplica tópicamente.

Al ser un exfoliante suave, que ayuda a eliminar las células muertas de la piel (23).

Nota: Si su piel es sensible, diluir con un poco de agua antes de aplicar.

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24. Reparaciones tejidos dañados

Jugo de amla tiene buenas propiedades curativas debido a la presencia de la vitamina C y otros antioxidantes, que puede acelerar la reparación de los tejidos dañados. También combate el problema de la piel seca y escamosa (24).

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Amla Juice Beneficios para el pelo

Amla ha sido considerado como un buen tónico para el cabello desde las edades. Las mujeres usan una mezcla de amla y shikakai para deshacerse de muchos problemas de cabello como el envejecimiento prematuro, la caída del cabello y la caspa. Pero el jugo de amla es aún mejor. Esta lista le explica el motivo.

25. Fortalece pelo

¿Su corazón salta un golpe a la vista de grandes trozos de su cabello va por el desagüe cada vez que se lava el cabello? Pruebe el jugo de amla para detener esta caída del pelo no deseado.

Jugo de amla fortalece los folículos pilosos, el crecimiento del cabello favoreciendo así (25). Se puede aplicar una mezcla de amla y de jugo de limón en el cuero cabelludo y dejar actuar durante 20 a 30 minutos. Enjuague con agua tibia. Esto fortalecerá el cabello desde la raíz y le da un brillo.

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26. Evita canoso prematuro

Siempre me pregunto por qué el pelo de mi madre todavía está oscuro y brillante, mientras que mi cabello ya se pone gris. Más joven hoy en día se encuentran en una situación similar. El estrés y los hábitos alimentarios inadecuados son algunos de los factores que conducen al envejecimiento prematuro.

Afortunadamente, el jugo de amla es muy beneficiosa para aquellos que sufren de encanecimiento prematuro del cabello debido a la presencia de antioxidantes y vitamina C (26).

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27. Se usa para tratar la caspa

¿Sabías jugo de amla es una manera eficaz de deshacerse de la caspa? El jugo rico en vitamina C previene la acumulación de caspa en el cuero cabelludo (27).

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28. Mejora la pigmentación

La mayoría de los tintes para el cabello contienen polvo de amla. Esto se debe a que este humilde fruta ayuda a combatir la pigmentación al tiempo que su pelo más oscuro y más grueso. Jugo de amla es la mejor manera de tratar la decoloración del cabello y detener encanecimiento del cabello (28).

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29. Condiciones de pelo

Jugo de amla actúa como un gran acondicionador para cabello seco y áspero.

Se puede mezclar un poco de jugo de amla con henna y aplicarlo en el cabello (29). Esto contrarrestará la naturaleza de secado de la henna, haciendo que su cabello se vea más saludable. También se puede utilizar como un lavado del cabello para añadir más brillo y rebote.

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30. Limpiador de cuero cabelludo

Si usted está buscando una manera fácil de limpiar su cuero cabelludo sin por lo que es complicado y difícil de manejar, jugo de amla es la respuesta.

Añadir unas gotas de jugo de amla a un huevo, lo golpearon y masajear el cabello con ella. Jugo de amla se enmascarar el olor de los huevos y hacer que su brillante y sedoso. También limpia y nutre el cuero cabelludo (30).

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31. Los problemas de pelo Evita

Además de fortalecer el cabello, jugo de amla también aborda varios problemas de cabello como la pérdida del cabello, puntas abiertas y el cabello muy rizado (31).

Ver, cuántos beneficios de beber un vaso de este jugo le puede dar!

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Cómo preparar jugo de Amla

Hoy en día, el jugo de amla está disponible comercialmente en tiendas médicas, pero no hay nada como hecho en casa correcta?

Aquí es un proceso simple para hacer el jugo de amla en casa.

Que necesitas

• 1 taza Amla (grosella espinosa india), cortado en trozos
• 1 taza de azúcar
• Una pizca de sal
• Una pizca de cardamomo en polvo (opcional) para un vaso de jugo de amla

Cómo hacer

1. Lavar y secar las Amlas y colocarlos en un bol.
2. La adición de 1 ½ tazas de agua a la olla a presión y coloque el recipiente en ella. Cubrir la olla a presión con su tapa y encender la estufa.
3. Apagar la estufa después de un silbato. Retire el recipiente de la estufa cuando no hay presión en la olla.
4. Ahora, toque suavemente la grosella espinosa para ver si se ha enfriado. Pulse el amla con los dedos y retirar las semillas.
5. Moler el azúcar en un polvo fino.
6. Moler las piezas amla. Si le resulta difícil muelen, añadir un poco de azúcar en polvo y luego se muelen.
7. Para preparar el concentrado de jugo de amla, mezclar la pasta de amla con azúcar en polvo y la sal. Coloca este concentrado en una caja de seguridad congelador y almacenarlo en el congelador.
8. Añadir 2 a 3 cucharadas de este concentrado a un vaso de agua cada vez que requieren jugo de amla. Se puede añadir un poco de cardamomo en polvo y mezclar bien.

Nota:

1. Aunque por lo general es endulzado por la adición de azúcar, se puede añadir un poco de azúcar moreno o azúcar moreno, sal y pimienta a la bebida para obtener un sabor diferente. También puede dar sabor con un poco de polvo de cardamomo.
2. Desde Amlas son ligeramente amargo en el sabor, en un inicio se les puede cocinar en agua. Esto hará que sean suaves y menos amargo.
3. Este jugo concentrado se puede almacenar en el congelador durante 8 meses o más. Sin embargo, cambia de color con el paso del tiempo.

Preservación del jugo de Amla

Para preservar el jugo de amla, asegúrese de que la cantidad de jugo es igual a la capacidad de la jarra. Por ejemplo, 500 g de jugo de amla se debe almacenar en un 500 g de vidrio de capacidad o contenedor. Añadir 2 cucharadas de lactato de sodio y mezclar bien. Este jugo se puede conservar en el refrigerador durante 8 - 10 meses. Lactato de sodio es fácilmente disponible en una farmacia o en cualquier tienda que vende productos químicos de alimentos.

Una palabra de precaución

A pesar de que el jugo del amla es natural si está hecho en casa, consumirlo en ciertas condiciones realidad puede ser contraproducente. Echar un vistazo:

• Nunca tienen que con el estómago vacío, ya que puede desencadenar la hiperacidez que puede ser muy doloroso.
• Tener jugo de amla más de dos veces al día puede endurecer las heces, causando estreñimiento.
• Si usted es diabético, consulte a su médico antes de beber el jugo del amla. Se sabe para bajar los niveles de azúcar en la sangre, que en realidad puede interferir con su medicamento.
• Siempre se debe comprobar si hay alergias antes de tener el jugo del amla.
• Tener más de la cantidad recomendada puede dejar que se deshidrate debido a la pérdida excesiva de agua del cuerpo.
• Tener que durante el embarazo podría hacer sentir incómodo. Por lo tanto, seguir el consejo de su médico antes de consumir jugo de amla.
• No es recomendable para niños pequeños a consumir jugo de amla más de lo necesario, ya que puede causar diarrea.

Para llevar: jugo de Amla puede ayudarle a deshacerse de muchos trastornos de salud como la gastritis, asma, hemorroides, obesidad, insomnio y mal aliento. También ayuda a proporcionar una piel suave y libre de acné. Jugo de amla puede ser llamado elixir para el cabello, ya que fuerza a la caída del cabello, caspa, encanecimiento prematuro, pigmentación, y el cabello muy rizado inmanejable.

Ahora se sabe jugo de amla ofrece innumerables beneficios para la piel, el cabello y la salud mediante el enriquecimiento de su cuerpo con nutrientes vitales. ¿Entonces, Qué esperas?

Es hora de que le dio su cuerpo su cuota de alimento!

¿Conoces algún otro beneficio de jugo de amla? ¿Ha tenido alguna experiencia con este jugo? No vamos a saber comentando en el cuadro a continuación.

¡Mantenerse sano!