Eldora Rosales ــ
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21 increíbles beneficios para la salud de las cápsulas de aceite de pescado
Eldora Rosales ــ
20 septiembre 2018 
¿Eres un amante de los mariscos? ¿Ama usted a atiborrarse de todas las variedades de pescado? Bueno, entonces ahora tiene mejores razones para desear más de esos. La mayoría de nosotros puede simplemente volver loca a la vista de delicioso marisco servido en una bandeja. Por qué no? Es sabroso como el demonio y sorprendentemente sana. No su abuela le dice que comer pescado puede aumentar su capacidad de memoria? La ciencia tiene una y otra vez demostró que esto, de hecho, no es una especulación, sino la verdad. Para muchas personas que consumen pescado es un poco molesto. Por lo tanto, se introdujo cápsula de aceite de pescado. Es fácil tener y aún más fácil de almacenar. Y la mejor parte, que le ofrece todos los beneficios similares a la de los peces.
Ahora, ¿por qué perder el tiempo en el que podemos ver a través de la lista de beneficios para la salud increíble cápsula de aceite de pescado tiene que ofrecer.
Vamos, desplácese hacia abajo!
El aceite de pescado cápsulas-Una breve
3 los ácidos grasos como el ácido docosahexaenoico - cápsulas de aceite de pescado son suplementos hechos a partir del aceite de peces como bacalao, halibut, arenque, salmón, lisa, caballa, atún, pez azul, sardinas, trucha, grasa de ballena, etc. Que es rico en omega ampliamente utilizados (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA), vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes vitales, estos suplementos ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud y belleza. Aparte de esto, las cápsulas de aceite de pescado también llevan el ácido alfa-linolénico o ácido gamma-ALA y linolénico, que es una maravilla para nosotros.
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Beneficios del aceite de pescado Cápsula de Salud
Cápsula de aceite de pescado es como el oro para nosotros, y para los que odian el olor a pescado, pero quieren cosechar los beneficios. He aquí cómo usted puede beneficiarse de consumo de aceite de pescado.
Beneficios de aceite de pescado
- Disminuye los niveles de triglicéridos
- Controla la presión arterial
- Previene enfermedades cardiovasculares
- Mantiene los huesos sanos
- Evita el riesgo de cáncer
- Problemas renales mantiene a raya
- Protege de la diabetes de tipo II
- Facilita complicaciones del embarazo
- Promueve la pérdida de peso
- Escudos contra la contaminación
- Previene el daño causado por la exposición al sol
- Mejora la salud mental
- Mejora la inmunidad y la tasa metabólica
- Ayuda en el tratamiento del TDAH
- Mejora la fertilidad
- Pelo y la piel sanos
- Lleva propiedades anti-inflamatorias
- Alivia el dolor de artritis
- Se usa para tratar la depresión
- Bueno para los ojos
- Mejor para las personas que hacen ejercicio
Beneficios de la salud
1. Los niveles de triglicéridos Reduce
Cápsula de aceite de pescado con éxito trae abajo los niveles de triglicéridos en la sangre.
¿Por qué funciona
Los triglicéridos son un tipo particular de grasa, que se puede encontrar en nuestro torrente sanguíneo en abundancia. Cuando la cantidad de triglicéridos presentes en la sangre se vuelve mayor que los niveles estándar, nos volvemos vulnerables a diversos síndromes metabólicos como la diabetes, enfermedades del corazón, etc. En tales situaciones, las cápsulas de aceite de pescado pueden ser útiles, ya que pueden disminuir los niveles de triglicéridos significativamente. Según los científicos, un 1 gm. Cápsula de aceite de pescado puede disminuir tanto como 50% de triglicéridos en nuestro cuerpo (1).
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2. Controles de la presión arterial
Cápsulas hechas de omega - 3 aceite de pescado puede reducir la presión arterial, lo que garantiza que llegue a la vejez sin ningún tipo de problemas de salud.
¿Por qué funciona
Ácidos grasos omega - 3 comprenden ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), conocido por desempeñar un papel importante en la expansión de los vasos sanguíneos. Esto hace que el flujo de sangre a través de las arterias sin problemas y aporta su presión hacia abajo en gran medida (2). Omega - 3 ácidos grasos también poseen excelentes propiedades anti-coagulantes y anti-inflamatorias, que mantienen la hipertensión en la bahía.
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3. Previene enfermedades cardiovasculares
Una dosis diaria de cápsulas de aceite de pescado puede garantizar el correcto funcionamiento de su sistema cardiovascular.
¿Por qué funciona
Como se mencionó anteriormente, las cápsulas de aceite de pescado pueden disminuir los niveles de triglicéridos y reducir el nivel de la presión arterial alta con su Omega - contenido de ácido 3 graso. Esto también ayuda en la prevención y curación de enfermedades cardiovasculares fatales (3). El consumo regular de este suplemento puede disminuir las posibilidades de desarrollar aterosclerosis (endurecimiento de las paredes) o bloqueo (debido a la formación de placas) en las arterias coronarias. También pone fin a anormalidades en el ritmo cardíaco y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares mortales como el accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, etc. En un 27%.
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4. Mantiene los huesos sanos
Usted puede mantener sus huesos sanos, al optar por cápsulas de aceite de pescado. Se puede tratar la osteoporosis o huesos débiles en los adultos mayores con eficacia mediante el aumento de la densidad de los huesos y la disminución de la tasa de pérdida ósea.
¿Por qué funciona
Los omega - 3 ácidos grasos presentes en los suplementos controlan la cantidad de minerales presentes en los huesos y sus tejidos adyacentes, haciéndolos significativamente más fuerte. El uso constante de las cápsulas de aceite de pescado también puede curar la artritis reumatoide junto con la aguda rigidez dolor y mañana asociado con él (4).
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5. Evita el riesgo de cáncer
Cuando se trata de evitar ciertos tipos de cáncer, cápsulas de aceite de pescado son considerados como un remedio fiable.
¿Por qué funciona
Al ser una fuente rica de ácidos grasos omega - 3, que puede estimular el crecimiento de las células normales y sanas en nuestro cuerpo. También asegura que no se conviertan en tumores cancerosos a través de mutaciones. También se ha encontrado que las cápsulas de aceite de pescado puede identificar el crecimiento celular anormal (si lo hay) formado en nuestro cuerpo y detener su crecimiento ulterior. Por lo general, podemos estar lejos de la mama, colon y cáncer de endometrio mediante la adopción de estos suplementos sobre una base regular (5).
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6. Mantiene Problemas renales en la bahía
Si desea proteger sus riñones a causa de enfermedades graves o que ya está sufriendo de problemas renales, cápsulas de aceite de pescado puede ser una droga maravillosa para usted. Todo lo que necesita hacer es tomar de 4 a 8 gramos de estos suplementos todos los días y ver su salud mejora.
¿Por qué funciona
La investigación ha demostrado que el uso a largo plazo de cápsulas de aceite de pescado puede evitar una cierta forma de glomerulonefritis llamado 'nefropatía por IgA' o 'enfermedad de Berger.' Incluso pueden retrasar las posibilidades de insuficiencia renal en pacientes de alto riesgo. Si el funcionamiento de sus riñones se han visto afectadas por la diabetes, las cápsulas de aceite de pescado pueden ayudar a limitar la pérdida de proteínas por la orina (6).
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7. Protege de la diabetes de tipo II
Aquellos que tienen diabetes tipo II se pueden beneficiar de las cápsulas de aceite de pescado como el suplemento funciona como un agente anti-inflamatorio debido a la presencia de ácidos grasos omega - 3 en el mismo. Esta calidad previene la inflamación de los tejidos de grasa.
¿Por qué funciona
Se ha encontrado que la inflamación de las células de grasa puede conducir a la diabetes de tipo II, causando resistencia a la insulina en nuestro cuerpo. Ahora sabes por qué estas cápsulas son una necesidad para usted (7).
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8. Complicaciones del Embarazo facilita
Cápsulas de aceite de pescado pueden promover un embarazo suave y saludable, aliviando las complicaciones asociadas con ella.
¿Por qué funciona
Los omega - 3 ácidos grasos presentes en ellos contienen gran cantidad de ácido docosahexaenoico o DHA, que, siendo uno de los principales componentes estructurales de nuestro cerebro, la piel, y la retina, puede estimular el desarrollo general y el crecimiento del feto en nuestra matriz. Estos suplementos pueden contener diversas complicaciones que pueden surgir durante el embarazo, lo que restringe los nacimientos prematuros y asegurarse de que el recién nacido no está bajo de peso. También es evidente a partir de los diferentes estudios que el consumo regular de cápsulas de aceite de pescado pueden prevenir abortos involuntarios repetidos y aumentar la tasa de nacimiento en mujeres que tienen síndrome antifosfolipídico (8).
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9. Promueve la pérdida de peso
Sueño de un cuerpo de bikini pero no es capaz de lograr eso? cápsula de aceite de pescado es el camino a seguir.
¿Por qué funciona
Ambos componentes DHA y EPA de ácidos grasos omega - 3 ácidos grasos presentes en el suplemento son eficaces en la eliminación de la grasa corporal adicional. De acuerdo con los hallazgos, la ingesta de 6 gramos de este suplemento al día puede ayudar a quemar calorías suficientes, fundiendo con ello la grasa corporal (9).
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10. Los escudos contra la contaminación
Las personas que viven en las ciudades entendería la desesperada necesidad de proteger la piel de la contaminación del aire en el ambiente. El aceite de pescado hace el trabajo.
¿Por qué funciona
Se protege el cuerpo de los efectos nocivos de la contaminación del aire, mientras que la lucha contra los efectos de la exposición a la contaminación (10).
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11. Evita los daños causados por la exposición al sol
No se puede evitar salir al sol y protector solar no cubre todo por ti. Sin embargo, el aceite de pescado puede proteger de los efectos nocivos de los rayos UV. Se puede utilizar para tratar los efectos de la exposición prolongada al sol, como las quemaduras solares y el bronceado (11).
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12. Mejora la salud mental
Pasamos horas y horas trabajando para mantener nuestra salud física, pero en algún lugar en el camino, ignoramos su igualmente importante la salud mental de contraparte. Los ácidos grasos omega - 3 ácidos grasos en el aceite de pescado mantener nuestro cerebro sano, tratar con todo tipo de trastornos mentales.
¿Por qué funciona
El consumo regular de aceite de pescado reduce el riesgo de depresión. Reduce los niveles de agresión también. También se conoce para disminuir la posibilidad de la esquizofrenia. El aceite de pescado mejora la concentración, mejora la memoria, e incluso mejora el funcionamiento cognitivo del cerebro. Se recomienda a las mujeres embarazadas a tomar suplementos de aceite de pescado para que el bebé va a tener una buena capacidad cerebral. El aceite de pescado también previene eficazmente la enfermedad de Alzheimer (12).
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13. Mejora la inmunidad y la tasa metabólica
Su sistema inmunológico debe ser más fuerte que cualquier bacteria, virus o cualquier cosa que puede hacer que se enferme.
¿Por qué funciona
El aceite de pescado mejora la inmunidad para luchar contra cualquier partícula extraña que intentan echar a perder con su cuerpo. Por otra parte, aumenta su metabolismo, lo que no sólo mantiene su cuerpo sano, sino también ayuda a desterrar esa grasa muy rápido (13).
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14. Ayuda en el tratamiento del TDAH
Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un problema encontrado en las personas, independientemente de su edad joven, de mediana edad, así como la edad. Hiperactividad, dislexia, la inestabilidad emocional y la inconstancia, falta de coordinación, falta de atención y concentración, memoria débil, estos son algunos de los síntomas y efectos de este trastorno. Algunos estudios han demostrado que la ingesta de aceite de pescado ayuda en el tratamiento de estos trastornos (14).
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15. Mejora de la fertilidad
El consumo regular de aceite de pescado se cree que mejora la condición de la fertilidad en las mujeres, que en última instancia, mejora las posibilidades de concepción (15).
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16. El cabello sano y la piel
Cápsulas de aceite de pescado puede mejorar su belleza en gran medida al hacer que su piel y el cabello mejor. Se utiliza por vía tópica, así como consumido para tratar y prevenir muchas enfermedades de la piel. Se trata con eficacia el acné, eczema, erupciones en la piel, enrojecimiento de la piel, úlceras, y la psoriasis. El aceite de pescado también ayuda a retener la humedad en la piel seca, manteniéndolo bien hidratado.
¿Por qué funciona
Los ácidos grasos omega - 3 ácidos grasos contenidos del suplemento puede aumentar la producción de colágeno en nuestro cuerpo, que dan un aspecto juvenil. Puede ayudar a retener la humedad natural de nuestras células, manteniendo la piel bien hidratado durante todo el año. El consumo regular de estas cápsulas puede deshacerse de los problemas de acné y mantener una piel libre de imperfecciones (16). Aparte de los omega - 3, cápsulas de aceite de pescado son también ricos en proteínas. Refuerza nuestras hebras de cabello desde el interior, haciendo que sean más saludables, y, finalmente, estimular su crecimiento.
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17. Lleva propiedades anti-inflamatorias
Cápsulas de aceite de pescado pueden reducir la inflamación en la sangre y los tejidos. Por lo tanto, no es de extrañar que se aconseja regularmente para aquellos que sufren de diversos grados de trastornos inflamatorios crónicos como la enfermedad celíaca, trastornos gastrointestinales y similares (17).
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18. Alivia el dolor de artritis
Muchos estudios han señalado que la cápsula de aceite de pescado en realidad puede aliviar el dolor causado por la artritis.
¿Por qué funciona
El uso de cápsulas de aceite de pescado puede poner fin a la utilización de fármacos antiinflamatorios no esteroideos, convirtiéndose así en un remedio natural para esta enfermedad. También tiene un papel muy importante en la reducción del impacto de las enzimas destructoras de cartílago (18).
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19. Se usa para tratar la depresión
Estoy seguro de que en realidad no han dado a este un pensamiento. Pero sí, cápsula de aceite de pescado es capaz de traernos de vuelta de la oscuridad de la depresión y la negatividad.
¿Por qué funciona
Es como era de esperar la presencia de ácidos grasos omega 3 que nos alivian de la sensación de tristeza, ansiedad, fatiga mental, el estrés y, por supuesto, la depresión. Cápsulas de aceite de pescado también estabilizan nuestro estado de ánimo, por lo tanto, para hacer sentir un poco tranquilo y compuesto (19).
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20. Bueno para los ojos
Cápsulas de aceite de pescado son simplemente increíble en el que nos protege de los trastornos oculares. También ayuda a evitar la degeneración macular, un regalo de la vejez.
¿Por qué funciona
El aceite de pescado es rico en ácidos grasos omega - 3 ácidos grasos que son simplemente lo mejor para nuestros ojos (20).
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21. Mejor para las personas que hacen ejercicio
¿Sabías que al quitar las cápsulas de pescado ayuda a perder algunos kilos mientras hace ejercicio?
¿Por qué funciona
Obviamente, es debido a la presencia de ácidos grasos omega tres que hacen de esta solución a-la pérdida de grasa mediante la regulación de metabolismo adecuado en el cuerpo. Se recomienda tomar una dosis regular de cápsulas de aceite de pescado acompañado de ejercicio aeróbico tres veces a la semana durante tres meses para obtener mejores resultados (21).
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Una palabra de precaución
El aceite de pescado ofrece beneficios milagrosos para la salud, pero al igual que otros productos comercializados, también conlleva ciertos riesgos. Ir a través de los puntos siguientes para asegurarse de que no está matando a sí mismo sin necesidad de conocer los riesgos inminentes.
- Una sobredosis de aceite de pescado puede causar sangrado, hemorragia y accidente cerebrovascular. La ingesta diaria de ácidos grasos omega - 3 ácidos recomendados por la FDA se limita a 3000 mg. Pero es importante para las personas que sufren de alguna condición médica consultar primero a un médico para saber la dosis apropiada de aceite de pescado.
- También, los peces depredadores como tiburones están contaminados por toxinas, y es por eso que el aceite derivado de peces depredadores debe ser evitado. Encuentra los aceites de pescado derivados del pescado como el salmón, arenque, caballa, que son no sólo es nutritivo, sino también seguro para el consumo.
Por lo tanto, apoderarse de su botella de cápsulas de aceite de pescado y disfrutar de sus muchos beneficios. Pero no se olvide de leer las etiquetas antes de comprar. ¿Utiliza suplementos de aceite de pescado? ¿Ha notado algún impacto en su salud? Comparte tus experiencias con nosotros. Nos encanta tener noticias de todos ustedes.
Hasta entonces, tenga cuidado!
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