20 remedios caseros eficaces para los ojos secos

Un buen llanto puede hacernos sentir la luz. Pero eso no todas las lágrimas hacen! Las lágrimas lubricar y nutrir los ojos. Por lo tanto, lo que ocurre cuando nuestros ojos se secan? Muchos de nosotros hemos experimentado resequedad en los ojos, especialmente si nuestro trabajo implica el uso de la computadora o portátil durante largas horas. Mientras que la mayoría de nosotros descartan los ojos secos, pero los estudios sugieren que los ojos secos, si no se atiende, puede incluso conducir a la ceguera.

Aquí es donde los remedios caseros para los ojos secos vienen a su rescate. Sin embargo, el tratamiento de los ojos secos requiere varios cambios de estilo de vida también. Es por eso que he dividido el artículo en dos - remedios caseros de estilo de vida y remedios a base de hierbas. Pero antes de saltar a los remedios caseros ojos secos, primero vamos a entender lo que es un ojo seco en realidad es!

¿Qué es un ojo seco?

Conocida médicamente como queratoconjuntivitis seca, ojos secos es algo que afecta a más del 60% de la población del mundo, incluyendo a los niños. La falta de lubricación de los ojos es la causa básica de esta condición. Sus ojos se vuelven seca, inflamada, roja, y lo que es peor, su visión comienza borrando. Una cura a tiempo es muy esencial, en su defecto, que se pueden desarrollar cicatrices en la córnea, úlceras, o peor, perder la vista.

Hay numerosos factores desencadenantes detrás de los ojos secos. Algunos de ellos incluyen:

1. Sentado frente a la computadora por largas horas
2. Viendo la televisión libros / lectura continua
3. El consumo excesivo de alcohol
4. Adictiva de fumar
5. Terapia de reemplazamiento de hormonas
6. Hipertensión
7. Depresión
8. Las alergias y
9. La exposición excesiva a las duras condiciones meteorológicas

Independientemente de las causas, puede seguir los remedios para los ojos secos se indican a continuación para obtener alivio.

Los ojos secos Remedios caseros:

1. Pepino:

El efecto calmante de pepino es bien conocida. Junto a calmar los músculos de los ojos cansados, pepino rejuvenece y revitaliza el funcionamiento del sistema circulatorio. Una vez que la sensación de sequedad desaparece, se sentirá fresca con seguridad.

2. Leche:

La leche contiene varias enzimas que se sabe para calmar y relajar los músculos del ojo. Humedezca un bastoncillo de algodón limpio en un poco de leche fría. Colocarlo sobre sus párpados cerrados y relajarse durante 10 minutos. Incluso se puede añadir unas gotas de agua de rosas con leche para acelerar los beneficios.

3. Té de manzanilla:

Una hierba antiinflamatorio natural y aire acondicionado, té de manzanilla tiene el poder para restaurar la humedad perdida mientras que alivia los ojos cansados. Añadir 1 cucharadita de manzanilla seca a 200 ml de agua hirviendo y dejar reposar durante unos 10 minutos. Strain y refrigerar el líquido en un recipiente limpio hasta que se enfríe. Sumerja las bolas de algodón limpio en el té helado y colocarlas sobre los ojos cerrados. Relax durante 15 minutos. Se puede volver a meter las bolas una vez que pierden la humedad. Repita el proceso hasta que se sienta rejuvenecido.

4. El hinojo semillas de té:

Muchos de nosotros sabe que las semillas de hinojo son remedios caseros ideales para los trastornos digestivos, pero lo que no sabemos es que son maravillosos remedios naturales para los ojos secos, llagas también. Steep 1 cucharadita de semillas de hinojo secas en 200 ml de agua durante 15 minutos. Colar y dejar que se adapte a la temperatura ambiente. Paño de algodón baño en el té caliente y el lugar en los párpados durante 15 minutos para ver resultados inmediatos.

5. Aceite de linaza:

Las semillas de lino son fuentes ricas en el ácido graso esencial, Omega 3. Una ingesta diaria de 2.000 mg de este nutriente es conocido para aliviar los ojos secos en un 85%. Compruebe si la forma más adecuada de este suplemento. Una palabra de precaución aquí - si está embarazada o en periodo de lactancia, consulte a su médico antes de usar este suplemento.

6. Aloe Vera:

Las propiedades relajantes de aloe, junto con sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias, ayudan en el alivio de los síntomas de ojos secos. Aplique el gel de aloe puro en los párpados al día durante aproximadamente 10 días para sentir la diferencia. Usted puede incluso incluir el jugo de aloe en su dieta diaria. Pero asegúrese de que el aloe no entre en contacto directo con el ojo.

7. Miel:

De acuerdo con estudios realizados por la Asociación Internacional de Investigación de Abejas, este líquido viscoso de oro se sabe que funciona mejor que las lágrimas artificiales para tratar los ojos secos. Mezclar 1 cucharadita de miel con 1 cucharadita de agua limpia, pura y utilizarlo como una gota ocular hecha en casa. Añadir 2 gotas en cada ojo, tres veces al día hasta que la sequedad desaparece. También se puede utilizar una mezcla de miel 1 cucharadita en agua caliente 1 cucharada como un enjuague de los ojos.

Incluso se puede añadir unas gotas de miel sin diluir a los ojos. A pesar de que se quema un poco, usted comenzará a experimentar los resultados en 10 minutos.

8. Aceite de ricino:

Mi abuela solía añadir el aceite de ricino cuando se preparaba Kajal en casa. Cuando era niño, yo estaba realmente intrigado por la presencia de este líquido en el Kajal. ¡Ahora sé! La investigación sugiere que la aplicación de aceite de ricino alrededor de los ojos y en los párpados en realidad ayuda en la restauración y mantenimiento de los niveles de humedad, evitando los ojos secos.

Remedios de estilo de vida para aliviar los ojos secos:

9. Identificar los factores desencadenantes:

En primer lugar, es necesario identificar el gatillo real detrás de los ojos secos. Es a causa de su PC o una reacción alérgica? Una vez que se llega a conocer el gatillo, simplemente evitarlo o al menos tratar de reducir el tiempo que pasa con él.

10. No fije la vista en el PC / Televisión continuamente durante largas horas:

Tomar un descanso, para decir 2 minutos, después cada 60 minutos de mirando a la pantalla del ordenador / televisión. Simplemente levantarse de su asiento y caminar un poco. No sólo alivia los ojos, pero también evitará que otros trastornos oculares, incluyendo la miopía.

11. Mantener Intermitente:

Nosotros parpadea aproximadamente 20 veces en un minuto, pero eso es una acción involuntaria. Usted tiene que aumentar el número de veces que un abrir y cerrar, especialmente si usted es un ávido lector o usuario de PC. Además, mejorará los niveles de circulación, aliviar el dolor y enrojecimiento, y mantener los ojos lubricados.

12. Lavar los ojos con frecuencia:

Mantener los ojos hidratada es una necesidad para evitar que se sequen. Use agua fría del grifo para lavar los ojos. Además de proporcionar la humedad, esta ojos secos remedios caseros también dejará un toque refrescante.

13. Evite la exposición excesiva del viento y el sol:

¿Alguna vez ha notado sus ojos se pone roja e hinchada después de un viaje tedioso? Sucede como sus ojos entran en contacto con el aire, mientras que la mirada en el pasado hermoso paisaje de soplido. La exposición excesiva a las duras viento y el sol puede privar a los ojos de la lubricación, allanando el camino para que los ojos se vuelven secos y rojo. Usar gafas de sol para proteger sus ojos de la dura, viento que sopla y la luz solar excesiva.

14. Mantener el nivel de humedad de la habitación:

Su casa también puede ser el culpable, sobre todo si usted vive en un apartamento de gran altura! Cuanto más alto es su hogar, menor será la cantidad de humedad, que conducen a los ojos secos. Por lo tanto, la retención de humedad es muy esencial. Se puede utilizar un humidificador para resolver este problema. Asegúrese de que el aire acondicionado se desconecta, o al menos reducir su uso como el aire acondicionado excesivo también es conocido por causar sequedad en los ojos.

15. Aplicar compresas calientes:

Las lágrimas son una combinación de agua y las secreciones glandulares aceitosas. En realidad puede desencadenar la secreción de estas hormonas mediante la mejora de los niveles de circulación en los párpados. Sumergir una toalla limpia en agua caliente y mantenerlo en la cima de sus párpados cerrados. Esto ayudará a los conductos lagrimales se conecta a licuarse, lo que permite el flujo de petróleo a las lágrimas y lubricar los ojos. A sólo 10 minutos al día, eso es todo lo que necesita.

16. Lubricar con lágrimas artificiales:

Comprobar si hay algunas lágrimas artificiales over-the-counter. Optar por los que son leves. Añadir 2 gotas en cada ojo, cierra los ojos y relajarse. Los componentes presentes en estas 'lágrimas' permiten la secreción de aceites, asegurando que el nivel de humedad pep hasta. Estos 'lágrimas' también calmar la irritación de los ojos y vadea fuera el enrojecimiento experimentado debido a la sequedad de los ojos.

17. Aumentar la ingesta de Omega 3:

La inclusión de ácidos grasos esenciales, especialmente Omega 3, es importante para la secreción de las capas oleosas y acuosas de agua en las películas de lágrimas. Incluir peces de agua fría como la sardina, salmones, y atunes, todos los cuales están llenos de ácidos grasos omega 3. Los estudios sugieren que las personas pueden experimentar diferencias visibles en sus ojos secos dentro de los 10 días mediante la inclusión de Omega - 3 ácidos grasos junto con la vitamina C y la vitamina B 6 en su dieta. Para verduras y veganos, las semillas de lino es la respuesta.

18. Manténgase hidratado:

De acuerdo con un estudio sobre AllAboutVision.com, el aumento de su consumo diario de agua puede ayudar a aliviar la sequedad de los ojos. Las personas que sufren de deshidratación crónica tienen un riesgo mayor de desarrollar ojo seco en comparación con los que beben agua suficiente. Mientras que un hombre necesita al menos 125 onzas de agua al día, las mujeres necesitan 90 onzas para mantener a raya a la deshidratación.

19. Munch en antioxidantes:

¿Está usted en una dieta yo-yo? Privarse de los antioxidantes necesarios tiene un impacto negativo no sólo en la piel y el cabello, sino también en sus ojos! Hacer dieta puede dejar sus ojos secos, dando paso a una serie de condiciones oftálmicas no deseados. Los antioxidantes son muy esenciales para eliminar el estrés oxidativo provocado por radicales libres. Elija una dieta rica en hojas verdes, como espinacas y la col rizada. Además, recoger los frutos de sombra multicolor, especialmente bayas, ya que son depósitos de antioxidantes.

20. Opciones para el potasio y zinc alimentos ricos en:

Minerales, todos ellos, juegan indiscutiblemente un papel importante en el mantenimiento de la salud de sus ojos. Sin embargo, potasio y zinc encabezan la lista. Los estudios sugieren que un bajo nivel de potasio puede ser una de las razones fundamentales detrás de un ojo seco. Por lo tanto, la inclusión de alimentos ricos en potasio como el plátano, dátiles, aguacates, higos, germen de trigo, nueces, pasas y almendras en su dieta puede ayudar realmente a aliviar esta condición.

El zinc juega un papel crucial en la determinación de las actividades metabólicas de las enzimas presentes en una variedad de revestimiento vascular del ojo. Trate de añadir las setas, legumbres variadas, semillas de girasol y granos enteros en su dieta y ver la diferencia que hacen.

Vea este vídeo - Tratamiento natural para los ojos secos: - 2 Natural remedios caseros para curar los ojos secos

Otros consejos:

Aquí están algunos consejos más que vendrá a mano, mientras que la lucha contra el síndrome de ojo seco:

1. Nunca use sus lentes de contacto durante más de 6 horas de un tirón. Eliminarlos, lavar los ojos, relajarse y reutilización.
2. Nunca use viejos cosméticos, ya que pueden irritar los ojos, dejando que se sequen.
3. Opta por delineadores de ojos y kajal que contienen aceite de almendras o aceite de ricino, ya que ayudará en la retención de la humedad.
4. Mantenga gafas a la mano. Si utiliza gafas, a continuación, asegúrese de que vienen con propiedades de enfriamiento.
5. Manténgase alejado de sustancias irritantes, incluyendo alta temperatura, el tiempo seco, y el viento excesivo.
6. Siempre mantenga sus ojos cerrados al lavarse la cara con lavado de cara o jabón.
7. Mantener los ojos cerrados, mientras que aplicar la base, la humedad y otros cosméticos en su cara.
8. Guarde el maquillaje al mínimo.
9. No se rasque los ojos, no importa lo mucho que pican!
10. Siempre quitar el maquillaje antes de lavarse la cara.
11. Reducir su café, té, y la ingesta de sal.
12. Limitar la ingesta de alimentos ácidos como el vinagre, tomate, y tamarindo.
13. Decir adiós a fumar, alcohol, bebidas gaseosas, alimentos procesados ​​y harinas blancas.

Con los remedios caseros antes mencionados para los ojos secos, una persona puede fácilmente superar esta condición irritante. Junto con estas medidas, asegúrese de que usted sigue una rutina de ejercicios para los ojos también. También, incluya muchas frutas, verduras, legumbres, legumbres, grasas saludables y granos enteros en su dieta.

No es necesario que sufre de sequedad en los ojos de practicar estos remedios caseros. Siempre es mejor prevenir que curar. Por lo tanto, incluir las medidas de precaución descritos aquí y proteger sus ojos se sequen.

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