19 Beneficios significativos del mangostán (Mangustan) para la piel y la salud

Mangostán científicamente conocido como Garcinia mangostana es un árbol de hoja perenne tropical, se cree que fue originado en Indonesia y está ampliamente disponible en varias regiones del sudeste asiático como Singapur, Malasia, Tailandia, y Vietnam, y también en algunas regiones de África. La Garcinia mangostana, también conocido como 'Mangustan' en Hindi, 'Ivarumamidi' en Telugu, 'Kaattampi' en Malayalam, 'Kao' en bengalí, 'Murugala Hannu' en Kannada, 'Kokum' en Gujarati, 'Kokam' o 'Ratamba 'en marathi, es aclamado por su aspecto y sabor únicos a menudo es venerado como reina de las frutas tropicales, especialmente en el oriente.

El fruto tiene tres partes principales: la corteza profunda de color púrpura; la carne comestible blanco que se segmenta como naranjas y las semillas, que se encuentra dentro de la carne. Las semillas son extremadamente amargo en sabor y no son comestibles, mientras que la carne tiene una fragancia suave con un sabor dulce. La cáscara externa o cáscara de la fruta Mangostein (llamado el pericarpio) es bastante difícil, sin embargo, se pueden abrir fácilmente.

Beneficios mangostán salud:

Mangostán ha sido una parte de la medicina tradicional de varios países asiáticos por un tiempo muy largo, y una vez fue traído todo el camino alrededor del mundo para que pueda ser muestreada por la reina Victoria. Los beneficios para la salud de mangostán se conocen desde el siglo 18 y se ha demostrado que estos beneficios no son sólo mítica. Es un almacén de nutrientes esenciales que son necesarios para el normal crecimiento, desarrollo y bienestar general nutricional. Diferentes partes de la fruta y la planta se utilizan en el tratamiento de diversas enfermedades y trastornos. Éstos son algunos de los beneficios para la salud del mangostán fruta.

1. Antioxidantes:

La investigación científica ha puesto de manifiesto que mangostán contiene una clase de compuestos de origen natural de polifenoles conocidos como xantonas. Hay dos tipos de xantonas en este fruto de mangostán - alfa y gamma de mangostán. Las xantonas y sus derivados han demostrado tener varios beneficios, incluyendo anti-inflamatoria. Las xantonas son un remedio eficaz contra diversas enfermedades cardiovasculares. Estos antioxidantes tienen propiedades que curan las células dañadas por los radicales libres, retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades degenerativas y el deterioro físico y mental de curación.

2. Bajo en calorías:

Esta fruta es muy baja en calorías (63 calorías por 100 g) y no contiene grasas saturadas o colesterol. No obstante, es rico en fibra dietética (100 g proporciona alrededor del 13% del RDA), que puede ser muy importante para las personas que se preocupan por poner en exceso de peso corporal.

3. Vitamina C:

Mangostanes son ricos en vitamina C y contiene aproximadamente 12% de la CDR por 100 g. Al ser un potente agua soluble antioxidante, la vitamina C proporciona resistencia frente a la gripe como agentes infecciosos y scavenge dañinos radicales libres pro-inflamatorias. Por lo tanto el consumo de frutas ricas en vitamina C es vital para el desarrollo de la resistencia contra las enfermedades. El folato juega un papel importante en el desarrollo del feto y la evolución de nuevas células en el cuerpo. Esta vitamina en particular es vital durante el embarazo y protege a efectos de tubos neutros.

4. Bloodflow:

SIDA mangostán en la promoción de las células rojas de la sangre y previene contra la anemia. Mejora el flujo sanguíneo, causando la dilatación de los vasos sanguíneos que ayuda a protegernos contra ciertas enfermedades como la aterosclerosis, colesterol alto, la congestión del corazón y dolores en el pecho.

Al aumentar la cantidad de flujo sanguíneo al ojo, la vitamina C en el mangostán es eficaz contra cataracts.1000mg vitamina C por día se dice que es eficaz en la reducción de cataratas y mejorar la visión.

5. Reduce el colesterol:

Dieta rica en mangostán es útil para reducir el nivel de colesterol en el cuerpo humano. También ayuda a controlar el nivel de triglicéridos cuidar adecuado funcionamiento del corazón humano.

6. Tuberculosis:

Fruto de mangostán contiene fuertes propiedades antibacterianas y antifúngicas además de ser altamente eficaz en el fomento sistemas inmunes débiles. Su acción inhibidora frente a las bacterias dañinas es eficaz para los pacientes que sufren de tuberculosis.

7. Cáncer:

Los antioxidantes que se encuentran en la ayuda de mangostán para prevenir el cáncer y otras enfermedades cardiovasculares. Es un antioxidante potente y eficaz que protege nuestro cuerpo contra los radicales libres que causan el estrés oxidativo, o”óxido celular” que puede dar lugar a gran cantidad de condiciones médicas graves.

Presión 8. Blood:

Mangostán también contiene altas cantidades de de minerales como cobre, manganeso y magnesio. El potasio proporciona protección contra los accidentes cerebrovasculares y enfermedades coronarias del corazón, ya que es un componente importante de las células y los fluidos corporales y controla la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

9. Anti-inflamatorio:

Mangostán contiene propiedades anti-inflamatorias que es altamente beneficioso para las personas que sufren de dolores de ciática que no pueden ser controlados por el tratamiento de drogas. El consumo de mangostán de dos a tres veces al día ayudará a aliviar el dolor a través de sus anti-inflamatorio y cox - 2 efectos inhibidores.

10. Alzheimer:

Uno de los principales beneficios para la salud de mangostán es su eficacia en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. Esta enfermedad se acompaña de síntomas como confusión y perplejidad y dificultad para recordar cosas.

No sólo la fruta de mangostán, cortezas de mangostán y otras partes también contienen muchos beneficios para la salud.

• Si bien el polvo seco de cáscara del mangostán se utiliza en el tratamiento de la disentería, su pasta se puede utilizar para tratar el eccema y algunos otros trastornos de la piel.

• Una decocción hecha de mangostán corteza se puede utilizar para tratar la diarrea, mientras que una decocción de las raíces de mangostán se utiliza para la regulación de la menstruación.

• Una decocción hecha de hojas de mangostán y la corteza, es beneficioso en la reducción de la temperatura corporal y también para tratar la candidiasis oral y trastornos urinarios.

Beneficios de mangostán para la piel:

11. El acné:

Mangostán tiene propiedades antibacterianas naturales y compuestos antimicrobianos, que son muy eficaces en el tratamiento de muchos problemas comunes de la piel. Acné, manchas de la piel, la piel grasa y piel seca pueden ser curados por el consumo de mangostán.

12. Células Reparaciones:

Compuestos xantonas presentes en la piel de esta fruta son los más altos en comparación con otras frutas. Estos pueden curar enfermedades de la piel, reparar las células dañadas en su cuerpo y protegerlos.

13. Peso corporal:

El consumo de mangostán es un método ortodoxo ampliamente utilizado para la pérdida de peso. Mangostán ayuda en la prevención del aumento de peso, por la quema de la grasa. Xantonas incluidas en el mangostán cáscara de ayuda para ayudar a perder peso.

Enfermedad 14. Gum:

Actos de mangostán como un arma para luchar contra la enfermedad de las encías conocida como periodontitis. El gel de mangostán ayuda a curar problemas en las encías.

15. La menstruación:

Mangostán puede ser muy útil en la reducción de los síntomas premenstruales como mareos, cambios de humor, hipertensión, etc. En Malasia, una decocción de la raíz de mangostán se consume para regular la menstruación.

16. Trastornos del estómago:

En el estado de Filipinas, el mangostán se cultiva extensamente. Ellos usan sus hojas y cortezas para el tratamiento de la diarrea, la disentería, la candidiasis tratamiento y trastornos urinarios.

17. Contra - Envejecimiento:

El envejecimiento se produce debido a la oxidación. Mangostán está lleno de antioxidantes como la catequina (el antioxidante presente en el té verde). Esto ayuda en la lucha contra los radicales libres. Por lo tanto, empezar a consumir mangostán para parecer más joven para siempre.

18. Aumenta su energía:

Esta fruta puede ayudar a sentirse fresco y enérgico durante todo el día. Sus nutrientes le ayudará a parecer más fresco y juvenil. Proporciona un impulso de energía.

19. Las infecciones virales:

Xantonas presentes en el mangostán tienen la capacidad natural al ataque de hongos e infecciones virales. Incluso ayudan a deshacerse de ciertos carcinógenos de atacar a su piel.

Algunos consejos importantes para usted:

• El jugo hecho de la cáscara del mangostán puede hacer que su piel se sienta más firme.
• Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de este, ya que puede ser perjudicial para el feto.
• Lavar la fruta del mangostán bien con agua corriente y limpie con una toalla suave para limpiarla.
• Mangostanes frescos están disponibles durante los meses de verano.
• La lesión de la fruta puede hacer que todo el fruto amargo y no comestibles.
• Siempre comprar frutas frescas que se sientan pesadas y tienen una piel de color púrpura brillante. La piel seca y manchada indica una acción vieja.
• Las frutas maduras se deben colocar en un lugar fresco y seco. Incluso se pueden almacenar en el refrigerador.

Una exposición más prolongada a condiciones de calor puede causar que la piel de la fruta se vuelva seca y dura.

Mangostán Valor nutricional:

Mangostán es beneficioso debido a su alto valor nutritivo. Además de tener un sabor delicioso, es una fuente rica en fibras y carbohidratos. También tiene un alto contenido de vitamina A y vitamina C, así como hierro, calcio y potasio. Esta fruta es una fuente moderada de vitaminas del complejo B como la tiamina, niacina y folatos. Estas vitaminas actúan como cofactores que ayudan al cuerpo a metabolizar los hidratos de carbono, proteínas y grasas. Lo más importante es la fruta de mangostán es una gran fuente de xantonas. Una porción de una taza de mangostán en lata tiene 143 calorías.

Mangostán Gráfico USDA Nutrición:

Como se puede ver el fruto de mangostán beneficios para la salud y los beneficios para la piel son simplemente increíble! ¿Que estas esperando? Ir y tomar una tan pronto como sea posible!