22 sorprendentes beneficios y usos de miel (Shahad)

“Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu alimento”, dice Hipócrates.

Miel, o más comúnmente 'Shahad' en hindi, 'Theene' en telugu, 'Entonces' en Tamil, 'Thean' en malabar, 'Jenu' en kannada, 'Madh' en (gujarati y marathi) y 'Madhu' en bengalí. La miel es el mejor ajuste a esta declaración! booster-miel energía de la naturaleza, se ha utilizado como un remedio natural durante siglos para tratar diversas dolencias. Ha sido un favorito de todos los tiempos de los nutricionistas, dietistas, así como los naturópatas. La miel es una rica fuente de azúcares naturales como la fructosa y glucosa junto con las vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes. Incluida la miel en su dieta diaria es uno de los más simples aún más poderosos medios para prevenir diversas enfermedades. Este delicioso líquido natural, de oro es una gran alternativa para el azúcar blanco.

Datos nutricionales de la miel

Antes de pasar a los beneficios para la salud de la miel, vamos a ver algunas curiosidades sobre el tema:

Los usos de la miel en la medicina ayurvédica se remonta a casi 4000 años. Miel, cuando se mezcla en la preparación a base de hierbas, realza el valor medicinal. Se cree para mejorar la vista, aumentar la pérdida de peso y curar la impotencia. La miel también ayuda en el tratamiento de trastornos del tracto urinario, diarrea, asma bronquial, y náuseas.

• En la antigüedad, los atletas utilizan para consumir la miel para mejorar el nivel de resistencia, reducir la fatiga muscular y aumentar el rendimiento al instante. La miel también es conocido por ayudar en la recuperación y el mantenimiento de los niveles de glucógeno.

• La miel también se dice para ayudar en el tratamiento de trastornos tales como gastroenteritis bacteriana y úlceras.

• Es una rica fuente de flavonoides y antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.

• La fusión de fructosa y glucosa en la miel ayuda al cuerpo a regular los niveles de azúcar en la sangre.

• Posee propiedades antibacterianas y antifúngicas debido a la presencia de una enzima que hace que el peróxido de hidrógeno.

La miel es un gran edulcorante natural y cuenta sobre sus beneficios para la salud maravillosos. A continuación se enumeran los beneficios de la miel, uno de los edulcorantes más antiguos de la tierra.

Beneficios de la miel

1. La piel hermosa

La miel puede hacer maravillas para su piel. Esa es la razón por la cual se encuentra en muchos productos para el cuidado de la piel hoy. La miel actúa como un gran agente anti-envejecimiento y crema hidratante. Es rico en antioxidantes naturales que tienen propiedades antimicrobianas. Ellos ayudan a proteger su piel de los dañinos rayos UV y facilitar la capacidad de la piel para rejuvenecer. La miel también tiene la capacidad de absorber y retener la humedad, y esto ayuda a mantener la piel bien hidratada, fresca y flexible. Se sabe que las mujeres antiguas utilizan la miel y leche para mantener la piel joven, radiante y suave. Aquí están algunas recetas fáciles de máscara facial y exfoliantes que se puede probar en casa.

Máscara facial - Receta 1

Lo que se necesita?

• Miel 1 cucharadita (miel preferiblemente cruda)
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• Yema de un huevo

Método

1. Mezclar todos ellos juntos y aplicarlo a cara.
2. Dejar actuar durante 15 - 20 minutos y luego lavar con agua tibia.

Esta máscara le ayudará a eliminar el bronceado y da a la piel brillante.

Máscara facial - Receta 2

Lo que se necesita?

• 1 cucharadita de miel
• 1 cucharadita de tierra de batán (multanimitti)
• Jugo de limón 1 cucharadita

Método

1. Mezclar bien hasta formar una pasta espesa.
2. Aplicarlo a la piel y se deja durante 15 minutos.
3. Lavar con agua tibia.

Usar esta máscara para dar la cara ese atractivo!

Receta Exfoliante Facial

Utilizar este exfoliante para eliminar las células muertas de la piel de sus raíces. Esto también ayuda en la terminación de los puntos negros. La exfoliación es bueno para la piel grasa, así como seco. Se debe hacer al menos una vez a la semana.

Lo que se necesita?

• Miel
• Jugo de limon
• Azúcar

Método

1. Mezclarlos y frotar suavemente sobre la piel.
2. Se deja durante unos 10 - 15 minutos y enjuagar con agua tibia.
3. La miel limpia la piel, el jugo de limón aclara que el azúcar y funciona como un excelente exfoliante.

2. Combate el acné

Es embarazoso y debilitante a tener acné. Beneficios de la miel para rescatar a los que sufren de acné crónico. Desempeña un papel crucial en el tratamiento del acné. El acné es causado por la acumulación de grasa y la suciedad en la piel. Dado que la miel absorbe impurezas de los poros de la piel, actúa como un agente de limpieza ideal. La miel también es un antiséptico natural, y alivia y cura la piel. A menudo se utiliza para deshacerse de las espinillas.

Al comprar la miel, asegúrese de comprar la miel cruda. La miel cruda da mejores resultados que la miel regular, ya que tiene todos sus valores beneficiosos intactos, ya que es sin filtrar. Miel orgánica también puede ser una gran alternativa.

La miel puede ser aplicado directamente sobre la piel. No se seca, a fin de utilizar una capa delgada para que no gotee por todo el cuello. Se puede dejar actuar durante 30 minutos o más, sin embargo, por favor, hacer una prueba de piel antes para asegurarse de que no es alérgico a ella. Aplique un poco de la mandíbula y se deja durante 30 minutos y si no hay reacción, a continuación, su piel le ha dado una señal de visto bueno para aplicarlo a su cara. Una vez hecho esto y se deja por 30 minutos, lavar con agua tibia y aplique su cara seca. Ser suave, no se frote la cara como se podría irritar su acné.

La miel puede borrar su acné sólo si es causada por infecciones bacterianas. Si el acné es el resultado de la irritación, hormonas o cualquier otra causa, la miel podría no hace mucho. Sin embargo, ayuda a aliviar el acné existente y curar la piel irritada. Si su problema es agudo y no se calma con remedios naturales, lo mejor es que visite a un dermatólogo. Haga clic para saber más remedios y tratamientos para el acné.

3. Cabello saludable

Miel con todo lo que Dios hace maravillas para su cabello! Saber cómo la miel beneficios pelo! Se cura el cabello seco, dañado y sin brillo. Esto ayuda a retener la humedad y deshacerse de escamas, seca y con comezón en el cuero cabelludo. También ayuda a mantener el cabello limpio, brillante, sano y brillante. Pruebe lo siguiente mascarilla para el pelo para conseguir melenas lisas y brillantes: Aparte de esto, incluso se puede aprender más mascarillas para el cabello en este excelente post.

Mascarilla de miel

Lo que se necesita?

• Miel
• El aceite de oliva (virgen extra de preferencia)
• Limón (se puede sustituir limón con yogur batida si se desea)

Método

1. Calentar a tres cucharadas de aceite de oliva con dos cucharadas de miel.
2. Además, añadir una cucharada de jugo de limón y mezclar bien.
3. Aplique la mezcla en el cuero cabelludo y el cabello cuando aún está caliente.
4. Dejar durante 30 minutos o más y luego enjuagar y lavar.

Para Enjuague rápido

Después de lavarse el pelo, añadir dos cucharadas de miel y un poco de jugo de limón a tres tazas de agua y remover. Enjuagar el cabello con esta mezcla y se seca normalmente.

Por Quick Boost

Para dar a su cabello un impulso regular de los beneficios de la miel, mezclar una cucharadita de miel con su champú y aplicar en el cuero cabelludo y el cabello. Trabajarla para enjabonar y dejar que repose durante dos minutos o así y luego, enjuague.

4. Miel Ojos

Bueno, esto puede ser una sorpresa para algunos de ustedes que la miel puede ser utilizada para el cuidado de los ojos. Los antiguos egipcios y los indios se enteraron el beneficio de la miel como remedio para curar enfermedades de los ojos. Cuando se aplica a diario, miel protege y mejora el ojo-vista.

La miel también es beneficioso en el tratamiento de la infección en los ojos tales como enrojecimiento y picor de los ojos, el tracoma, la conjuntivitis y otras enfermedades similares.

Miel utiliza tanto interna como externamente previene el glaucoma en su etapa inicial. La miel también se dice que es útil para la prevención de cataratas.

Muchos han encontrado alivio de síndrome del ojo seco a base de miel. Síndrome de ojo seco es el resultado de la desecación del líquido en la parte blanca o la conjuntiva de los ojos. A continuación se explica cómo utilizar la miel para el cuidado de los ojos:

ingredientes

• 1 cucharadita de miel
• 1 cucharadita de agua caliente embotellada

Direcciones

1. Disolver la miel en agua tibia.
2. Aplicar, cuando se enfría, como loción o baño ocular.

Esto funciona como un lavado de ojos maravilloso para aliviar la infección ocular.

5. Controles Diabetes

La miel es beneficiosa en el tratamiento de la diabetes. Es una gran fuente de azúcares naturales como glucosa, fructosa y minerales junto con las vitaminas y minerales esenciales como el cobre, yodo y zinc en pequeñas cantidades. La miel le da un impulso de energía, y es una opción mucho más saludable que el azúcar refinado o edulcorantes. Se considera una alternativa segura al azúcar blanco para los diabéticos, siempre que su azúcar en la sangre es de cerca y se lo comen con moderación. Dado que el nivel / tipo de diabetes varía de una persona a otra, es recomendable buscar el consejo de su médico antes de su consumo de miel a utilizar con seguridad como una alternativa.

6. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

Revista Internacional de Ciencias de los Alimentos y Nutrición, publicado en 2009 afirma que la miel promueve la salud del corazón mediante la mejora de la circulación sanguínea y evitar la obstrucción de las arterias. Esto es posible porque la miel reduce el nivel de colesterol malo (LDL) y al mismo tiempo aumenta el nivel de colesterol bueno (HDL) en la sangre. Esto ayuda en la eliminación del colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos e impide la acumulación de una placa.

Miel mezclada con canela revitaliza las arterias y venas del corazón y reduce el colesterol en la sangre hasta en un 10%.

Añadir 1 - 2 cucharadas de miel y de 1 - 3 cucharadita de canela para calentar agua y beber a diario. Tomado de manera regular, esta mezcla ayuda a reducir el riesgo de ataques al corazón.

7. Promueve la pérdida de peso

Incluyendo la miel en sus ayudas de la dieta en la pérdida de peso. Beber agua caliente con limón y miel en ayunas todos los días es el componente principal de todos los programas de pérdida de peso y desintoxicación. Es una excelente manera de limpiar el hígado, eliminar las toxinas, y eliminar la grasa del cuerpo. Para las prestaciones óptimas, puede reemplazar el azúcar refinado y los edulcorantes artificiales con miel. Sin embargo, recuerde que debe utilizarse con moderación como una cucharada de miel contiene aprox. 63 calorías. Aquí hay un enlace para saber más sobre consejos y trucos para bajar de peso.

8. Estimula el sistema inmune

La miel tiene grandes propiedades antibacterianas y antioxidantes que le dan su sistema inmune un alza. Ayuda a mantener distancia varias enfermedades como la gripe, resfriado común, etc.

Para mejorar su sistema inmunológico, añadir 1 - 2 cucharadas de miel para calentar el agua y llevarla al día con el estómago vacío. Para un impulso adicional, agregue el jugo de limón fresco y una pizca de canela.

9. Curas para la tos y la garganta dolorida

La miel es un supresor de la tos eficaz y alivia el dolor de garganta. Añadiéndolo a té o agua de limón caliente puede aliviar la tos y la infección de garganta. La miel también es bueno para los niños que sufren de tos durante la noche y las infecciones del tracto respiratorio superior. Se les debe dar dos cucharaditas de miel antes de ir a la cama.

10. Un sanador natural

La miel es un agente antibacteriano maravilloso y es eficaz en la curación de quemaduras, cortes y heridas cuando se aplica externamente. Se aplica tópicamente a raspaduras, laceraciones, e incluso dolor en los pezones, miel promueve la reparación rápida del tejido y alivia el dolor. El uso de miel pura en heridas abiertas las mantiene estéril y previene nuevas infecciones, gangrena y otras complicaciones. Esto se debe a la presencia de un agente de matar las bacterias llamada inhibina, que sólo se encuentra en la miel cruda. Por desgracia, inhibina se destruye fácilmente durante la pasteurización.

11. Alivia la indigestión

La miel ha sido un remedio casero muy popular durante siglos para curar problemas digestivos. Las propiedades antisépticas de la miel aliviar la acidez en el estómago y mejorar la digestión. La miel también neutraliza el gas lo que es lo último chupete estómago. También se utiliza para tratar las úlceras, estreñimiento, náuseas, etc. Beber té con miel proporciona alivio de trastornos digestivos. Tomar 1 - 2 cucharadas de miel antes de las comidas pesadas es la mejor manera de frustrar fuera indigestión y si ya has excedido, agregar la miel y el limón al agua tibia para ayudar a mover los alimentos a través del tracto digestivo.

12. Reduce Problemas gastrointestinales

Uno de los beneficios más eficaces miel cruda es mantener a raya a los problemas gastrointestinales. La viscosidad de la miel cruda hace que sea un agente eficaz para frenar el reflujo gastroesofágico, también conocido como reflujo ácido. La miel cruda también puede aliviar la diarrea bacteriana en bebés.

13. Ayuda a obtener un sueño de la buena noche

Un poco de miel antes de llegar a la cama puede ayudar a obtener una buena noche de sueño! Y usted se despierta renovado y listo para enfrentar el mundo! La miel contiene altos niveles de fructosa y glucosa. Es una buena fuente de glucosa en la sangre. Equilibrio de azúcar en la sangre es fundamental para el buen sueño, y la miel proporciona el equilibrio.

14. Proporciona nutrientes

El Consejo Nacional de la Miel dice “la miel contiene pequeñas cantidades de una amplia variedad de vitaminas y minerales, incluyendo niacina, riboflavina, ácido pantoténico, calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio y zinc.” La presencia de tantos minerales hace que la miel un tesoro de nutrientes.

15. Elimina las bacterias resistentes a los antibióticos

Muchos estudios controlados han descubierto que la miel puede incluso eliminar los patógenos transmitidos por los alimentos, como Salmonella y E. Coli. Los científicos de la ACMC en la Universidad de Amsterdam señalaron que la miel contiene una proteína defensina - 1 que mata proteína bacteriana, que nos protege de una serie de enfermedades.

16. Mejora la Resistencia

Para aquellos de ustedes que les gusta ir al gimnasio o que bicicleta estática, la miel puede ayudar a eliminar la necesidad de que las bebidas energéticas. Las bebidas energéticas como Gatorade contienen glucosa y fructosa, que se encuentra en grandes cantidades en la miel. Honey proporciona carbohidratos 17g por cada cucharada. Puede ser un brillante de reemplazo a las bebidas energéticas.

17. Ayuda a la desintoxicación

La miel contiene muchas propiedades antioxidantes. La investigación muestra que el consumo de miel enciende los genes de desintoxicación en el cuerpo. La miel ayuda a mejorar la calidad del sueño y proporciona antibacterianos, antimicrobianos y antivirales que lo protegen de una serie de enfermedades.

18. El reflujo ácido

La miel es maravillosa para controlar el reflujo ácido. Dado que la miel es 125,9 veces más viscoso que el agua a la temperatura corporal, que ayuda mucho en la prevención de reflujo gastroesofágico. Los pacientes que sufren de dichas condiciones deben tratar de tener un poco de miel cada vez que sienten los síntomas se están presentando.

19. La miel y cicatrices

La miel tiene compuestos antibacterianos y anti-inflamatorias que ayudan en el alisamiento de las cicatrices en la piel. La aplicación coherente de la miel y el aceite de oliva de forma continua durante dos a tres semanas mostrará resultados evidentes.

20. Miel Y la resaca

Después de un partido de la diversión, la resaca de la mañana puede ser una molestia y echa a perder todo el día. La próxima vez que usted se encuentra en una situación así, sólo hay dos o tres cucharadas de miel. Se acelerará el metabolismo, y que volverá a sentirse rejuvenecido en ningún momento.

21. Miel Como Immunity Booster

En 2017, Universidad de Amsterdam informó que la miel tiene una proteína llamada la Defensa de - 1 que ayuda a matar las bacterias. Otro estudio concluyó que, debido a la presencia de esta proteína, el consumo de miel mejorará los niveles de inmunidad de nuestro sistema y ayudar a combatir las infecciones y frenar antes de que se extienda en el cuerpo.

22. La miel para la rehidratación oral

Después de un extenso estudio y la investigación, se ve que la miel acorta la duración de la diarrea en bebés y niños. Debido a esta propiedad, la miel puede ser utilizado con seguridad como un sustituto de la glucosa en la rehidratación oral que se da a los niños que sufren de diarrea y disentería.

Maneras rápidas y fáciles de incluir la miel en su rutina diaria

• Añadirlo a su té, café, leche, o utilizarlo para endulzar su cereal para el desayuno.
• Puede reemplazar el azúcar refinada con miel en muchas de sus recetas de postres como natillas, coberturas de helado, ensalada de frutas, etc.
• Añadirlos a sus aperitivos o panqueques como coberturas.

Ampliación de la Salud con la miel Hoy!

Recetas

Pan de calabaza Miel

Lo que se necesita?

• 1 taza - miel
• 1 - 2 taza - mantequilla o margarina, ablandada
• 1 lata (16 oz) - sólido-pack calabaza
• 4 huevos
• 4 tazas de harina -
• 4 cucharaditas - polvo de hornear
• - 2 cucharaditas de canela en polvo
• - 2 cucharaditas de jengibre molido
• 1 cucharadita - bicarbonato de sodio
• 1 cucharadita - sal
• 1 cucharadita - nuez moscada molida

Nota: Establece dos panes.

¿Cómo preparar?

1. Tome un tazón grande y mezclar miel con la mantequilla en ella hasta que esté suave y esponjosa.
2. Agregue la calabaza. Agrega los huevos, uno a la vez, hasta que se mezcle bien. Tamizar los ingredientes restantes.
3. Se agita en la mezcla de calabaza. Divide la masa en partes iguales entre dos 9 x5 x moldes para pan 3 pulgadas bien engrasado.
4. Hornear a 350 ° F durante una hora o hasta que un palillo de madera insertado en el centro salga limpio.
5. Deje enfriar los moldes panes durante 10 minutos.
6. Invertir sartenes para eliminar panes, deje que se enfríe en bastidores y se hace.

Diviértete con esta receta y disfrutar de su delicioso pan!

La miel está repleta de innumerables beneficios para la salud e incluirlos en su dieta no sólo se suma la salud, sino también realza el sabor. No espere, hacer miel a su amigo 'dulce' ahora para cosechar los beneficios para la salud increíble de miel. También, háganos saber sus puntos de vista sobre esta dejando un comentario aquí.