14 sorprendentes beneficios para la salud del caqui (Tendu)

Caqui, también conocida como la 'Fruta divina', debido a su nombre científico de origen griego, se encontró durante el otoño. Si bien hay varias variedades de esta fruta que se cultiva, el popular es el nativo chino, Diospyros kaki, ampliamente conocido como el caqui japonés. Hay algunas mejores beneficios de la fruta de caqui. El fruto de piel de color naranja brillante que comparte un gran parecido con tomate en apariencia, de hecho, es una baya.

¿Qué es una fruta de caqui?

Una fruta baja en calorías, que está disponible en variantes astringentes y no astringentes, y puede ser disfrutado en bruto o se seca. También se utiliza en la preparación de una variedad de platos, incluyendo los pudines. Los ricos con un buen montón de minerales como el fósforo y el calcio y vitaminas como la vitamina A y C, esta fruta baja en calorías viene con algunos beneficios maravillosos. Sigue leyendo para saber más sobre los beneficios de salud ofrecidos por el caqui, también conocido como 'Tendu' (Hindi) en detalle.

Beneficios de Salud de Fruta del caqui

Echa un vistazo aquí algunos de los mejores beneficios para la salud de caqui.

Pérdida de Peso 1. Ayudas

Una fruta de tamaño mediano pesa alrededor de 168 gramos y cuenta con tan sólo 31 gramos de hidratos de carbono. El fruto casi no tiene grasa en ella. Estos dos factores hacen que sea un amigo ideal para aquellos que desean para picar mientras tratando de deshacerse de esas libras de más!

2. Rica fuente de fitoquímicos

El fruto es una rica reserva de fitoquímicos surtidos - catequinas y antioxidantes polifenólicos. La catequina es un agente anti-inflamatorio y anti-infeccioso de gran alcance. Por lo tanto, podría ayudar en la guardia de reacciones inflamatorias no deseadas e infecciones.

3. Natural Anti-haemorrhoid

Caqui japonés es conocida por poseer propiedades anti-hemorrágicas. No es de extrañar que se ha utilizado en el control de sangrado excesivo de las heridas desde tiempos inmemoriales.

4. Para un sistema digestivo saludable

Fibras, como es sabido, son esenciales para los movimientos intestinales buenas. El uso regular de esta fruta rica en fibra puede ayudar a aliviar los problemas relacionados con el movimiento del intestino, preparando así el camino para mantener un sistema digestivo saludable. Los taninos, presentes en los caquis, regulan el movimiento intestinal, lo que ofrece alivio de la diarrea. Esto, a su vez, ayuda a mantener el sistema digestivo saludable.

5. Bueno para los diabéticos

Los que sufren de diabetes son propensas a los antojos de hambre, y que también muy a menudo. Que es rico en fibras, esta fruta puede ser disfrutado por los diabéticos para reducir los niveles de hambre. La fruta también es conocido para regular el nivel de azúcar en la sangre.

6. Buena para la hipertensión

De sodio, cuando se incluye en exceso en la dieta, puede desencadenar hipertensión. Caqui es conocida por poseer bajos niveles de sodio. Por lo tanto, se puede utilizar como una parte de una dieta baja en sodio equilibrado diseñado para aquellos que tienen hipertensión.

6. Inmunidad fortalece

Al ser una buena fuente de vitamina C, el fruto, cuando se utiliza regularmente en su dieta equilibrada, puede ayudar en el fortalecimiento de los niveles de inmunidad. Por lo tanto, actúa como un escudo contra el resfriado común, gripe, así como varias infecciones pulmonares, como el asma.

7. Ayuda a combatir el cáncer

Al ser una rica fuente de antioxidantes, esta fruta ayuda en la reducción de los radicales libres. Estos, de lo contrario, puede dañar las células y provocar cáncer. La presencia de la vitamina A, así como shibuol y ácido betulínico, enriquece las propiedades de cáncer-lucha contra de esta fruta.

8. Mejora la visión

Caqui contiene vitamina A en cantidades significativas. Y, es un hecho establecido que la vitamina A tiene el potencial para mejorar la visión.

9. Ayuda a mejorar la producción de glóbulos rojos

Cobre, presente en esta fruta, ayuda en la absorción de hierro adecuada. Esto, a su vez, ayuda en la producción de células rojas de la sangre.

10. Un alivio natural para el hipo

Caqui japonés es ampliamente utilizado por los médicos chinos en el tratamiento del hipo.

11. Mantiene hígado sano

Caqui es rico en antioxidantes, que limpian los radicales libres derivados de oxígeno dañinos en nuestro cuerpo. También reduce el efecto de materiales tóxicos y previene el daño celular. Esto a la larga se traduce en un cuerpo desintoxicado y un hígado sano.

12. Reduce la retención de agua

Ser diurético en la naturaleza, caqui puede poner fin a la retención de agua, así como aumentar la cantidad de orina que fluye a través de los riñones. Alto contenido en potasio, que asegura que ningún mineral significativa se pierde durante la micción.

13. Ofrece un montón de Energía

Zumo de caqui se considera un energizante natural debido a su alto contenido de potasio y azúcar. El consumo de un vaso de zumo de caqui nos puede dar energía instantánea para realizar cualquier actividad lleno de energía. Es una buena opción para aliviar el cansancio y el estrés.

14. Mantiene infecciones en Bay

Caqui es una fuente increíble de fitoquímicos incluyendo antioxidantes polifenólicos y catequinas. Estos contribuyen a la propiedad anti-inflamatoria de la fruta, lo que finalmente ayuda a prevenir los ataques de enfermedades infecciosas.

Cómo hacer jugo de caqui

Echa un vistazo a la receta del jugo de caqui fácil y sencilla:

1. Tome 2 - 3 caquis grandes y frescas. Limpiar y lavar a fondo con agua fría. Tome una toalla de papel o paño limpio y seque las bayas muy bien.

1. Si hay algún tallo o hoja adjunta con los caquis, eliminar suavemente. A continuación, se cortan en dos mitades con la ayuda de un cuchillo afilado. Además, deseed las piezas con cuidado utilizando una cuchara pequeña. Si lo desea, también se puede pelar los caquis antes de cortar y extraer el jugo.

1. Ahora, poner las piezas de caqui en una licuadora. Añadir media taza de agua a la misma. Mezclar bien hasta que se obtiene un jugo sin problemas de consistencia media.

1. Si quieres una bebida espesa, simplemente saltar el agua y mezclar los trozos de caqui primas en pulpa. Después de eso, la transferencia a un tamiz y extraer el jugo en un recipiente presionando ya sea con los dedos o con una cuchara.

1. Su zumo de caqui fresco y nutritivo está listo.

Por lo tanto, se trataba de caqui beneficios de la fruta. ¿Estás listo para ser más saludable? zumo de caqui es verdaderamente un regalo de la naturaleza. Utilizarlo para estar sano, feliz, y en forma!

Datos de caqui japonés Nutrición (USDA Nutrición Gráfico)

Tamaño de la porción: 1 oz = 28 g

Baja en hidratos de carbono, grasas y sodio, esta fruta viene con un montón de buenas propiedades. Cosechar los beneficios para la salud de caqui de inmediato!

Espero les haya gustado nuestro post sobre los beneficios de caqui. No mencionar sus comentarios a continuación.