16 increíbles beneficios para la salud del jugo de berros y 2 recetas deliciosas

Es posible utilizar un montón de hierbas y extractos de plantas para mantenerse saludable, pero es difícil encontrar uno que puede ofrecer la mayor cantidad de beneficios para la salud como el berro. Esta hierba semi-acuático es preferido por los médicos para sus propiedades terapéuticas. Se encuentra principalmente en los EE.UU., Asia y Europa, que crece generalmente a lo largo de las orillas del río. Con hojas pequeñas, redondas, berro es conocido por su sabor picante, picante. Su origen se remonta a las antiguas civilizaciones días de romanos y griegos. La promoción de la salud, el berro se utiliza para tratar una serie de condiciones clínicas en épocas anteriores.

Beneficios para la salud del jugo de berro:

Berros se puede utilizar en forma de jugo, ya sea por sí sola o mezclada con otras hierbas y verduras. Beber el jugo puede ser beneficioso para usted en numerosas ways.As su sabor picante y fuerte no puede apelar a todos, para mezclarlo con otras hierbas es aconsejable. Algunos de los beneficios para la salud de jugo de berros son:

1. Salud de la piel:

Sólo la aplicación de cremas y lociones de venta libre no hará que su textura de la piel suave y hermosa. Usted necesita algo extra por eso. Jugo de berros potable proporciona a su cuerpo con las vitaminas C y A desde dentro. Esto mejora la salud de la piel y la textura con el tiempo (1).

2. Un cabello sano:

Berros se puede utilizar para tratar una serie de problemas relacionados con el cabello. Beber el jugo puede ser beneficioso para hacer frente a la caída del cabello y la caspa (2).

3. Propiedades antianémico:

Si usted está sufriendo de deficiencia de hierro, incluyendo el jugo de berros en su dieta puede ser útil. También es rico en vitamina C, que ayuda al cuerpo humano a absorber el hierro mejor (3).

4. Atributos Anti-inflamatorios:

El berro contiene altas cantidades de vitamina C, que ayuda al cuerpo a combatir la inflamación. Beber el jugo puede ayudar a encontrar el alivio de los síntomas de la gripe y el frío también (4).

5. Antioxidante:

El berro contiene una buena cantidad de antioxidantes, que ayudan al cuerpo a resistir los efectos dañinos de los radicales libres. Esto ayuda en la lucha contra los efectos del envejecimiento, así (5).

6. Afrodisíaco:

Si encuentra que su disminución deseo sexual, no hay necesidad de llegar a los productos de mejora del rendimiento OTC. En su lugar, beber jugo de berros un par de veces a la semana y condimentar su vida sexual (6).

7. Control de nivel de azúcar en la sangre:

Esto no se ha probado clínicamente, pero el uso de jugo de berro puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de retención (7). Sus fibras solubles pueden comprobar la absorción de carbohidratos por el cuerpo.

8. Los huesos sanos:

El berro contiene la cantidad adecuada de calcio, vitaminas A, vitamina C y magnesio. Por lo tanto, su inclusión en la dieta puede provocar huesos sanos y fuertes (8).

9. Alivio de la tos y el resfriado:

El berro contiene glucósidos de azufre, que tiene efecto expectorante y puede ser útil en el tratamiento de la bronquitis crónica (9).

10. Digestión:

El consumo de jugo de berro puede ayudar a su sistema digestivo. Su contenido en fibra y vitamina C puede estimular las secreciones gástricas, ayudando el proceso de digestión (10).

11. ADN Resistencia de daños:

En una serie de estudios, se ha visto que el uso de berro puede mejorar la capacidad de una célula para resistir el daño de ADN (11).

12. Bueno para la visión:

Dos antioxidantes son abundantemente presente en esta hierba, es decir, la luteína y la zeaxantina. Estos ayudan a mejorar su visión y prevenir la degeneración macular (12).

13. El tratamiento de la resaca:

A veces, es posible volver a casa demasiado borracho después de engullir demasiadas clavijas de alcohol. Para recuperarse rápidamente, beber un vaso de jugo de berros (13). Tiene un efecto desintoxicante sobre el hígado. Se limpia el alcohol del cuerpo rápidamente.

14. La limpieza del cuerpo:

Jugo de berro puede servir como un agente de limpieza y ayudar a mantener los órganos como el colon limpio. Esto ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo (14).

15. Dientes:

Berro puede ser bueno para la salud oral. Es eficaz en el tratamiento de problemas en las encías (15).

16. Funcionamiento de la tiroides:

Berro ha elevado contenido en yodo, que puede ayudar a las personas con condiciones de la glándula tiroides como el bocio (16).

Recetas de jugo de berros:

Berro puede ser utilizado para hacer la boca agua y jugos nutritivos y batidos. Puede probar estas dos recetas en casa y obtener los beneficios para la salud sorprendentes de esta hierba.

1. El berro jugo verde:

Para hacer esta receta, se necesita una gran manzana, 2 tazas de berros, 1 tallo de apio, jugo de limón y un poco de pimienta. Mezclar todo en una licuadora y servir con cubitos de hielo.

2. Pepino Berro Delight:

Para hacer este sabroso jugo, necesita 2 pepinos largos, un puñado de berros, una manzana y limón y sal. Mezclar todo en una licuadora y añadir un poco de agua. Servir bien frío con hielo.

¿Entonces, Qué esperas? Llevar a casa esta maravillosa hierba, y ser creativo en la fabricación de algunos de los mejores jugos de su familia ha probado nunca. Recuerde que con cada gota que se tragan, cosecharán varios beneficios para la salud que el dinero no puede comprar!

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