Efectos secundarios de la dieta del GM - lea esto antes de intentar hacia fuera esta dieta

Dieta GM o la dieta de General Motors, como su nombre indica, es un programa de control de peso diseñado originalmente por la corporación de General Motors para la salud y la forma física de sus empleados con la subvención del Departamento de Agricultura, Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos. Este sistema de dieta se centra en el consumo de alimentos específicos por día y cubre un lapso de 7 días.

Al igual que cualquier otra dieta, pérdida de peso es el objetivo principal, junto con los beneficios añadidos de mejorar el estado mental y la actitud de la persona siguiendo el curso de la dieta, la teoría detrás de este plan de 7 días es que las quemaduras de alimentos comido más calorías de las que dan a la cuerpo en valor calórico. Básicamente está diseñado para limpiar y desintoxicar su cuerpo y hacer que se vea y se sienta mejor. Los siguientes son los efectos secundarios de la dieta a lo largo de GM con el objetivo y las reglas de la dieta GM.

Objetivos de la dieta GM:

El control de peso es uno de los principales objetivos de la dieta GM. Que estaba destinado a ayudar a los empleados; en particular los pertenecientes al grupo de mediana edad para mantenerse en forma y disfrutar de una mejor salud. Sin embargo, posee ciertos riesgos para la salud que pueden interferir con su trabajo.

Los seguidores de la dieta de GM en general tienen los siguientes objetivos: -

• Para conseguir un cuerpo tonificado por el vertimiento de las libras de más.
• Para mejorar la actitud y las emociones debido a su limpieza y efectos desintoxicantes.
• Para asegurar que las calorías quemadas son mayores que las calorías consumidas.
• Para mantener una masa proporcional cuerpo de peso-altura.
• Para evitar problemas relacionados con la obesidad como la artritis, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

Es recomendable combinar la dieta con el ejercicio adecuado para evitar episodios de fatiga y otros riesgos para la salud relacionados y alcanzar el peso deseado. 

Carta de la dieta GM:

Los vegetarianos pueden sustituir la carne de arroz integral. Pueden tener 1 - 2 tazas de arroz al día.

GM reglas de la dieta:

Se requieren ciertas reglas que deben seguirse en el curso de esta dieta: -

• Mantenerse hidratado es muy importante. Por lo tanto, personas que hacen dieta deben beber al menos 10 - 15 vasos de agua al día.

• El alcohol debe evitarse estrictamente durante el curso de la dieta. Esto es porque el alcohol anula los efectos de la dieta y desencadena el agua que impide que las personas que hacen dieta para deshacerse del exceso de fluidos de sus sistemas.

• Las bebidas como el agua, soda, café negro liso, té negro sin azúcar y jugos de frutas (sólo el día 7) se pueden tomar con esta dieta.

GM Efectos secundarios de la dieta:

Aunque la dieta GM hace dar resultados favorables en la forma de fitness y pérdida de peso, sino que también plantea ciertos riesgos que pueden superar sus beneficios. Al igual que todas las dietas, hay varios efectos secundarios de la dieta de GM.

1. Las restricciones a los alimentos: Esta dieta trabaja sobre varias limitaciones y restricciones. Esta dieta no es adecuada en el largo plazo y tiene profundas consecuencias.

2. No es apto para todo el mundo: Esta dieta no es adecuada para los niños y las mujeres embarazadas, así como aquellos que sufren de dolencias.

3. Causas varios riesgos para la salud: Los embarcarse en este plan de dieta se han quejado de varios problemas como la pérdida del cabello persistente o repentina, junto con dolor de cabeza y sequedad de la piel durante los primeros días de esta dieta. Es por eso que se recomienda beber mucha agua para evitar la deshidratación en un momento dado. Anemia, fatiga y debilidad general son otros riesgos para la salud.

4. Dieta rígida: Esta dieta es a menudo criticado por su rigidez. Debido a las restricciones excesivas a los alimentos, las personas a menudo les resulta difícil seguir y experiencia de vértigo y el hambre antojos por el día 3 o 4

5. Puede causar desaceleración metabólica: Uno de los problemas asociados con la dieta de GM es que, puede causar desaceleración metabólica, ya que restringe sus opciones de alimentos de forma espectacular.

6. La pérdida de peso sólo superficial: En el curso de la dieta que usted puede sentir que ha perdido peso, pero lo más probable es que usted ha perdido el peso del agua que se recuperó fácilmente una vez que empiece a comer alimentos regulares.

7. Restringe severamente su nutrición: Al colocar restricciones en la elección de alimentos, corta valiosos nutrientes que son necesarios todos los días y causa deficiencias nutricionales.

8. Requiere tolerancia: se requiere tolerancia a seguir la estructura rígida de este plan de dieta. Cualquier falta de cuidado por parte de la persona a dieta puede derrotar a su propósito.

9. La ejecución incluye: Esta dieta casi no se centra en el ejercicio, que es un componente importante del control de peso. La eficacia de esta dieta se puede mejorar completándolo con ejercicio regular.

10. Monótono: El consumo de sólo frutas y verduras en el comienzo del plan de dieta y mantener un control continuo sobre el consumo de agua puede hacer que la persona a dieta se sienta monótona hasta que pierde toda su motivación.

11. Incesante sed y deshidratación: Los seguidores de esta dieta por lo general sufren de incesante sed y deshidratación como el cuerpo utiliza líquidos para favorecer el metabolismo. Por lo tanto es recomendable beber mucha agua para mantenerse rejuvenecido.

12. Conduce a la debilidad muscular repentino: Durante los días iniciales del plan, los tejidos musculares se ven privados de cantidades adecuadas de proteínas resultantes en debilidad muscular. Sin embargo, la condición se regula una vez que el sistema se acostumbra a los nutrientes proporcionados por el régimen.

Los efectos secundarios de la dieta de GM pueden ser tratados eficazmente por:

• Ser disciplinado:

Este es un requisito previo esencial de esta dieta como hacer trampa en la ingesta de alimentos disminuirá su eficacia, así como conseguir que los extras libras no deseadas. Por lo tanto, la dieta debe ser seguida de manera secuencial y cronológica.

• El ejercicio adecuado:

El ejercicio mejora la eficacia de la dieta al permitir que el cuerpo para responder a la configuración de la dieta de un modo más rápido y evitar los efectos de rutina. Descanso adecuado y la ingesta de agua también es necesaria.

Cómo funciona la dieta de GM?

GM dieta fue desarrollado, básicamente, para promover y mantener la salud y la forma física de los empleados de General Motors. Sin embargo, su eficacia sigue siendo un signo de interrogación. Considerando que se ha tenido éxito en arrojar fuera el exceso de libras a un ritmo rápido, varios efectos secundarios también han culminado de esta dieta.

Con el fin de aprovechar los beneficios de este régimen, uno tiene que prepararse para lo peor, ya que puede resultar abrumadora por primera vez debido a un cambio drástico de la ingesta de dieta que consta de frutas y verduras crudas y porciones de carne reducidos.

Por lo tanto, se requiere un control médico adecuado y la consulta regular con el médico mientras se sigue el plan de dieta. Por otra parte, es poco probable que sea una solución a largo plazo, ya que no es un plan de cambio de estilo de vida de comer.

Pero si se hace correctamente, sin duda puede conducir a la pérdida de peso. Y los efectos secundarios plan de dieta transgénicos no van a ser la causa última. Aquí es un buen estudio de caso - la dieta GM: ¿Cómo bajar de peso en 7 días?