8 Poses de Yoga de Diversión que su Niño de Kindergarten Disfrutará y se Beneficiará

Los niños son angélica y de espíritu libre. Tienen una imaginación que los lleva a lugares que nunca va a entender. Sus mentes delicadas y las extremidades deben ser manejados y moldeado con cuidado. Y así es como el yoga entra en la imagen.

¿Por qué es el yoga una gran mente y cuerpo ejercicios para los niños de Kinder?

El yoga es un régimen de entrenamiento sistemático que tiene efectos rejuvenecedores y calmantes sobre nuestro cuerpo y mente. Los niños pequeños pasan por emociones en conflicto, y el yoga ayuda a calmarlos. También son extremadamente flexibles y, por lo tanto, una práctica como el yoga les ayudará a retorcer su cuerpo de diferentes maneras.

Por lo general, cuando el yoga se enseña en la guardería, que se realiza de una forma de historia para apelar a la imaginación del niño. Las poses incluidas en el yoga de los niños son formas de las asanas tradicionales que ayudan a mejorar la coordinación, el enfoque y el balance ligeramente modificados. El yoga ayuda a calmar a los niños abajo, haciéndolos más seguros y disciplinado de forma natural.

Jardín de infancia yoga también ayuda a los niños a relajarse. Mejora su estado de ánimo y los motiva a hacer bien en la escuela. Los estudios dicen que el yoga estimula la neurogénesis en el cerebro, lo que mejora el control cognitivo en los niños.

Un buen 45 minutos de yoga todos los días para los niños es lo suficientemente bueno para mejorar su paz interior. Esto les ayuda a lidiar mejor con el aprendizaje de ritmo rápido. Yoga para niños de jardín de infantes es una combinación de respiración profunda, meditación, enseñanzas morales, y el ejercicio.

Yoga interesante poses que niños les encantará

1. Adho Mukha Svanasana
2. Vrksasana
3. Tadasana
4. Ananda Balasana
5. Baddha Konasana
6. Balasana
7. Sukhasana
8. Dhanurasana

1. Adho Mukha Svanasana

Esta postura inculca flujo sanguíneo inverso, y por lo tanto, es un gran pose para oxigenar el cuerpo. También se convierte en una pose de descanso que ayuda a la estabilidad de ganancia niño. Se trata de una base de operaciones para el yoga, y cuando el niño hace el asana perfectamente, debe estar conectado a tierra a fondo a través de las dos manos y los pies. El esfuerzo más que los niños ponen en esta asana, más su mente está prohibido deambular libre.

Esta postura se asemeja a un túnel, y una bonita historia gira en torno a cosas o animales que son capaces de pasar a través de inducirá a la mente del niño. Por otra parte, la historia de un perro que se extiende también se puede utilizar para enseñar esta asana.

Saber Más: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

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2. Vrksasana

Esta asana ayuda a trabajar en el sentido de equilibrio y también se calma la mente. La celebración de equilibrio en esta postura necesita el endurecimiento del núcleo y mucha concentración también. Los niños tienen dificultades para relajar la mente y dibujar enfoque desde dentro. Esta asana alivia la mente y la boca y mantiene todo en su lugar a medida que inhala y exhala por la nariz.

La historia de un viejo árbol de raíz en un complemento ideal para esta asana.

Saber Más: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

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3. Tåƒåsana

Esta es una de esas poderosas posiciones de yoga. Es muy simple y, sin embargo, que imparte la luz, la fuerza y ​​la paz.

La historia de la disciplina de un soldado es una pareja ideal con esta asana.

Saber Más: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

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4. Ananda Balasana

Ananda Balasana o el bebé feliz Pose es una asana tan precioso para los niños. Esta asana implica la rabadilla de ser plantadas en el suelo, que además masajes y alinea la columna según sea necesario. Esta asana es también una gran apertura de la cadera, lo que lo hace ideal para los niños.

Esta asana se puede hacer mientras juega con el niño.

Saber Más: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

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5. Baddha Konasana

El zapatero Pose o la Baddha Konasana es una gran apertura de la cadera. También da a los tobillos del niño un buen estiramiento.

Desde esta asana se asemeja a un libro abierto, puede hacerse referencia al enseñar al niño cómo hacer el asana.

Saber Más: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

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6. Balasana

El Balasana o la actitud del niño es un lugar de seguridad para el niño. Es una pose a tierra que alivia la mente y también actúa como una pose restaurador. Debe asegurarse de que usted mantenga la calma y tranquilidad mientras se hace la pose para que los niños usar eso como una referencia también.

Saber Más: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

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7. Sukhasana

El Sukhasana o la postura de meditación es un destructor de gran tensión. Se le da al niño la paz de la mente y relaja completamente el cuerpo.

La historia de un santo o Buda va a funcionar bien, mientras que enseñar al niño esta asana.

Saber Más: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

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8. Dhanurasana

El Dhanurasana o la actitud del arco mejora la postura corporal del niño ya que se extiende a sus pequeños cuerpos enteros y también fortalece los músculos de la espalda.

Esta asana puede ser arrojado a los niños como un desafío. Ellos anhelan para perfeccionarlo a continuación.

Saber Más: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

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A los niños les encanta el yoga, especialmente cuando se enseña con una historia. Es una gran idea de introducir la práctica de esta increíble mientras están todavía tan joven y tierno. Será afilar sus mentes y fortalecer sus cuerpos en formas que no sabía que fuera posible. Disfrutar de ellos, y ver florecer.