58 increíbles beneficios y usos del tomillo (Ajwain ke Phool) para la piel, el cabello y la salud

Una muy popular, hierbas aromáticas utilizadas en el mundo de la cocina, el tomillo es conocido por sus numerosos beneficios para la salud. La hierba está lleno de fitonutrientes, minerales y vitaminas que son necesarios para nuestro bienestar.

El tomillo es una de las hierbas culinarias más populares que se originaron en el sur de Europa y las regiones mediterráneas. La planta de tomillo crece en un arbusto y tiene una base delgada, leñosa con tallos cuadrados. Su longitud puede ser de aproximadamente 15 a 30 cm. La planta es de color verde claro y es ligeramente curva, con hojas aromáticas. Las hojas de tomillo y sus consejos de flores se pueden consumir frescas o secas con fines culinarios.

Tomillo está llena de minerales y vitaminas esenciales que son necesarios para nuestra salud. Es la fuente más rica de potasio, hierro, magnesio, calcio, manganeso y selenio. Esta hierba es también una rica fuente de vitaminas esenciales como las vitaminas del complejo B, beta caroteno, vitamina C, vitamina A, vitamina K, vitamina E y ácido fólico.

Beneficios de tomillo:

1. El acné:

El tomillo es efectiva en Propionibacterium, la bacteria que causa el acné. Tomillo tiene un buen efecto antibacteriano en comparación con el peróxido de benzoilo presente en cremas para el acné y lavados de cara.

2. El mosquito tigre:

El mosquito tigre, también conocido como Aedes albopictus, se encuentra en las zonas tropicales y subtropicales del sureste de Asia. Esto se ha extendido a diversas partes del mundo y puede causar encefalitis de San Luis, la fiebre del dengue, virus de la fiebre amarilla y la fiebre de Chikungunya. Timol, alfa-terpineno y carvacrol puede ser eficaz para matar las larvas de mosquito tigre.

3. Presión arterial alta o hipertensión:

Tomillo contiene un extracto acuoso que puede reducir la presión sanguínea en situaciones hipertensos.

4. Protección de Food-Borne bacteriana:

Los aceites esenciales de plantas aromáticas como el tomillo pueden actuar como un conservante natural para productos alimenticios. Esto puede proteger los alimentos de muchas bacterias transmitidas por los alimentos comunes que conducen a enfermedades humanas. El aceite de tomillo es eficaz para la lucha contra cepas bacterianas de Enterococcus, Escherichia, Staphylococcus y Pseudomonas géneros.

El cáncer de colon 5.:

El tomillo también puede proteger de cáncer de colon.

El cáncer de mama 6.:

Tomillo muestra efectos positivos sobre la actividad del cáncer de mama. Esto puede detener el desarrollo de las células del cáncer de mama.

7. La infección por levaduras:

Candida albicans es un hongo común que puede causar infecciones de la boca y de la levadura vaginal. Esto también se conoce como “candidiasis” y se puede curar con la ayuda de aceite esencial de tomillo. Este combate la C. Albicans para tratar la infección de levadura en el cuerpo humano.

8. La prolongación de la estabilidad de los aceites de cocción:

Procesamiento y almacenamiento de alimentos pueden causar la oxidación de lípidos que hace que los alimentos para perder su estabilidad, seguridad, calidad y valor nutricional. Extractos de tomillo pueden prolongar la estabilidad de los aceites de cocina, incluyendo el aceite de girasol. Contiene un potente antioxidante para la estabilización.

9. Los problemas comunes de la piel:

Problemas de la piel son los más comunes en las zonas rurales y urbanas. Preparaciones tradicionales hechos usando la planta de tomillo son usadas como una alternativa a los medicamentos sintéticos. El extracto de manzanilla y actos de aceites esenciales de tomillo como un agente antifúngico para sanar lesiones de eczema-similares.

10. Bronquitis:

El tomillo se puede utilizar para obtener alivio de los síntomas de la bronquitis como resfriado, tos, fiebre y aumento de la producción de esputo.

Pérdida 11. Cabello:

La alopecia areata se puede curar con tomillo cuando se combina con otras hierbas. Puede aplicar aceite de lavanda con tomillo, romero y aceite esencial de madera de cedro en el cuero cabelludo para mejorar el crecimiento del cabello en un 44% en tan sólo 7 meses.

12. La mejora de los trastornos del movimiento:

Dispraxia en los niños pueden ser tratados mediante la combinación de aceite de tomillo con aceite de onagra, aceite de pescado y la vitamina E. Esto puede mejorar los trastornos del movimiento en los niños que sufren de dispraxia.

13. Rico en nutrientes:

El tomillo se llena de flavonoides que contienen propiedades antioxidantes. Esta es una rica fuente de manganeso y vitamina K que proporciona protección antioxidante. Los antioxidantes pueden prevenir el daño y el estrés oxidativo de los radicales libres que se muestra a aumentar el riesgo de cáncer, enfermedades del corazón y el proceso de envejecimiento.

Beneficios 14. Antiinflamatorios:

El tomillo tiene propiedades anti-inflamatorias que son útiles para curar la inflamación crónica del cuerpo.

15. Un corazón sano:

El tomillo tiene propiedades antioxidantes. En combinación con sus efectos anti-inflamatorios, que puede ser utilizado para la prevención de enfermedades cardiovasculares tales como la inflamación crónica que puede conducir a enfermedades del corazón.

16. Combate las bacterias:

Tomillo contiene propiedades antibacterianas que pueden luchar contra muchas bacterias y hongos variedades como coli. Extracto de aceite de tomillo se muestra para luchar contra las cepas resistentes a los antibióticos de diferentes bacterias.

17. Breathe Easy:

Tomillo puede mejorar su salud respiratoria. Es una medicina ortodoxa se utiliza para el tratamiento de afecciones del pecho y problemas respiratorios, como tos y bronquitis. Se puede beber el té de tomillo mediante la adición de unas cuantas hojas al agua caliente. Permitir que este se elabora cerveza y beber para tratar problemas respiratorios y un resfriado.

18. Obtener un poco de hierro:

El tomillo es una rica fuente de hierro que le puede dar un 20% de la cantidad diaria recomendada de hierro para un adulto en tan sólo 2,8 gramos. El hierro es necesario para la producción de energía, mientras que la deficiencia de hierro puede provocar anemia, fatiga y baja inmunidad.

19. Sentirlo en sus huesos:

Tomillo puede mejorar la salud de su hueso, ya que esta es una buena fuente de vitamina K, hierro, calcio y manganeso. Estos nutrientes esenciales ayudan en el crecimiento óseo adecuado, fuertes, los huesos sanos y reducir el riesgo de muchas enfermedades de los huesos.

20. Salud de la piel:

Tomillo puede luchar contra las bacterias que causan el acné de la piel. Las hierbas tales como tomillo son muy suave en la piel en comparación con otros productos para la piel, debido a sus propiedades anti-inflamatorias.

21. Promueve la buena salud:

El tomillo tiene muchos principios activos que pueden prevenir enfermedades y problemas de salud.

22. Antiséptico:

La hierba tomillo tiene timol, un aceite esencial que tiene propiedades antisépticas y anti-hongos. Los otros aceites esenciales que se encuentran en el tomillo son carvacolo, borneol y geraniol.

23. Antioxidante:

Tomillo tiene muchos antioxidantes fenólicos flavonoides tales como zea-xantina, naringenina, luteolina, luteína, pigenin y thymonin. Hierbas de tomillo fresco contienen el más alto nivel de antioxidantes entre todas las otras hierbas.

24. Potasio:

El potasio se encuentra en el tomillo es un componente vital de nuestras células y fluidos corporales. Se puede controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

25. Manganeso:

Tomillo tiene manganeso que es utilizado por nuestro cuerpo como un co-factor para la enzima antioxidante, superóxido dismutasa.

26. Hierro:

Se necesita hierro presente en el tomillo para la formación de glóbulos rojos.

27. El estrés-buster:

Tomillo le puede dar 0,35 mg de vitamina B - 6 o piridoxina que cumpla con el 27% de su ingesta diaria recomendada. Piridoxina ayuda a mantener los niveles de GABA en el cerebro y por lo tanto se conoce como un destructor de la tensión.

28. Vitamina C:

La vitamina C presente en el tomillo es útil para el cuerpo humano para desarrollar resistencia frente a agentes infecciosos.

29. Esencial para la buena visión:

El tomillo tiene vitamina A, que es una vitamina liposoluble y antioxidante. Esto es esencial para las membranas mucosas y la piel sana. Esto también lleva el control de su visión.

30. Cánceres de pulmón y de la cavidad oral:

El tomillo es naturalmente rico en flavonoides como la vitamina A y beta-caroteno. El consumo de tomillo puede ser útil para la protección contra los cánceres de pulmón y de la cavidad oral.

31. Omega - 3 Fatty Acids:

Beber una taza de té de tomillo, ya que tiene timol, que es un potente antioxidante. Esto aumenta el nivel de ácidos grasos omega - 3 y grasas saludables en las células del cerebro. El aceite de tomillo también puede proporcionar protección contra los cambios relacionados con la edad en las células del cerebro.

La enfermedad de Alzheimer 32.:

Tomillo puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Tomillo té también contiene la naringenina, luteolina, apigenina, y thymonin.

33. Alivia la tos:

Pruebe con una taza de té de tomillo, si usted tiene un resfriado o la tos. Esto es útil para tratar la bronquitis y alivia la tos. Esto también se utiliza en muchas preparaciones de hierbas para su relajante y efectos broncodilatadores.

34. Alivia la indigestión:

Infusión de tomillo se aconseja a menudo por los curadores de hierbas para ayudar a la digestión, aliviar los gases y la hinchazón. Los aceites volátiles de tomillo pueden reducir gas y actuar como un antiespasmódico para proporcionar alivio de los calambres intestinal.

35. Proporciona minerales esenciales:

2 cucharaditas. De tomillo seco puede dar 19.8% del valor diario recomendado de hierro. Infusión de tomillo es también la mejor fuente de vitamina K, que es esencial para la coagulación de la sangre.

36. Aumenta la circulación:

Se pueden añadir aceites esenciales de tomillo a las sopas y guisos. Esto puede ser útil para aumentar la circulación de la sangre en su cuerpo.

37. Proporciona energía:

Elaborada en el té, tomillo puede energizar todo el sistema y producir un efecto fortificante en su sistema nervioso. Esto se puede tratar el agotamiento físico y mental, la tensión, la ansiedad, la presión y la depresión.

38. Relajante Acción:

El tomillo es útil para obtener alivio de bobinado y calambres en el estómago y los intestinos. Esto también es útil para tratar una irritable infecciones síndrome del intestino, diarrea e intestinales. Tomillo puede restablecer la normalidad población bacteriana en el intestino.

39. Mente sana:

Tomillo está siendo utilizado desde la antigüedad para mantener una mente sana.

40. Diarrea:

El tomillo es muy eficaz contra Shigella sonnei. Esta es una bacteria que puede causar diarrea. Lavar la lechuga en el aceite de tomillo 1% o timol para reducir el número de bacterias de Shigella. Aceites esenciales de tomillo también se utilizan como conservantes de alimentos natural.

41. Energía Tonic:

La ciencia moderna utiliza el tomillo para actuar como un tónico energético y una ayuda para la longevidad. Los aceites volátiles de tomillo tienen fenoles antioxidantes y flavonoides junto con las vitaminas y los minerales. Estos protegen su ADN contra el daño oxidativo.

42. Retarda el proceso de envejecimiento:

El tomillo tiene aceites volátiles que protegen el cerebro mediante el aumento esenciales omega - 3 los ácidos grasos en el cerebro, el mantenimiento de las células sanas y ralentizar el proceso de envejecimiento.

43. El daño causado por los radicales libres:

Se requieren ácidos grasos para la construcción de las paredes celulares y para el mantenimiento de la estructura del cerebro, el sistema nervioso y los vasos sanguíneos. Dado que este es un poderoso antioxidante, que protege estas grasas de los daños causados ​​por los radicales libres. Esto también ayuda en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.

44. Congestionado el pecho:

El tomillo tiene propiedades antisépticas y antibióticos que son útiles para tratar el resfriado, tos o dolor de garganta. Esto se utiliza en muchas preparaciones a base de hierbas para la bronquitis y el tratamiento de la tos. Para el dolor de garganta o el pecho congestionado, se puede beber una taza de té de tomillo.

45. Fiebre:

Infusión de tomillo caliente se puede endulzar con un poco de miel a rebajar la fiebre causada debido a la transpiración.

46. ​​vejiga irritable:

Se puede beber el té de tomillo fría o tibia para la cistitis y una vejiga irritable. También se pueden combinar con otras hierbas de tomillo calmantes como melcocha y gramilla para limpiar el exceso de ácido úrico de su sistema.

47. Artritis y la gota:

A veces, también se recomienda el tomillo para obtener alivio de la artritis y la gota.

48. Dolor articulaciones y músculos:

El tomillo también se puede utilizar externamente. El aceite se mezcla con el calentamiento linimentos y lociones para ser frotado en dolor en las articulaciones y músculos.

49. Úlceras en la boca:

Tintura de tomillo puede ser añadido a un poco de agua. Esto actúa como una buena loción antiséptica para curar cortes, abrasiones y úlceras en la boca.

Pie de Atleta 50.:

El tomillo tiene propiedades anti-hongos que es por eso que es un buen remedio para el tratamiento de la candidiasis y el pie de atleta.

51. Sueño tranquilo:

Si se siente deprimido, tomillo actúa como un remedio para darle un alivio inmediato y asegura un sueño tranquilo.

52. Tomillo Baño:

Ate 200g ramas de tomillo y empinado éstos en agua caliente. Añadir unas gotas de aceite esencial y leche al agua, y disfrutar de su baño.

53. La digestión apropiada:

Ayudas de tomillo en una correcta digestión de las grasas. Esto es muy útil para digerir carne de cordero o cerdo. El tomillo también actúa como un tónico digestivo para aumentar el apetito.

54. Boca de la Salud:

El aceite de tomillo es beneficioso para su cuerpo y ampliamente utilizado en muchas pastas de dientes, enjuagues bucales y ungüentos. Esta hierba también es mejor para hacer gárgaras y enjuagues bucales, para la prevención de la caries dental. Esto también es eficaz en la formación de placa, dolor de garganta, llagas en la boca, laringitis, amigdalitis y el mal aliento.

55. Problemas de la piel:

El tomillo tiene timol que tiene propiedades antisépticas. Esto puede ser usado como una cataplasma para tratar insectos mordeduras, picaduras, mastitis, heridas, anquilostomas, oxiuros y áscaris. Esto también es beneficioso para destruir los parásitos de la piel como la sarna y los piojos.

56. Ojos cansados:

Esta hierba se utiliza como un lavado de ojos para el tratamiento de dolor en los ojos.

57. La caspa:

Puede utilizar el tomillo como un enjuague para el cabello. Esto ayuda a prevenir la caspa.

58. La menstruación:

El tomillo tiene propiedades antiespasmódicas que dan alivio a las mujeres durante la menstruación.

Gráfico del USDA de Nutrición de Tomillo:

Consejos para utilizar Tomillo:

• El tomillo es segura cuando se añade a los alimentos.
• Se puede tomar como un medicamento por períodos cortos de tiempo.
• Esto a veces puede alterar su sistema digestivo para dirigir claro si ya está experimentando cualquier problema.
• El aceite de tomillo es seguro aplicar sobre la piel.
• Esto debe evitarse si el aceite que hace que la irritación de la piel.
• El tomillo también es seguro para las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia en cantidades normales, pero asegúrese de consultar con su médico primero.
• Tomillo no debe ser tomado en cantidades mayores.
• Las personas alérgicas orégano también pueden ser alérgicas a tomillo.
• Evitar el uso de tomillo 2 semanas antes de una cirugía.

Tomillo siempre debe ser añadido a un plato al final del proceso de cocción. Se puede perder su sabor cuando se calienta.

Los puntos antes mencionados son los numerosos beneficios del consumo de tomillo. Disfrutar de tomillo y aprovechar sus beneficios para tu cuerpo. Mantenerse en forma, mantenerse saludable!