22 increíbles beneficios del agua para la piel, el cabello y la salud

Agua clara pura y cristalina es la línea de vida del universo. Todos sabemos la importancia de la hidratación, pero ¿se ha detenido y pensado en los beneficios del agua? Tomemos una inmersión en los beneficios del agua. Usted se sorprenderá de saber la gran cantidad de beneficios que tiene para ofrecer. ¿Entonces, Qué esperas? Preparados, listos y saltar!

Importancia del agua potable - Hechos esenciales:

• El agua es un componente esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Aproximadamente 50 a 70% de nuestra masa corporal se compone de agua, incluyendo la piel, los tejidos, las células y los órganos.
• Agua para alejar a la deshidratación. La deshidratación es una condición en la cual el cuerpo no tiene suficiente agua para mantener las funciones vitales.
• El agua elimina las toxinas y productos de desecho de la limpieza del cuerpo de ese modo.
• El agua es necesaria para procesar todos los nutrientes de los alimentos que comemos y llevar los nutrientes asimilables a las células mediante la circulación a través del sistema linfático.
• La falta de agua en el cuerpo puede causar estreñimiento, asma, alergia, hipertensión, migraña y muchos otros problemas de salud.
• Cada día perdemos agua a través de los movimientos de la transpiración, orina, la respiración y la defecación. Por lo tanto, es importante para reponer el cuerpo por el agua potable y el consumo de bebidas y alimentos que contienen agua.
• El Instituto de Medicina ha determinado que la ingesta diaria adecuada de agua para los hombres es de 3 litros y para las mujeres, que es de 2,2 litros.

Agua para la piel:

Al igual que los otros órganos de nuestro cuerpo, la piel también está hecho de varias células. Las células de la piel como cualquier otra célula de órganos requieren agua para funcionar correctamente. Algunos de los beneficios del agua a la piel incluyen:

1. El agua es esencial para mantener la humedad óptima de la piel y entregar nutrientes esenciales para las células de la piel. Se repone el tejido de la piel y aumenta su elasticidad. Esto ayuda a retrasar la aparición de signos de envejecimiento como las arrugas y líneas finas.

2. El agua es un sustituto perfecto para sus costosos tratamientos anti-envejecimiento. Se mantiene la piel bien hidratada y brillante, de ese modo, mejorar la piel suave y flexible complexion.For, el consumo de una cantidad adecuada de agua es más importante que la aplicación de cremas tópicas.

3. Beber agua suficiente combate trastornos de la piel como la psoriasis, arrugas y eczema. También aumenta la tasa metabólica y mejora el sistema digestivo para eliminar las toxinas del cuerpo. Esto a su vez le da una piel sana y brillante.

4. Una buena ducha fría y un baño relajante calmar los nervios y reducir el daño relacionado con el estrés de la piel. Remojar todo su cuerpo en agua fría durante 2 a 3 minutos para rejuvenecer la piel. Una larga exposición de la piel al agua puede quitarse los aceites naturales, por lo que no estirar el baño o la ducha de duración.

5. Baño de agua fría elimina el enrojecimiento de la piel y fija la piel para una mejor aplicación del maquillaje. Después de abrir los poros lavándolas con agua tibia, se puede sellar por salpicaduras de agua fría. El agua fría cierra los poros y evita que se obstruya. Reduce la aparición de acné.

6. Una compresa de agua fría también puede ayudar a reducir la inflamación debajo de los ojos. A medida que el agua se evapora de la piel, la superficie se vuelve más fría. Salpicaduras de agua fría sobre los ojos también puede reducir la hinchazón de los ojos. Hay un montón de ojos geles ricos en agua que se pueden utilizar para una solución a largo plazo.

7. En épocas anteriores, la gente en Europa del Este visitarían las casas de baños para desintoxicar y tensar la piel. El proceso consiste en una sesión de baño de vapor, seguido de un paso de agua fría para apretar la piel.

• Para hacer terapia de agua en el hogar, empapar un paño en agua hirviendo, y luego colocarla sobre su cara.
• Para el “paso”, salpique su cara con agua fría por alrededor de 15 veces. Esta terapia vigoriza y tensa la piel.

El agua para el pelo:

Algunos de los beneficios del agua para el cabello incluyen:

8. Enjuague con agua fría deja el cabello brillante y brillante. La temperatura fría constriñe las cutículas del pelo para hacer las hebras más suave y más reflexivo. También evita que la suciedad se acumule en el cuero cabelludo y el cabello hace más fuerte.

9. El agua del mar rica en nutrientes apoya botánicos marinos que reparación, limpian y desenredar hebras. El agua del océano contiene algas rojas y lechuga de mar que limpian el cabello sin secado. También fortalece y da brillo al cabello.

10. Ducha de agua suave deja el cabello más manejable debido a la presencia de bajo contenido de sal mineral y las moléculas en el mismo. Si obtiene el suministro de agua dura en su casa, a continuación, instalar un filtro de ducha de ablandamiento del agua. Esto también evitará que el color del pelo de la decoloración.

11. Clorada y agua salada pueden hacer que el cabello muy rizado. Para evitar el daño, enjuagar el cabello justo antes de tomar una zambullida en la piscina. Las hebras absorberán el agua limpia para que no penetre demasiado de agua clorada. Después de la inmersión, la capa de su cabello con acondicionador para la protección adicional.

12. Lo creas o no, pero el agua es la loción entorno más natural para el cabello. Cada una de las hebras se compone de enlaces de hidrógeno que separan cuando el cabello está mojado. Si el estilo de su cabello mientras está húmedo, el enlace de hidrógeno reformará para dar una nueva forma.

• Para lograr ondas suaves, niebla el cabello con agua y separar en cuatro secciones.
• Retorcer cada sección en un pequeño bollo y asegurar con un alfiler.
• Secar y luego desplegar para obtener ondas suaves.

El agua no contiene productos químicos agresivos que se encuentran en productos para el cabello que pueden hacer que el cabello seco y dañado.

13. El agua es un ingrediente milagroso natural que apoya el consumo de vitaminas y ayuda en el crecimiento eficiente y sano del cabello. El agua constituye casi una cuarta parte del peso de una hebra de cabello, por lo tanto, beber dos litros de agua cada día para conseguir brillantes y cabellos sanos.

14. Nuestro cabello se nutre de entorno rico en humedad y el agua es una de las mejores maneras para saciar su sed. Al igual que nuestra piel, el cabello también necesita lubricación de adentro hacia afuera. La deshidratación tiene un impacto directo en el crecimiento del cabello. La falta de resultados de humedad en el cabello seco y frágil. Incluso puede dejar de crecer a una tasa máxima genética si no bebe suficiente agua para satisfacer sus necesidades diarias. Las raíces del cabello son los medios por los que el agua es transportada desde el cuerpo. Absorben agua y proporcionan hidratación para el resto de la hebra de cabello.

15. Nuestro cuero cabelludo y las raíces tienen terminaciones nerviosas fotosensibles y el ahorro de energía que reciben y transmiten señales. De agua se energiza las terminaciones nerviosas para mejorar la vitalidad natural de las raíces de piel y cabello. El agua potable también ayuda a eliminar los problemas del cabello como la caspa y la dermatitis seborrea.

16. También se puede mezclar el aceite de jojoba o cualquier otro aceite esencial al agua destilada para hacer un carácter permanente para el suero de cabello. Esto le dará un cabello brillante y liso en ningún momento.

Beneficios de beber agua:

Hay completa de beneficios para el agua potable. Trate de incluir la cantidad adecuada de agua en su ingesta diaria.

17. Mantenga los líquidos del cuerpo estable:

Nuestro cuerpo está compuesto de 60% de agua. Por lo tanto, el agua juega un papel vital en mantener nuestro cuerpo en forma. Estos fluidos corporales que consisten en agua ayuda en la digestión, la circulación, la absorción, la producción de saliva, el transporte de nutrientes a través del cuerpo. También el agua ayuda a mantener la temperatura corporal a la normalidad. La ingesta de agua ayuda a su cuerpo para mantener funcionando bien. Nuestro cerebro es hasta un 90% de agua, mientras que los tejidos y los músculos son hasta un 75% de agua. Así que cuando nuestro cuerpo carece de fluidos, nuestro cerebro deja de funcionar y tener migrañas y dolores de cabeza debido a la deshidratación. Así que es mejor mantener una botella de agua a su alrededor para que pueda reponer los líquidos perdidos. Cuando sudamos perdemos una gran cantidad de contenido de agua en el proceso, pero esto no es sin causa. El sudor ayuda a bajar la temperatura del cuerpo para que el cuerpo no se sobrecaliente. Así que cuando estás fuera y sudoración excesiva, beber mucha agua para ayudar a mantener la deshidratación de distancia. Cualquier tipo de bebida serviría a los fines, té, café, zumo de fruta otra cosa que evitar el alcohol, ya que causa una mayor deshidratación.

18. Mantener los músculos saludables:

Los músculos se componen de hasta un 75% de agua, por lo que es necesario que les proporcione suficiente agua. Tener suficiente agua ayudará a mantener su contracción normal y prevenir los calambres musculares; Le ayudará a hacer más ejercicio más fuerte y saludable.

19. Mantener a raya las arrugas:

El agua mantiene células de la piel hidratada y trabajan muy bien, así beber agua para mantener las arrugas de distancia. El agua da volumen a las células de la piel haciendo que se vean menos arrugada. También se vuelca impurezas y toxinas del sistema de mantenimiento de su cara fresca y limpia y por lo tanto ayuda en la reducción de los brotes de acné y acné.

20. Retención de Agua:

Cuando se bebe menos agua, el cerebro toma como una amenaza la supervivencia y comienza a almacenar más agua en el cuerpo creando pies hinchados, manos y piernas. Beber más agua para que su cuerpo vuelva a la normalidad.

21. Mantener el sistema digestivo normal:

El agua ayuda en el proceso digestivo, ya que ayuda a mantener el riñón que funcione normalmente. Si hay una falta de agua en el cuerpo, el resultado será el estreñimiento. Así que los que tienen problemas de estreñimiento debe beber mucha agua para mantener su buen sistema digestivo.

22. Ayuda en la pérdida de peso:

Cuando hay una pérdida de agua, el riñón no puede funcionar en su mejor momento por lo que es arrojar el exceso de carga sobre el hígado. Hígado ayuda a quemar la grasa en energía, pero cuando se tiene que hacer el exceso de trabajo del riñón, no se puede quemar tanta grasa en energía como debe ser, lo que resulta en depósito de grasa. Tomar agua en buena cantidad para evitar el depósito de grasa y para mantenerse saludable. Por lo tanto se puede decir que la pérdida de peso es una de las ventajas del agua potable.

Almacenamiento: El agua es el elemento más importante para nuestra supervivencia. Una persona puede perder todas las grasas y los hidratos de carbono de reserva y aproximadamente la mitad de las proteínas del cuerpo sin estar en peligro real, pero una pérdida de 22% del peso corporal ya que el agua es fatal. La cantidad de agua perdida por la orina, el sudor y vapor de agua promedios 2,5 litros por día, que deben ser compensados ​​por el consumo de líquidos diariamente.

• Puede almacenar al menos tres días de agua para cada miembro de la familia incluyendo a las mascotas.
• Almacenar al menos un galón de agua por persona, por día en un lugar fresco y seco.
• Las personas que viven en climas más cálidos, los niños, las madres lactantes y personas mayores necesitan más agua. Esto no incluye el agua utilizada para la higiene personal y la preparación de alimentos.

El tiempo de conservación de agua depende totalmente de la calidad original del agua, la luz se expone a y de la temperatura a la que se almacena.

• Para aumentar la vida útil de agua, almacenarlos en recipientes translúcidos y envolver los contenedores en una bolsa de plástico oscuro para mantener fuera la luz.
• Otros recipientes ideales para el almacenamiento de agua incluyen fibra de vidrio o recipientes de metal esmalte forrado.
• No utilice un recipiente que había tenido previamente las sustancias tóxicas.
• Evitar el almacenamiento de agua en envases de jugo de frutas y leche, como la proteína de la leche y el azúcar de la fruta se establecen en los contenedores, causando el crecimiento bacteriano.
• Los recipientes para almacenamiento de agua se deben enjuagar con blanqueador de cloro diluido para evitar la acumulación de bacterias y otros patógenos dañinos.
• Si el agua ya es tratado por una empresa de agua, entonces no es necesaria para tratar el agua antes de guardarla.

Purificadores de agua:

Hay muchos purificadores de agua disponibles en el mercado que se pueden instalar en su cocina para asegurar que el agua potable pura.

• Los más populares son los que tienen los rayos UV y la tecnología de ósmosis inversa.
• Fijar el suministro de agua lejos de la gasolina, pesticidas y otras sustancias peligrosas en forma de vapor de ellos puede penetrar fácilmente los purificadores de plástico hecha.
• Inspeccionar el suministro de agua y tanques cada tres meses para asegurar que no hay fugas.
• El agua almacenada se desarrolla un sabor y olor extraño y desagradable. El sabor desagradable puede ser tratada por el agua que vierte de un recipiente a otro, tres a cuatro veces.

Cómo purificar el agua?

El agua se contamina de dos maneras.

• La primera es, cuando salga el agua en un recipiente abierto a temperatura ambiente durante un período prolongado de tiempo. Esto proporciona un caldo de cultivo para bacterias, algas y mosquitos.
• La segunda forma en el agua se contamina es cuando el contenedor en el que se almacena el agua empiece a lixiviar los productos químicos.

El agua potable contaminada puede transmitir el virus fácilmente en el sistema, causando enfermedades como el cólera y el tifus. El riesgo es alto durante el monzón cuando el agua se contamina debido a la acumulación de agua, alcantarillado abierto y otras condiciones insalubres. Por lo tanto, es muy importante beber agua limpia a fin de disfrutar de los beneficios para la salud del agua potable. A continuación se presentan algunos pasos para purificar el agua potable antes de su consumo:

• Si el agua está contaminada, se filtra el agua a través de toallas de papel, papel de filtro de café o varias capas de paño para eliminar los sedimentos. El filtrar agua a través de la tela de muselina no significa que sea seguro para beber como bacterias y otras sustancias tóxicas todavía podrían estar presentes en el mismo. Para hacer el agua segura para beber, hervir el agua durante 15 minutos después de filtrarla a través de la tela.
• También puede purificar químicamente el agua mediante la adición de lejía líquida o tintura de yodo. No utilice el cloro que se utiliza para la limpieza de su casa, ya que son venenosos.
  • Utilice tres gotas de yodo o blanqueador líquido por litro.
  • Mezclar el agua a fondo por agitación o agitación del agua en el recipiente.
  • Deje reposar el agua durante 30 minutos a una hora.
  • Tabletas de purificación de agua también le puede ayudar en la purificación del agua.
  • Los comprimidos tienen una vida útil de dos años y pierden su eficacia si se mojan.
  • Purificar el agua suficiente para una duración de 48 horas como salir del agua para sentarse por períodos más largos pueden volver a contaminarlos.

El consumo de agua embotellada produce botellas de plástico usadas no deseados. Que se vierten en el medio ambiente permitiendo químicos como los ftalatos se filtren en el agua subterránea y, finalmente, nuestros cuerpos. Esto puede causar enfermedades como el cáncer y problemas intestinales. No permita que sus botellas de plástico para sentarse en el sol ya que esto podría aumentar las posibilidades de lixiviación química. Utilizar botellas de acero inoxidable para viajar propósito. Usos:

• El agua está disponible en muchas formas, incluyendo agua embotellada, agua de sabor, vitamina agua y el agua del grifo.
• Desempeña un papel muy importante en la preparación de alimentos.
• Sirve como un medio para la cocción de alimentos, como en el proceso de cocción al vapor y la ebullición.
• También actúa como un portador de sabores en las bebidas de frutas, té y café.
• La mayor parte de los alimentos como frijoles, arroz, lentejas cocidas y el curry requieren agua para cocinar.
• El agua caliente cuando se toma poco a poco va a revivir la gente con tanta eficacia como el té o el café. El mérito de la sopa es que contiene aproximadamente 95% de agua caliente mientras que los sólidos son en gran medida en solución.

Perfil de seguridad:

Beber agua en exceso puede conducir a una rara condición llamada hiponatremia. Los atletas, ancianos y pacientes de enfermedades del corazón y cirrosis están en riesgo. Café, refrescos de cola, el alcohol y el té no deben ser considerados como sustitutos de agua. Además, el café es diurético, por lo que el exceso de la misma puede empeorar el equilibrio de agua en el cuerpo. Espero que este artículo era útil e informativo. Teniendo en cuenta la importancia de la hidratación que será capaz de adoptar un estilo de vida mejor para una vida sana.

Espero les haya gustado nuestro post sobre beneficios del agua potable. No nos dicen cómo se ha beneficiado en la sección de comentarios.