26 sorprendentes beneficios de orégano para la piel, el cabello y la salud

Cada vez que usted pide una pizza, la única cosa que es muy probable que llegue en cuenta es que el pequeño frasco de orégano? Tiene un sabor delicioso y añade que la vida extra a su comida. Pues bien, si esa es la forma en que ha sido popular hasta ahora, es el momento que escuchó de sus otras y más importantes beneficios.

¿Cuál es orégano?

Orégano es científicamente conocida como Origanum vulgare y pertenece a la familia de la menta (Lamiaceae). En griego, el orégano se llama “alegría de las montañas”. También se conoce como la mejorana silvestre. La planta de orégano es una planta perenne que crece hasta dos pies. Se encuentra en las regiones montañosas de Grecia y otros países mediterráneos. Estos también se cultivan en México.

El orégano Mediterráneo es más suave que el orégano mexicano. La planta de orégano tiene hojas pequeñas que tienen un aroma acre. Estas hojas son ampliamente utilizados en diversas cocinas mediterráneas. La planta tiene flores de color púrpura o rosa. Estas flores también son comestibles y se utilizan en algunos platos de arroz, pasta, pizza y cualquier plato de brócoli.

Hojas de orégano se utilizan en una forma fresca o seca. Orégano seco tiene un sabor más fuerte que las frescas. Los productos químicos que dan a la hierba de su sabor único son timol, carvacrol, ocimeno, limoneno, pineno, y cariofileno. Aparte de su uso culinario, estas hierbas se han utilizado en la medicina desde hace miles de años con una serie de beneficios para la salud.

Tabla nutricional

Por 100 gramos de orégano contiene 4,3 grasa gm, 25 mg de sodio, potasio 1,260mg, 69gm carbohidratos y proteínas 9gm, incluyendo la vitamina A (34%), calcio (159%), vitamina C (3%), hierro (204%), vitamina B6 (50%) y magnesio (67%). El orégano contiene colesterol.

Beneficios de orégano

Dan aquí son los beneficios de orégano sorprendentes para la piel, el cabello y la salud. Vamos a echar un vistazo a sus beneficios para la salud en primer lugar:

Beneficios de Salud de orégano

Algunos de los beneficios para la salud más populares de orégano se enumeran a continuación.

1. Comiendo hojas de orégano fresco sobre una base regular puede ayudar a estimular el sistema inmunológico.

1. El orégano es una buena fuente de vitamina A, hierro y manganeso.

1. El orégano es una rica fuente de vitamina K, una vitamina esencial que está muy a menudo ignorada. La vitamina K es conocido por promover la salud cardiovascular y es parte integral de mantener el calcio de las arterias. De manera eficaz ayuda en el desarrollo de los huesos y promueve la coagulación adecuada también.

1. Orégano seco, cuando se ingiere, actúa como un tónico para la salud. Rico en aceites esenciales, tales como carvacrol, timol, limoneno, pineno, ocimeno y cariofileno, las hojas y tallos florales de orégano tienen fuertes antisépticos, anti-espasmódica, carminativo, colagogos (ayudas en las secreciones de la vesícula biliar), diaforético (producción de sudor), expectorantes y estimulantes propiedades. Esto ayuda en el tratamiento de los resfriados, fiebre leve, la gripe, indigestión, trastornos de estómago y síntomas de la menstruación dolorosa.

1. La investigación reciente revela que un gramo de orégano tiene 42 veces más propiedades antioxidantes que las manzanas, ya que es rico en vitamina A y vitamina C. Por lo tanto orégano actúa como un eliminador de protección contra los radicales libres que juegan un papel en el envejecimiento y varias enfermedades de la piel.

1. Rica fuente de fibra dietética de orégano ayuda a controlar los niveles de colesterol en la sangre.

1. El timol y carvacrol, dos compuestos activos de orégano, aumentar el poder de la digestión. El timol es también conocida por sus propiedades antibacterianas y antisépticas actividades.

1. Timol y carvacrol pueden aliviar la fiebre, gripe y dolor abdominal inmediatamente.

1. Timol también calma el cuerpo durante el sueño.

1. Esta hierba es una excelente fuente de minerales como el potasio, magnesio, manganeso, hierro y calcio.

1. El potasio ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial causada por alta de sodio.

1. El magnesio y el calcio son elementos importantes para el metabolismo óseo.

1. El manganeso es una potente fuente de antioxidantes y el hierro ayuda a prevenir la anemia.

1. El aceite de orégano ayuda a aliviar la congestión. Una solución común a la congestión es añadir tres gotas de aceite de orégano en un vaso de jugo o agua tibia y beber este día durante cuatro o cinco días.

1. Es una ayuda eficaz para la menstruación irregular y reduce el efecto negativo de la menopausia.

1. El aceite de orégano proporciona efectos sedantes sobre la hipersensibilidad de las alergias.

1. El aceite de orégano es un antioxidante potencial.

1. Estimula el flujo de bilis en los órganos digestivos. En el caso de la indigestión leve, se puede beber un vaso de leche, jugo o agua caliente que se mezcla con dos o tres gotas de aceite de orégano.

1. El aceite de orégano ayuda a curar la picazón, infecciones de la piel y las encías irritadas. Pero siempre se mezcla con aceite de oliva o de coco antes de aplicar. Por lo general, una cucharada de aceite de oliva o aceite de coco por una gota de aceite de orégano es ideal para la piel.

1. Orégano aceite actúa como un excelente medicamento para el tratamiento de resfriado o un dolor de garganta. Mezclar tres gotas de aceite de orégano en un vaso de jugo al día, especialmente durante la temporada de invierno una vez al día. Se puede sentir el resultado dentro de pocas horas.

Beneficios para la piel de orégano

1. Orégano beneficia a la piel mediante el tratamiento de acné o espinillas. Tiene antifúngico increíble, antiséptico y propiedades antioxidantes. El orégano se utiliza ampliamente en productos de cuidado de la piel medicada tales como cremas para los pies, la piel de tóner y lavado de cara. También puede hacer una mascarilla de bricolaje fácil y toner de la piel en casa.

Mascara facial

• Mezcle ¼ de taza de Aloe Vera, jugo de pepino y una cucharada tres gotas (no más) de aceite de orégano.

• Mezclar bien.

• Aplicar la mezcla sobre la zona afectada.

• Dejar actuar durante cinco minutos y luego enjuague con agua fría.

Asegúrese de que su piel no es alérgica al aceite de orégano, aplicándolo en su mano. Si su piel se siente picazón, no utilice esta máscara.

1. Si usted tiene una piel grasa y sufren de acné, este tóner orégano hecho en casa puede ser una gran ayuda.

• Tome algunas hojas secas de orégano y hervir en 3 tazas de agua potable durante diez minutos.

• Dejar que se enfríe.

• Verter en un recipiente de vidrio hermético a través de un colador y guardar en la nevera.

• Aplicar este tóner en la zona afectada o en toda la cara.

• Además de tratar el acné, este tóner también le dará un libre de aceite y más fuerte la piel del rostro.

• Puede utilizar este tóner hecho en casa durante siete días.

Beneficios orégano Cabello

1. El aceite de orégano se usa en una amplia gama de productos de cuidado del cabello para su multitud de propiedades medicinales y terapéuticas.

1. Si usted tiene una picazón del cuero cabelludo, el aceite de orégano puede ser una buena opción, ya que tiene muchas propiedades antibacterianas.

• La mezcla justa de dos a tres gotas de aceite de orégano con cualquier aceite en el cabello.

• Usted puede utilizar el aceite de oliva, aceite de coco o aceite de almendras y aplicar en el cuero cabelludo.

• Lavar el cabello con un champú medicado después de 45 minutos.

• Esto es bueno para el cabello teñido también.

1. El aceite de orégano también lucha contra la caspa.

• Mezclar dos o tres gotas de aceite de orégano en su champú (utilizar un champú a base de hierbas suave y medicado).

• Aplicarlo en todo el cabello.

• Permitir esto durante dos o tres minutos.

• A continuación, lavar el cabello con agua tibia.

• Repita este procedimiento una vez más.

1. Tenga cuidado con la espuma para que no entre en contacto con sus ojos.

Los remedios caseros antes mencionados se pueden utilizar para el tratamiento de pérdida de cabello también. Se puede aplicar la siguiente mascarilla para el pelo como desenredar el cabello.

• Mezclar dos cucharadas de orégano seco o de hojas de orégano ½ taza frescas, extracto de vainilla una cucharada y una taza de agua.

• Calentar esta mezcla durante 45 segundos a fuego lento. También puede microondas durante 30 segundos.

• Dejar que la mezcla se enfríe.

• Verter en un recipiente hermético o poner en una botella de spray.

• Almacenar en la nevera.

• Use esta mezcla por todo el cabello después de que haya terminado su champú y acondicionador.

• Peinar el cabello después de que se seca toalla.

Se puede utilizar esta mezcla hasta por siete días.

Orégano extracto de hojas o el aceite de orégano se usa en la producción de perfumes. Debido a su aroma natural, se utiliza sobre todo en la loción para después del afeitado o el perfume de los hombres.

Una confusión común

El orégano se confunde a menudo con la mejorana, una hierba perenne que parece orégano. Sin embargo, la mejorana es más dulce que el orégano. Además, sus hojas son ligeramente velloso, y que son de color gris-verde en color.

Orégano tips de cocina

Hojas de orégano van bien con alcachofas, judías, champiñones, tomates, berenjena, calabacín, patatas, pasta, pollo, pescado, cordero, etc.

Orégano fresco es mejor usar en la cocina. Antes de utilizarlos, arrancar las hojas del tallo y aplastarlos en la palma de su mano, por lo que el aceite esencial puede liberar.

No utilice demasiado hojas de orégano en cualquier plato. Puede hacer que su comida amarga.

Mezclar una cucharada de polvo de orégano seco a dos polvo cucharada de chili. Use esta mezcla cuando se está preparando ningún platos de verduras o carne.

Si se va a utilizar las hojas secas de orégano en su cocina, simplemente aplastarlos en la mano antes de añadir. Se mejorará el sabor de los alimentos.

Tanto secó y hojas frescas se utilizan en pizza y pasta salsa.

Vinagreta italiana es incompleta sin hojas de orégano.

Hojas de orégano hacer un adobo excelente para el pollo, cordero, o carne.

Añadir las hojas de orégano en el final de la cocción, especialmente cuando está a punto de preparar algunos platos de verduras como el calabacín, brócoli, coliflor, berenjena.

Poner un poco de queso o la mantequilla en el pan y espolvorear un poco de orégano seca triturada hojas en él. El microondas durante cinco minutos.

Este es un gran aperitivo.

Flores de orégano también son comestibles. Pueden ser utilizados en diversas ensaladas por su sabor picante.

Cómo prepararse orégano seco

Cortar los tallos de orégano fresco y colgarlas boca abajo en un lugar seco y ventilado, con acceso a la luz solar.

Dejar secar durante una semana.

Separar las flores de las hojas cuando se secan lo suficiente.

Ahora separar las hojas del tallo mediante la ejecución de la mano hacia arriba y abajo de la rama. Desechar el tallo.

Convertir hojas secas en polvo por trituración de ellos en su palma. Se puede utilizar esta orégano seco durante un máximo de seis meses.

Verter este polvo en un recipiente hermético.

Si está ejecutando corto de tiempo, simplemente separar el orégano hojas del tallo y colocar las hojas en un plato plano. Microondas a fuego lento hasta que se secan. Deje que se enfríe y aplastarlos para que se conviertan en polvo. Almacenarlo en un recipiente hermético.

Cómo almacenar orégano fresco

• Siempre compra de hojas de orégano que tienen un color brillante.
• Atar los tallos juntos en la base con un trozo de hilo.
• Mantenerlo en una bolsa de plástico.
• Guárdelos en el refrigerador para conservar la frescura.

Congelada orégano

• Picar algunas hojas de orégano.
• Haga una pasta de ella.
• Colocar esta pasta en una bandeja de cubitos de hielo.
• Ahora permita que esta pasta se congele.
• Puede utilizar esta pasta durante un máximo de un año.

Cómo hacer la salsa de orégano

• Tome una cebolla (cortada en cubitos) y cocinar durante cinco minutos (no deje que se marrón).
• Añadir un poco de sal y pimienta negro.
• Añadir la pasta de ajo y dos cucharadas una hora y media taza de pasta de tomate.
• Se remueve durante dos minutos.
• Ahora añadir un poco de polvo de orégano seco de acuerdo al gusto.
• Una vez más añadir un poco de sal y pimienta negro.
• Se puede añadir un poco de azúcar si lo desea.

2 fáciles y saludables recetas con orégano

Aquí hay dos recetas fáciles y sabrosas todavía sanos que se puede hacer en casa.

1. Pollo al horno con limón y orégano

ingredientes

• 500 gramos en rodajas finas la patata.
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 8 piezas muslos de pollo
• 8 chalotas
• 1 limón, (en rodajas)
• 5 ramitas de orégano
• 100 ml de vino blanco
• 200 ml de caldo de pollo

Método

1. Marinar los muslos de pollo con el jugo de limón y sal.

1. Escudo las rodajas de patata con una cucharada de aceite de oliva.

1. Asarlos durante veinte minutos en el microondas 200 - 220 grados Celsius.

1. Ahora agregue el pollo marinado, junto con chalota, rodajas de limón, el orégano.

1. Rociar con aceite restante.

1. Una vez más colocar esta bandeja de horno en el horno.

1. Cocinar durante 20 minutos.

1. Verter sobre el vino y el caldo de pollo.

1. Por último, cocinar por otros 20 minutos o hasta que el pollo esté dorado y bien cocido.

2. Pasta de tomate fresco con orégano

ingredientes

• Un paquete pasta penne
• 100 gramos de pollo sin hueso (hervida)
• De 1 - 4 taza de aceite de oliva
• Tres tomates sin semillas y picados
• Cuatro dientes de ajo, picados
• Uno o dos cucharadas de piñones ligeramente tostados
• De 1 - 4 taza picado orégano fresco
• 1 - 2 cucharadita secó pimienta roja triturada
• 4 cucharadita de azúcar - 1
• De 1 - 4 cucharadita de pimienta recién molida negro
• Sal 8 cucharadita - 1
• Queso parmesano recién rallado

Método

1. Cocine la pasta de acuerdo a las instrucciones escritas en el paquete.

1. Calentar aceite en una sartén y freír el pollo hervido durante diez minutos.

1. Añadir los clavos, los tomates, los piñones, el orégano, la pimienta roja y un pimiento negro después de la otra.

1. Añadir un poco de sal y azúcar al gusto.

1. Se remueve durante cinco minutos o hasta que los tomates se ponen tiernas.

1. Una vez hecho esto, mezcle con la pasta cocida.

1. Servir con el queso parmesano.

Efectos secundarios de orégano

El aceite de orégano puede reducir la capacidad del cuerpo para absorber el hierro. Por lo tanto, se aconseja tomar el aceite de orégano con el consumo regular de suplementos de hierro. Las mujeres se les aconseja no tomar aceite de orégano durante su embarazo. Las personas alérgicas a la menta debe evitar el aceite de orégano o el orégano ya que esta hierba pertenece a la familia de la menta. Es preferible consultar a su médico para discutir sobre los beneficios de orégano y efectos secundarios antes de su consumo.

Esperamos que disfrute de esta hierba beneficiosa como algo más que su ingrediente en la pizza. Darle un tiro y nos dicen al respecto! Mantenerse en forma, mantenerse saludable!