23 mejores beneficios de Fenugreek - Methi polvo para la piel, el cabello y la salud

La alholva o más comúnmente 'methi' en hindi es una especia popular que tiene un fuerte olor y un sabor picante. A pesar de que se utiliza principalmente para fines culinarios, también hay varios beneficios medicinales y de belleza de polvo de fenogreco. Entonces, ¿cuál es la alholva en polvo? polvo alholva es la forma de polvo de la especia y es fácilmente disponible en el mercado. También puede preparar en su casa moliendo las semillas de fenogreco secado por completo. Aquí hay varios beneficios de polvo de fenogreco para su salud, la piel y el cabello:

Beneficios de la alholva en polvo para la salud

Por lo tanto, si aún está a saltar en este 'tren de la salud', te voy a dar 39 razones para empezar a ahorrar ahora mismo. ¿Estás listo?

1. Mejora la salud cardiovascular

El polvo de semillas de alholva es extremadamente beneficioso para nuestro sistema cardiovascular (1). La especia contiene galactomanano, un grupo de polisacáridos naturales (fibra soluble), que promueve la funcionalidad del corazón y reduce el riesgo de ataque al corazón.

2. Controles de la presión arterial

La alholva es alta en potasio y bajo en sodio. Por lo tanto, las semillas en polvo pueden mantener nuestra presión arterial bajo control y regular nuestro ritmo cardíaco de manera eficiente (2).

3. Reduce el colesterol

Cuando se trata de la lucha contra el colesterol en plasma escalada, polvo de fenogreco viene como una gran solución. Se puede bajar el nivel de lipoproteínas de baja densidad (LDL o 'colesterol malo') notablemente. Por lo tanto, se utiliza como un agente bloqueador de colesterol (3).

4. Controles Diabetes

Las personas diabéticas pueden ser muy beneficiados por el fenogreco en polvo (4). El galactomanano presente en la sal es capaz de desacelerar la tasa de absorción del azúcar en nuestra sangre. Además, se comprende casi todos los aminoácidos esenciales que pueden estimular la producción de insulina. Ambos son eficaces en el control de la diabetes.

5. Se usa para tratar GastrointestinalIssues

Semillas de alholva tienen impacto positivo profundo en nuestro sistema gastrointestinal (5). Puede eliminar los materiales tóxicos de nuestro cuerpo y mantenerlo limpio, que finalmente resulta en una mejor digestión.

6. Se usa para tratar el estreñimiento

El estreñimiento crónico también puede ser tratado con polvo de semilla de alholva. Como se cura la indigestión problema, el movimiento del intestino se vuelve más fácil y regular (6). Además, contiene gran cantidad de fibra dietética, que también contribuye al estreñimiento.

7. Cura la acidez estomacal

Cuando se ingiere en forma de polvo, semillas de alholva crean una capa protectora en la pared interior de nuestra estómago, así como intestino y calmar los tejidos inflamados al mismo tiempo. Como resultado, no se vea afectado por la secreción ácida y que no desarrollan úlcera gástrica (7). También es útil en la acidez y la enfermedad de reflujo gastroesofágico (GRD) de curación.

8. Los pacientes anémicos bueno para

Ser rico en hierro, polvo de fenogreco es un buen remedio para los pacientes anémicos (8). Se puede aumentar la cantidad de hemoglobina en glóbulos rojos (RBC) en nuestra anemia sangre y ayuda en gran medida (9).

9. Mantener a raya el cáncer de colon

Ya se ha mencionado que las semillas de fenogreco contienen gran cantidad de fibra dietética. Algunos de ellos (el exopolysachharide 'mucílago', el glicósido 'saponina', etc.) se une a los materiales tóxicos presentes en los alimentos consumidos y eliminarlas del cuerpo. Se protege la membrana mucosa del colon y ayuda a mantener a raya el cáncer de colon (10).

10. Se usa para tratar el síndrome premenstrual (PMS)

La alholva en polvo es uno de los remedios naturales más eficaces para los problemas de salud de las mujeres, especialmente para el síndrome premenstrual (SPM) (11). Está lleno de dos compuestos químicos nombrados isoflavonas (cierto tipo de fito-estrógeno) y diosgenina (una saponina esteroide), que dan una sensación de confort y relajación durante los calambres menstruales. Los síntomas comunes de la menopausia, como sofocos, cambios de humor, etc., también pueden reducirse con ella.

11. Aumenta la lactancia

El contenido de la diosgenina de la especia es muy capaz de aumentar la producción de leche en las mujeres lactantes (12). Por lo tanto, el polvo de fenogreco es también una necesidad para los posibles madres así como las madres con bebés recién nacidos.

12. Dolor Trabajo Lessen

Varios estudios han establecido que el fenogreco puede disminuir considerablemente el dolor del parto y hacer el proceso del parto más fácil mediante la estimulación de las contracciones uterinas de los músculos (13).

13. Mantiene el equilibrio hormonal

Como se ha dicho anteriormente, ciertas sustancias químicas presentes en el fenogreco poseen propiedades como el estrógeno (14). Ellos ayudan a mantener el equilibrio hormonal y la ampliación de los senos en las mujeres.

14. Fever Curas

Fenogreco en polvo también es bueno para el curado de fiebre alta (15) y las enfermedades respiratorias. Nos puede ayudar a conseguir el alivio del dolor de garganta y tos crónica.

Beneficios de la alholva en polvo para la piel

15. Reducir la Inflamación de la piel

Semillas de la alholva se sabe que tienen excelentes (16), propiedades anti-hongos y anti-inflamatorias anti-bacterianas. Por lo tanto, su polvo puede reducir la inflamación de la piel (17) causada por heridas, eczema, quemaduras, etc., y acelerar el procedimiento de curación.

16. Reduce los signos del envejecimiento

Es un remedio anti-envejecimiento natural. Al ser rica en niacina o vitamina B3, puede reparar células de la piel ya dañados y regenerar otros nuevos con eficacia. Como resultado, nos deshacemos de arrugas, manchas, líneas finas, y así sucesivamente (18).

17. Proporciona Brillo Natural

La alholva en polvo se puede utilizar como un gran exfoliante facial casero. Su uso regular puede conducir a una piel brillante, naturalmente, mediante la eliminación de las células muertas y espinillas decrecientes (19).

18. Se usa para tratar la piel grasa

Cuando se utiliza en el paquete de cara o una máscara facial, polvo de fenogreco puede reducir la oleosidad de la piel y que sea libre de acné (20).

Beneficios de la alholva en polvo para el pelo

19. Se usa para tratar la caspa

Polvo alholva es una de las soluciones más eficaces para la caspa (21).

20. Controla la caída del cabello

Es un tratamiento natural para la caída del cabello frecuente (22). Se puede acabar con diversos temas relacionados con los folículos del pelo y hacer que cada uno de nuestro cabello hebras fuerte de las raíces.

21. Curas calvicie

Ya que tiene un montón de proteínas, así como ácido nicotínico, el crecimiento del cabello se estimula en gran medida. Por lo tanto, el polvo de fenogreco se considera como un gran terapia para la calvicie de pelo (23).

22. Añadir brillo al cabello

La especia contiene un elemento emulsionante llamado 'lecitina'. Condiciona nuestra pelo, conserva su color natural y lo hace brillante (24).

23. Las reparaciones cabello dañado

Se puede tratar el cuero cabelludo y cabello seco con polvo de fenogreco. La hidratación o acondicionamiento de energía natural de la sustancia es muy útil en la eliminación de la sequedad y reparar el cabello dañado. Por lo tanto, podemos llevar fácilmente el brillo de nuestro cabello hacia atrás utilizando con regularidad.

Espero les haya gustado nuestro post sobre los beneficios de polvo de fenogreco. En resumen, la adición de polvo de fenogreco a sus alimentos o productos de cuidado de la piel que puede ayudar de muchas maneras.