13 mejores beneficios para la salud de las bayas de Goji

Las bayas de Goji, también conocido como wolfberries, son diminutos miembros comestibles de la familia de la baya. Estoy seguro de que muchos de ustedes tienen esta cuestión de “lo que es” bayas de Goji en su mente? Aquí está la respuesta. Normalmente son de color rojo a naranja y sabor dulce y picante. Al igual que sus otros miembros de la familia, baya de goji también es altamente nutritiva y conocida por sus excelentes beneficios para la salud. En este artículo se da una descripción detallada de los valores nutricionales y beneficios para la salud de las bayas de Goji. Disfrutar de la lectura.

Las bayas de Goji Beneficios

Los beneficios para la salud de las bayas de Goji

Encontrado principalmente en la región china, las bayas de Goji han sido reconocidos por sus grandes propósitos medicinales y son ampliamente utilizados en las prácticas medicinales del Lejano Oriente. Embutida con una variedad de nutrientes indispensables, estas bayas puramente orgánicos funcionan para aumentar la inmunidad del humano contra diversas enfermedades, mejorar la salud de los ojos, y proteger el hígado y los riñones. Desarrollan a continuación son algunos beneficios de salud importantes y populares de las bayas de Goji;

1. Prevención del Cáncer

La prevención del cáncer es uno de los mejores y más importante de las bayas de Goji beneficios que ofrece al consumidor. En realidad, estas bayas de colores brillantes están enriquecidas con potentes antioxidantes que eliminan los radicales libres que causan cáncer de la sangre, manteniendo así diferentes tipos de cáncer en la bahía.

2. Prima Salud Cardiovascular

El consumo regular de la baya de goji que asegura la salud cardiovascular de primera calidad y los niveles de colesterol en la sangre en buen estado. Los potentes antioxidantes presentes en la fruta acompañado por el alto contenido de fibra trabaja para reducir los riesgos de ataques al corazón y colesterol alto. Además, también desintoxica la sangre humana.

3. Efectos anti-envejecimiento

Otro de los beneficios de salud de la baya de goji vinculados con su alto poder antioxidante y contenido de fibra es la desaceleración del proceso de envejecimiento. No sólo reduce los signos del envejecimiento, pero también le asegura una vida larga y saludable mediante la prevención de enfermedades y dolencias.

4. Visión saludable

Embutida con ciertos compuestos de visión beneficiando tales como vitamina A, zeaxantina y beta-caroteno, baya goji también ha demostrado ser muy eficaz en el mantenimiento de la visión más saludable, la prevención de cataratas y la defensa de crecimiento celular.

5. Sueño tranquilo

Las bayas de Goji se recomienda a menudo por los médicos a los que sufren de trastornos del sueño. Mejoran la calidad de su sueño y ayudan a combatir ciertos trastornos del sueño como el insomnio.

6. Cure influenza

Una formulación que combina las bayas de Goji con leche funciona bien para aliviar la gravedad de la gripe. Este cóctel en realidad disminuye la inflamación, así como cepas virales en los pulmones; que impulsa la actividad del CMB contra la gripe, que finalmente resulta en el alivio de la gripe rápida. Además, este suplemento también previene la pérdida de peso relacionada con la infección.

7. Mejora la salud en general

Minas de oro de varias vitaminas esenciales tales como vitaminas A, B, C, E; y minerales, aminoácidos y otros nutrientes vitales, las bayas de Goji fortalecer su sistema inmunológico, mejorar la memoria, fortalecer los huesos y los músculos, mejora la piel, asegura la salud renal, mejorar la fertilidad y ayudan a tratar los síntomas de la menopausia y tos seca crónica.

La compensación de pérdidas y el estrés 8. Peso

Por último, pero no menos importante, wolfberries también se encuentran para ayudar al proceso de pérdida de peso y también ayudará a aliviar el estrés mental y físico, haciendo que se sienta tranquilo y feliz.

9. Abundantes en nutrientes

Bayas de Goji es uno de los frutos más densos en nutrientes que se encuentran en la tierra. El jugo contiene 21 minerales, incluyendo calcio, zinc, germanio, selenio y fósforo. Jugo de bayas de Goji viene embalado con 19 aminoácidos, incluyendo los ocho aminoácidos esenciales. Es una rica fuente de vitaminas A, B1, B2, B6, C y E. Goji jugo de la baya contiene 500 veces más vitamina C que el jugo de naranja! También contiene ácidos grasos esenciales como oleico y linoleico.

10. Los antioxidantes

El consumo regular de zumo de bayas de Goji ayuda a aumentar los niveles de antioxidantes, reduciendo el daño oxidativo en el cuerpo. Los antioxidantes juegan un papel clave en la prevención de daños a las células causado por los radicales libres en el cuerpo. El valor antioxidante total de jugo de bayas de Goji es aproximadamente 10 veces más que el de los arándanos.

11. Antifúngica Propiedades

Jugo de la baya de goji contiene un compuesto antibacteriano de gran alcance llamada Solavetivone. Este potente compuesto se conoce para reducir anticuerpos asociados con reacciones alérgicas. También contiene beta-sitosterol, un agente anti-inflamatorio potente, lo que impide la gota y otras enfermedades inflamatorias.

12. Salud Cerebral

El consumo regular de Goji ayudas jugo de la baya en la producción de hormonas necesarias para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Reduce la posibilidad de la enfermedad de Alzheimer en los ancianos.

13. Inmunidad

Zumo de bayas de Goji contiene polisacáridos labarum liceo, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Zumo de bayas de Goji también aumenta la actividad de células blancas de la sangre en el cuerpo, reduciendo la severidad de los síntomas de la gripe. Las mujeres embarazadas pueden consumir jugo de bayas de Goji para aliviar las náuseas matutinas.

Los efectos secundarios de jugo de Goji Berry

El jugo de Goji es relativamente libre de cualquier efecto secundario. Sin embargo, al igual que cualquier otro suplemento, el exceso de jugo de bayas de Goji puede tener un efecto laxante en el cuerpo. Evitar el consumo de jugo de Goji si toma medicamentos warfarina o cualquier otro medicamento para la presión arterial y la diabetes.

Datos nutricionales de las bayas de Goji

Las bayas de Goji son nutricionalmente ricos frutos de alojamiento una serie de nutrientes vitales que van desde vitaminas y minerales para fibras dietéticas y antioxidantes.

A 100gm estándar porción de las bayas de Goji llena su cuerpo con vitaminas A, B, C, D, E y K, junto con diversos minerales esenciales también. Además, estas bayas comestibles nutritivos también contienen altas concentraciones de proteínas y aminoácidos que se supone que deben tomarse externamente, ya que el cuerpo humano no puede producir internamente.

Encuentra la base de datos nutricional completa de estas bayas ácidas por debajo;

Base de datos del USDA de Nutrición de las bayas de Goji

Usted puede disfrutar de la salud en beneficio de las bayas de Goji como frutas enteras o También se pueden añadir a los cereales, mezcla de frutas secas, o yogur. Además, también se puede pensar en la incorporación de estas bayas en sopas o incluso té o una bebida relajante.

Entonces, ¿cómo trata de servir jugo de bayas de Goji durante ese cóctel por la noche? Sus invitados seguramente se maravillarán con su sabor exótico! No se olvide de compartir sus comentarios con nosotros en la sección de comentarios.