- 420k
- 1k
- 870
Todos sabemos que el hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Por lo tanto, es de hecho necesario para que siga funcionando bien, ¿verdad? Pero hay una manera simple y efectiva de hacerlo?
Sí hay. Es el yoga que estamos hablando. Hay ciertos ejercicios de yoga que pueden mejorar la salud de su hígado! ¿Quieres saber cuáles son? No leer!
Pranayama es un ejercicio de respiración que es conocido por impulsar la salud del hígado de las personas que sufren de cirrosis hepática, ictericia, hepatitis y otras enfermedades. Kapalbhati Pranayama, también conocido como el Yoga cráneo Luminoso Ejercicios de respiración, es un ejercicio de yoga que ayuda en la estimulación del hígado y trata una variedad de problemas en el hígado de manera efectiva (1). También ayuda en la funcionalidad del bazo.
Esta es una pose que también se conoce como el Rey de los Peces Pose. Se sabe que es altamente beneficioso para el hígado. Esto ayuda en ejercer presión sobre el hígado, que a su vez fortalece y estimula el hígado que está dañado por la fibrosis, la apoptosis, la inflamación y el estrés.
Esto también se conoce como la actitud de la proa. Esta es una asana que funciona de maravilla para las personas que sufren de la enfermedad de hígado graso. Estimula, refuerza y extiende el hígado, y los depósitos de grasa en que se utilizan como una fuente de energía para el cuerpo.
Esta postura también se conoce como la cara de vaca pose. Es una de las mejores posturas para el tratamiento de la cirrosis. Cuando usted sufre de cirrosis hepática, la oxigenación y el flujo sanguíneo se evitan con tejidos de la cicatriz. El hígado se vuelve incapaz de eliminar las toxinas y bacterias patógenas y metabolizar las grasas. Al practicar esta asana, su hígado se estimula, asegurando de este modo que el oxígeno y la sangre fluyen libremente a través de él.
Esta es otra pose que se conoce como la actitud de la Barca, y es una asana simple pero eficaz para ayudar a tratar el cáncer de hígado. Mediante la realización de este ejercicio, usted ayuda en la estimulación y fortalecimiento de su hígado, lo que le permite limpiar todas las toxinas en su cuerpo.
Otras posturas de yoga que se puede practicar para ayudar a su hígado incluyen:
Mediante la práctica de diferentes ejercicios de yoga o posturas, se puede mejorar y mantener su hígado para que funcione correctamente y se mantiene saludable. El yoga es una excelente manera de estimular este importante órgano y vitalizar la misma. Cuando usted está practicando ejercicios de yoga para ayudar a su hígado, recordar siempre a concentrarse en su respiración. También debe beber mucha agua después de los ejercicios para eliminar todas las impurezas de su cuerpo.
Aparte de la realización de ejercicios de yoga, necesita una dieta sana y equilibrada. Aquí hay algunos consejos de dieta para beneficiar a su hígado:
Mediante la práctica de yoga y tener cuidado con lo que come todos los días, se puede mejorar la salud de su hígado y mantener las enfermedades de distancia. También obtendrá un cuerpo sano que está lleno de fuerza y vitalidad.
¿Cómo ha ayudado a este post? Cuéntanos comentando en el cuadro de abajo!