16 remedios caseros eficaces para el ovario poliquístico (PCOS)

Que afecta a uno de cada 10 mujeres en edad fértil, el síndrome de ovario poliquístico es cada vez más común en estos días. Si usted sufre de esto, usted sabe exactamente cómo esta dolencia puede afectar su estado físico y mental. Mientras que las opciones de tratamiento recomendadas por los médicos son a menudo lo que se recurre a, que también pueden dar ciertos remedios caseros una oportunidad para tratar esta condición.

En este artículo, vamos a hablar sobre el síndrome, sus causas y síntomas, los diferentes remedios caseros que usted puede intentar, y también ciertas medidas de precaución que se pueden llevar a cabo. Darle una lectura! Nunca se sabe qué remedio en realidad podría hacer clic para usted y ofrecer algún alivio.

¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico?

A medida que las mujeres envejecen, diversos trastornos genéticos y hormonales afectan a su vida y salud. Uno de estos trastornos relacionados con el desequilibrio hormonal que afecta a las mujeres es el síndrome de ovario poliquístico (SOP). En este síndrome, debido a un desequilibrio de las hormonas reproductivas, quistes llenos de líquido llenan el ovario. Los ovarios quedan ampliada y dejan de funcionar normalmente (1, 2).

¿Cuál es la causa del síndrome de ovario poliquístico?

La razón exacta que causa el desequilibrio hormonal no se conoce. Sin embargo, la predisposición genética es considerada como una de las principales causas de síndrome de ovario poliquístico. Condiciones subyacentes característicos observados en pacientes con SOP son los altos niveles de hormonas masculinas y la insulina que conducen a los diversos síntomas asociados con este síndrome.

Los síntomas de síndrome de ovario poliquístico

• Anormal ciclo menstrual o ausencia de la menstruación
• Problemas de fertilidad
• Dolor pélvico
• Acné
• Aumento de peso
• Adelgazamiento del cabello en el cuero cabelludo
• El crecimiento excesivo de pelo, especialmente en la cara (hirsutismo)
• Nivel de presión arterial elevada
• Oscurecimiento de la piel alrededor del cuello, debajo de los senos, y alrededor de las partes privadas (1, 3)

No existe ningún medicamento fija disponible en el mercado para evitar que el SOP. Los expertos médicos sugieren que las mujeres afectadas deben recurrir a algunos cambios de estilo de vida y dietéticos vitales para hacer frente a ella. Puesto que esto es principalmente un trastorno relacionado con la hormona, erradicar las raíces del desequilibrio hormonal puede traer el resultado deseado. Algunos remedios naturales controlan los factores subyacentes, mientras que otros apuntan a la eliminación de los síntomas. Encuentra debajo de los remedios caseros para tratar el síndrome de ovario poliquístico.

Remedios caseros para Ovario Poliquístico

1. Vitaminas
2. Vinagre de sidra de manzana
3. Aceite de coco
4. Aceite de castor
5. Aceite de onagra
6. Té verde
7. Jalea real
8. Jugo de Aloe Vera
9. Jugo de Amla
10. Palma Jaggery
11. Jeera agua
12. Semillas
13. Saw Palmetto
14. Canela y miel
15. Raíz de regaliz
16. Sauzgatillo

Tratar el síndrome de ovario poliquístico, naturalmente, con estos remedios

1. Vitaminas para el síndrome de ovario poliquístico

Esto podría parecer como una revelación para ti, la vitamina D es esencial para el funcionamiento óptimo del sistema reproductivo en mujeres. Desempeña un papel clave en diversos procesos de ovario y también afecta a la homeostasis de la glucosa. En las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, alrededor del 65 - 85% de ellos sufren de una deficiencia de vitamina D. La suplementación con vitamina D (y calcio) puede regular los procesos metabólicos y reproductivos y ayudar a restablecer la regularidad menstrual y la ovulación (4). Hacerse la prueba de los niveles de vitamina D en su cuerpo y comenzar los suplementos tan pronto como sea posible si sus niveles séricos de esta vitamina son bajos.

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2. El vinagre de sidra de manzana para el SOP

Necesitará

• 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
• Un vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

Mezclar el vinagre en agua y beber esto.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Tener esta primera hora de la mañana. Puede aumentar lentamente la frecuencia de 2 - 3 veces al día (antes de las comidas).

Por qué esto funciona

ACV ejerce contra el efecto glucémico cuando se ingiere de forma regular. Los niveles de insulina en el cuerpo están reguladas, y esto puede ayudar a controlar los síntomas de síndrome de ovario poliquístico (5).

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3. El aceite de coco Para ovarios poliquísticos

Necesitará

Aceite virgen de coco 1 cucharada

Lo que tienes que hacer

Consumir esto ya que es o añadiéndolo a los batidos.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Ingerir el aceite de coco todos los días.

Por qué esto funciona

Este aceite es uno de los aceites más saludables para consumir, ya que contiene ácidos grasos de cadena media y antioxidantes que ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre y la secreción de insulina. También promueve la salud cardiovascular reduciendo los niveles de colesterol malo en la sangre (6).

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4. Aceite de ricino Para ovarios poliquísticos

Necesitará

• Aceite de ricino orgánica
• Un trozo de tela de franela o lana
• Bolsa de agua caliente o una compresa caliente
• Envoltura de plástico

Lo que tienes que hacer

1. Remojar la franela en aceite de ricino y escurrir el exceso de aceite. No debe ser bañado en aceite.
2. Acuéstese y coloque esto en su parte inferior del abdomen.
3. Envolver el abdomen con la envoltura de plástico y coloque la bolsa de agua caliente en esto.
4. Tenga esto durante 20 - 30 minutos.
5. Retire la envoltura de plástico y enjuague el área con agua y jabón.

La pieza de franela empapada en aceite se puede almacenar en un ziplock y reutilizado varias veces. Tire a la basura la pieza cuando empieza a oler o cambiar de color.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita este procedimiento para 3 - 4 días consecutivos de la semana y descansar por el resto de la semana. Haga esto durante un mes y ver la diferencia.

Por qué esto funciona

Paquete de aceite de ricino es una excelente manera de dejar que el aceite penetre a las capas más profundas de la piel e incluso a los órganos y curarlos. Se mejora la circulación y el flujo linfático en la zona aplicada a y regula hormonal y la entrega de nutrientes y la eliminación de residuos del cuerpo (7).

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5. Aceite de Onagra Para ovarios poliquísticos

Necesitará

Cápsulas de onagra

Lo que tienes que hacer

Tomar un comprimido al día.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Este recurso funciona mejor si comienza a tomar el suplemento en el primer día de su ciclo y continuar hasta la ovulación.

Por qué esto funciona

Onagra es útil para el SOP, ya que ayuda a disminuir los niveles altos de colesterol en el cuerpo (8). Esto se produce mediante la mejora de la función metabólica. También da alivio de los síntomas que son similares a PCOS y el síndrome de la menopausia / premenstrual (9).

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6. Té verde para ovarios poliquísticos

Necesitará

• 1 cucharadita de polvo de té verde o 1 bolsa de té verde
• Una taza de agua caliente
• 1 cucharadita de miel

Lo que tienes que hacer

1. Preparar el té verde fresco remojando la hierba en agua caliente durante 4 - 5 minutos.
2. Colar, añadir la miel y mezclar bien.
3. Beber el té mientras todavía está caliente.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Tienen 2 - 3 tazas de té verde en un día.

Por qué esto funciona

Los potentes antioxidantes presentes en el té verde, es decir, las catequinas, son responsables de llevar hacia abajo los niveles de las hormonas que están causando los quistes ováricos y síntomas relacionados. Los niveles de insulina también se controlan por los antioxidantes del té verde. Beber té verde todos los días también afecta la ganancia de peso que se observa con frecuencia en pacientes con SOP y le ayuda a perder este peso excesivo (10, 11).

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7. Para la jalea real ovarios poliquísticos

Necesitará

1 - 2 cucharadita de jalea real

Lo que tienes que hacer

Tome este líquido similar a la miel ya sea por sí solo o mezclado con su desayuno.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Hágalo todos los días.

Por qué esto funciona

La jalea real es el alimento que se alimenta a la abeja reina en una colmena. Contiene una rica concentración de nutrientes, vitaminas y minerales que ayudan a la abeja reina para estar saludable y ser capaz de poner más de 2.000 huevos por día. Se dice para apoyar la función ovárica. Los experimentos han demostrado que la jalea real ejerce efectos similares al estrógeno y ayuda a regular las alteraciones en el ciclo menstrual. El uso de este suplemento a base de hierbas puede ayudar a los ovarios en el desempeño de sus funciones de manera óptima (12).

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Jugo 8. Aloe Vera

Necesitará

Un vaso de jugo de aloe vera

Lo que tienes que hacer

Beba esto en la mañana, antes del desayuno.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Tienen este jugo todos los días.

Por qué esto funciona

Constituyentes de Aloe vera han demostrado reducir los niveles de colesterol en sangre que conducen a la restauración de la condición de esteroides ováricos. Este impacto positivo en la función ovárica y ayuda a aliviar los síntomas del SOP (13).

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9. Jugo de Amla

Necesitará

• Jugo de amla 2 taza - 1
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

Diluir el jugo del amla con agua y beberlo.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto una vez cada día.

Por qué esto funciona

Amla es un agente desintoxicante y colesterol reduciendo maravillosa. Sus eliminación de radicales y anti-inflamatorias efectos libres pueden ayudar a restaurar el equilibrio hormonal en el cuerpo (14).

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10. Palma Jaggery para el SOP

Azúcar moreno o azúcar de palma palma de la mano se considera una opción más saludable que el azúcar blanca regular debido a sus propiedades para regular los niveles de insulina y de azúcar en la sangre. También posee un índice glucémico bajo y aumenta los niveles de energía. Los niveles más altos de insulina son comunes en pacientes con SOP, y este tipo de azúcar moreno sin refinar (o azúcar) pueden afectar significativamente su salud cuando se incluye en su dieta.

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11. Jeera Agua para PCOS

Necesitará

• 1 - 2 cucharadita Jeera polvo (polvo de semilla de comino)
• Una taza de agua tibia

Lo que tienes que hacer

Mezclar el polvo Jeera en el agua y beberla.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto dos veces al día.

Por qué esto funciona

Jeera o comino reduce los niveles de azúcar en la sangre y también tiene propiedades antioxidantes. Estos antioxidantes pueden eliminar los radicales libres del cuerpo y regular los procesos del cuerpo (15).

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12. Semillas para PCOS

(a) las semillas Kalonji

Necesitará

• Aceite kalonji 1 cucharadita (aceite de semilla de negro)
• 1 cucharadita de miel

Lo que tienes que hacer

Mezclar los dos juntos y tenerlo en la mañana.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto cada mañana, tan pronto como se despierte.

Por qué esto funciona

Semillas Kalonji se consideran una panacea por muchos y con razón ya que posee una gran cantidad de propiedades beneficiosas. Sus propiedades anti-inflamatorias, anti-diabéticos, y estrogénicos son los que son beneficiosos para el tratamiento de síndrome de ovario poliquístico (16).

(b) Las semillas de Chia

Las semillas de chía son considerados un súper alimento, ya que es una rica fuente de fibra dietética, grasas saludables, proteínas y minerales. Omega - 3 ácidos grasos en forma de ácido alfa-linolénico (ALA) está presente en las semillas de chía. Las enfermedades del corazón, colesterol alto y presión arterial alta todos pueden ser controlados por esta forma de grasa saludable. Las semillas de Chia también contienen antioxidantes en forma de compuestos fenólicos (17). Añadirlos a su batido, magdalenas o simplemente un poco de yogur y ellos tienen todos los días.

(c) semillas de alholva

Necesitará

• 3 cucharaditas de semillas de alholva
• Agua 2 taza - 1
• Miel

Lo que tienes que hacer

1. Remojar la noche a la mañana fenogreco o un mínimo de 6 - 8 horas.
2. Tomar una cucharadita de las semillas remojadas con un poco de miel y ingerirlo.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Hágalo todos los días en la mañana y luego 5 - 10 minutos antes del almuerzo y la cena.

Por qué esto funciona

Una especia indio utilizado comúnmente conocida como semillas methi en la India, el fenogreco es un potente remedio para reducir los efectos de SOP. Esta especia promueve el metabolismo de la glucosa que a su vez ayuda a regular las hormonas en su cuerpo (18).

 (d) las semillas de sésamo

Necesitará

• Semillas de sésamo negro 1 cucharadita
• Un vaso de agua
• Azucar de palmera

Lo que tienes que hacer

1. Hervir las semillas en agua hasta que el agua se reduce a la mitad.
2. Colar la mezcla y añadir un poco de azúcar moreno para el gusto.
3. Beber esta decocción de hierbas.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Beber 1 - 2 tazas en un día.

Por qué esto funciona

Las semillas de sésamo contienen nutrientes beneficiosos para los pacientes con SOP. Sus grasas saludables ayudan a regular los niveles de glucosa en la sangre. También contiene minerales como el calcio, magnesio y zinc (19, 20).

(e) Las semillas de hinojo

Necesitará

• 2 cucharaditas de semillas de hinojo
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Remojar el hinojo en un vaso de agua durante la noche.
2. Por la mañana, añadir otro vaso de agua a esto y hervir la solución durante 5 - 6 minutos.
3. Colar y beber esta agua mientras está caliente.

Puede absorber y semillas de hinojo ebullición y alholva juntos para aprovechar los beneficios combinados de estas especias.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Tienen hinojo infusión de agua de cada día por la mañana, con el estómago vacío.

Por qué esto funciona

Las semillas de hinojo se dice que ayuda en el tratamiento de síndrome de ovario poliquístico, ya que tienen propiedades anti hirsutismo y ayudar a disminuir de andrógenos (hormonas masculinas) los niveles (21).

(f) Semillas de calabaza

Como las semillas de chía, semillas de calabaza también contienen el omega saludable - 3 ácidos grasos que pueden ayudar a controlar los niveles altos de colesterol y los niveles altos de insulina se ve en PCOS (22). También contienen beta-sitosterol que se puede eliminar el exceso de andrógenos y tratar los síntomas hirsutismo, acné y aumento de peso de SOP (23).

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13. La palma enana americana

Necesitará

Extracto de Saw palmetto

Lo que tienes que hacer

Dependiendo de la concentración del extracto, toma alrededor de 150 mg - 200 mg equivalentes de la misma.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Tome este suplemento diario.

Por qué esto funciona

El exceso de los niveles de testosterona se ve en el SOP es derribado por esta hierba. Evita que la testosterona se convierta en dihidrotestosterona, que conduce a un crecimiento excesivo de pelo (24).

Precaución

Las mujeres que amamantan o están embarazadas no deben utilizar esta hierba.

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14. Canela y miel para el SOP

Necesitará

• Canela en polvo 1 cucharadita
• 1 cucharada de miel

Lo que tienes que hacer

Combinar los dos y lo ingieren.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto una vez cada día.

Por qué esto funciona

La canela es una hierba que se utiliza ampliamente en las cocinas. Se sabe que aumenta la sensibilidad a la insulina y aumentar la quema de calorías. Reduce los niveles de lípidos y colesterol en el cuerpo (25).

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15. La raíz de regaliz para el SOP

Necesitará

• Raíz de regaliz 1 cucharada
• Una taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Verter el agua caliente sobre el regaliz y dejar que este repose durante unos minutos.
2. Colar y beber este té de hierbas.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Tomar una taza de té de regaliz todos los días.

Por qué esto funciona

La raíz de esta conocida hierba regaliz puede reducir la testosterona en suero en las mujeres que sufren de síndrome de ovario poliquístico. La raíz promueve la ovulación e inhibe una enzima necesaria para la producción de testosterona (26).

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16. El sauzgatillo para el SOP

Necesitará

Suplementos sauzgatillo

Lo que tienes que hacer

Tomar el suplemento según lo recomendado por el fabricante.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

La frecuencia dependerá de la dosis de los suplementos que tenga. Por lo general, se recomienda una cápsula al día.

Por qué esto funciona

Sauzgatillo, que está científicamente conocido como Vitex agnus-castus, es útil para tratar los síntomas de síndrome de ovario poliquístico, ya que regula las actividades de la glándula pituitaria y por lo tanto equilibra actividades hormonales (27).

Mientras que los remedios caseros pueden ser una excelente opción para el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico, buscar ayuda médica es también esencial la mayor parte del tiempo. Hablar con su médico acerca de sus planes para dar remedios caseros una oportunidad para que la mejor combinación posible de los tratamientos se puede diseñar para usted. Además, síndrome de ovario poliquístico se asocia a menudo con un estilo de vida poco saludable y la dieta. Para esto, hemos compilado una lista de medidas de precaución que usted puede seguir para combatir esta condición.

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Las medidas de precaución para evitar síndrome de ovario poliquístico

Aparte de usar remedios caseros, también debe seguir ciertas medidas de precaución para evitar el SOP.

1. Evitar alimentos procesados

Es importante dejar de comer alimentos procesados ​​y aperitivos para hacer frente a síndrome de ovario poliquístico. Los productos químicos utilizados para hacer que los alimentos procesados ​​pueden empeorar los síntomas.

2. La ingesta de cromo

El cromo está presente en el cuerpo humano en cantidades mínimas, y se mejora la capacidad para absorber la insulina. Una mujer afectada por el SOP puede llegar a ser resistentes a la insulina, y ella puede hacer frente a esta situación por el consumo de alimentos que contienen cromo. Algunos ejemplos son el brócoli, el vino tinto, y las judías verdes. También puede tomar suplementos de cromo.

3. El recurso a la actividad física

Actividades de quema de calorías simples como caminar, nadar o andar en bicicleta puede ser útil también. Estas actividades pueden ayudar a perder el exceso de peso. También promueve la sensibilidad a la insulina. Hemos de tener en cuenta que no recurran a actividades que pueden causar tensión excesiva en su cuerpo y / o agotamiento.

4. Dejar de fumar

Fumar puede aumentar los niveles de andrógenos en el cuerpo y provocar daños a la salud cardiovascular y respiratoria. Abstenerse de ella para garantizar su salud en general mejora.

5. Podrá relajarse con yoga

Muchas mujeres recurren al yoga, ya que tiene efectos sobre la mente y el cuerpo de curación. Sin embargo, la práctica de las posturas de yoga específicas puede ser útil en el tratamiento de trastornos inducidos por las hormonas, incluyendo síndrome de ovario poliquístico. Se puede recurrir a los gurús de yoga expertos que pueden servir de guía sobre posturas de yoga específicas que pueden aliviar las glándulas hormonales, se subraya en el cuerpo. El yoga también le ayudará a mantenerse relajado y libre de estrés.

6. Tomar el cuidado de su hígado

Es esencial para mantener su hígado en buena forma. Si no funciona bien, el exceso de hormonas empezar a acumular en el cuerpo. Por lo tanto aumentar la ingesta de alimentos de hígado de usar como los vegetales de hoja verde, el ajo, la cúrcuma, la remolacha, patatas dulces, limones, manzanas y cebollas.

7. Consumir nutrientes específicos a través de suplementos

Los nutrientes como el magnesio y vitaminas del grupo B juegan un papel vital en el tratamiento de síndrome de ovario poliquístico. Déficit de magnesio está vinculada a la resistencia a la insulina. Se necesitan las vitaminas del grupo B para la regulación de la hormona del desequilibrio y la quema de grasas. Si éstos no existen en su dieta, ellos tienen en forma de suplementos.

Estas medidas tienen por objeto mantener el funcionamiento saludable de todos los órganos del cuerpo. Órganos sanos conducir a un funcionamiento óptimo del sistema endocrino y sin desequilibrio hormonal.

Algunas preguntas frecuentes sobre el SOP han sido respondidas por usted a continuación.

Las respuestas del experto para los lectores Preguntas

Efectos de la no tratada SOP a largo plazo?

• La presión arterial alta, resistencia a la insulina, la obesidad y la diabetes se ve en las pacientes con PCOS pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Las anormalidades en el ciclo menstrual puede afectar la fertilidad. En casos de anovulación también son comunes en mujeres con SOP.
• Unos pocos casos de cáncer de endometrio también se han reportado en mujeres afectadas síndrome de ovario poliquístico (28).

¿Qué debo comer si tengo síndrome de ovario poliquístico?

A. Elija carbohidratos de alta calidad

Es necesario comer alimentos repletas de carbohidratos de alta calidad para hacer frente a síndrome de ovario poliquístico. Carbohidratos de baja calidad que se encuentran en los alimentos azucarados, galletas, dulces y alimentos de harina blanca refinada pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre.

B. Coma fuentes de proteína magra

Ayuda a comer alimentos con proteínas magras para hacer frente a síndrome de ovario poliquístico. Puede ayudar a niveles de azúcar en la sangre de control. Se puede tratar de comer carne de pavo, pescado, cortes magros de carne de res y cerdo, y los huevos.

C. Comer alimentos con grasas saludables

El hecho de que haya un poco de peso debido a la aparición del síndrome de ovario poliquístico, no significa que usted debe descartar todas las fuentes de alimentos grasos de sus comidas! El hecho es que sin la ingesta de grasas saludables que su cuerpo no puede producir hormonas en cantidades deseadas. Puede incluir mantequilla o aceite de oliva en sus comidas.

D. Frutas y Verduras

Añadir un poco de color a su dieta con 4 - 5 porciones de frutas y verduras en el día. Estos proporcionan al cuerpo con vitaminas y minerales esenciales que se requieren para diversos procesos metabólicos.

¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico y embarazo ¿Cómo SOP afecta el embarazo?

SOP implica el funcionamiento deficiente de los órganos reproductivos. Concebir un niño se considera difícil en tales circunstancias. E incluso si la mujer concibe, las posibilidades de complicaciones del embarazo y el parto son altos. Aborto involuntario, preeclampsia, diabetes gestacional y parto prematuro son muy comunes. El cuidado y medicamentos adecuados pueden ayudar a que el embarazo a ser un viaje sin problemas. Consulte a su médico si usted está planeando para concebir y seguir sus / sus recomendaciones cuidadosamente.

Es peligroso Síndrome de Ovario Poliquístico?

Los quistes que se observan en pacientes con SOP no son exactamente perjudicial, pero se han visto a causa de un fuerte dolor en algunas mujeres. A largo plazo sin tratamiento SOP hace suponer riesgos para la salud tales como enfermedades del corazón y diabetes.

¿Cómo se puede saber si tiene síndrome de ovario poliquístico?

Esté atento a cualquier irregularidad en la menstruación, crecimiento anormal del cabello, dolor en el bajo vientre, y otros síntomas del SOP saber si lo tiene. Una prueba de ultrasonido simple puede confirmar la presencia de los quistes.

La genética juega un papel en el síndrome de ovario poliquístico, y este factor no es, obviamente, bajo nuestro control. Pero muchos de los otros factores son, y estos cambios se pueden incorporar fácilmente en nuestro estilo de vida. Si nota cualquiera de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, lograr que se diagnostica por un ginecólogo. Además de las opciones de tratamiento convencionales, puede incluir estos remedios caseros para el ovario poliquístico para encontrar alivio. Pero no se olvide de discutir sus planes con su médico. Recuerde que él / ella es el experto!

¿Tiene síndrome de ovario poliquístico? ¿Ha probado alguna cura natural para el síndrome de ovario poliquístico? ¿Funcionó? Comparte tu experiencia con nosotros en la sección de comentarios.