15 Beneficios significativos de la Leche de Coco (Nariyal Ka Doodh) para la piel y la salud

La leche de coco, conocido como 'Nariyal ka Doodh' en hindi, 'Thengai Paal'en Tamil y 'Kobbari Palu' en telugu. Pero, ¿cuál es la leche de coco? Pues bien, la leche de coco es un líquido extraído de coco rallado. No se debe confundir con agua de coco ya que este último se obtiene desde el interior de las cáscaras de coco. Debido a su consistencia rica y cremosa, que puede ser utilizado como un sustituto de la leche. En el sudeste asiático, a menudo se utiliza como ingrediente alimentario común.

Hay diferentes grados de leche de coco, dependiendo de su grosor. Leche espesa contiene alrededor de 20 a 22% de grasa mientras que la leche delgada tiene 5 a 7% de los niveles de grasa. La mayor parte de esta grasa es la grasa saturada. Leche espesa se utiliza en postres y salsas secas mientras que la leche fina se utiliza en sopas y cocinar en general.

Leche de coco es bueno para usted?

Sí, la leche de coco es absolutamente seguro. Esta leche es rica en vitaminas C, E, B1, B3, B5 y B6, así como hierro, selenio, calcio, hierro, magnesio y fósforo. Por lo tanto, este líquido cremoso dulce puede ser parte de una dieta saludable y es una gran opción para aquellos que son alérgicos a la leche animal.

Beneficios de Salud de leche de coco

Debido a su rica variedad de vitaminas y minerales, hay muchos beneficios de la leche de coco y se les da a continuación.

1. Huesos fuertes:

Aunque la leche de coco no contiene tanto calcio como la leche normal (38 mg por taza), que es una rica fuente de fósforo. Ya que supone alrededor (la cantidad) miligramos de fósforo por cada taza que contribuye a fortalecer los huesos.

2. Tratamiento de la artritis:

El selenio se encuentra en la leche de coco es un antioxidante, que alivia los síntomas de la artritis mediante el control de los radicales libres y reducir el riesgo de inflamación de las articulaciones.

3. Reduce el colesterol:

Aunque la leche de coco contiene grasas saturadas, que en realidad puede reducir los niveles de colesterol en comparación con cremas a base de mantequilla y productos lácteos. Esto es debido a su ácido láurico aumenta el colesterol HDL (bueno). Al elegir entre las grasas saturadas, leche de coco es preferible, ya que es más fácil para el cuerpo para descomponer y metabolizar las grasas saludables como el omega 6 ácidos grasos esenciales.

4. Gran fuente de magnesio:

La leche de coco es una rica fuente de magnesio, proporcionando alrededor de 89 miligramos por taza. Este mineral ayuda a calmar los nervios y mantener la presión normal de la sangre, así como evitar que las células nerviosas se convierta hiperactiva en virtud de ser estimuladas por el calcio. Esto resulta en la reducción de la contracción muscular, lo que hace que se sienta más relajado.

5. Ayuda en la pérdida de peso:

La leche de coco es a menudo considerado como un agente de engorde debido a sus grasas saturadas. Pero también es rica en fibra, lo que hace que se sienta lleno por más tiempo y si se toma con moderación, puede ayudar a controlar el peso.

6. Sistema inmune más fuerte:

La leche de coco contiene ácido láurico, lípidos antimicrobianos y ácido cáprico que poseen propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales. Este ácido láurico al entrar en el cuerpo humano se convierte en un compuesto llamado monolaurina que se cree que luchar contra los virus y bacterias que causan herpes, influenza e incluso el VIH.

Beneficios de la leche de coco para el pelo

Al igual que el aceite de coco, leche de coco puede beneficiar a su cabello de muchas maneras. A menudo se usa en mascarillas para el cabello y se llena el cabello con proteínas. Por lo tanto, ofrece los siguientes beneficios para su cabello.

7. Nutre el cabello:

La aplicación de la leche de coco en el cuero cabelludo da una sensación de frescor. Nutre el cabello dando la humedad natural de la raíz a las puntas. Se puede aplicar un poco de leche de coco fresca hecha en casa y masaje durante tres a cinco minutos. Dejar actuar durante 20 minutos y lavarse el cabello como de costumbre. Esto aumentará los folículos del cabello y estimular el crecimiento del cabello. Esto es particularmente beneficioso para la restauración seco, dañado, debilitado y pelo quebradizo, así como las puntas abiertas.

8. Previene Balding:

La leche de coco se utiliza con algunos otros compuestos orgánicos puede ser extremadamente beneficioso para el crecimiento del cabello. Para este propósito, se pueden mezclar unos 50 ml de leche de coco con 100 ml de agua del grifo y agregar unas cucharadas de solución de alcanfor a la mezcla. Esta mezcla es muy útil para las personas con problemas de calvicie. Masajear el cuero cabelludo que incluye las zonas de calvicie con esta mezcla y se deja durante un par de horas. Enjuague con agua tibia y colocar una toalla en la cabeza, permitir que desaparezca de forma natural en su lugar si el roce de su cabello seco.

9. Detangler pelo:

La leche de coco actúa como un desenredante natural para su cabello. Todo lo que necesita hacer es frotar un poco de leche de coco, mientras que peinar el pelo en los enredos y el peine a través de él.

10. Gran Acondicionador:

La leche de coco es un gran acondicionador para el cabello orgánica para ofrecerle el pelo más largo y más grueso. Usted puede tomar la misma cantidad de leche de coco y el champú en sus manos y enjuagar el cabello como de costumbre. También puede usarlo como un acondicionador sin enjuague que da más volumen a tu cabello sin hacerlos grasienta. Tomar una pequeña cantidad de leche de coco en la palma de su mano y frotarse las manos. Se inclina hacia adelante de tal manera que su cabello está fluyendo hacia el suelo y frotar la leche de coco en el cabello de la raíz a las puntas, incluyendo la parte inferior de su pelo en la nuca de su cuello.

Beneficios de la leche de coco para la piel

Si se ingiere o se aplica tópicamente, la leche de coco es ideal para la piel. Es rico en vitaminas A y C, calcio, hierro y proteínas naturales que contribuyen a una piel suave y radiante. Los diversos beneficios para la piel de la leche de coco son los siguientes.

11. Crema hidratante:

Debido a sus propiedades calmantes, leche de coco es un gran hidratante que puede sustituir a la humedad en la piel deshidratada. Trate de añadir una taza de pétalos de rosa, media taza de agua de rosas y una taza de leche de coco al agua del baño tibio. El remojo en este baño durante unos 15 minutos ayudará a restaurar la humedad a la piel seca. Usted puede frotar directamente la leche de coco en la piel y se deja durante 30 minutos para absorbidos. Esto combatir la sequedad y promover una piel sana y brillante. Pero asegúrese de que utiliza la leche de coco casera fresca para este propósito.

12. Tratamiento de quemaduras de sol:

La aplicación de la leche de coco liso es eficaz en el tratamiento de la piel dañada por el sol. Todo lo que necesita hacer es aplicar una capa delgada de la leche de coco fresca a la zona quemada por el sol. Las grasas y aceites en esta leche ayudan a reducir el enrojecimiento y restaurar la humedad de la piel quemada por el sol a. La aplicación de la leche de coco por vía tópica en las áreas afectadas y dejarlo durante la noche o bañarse en ella puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras o erupciones cutáneas causadas por la exposición al sol.

Beneficios 13. Antienvejecimiento:

El consumo o la aplicación de la leche de coco mejora la elasticidad de la piel debido a su contenido de cobre y vitamina C. Estos nutrientes ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel y el cuerpo mediante el mantenimiento de la flexibilidad y elasticidad de la piel y los vasos sanguíneos. Por lo tanto, evita las arrugas, flacidez manchas de la piel y de edad.

14. Tratamiento de enfermedades de la piel:

Debido a sus propiedades hidratantes, leche de coco puede calmar los síntomas de la psoriasis, dermatitis y eczema. Los ácidos grasos naturales en esta leche puede ayudar a tratar la piel seca e irritada y eliminar las bacterias dañinas de la piel.

15. Desmaquillante:

La leche de coco se puede utilizar como desmaquillante. Usted puede mezclar el aceite de coco y leche en la proporción de 1: 2 y utilizar esta mezcla para eliminar el maquillaje de ojos, así como hidratar la piel. Por lo tanto, es una gran alternativa para los productos químicos ásperos alcohol montado para deshacerse de maquillaje alrededor de la zona más sensible de su cara.

Por lo tanto, se trataba de información nutricional leche de coco y beneficios de tomar leche de coco. Ahora, vamos a ver cómo se puede preparar leche de coco en casa.

Cómo hacer leche de coco en casa?

Es bastante fácil de hacer su propia leche de coco.

Que necesitas:

• 2,5 onzas de coco rallado fresco
• 1 ½ tazas de agua a fuego lento caliente.

Método:

• Coloque el coco en un recipiente a prueba de fuego y añadir agua caliente. Se agita la mezcla y permitir que se enfríe a temperatura ambiente.
• La colocación de un tamiz o colador sobre un recipiente grande forrada con una doble capa de estopilla, se vierte el líquido del coco empapado en el colador.
• Levante la gasa y tirar de los bordes juntos para exprimir la leche de coco. Esta leche debe ser refrigerado.
• La leche de coco es diferente de agua de coco o crema de coco en el sentido de que utilizan coco y agua en proporción de 4: 1 mientras que la leche de coco utiliza coco rallado y agua en proporciones iguales.

Así que ahora que sabes sorprendentes beneficios de la leche de coco, ¿por qué no darle una oportunidad? Empezar a incluir esta manera deliciosa leche de coco y cosechar los beneficios maravillosos y no se olvide de compartir su experiencia con nosotros. Mantenerse saludable, mantenerse en forma!

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