10 efectos secundarios graves de las semillas de lino

La popularidad de las semillas de lino como una fuente vegetal de ácidos grasos Omega 3 ha sido el aumento en los últimos días. También es una rica fuente de fibra, lo que hace que sea una opción de usar la dieta de pérdida de peso. La abundancia de fitoquímicos y lignanos se sabe que es beneficioso para todo el mundo, especialmente las mujeres. Puesto que hay una extensa bombo con respecto a la bondad de estas semillas, los efectos secundarios de las semillas de lino se han ignorado. El conocimiento de los efectos de las semillas de lino le ayudará a decidir la cantidad derecho a ser incluidos en la dieta, mientras que frente a las reacciones negativas de una mejor manera.

Top 10 Efectos secundarios de semillas de lino:

Algunos de los efectos secundarios semillas de lino son:

1. Puede inducir deposiciones sueltas:

La presencia de gran cantidad de fibra en las semillas de lino, le proporciona una propiedad laxante. Cuando se utiliza en cantidades excesivas, en realidad esto puede provocar malestar abdominal, aumento de la frecuencia y el recuento de sus deposiciones. Puede ser que incluso experimentar diarrea. Si no se trata, esta situación puede conducir a condiciones de salud complicadas, tales como colitis ulcerosa y síndrome del intestino irritable. Las personas que sufren de síndrome de intestino irritable, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, y diverticulitis nunca deben usar semillas de lino.

2. Los retrasos tiempo de coagulación:

Los estudios sugieren que el uso excesivo de la semilla de lino puede afectar la coagulación de la sangre. La coagulación ocurre, pero el tiempo empleado será bastante largo. También se sabe para accionar condiciones, tales como vómitos con sangre y sangre en las heces.

3. Puede conducir a la obstrucción intestinal:

Los investigadores señalan que el uso de semillas de lino en grandes dosis o con muy menos fluido puede obstruir los intestinos y / o el esófago. Las personas que ya han experimentado este tipo de condiciones de salud se les aconseja que se mantenga alejado de las semillas de lino. Las personas que sufren de esclerodermia también deben evitar estos alimentos Omega 3 ricos, ya que pueden dar lugar a una intensa estreñimiento. Esto, a su vez, causa una obstrucción en el movimiento de los intestinos, el empeoramiento de la condición.

4. Podría empeorar condición inflamatoria:

Los ácidos grasos Omega 3 presentes en estas pequeñas semillas marrones poseen el potencial para salvaguardar de las arterias de placa unida al aliviar la inflamación crónica arterial. Sin embargo, los estudios sugieren algo que contradice con esto. De acuerdo con un estudio publicado por el American Journal of Clinical Nutrition, estas semillas no son tan eficaces en el alivio de la inflamación. Lo que es peor, hay posibilidades de que el uso de estos, por encima de los niveles permisibles, podría en realidad empeorar la inflamación.

5. Aumenta el riesgo de degeneración macular:

Los estudios sugieren que el alto consumo de semillas de lino que podría poner en mayor riesgo de degeneración macular. Esto es en realidad debido a la ingestión de ácido linoleico alfa en cantidades excesivas.

6. Puede hacer que sea más propenso al cáncer:

Los estudios sugieren que el uso excesivo de estas semillas puede poner a las mujeres en alto riesgo de cáncer de mama. Los hombres también se ponen en riesgo de cáncer de próstata.

7. Podrían conducir a reacciones alérgicas:

Varios estudios llevados a cabo en condiciones de laboratorio sugieren que las personas pueden desarrollar reacciones alérgicas hacia estas semillas de color marrón. Si bien esto es raro, los estudios informan de los casos de que amenazan la vida reacciones alérgicas, tales como extensa obstrucción de la respiración, por inmersión en los niveles de presión arterial, y anafilaxia. Las otras reacciones de intolerancia de alergia común y semilla de lino incluyen náuseas, vómitos y dolor abdominal.

8. Las mujeres, ten cuidado, si está tratando de concebir!

Estas semillas rojizas pálidas se sabe que tienen un efecto perjudicial sobre las hormonas de las mujeres. Se imita el funcionamiento de la mujer de la hormona 'estrógenos'. Las mujeres, que utilizan este suplemento dietético con regularidad, son conocidos a notar variaciones en sus ciclos menstruales. Los estudios sugieren que estas mujeres tienen más probabilidades de experimentar problemas hormonales, como el síndrome de ovario poliquístico, fibromas uterinos, endometriosis, cáncer de útero y cáncer de ovario, todo lo cual lleva a la infertilidad.

9. No es seguro durante el embarazo:

Los estudios han demostrado que la propiedad que varía hormonal de estos suplementos puede inducir ciclo menstrual, que afectan a la madre y el bebé de una manera perjudicial no anticipada.

10. Otros efectos secundarios del uso de semillas de lino:

Hay algunos impactos más negativos del consumo de las semillas de lino. Echar un vistazo a la derecha a continuación:

Los estudios sugieren que el uso de semillas de lino podría elevar el nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, si usted es diabético, se mantenga alejado de estos suplementos de Omega 3.

Estas semillas poseen el poder para disminuir la coagulación. Por lo tanto, podría en realidad aumentar el riesgo de sangrado excesivo.

Las personas que usan medicamentos anticoagulantes o aquellos que sufren de trastornos de la coagulación deben mantenerse alejados de las semillas de lino, ya estudios sugieren una interacción negativa entre los dos.

Los estudios sugieren que el uso de semillas de lino en una manera exagerada se sabe para accionar el trastorno bipolar.

Las semillas de lino no son malos; De hecho, ellos son bendecidos por la madre naturaleza con un montón de bondad. Somos nosotros los que lo utilizan de manera incorrecta y someternos a los impactos negativos. Usarla con cuidado y dentro de la dosis recomendada. El decir demasiado de algo es bueno para nada es perfectamente correcto en este escenario. Visitar a un médico y seguir su receta. ¡Mantenerse a salvo!

¿Alguna vez ha experimentado efectos secundarios del consumo de semillas de lino? O ha llegado a través de cualquier persona que haya incurrido en cualquiera de los impactos negativos? Comparte con nosotros justo a continuación en la sección de comentarios.