10 efectos secundarios extraños de consumir Apple

Apple-el propio nombre nos recuerda el viejo proverbio - “Una manzana al día mantiene al médico alejado”. Esta deliciosa fruta se disfrutó en todo el mundo por su sabor y salud sorprendentes beneficios. Apple no es sólo consume cruda, pero también encuentra un lugar en una amplia variedad de recetas, tanto dulces como salados. No se olvide de la deliciosa tarta de manzana!

10 Efectos secundarios de la manzana:

¿Pero usted sabe que incluso esta fruta 'milagro' puede causar efectos secundarios cuando se consume en exceso? Todos somos conscientes de los beneficios para la salud de manzana. Así que vamos a centrarnos en la otra cara de la moneda, los efectos secundarios de la fruta de manzana 10 top!

1. Aumento del nivel de azúcar en la sangre:

Apple es una rica fuente de hidratos de carbono saludables, fibra y otros nutrientes. Estos hidratos de carbono son utilizados por el cuerpo para el combustible. Sin embargo, el consumo excesivo de manzanas impide que el cuerpo quema la grasa. El exceso de hidratos de carbono también puede prevenir la pérdida de peso. Una manzana de tamaño mediano contiene 25 hidratos de carbono y de que sólo 5 gramos son fibra. Este efecto secundario de la manzana también dará lugar a un aumento de los niveles de azúcar en la sangre, aunque el contenido en hidratos de carbono de manzana no conduce a un rápido aumento en los niveles de azúcar en la sangre, que le da tiempo suficiente advertencia.

2. Aumento de peso:

Las manzanas son considerados como frutas sanas, pero al mismo tiempo también contienen calorías y azúcar. Una manzana de tamaño mediano contiene alrededor de 90 a 95 calorías. Por lo tanto, si se consumen 5 manzanas medianas en un día, que ascenderá a consumir 3500 calorías en una semana, lo que hace que una libra de peso corporal! No es una buena opción para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos y con la esperanza de perder peso a través de la cetosis. Al consumir 5 manzanas por día, puede ganar cerca de 52 libras en un año!

3. Enfermedad del corazón:

Al igual que muchas otras frutas, las manzanas tienen un alto contenido de fructosa. Este fructosa se utiliza a menudo para hacer el jarabe de maíz de alta fructosa. A diferencia de la glucosa, que se absorbe en todas las células del cuerpo para la energía, la fructosa se utiliza solamente en el hígado. Cuando en el hígado, que produce grasas llamadas triglicéridos, que pueden conducir a enfermedades del corazón. El exceso de consumo de manzanas también puede conducir a exceso de fructosa en el cuerpo, que puede causar varios problemas de salud como la diabetes y la obesidad.

4. Los efectos nocivos de las semillas de manzana:

Las manzanas tienen varios beneficios para la salud, siempre y cuando se descartan las semillas. Semillas de manzana son venenosas por naturaleza ya que contienen cianuro. El consumo regular de semillas de manzana puede conducir a la liberación de cianuro en el estómago durante la digestión. El consumo de una taza de semillas de manzana puede incluso conducir a la muerte!

5. Reacción alérgica:

El consumo de manzanas puede causar una reacción alérgica en algunas personas. Si usted es alérgico a la ciruela, melocotón, albaricoque, almendra y fresa, que tienen más probabilidades de ser alérgico a las manzanas también. Es aconsejable consultar a su médico antes de consumir las manzanas si ya sufre de una alergia.

6. Efectos secundarios de jugo de manzana:

El jugo de manzana es generalmente considerado como una bebida saludable, pero también tiene su propio conjunto de efectos secundarios cuando se consume en exceso. El consumo excesivo de jugo de manzana puede conducir a la diarrea. Además, las personas que siguen una dieta de jugo de manzana a menudo sufren de dolores de cabeza, mareos y cansancio. Jugo de manzana con endulzante artificial contiene una sustancia química llamada sorbitol, que puede conducir a la formación de cálculos de oxalato de calcio en el cuerpo.

7. Debilita el esmalte dental:

El vinagre de manzana es un suplemento natural y se cree que tiene muchos beneficios potenciales para la salud. Sin embargo, las dosis excesivas de vinagre de manzana puede causar varios efectos secundarios. Al ser de naturaleza ácida, este vinagre puede debilitar el esmalte de los dientes cuando se consume en forma no diluida. Es aconsejable diluir en agua o bebida a través de una pajita para evitar el contacto con los dientes. Enjuague su boca con agua dulce para eliminar cualquier rastro de ácido de los dientes una vez que haya terminado de beber el vinagre de sidra de manzana.

8. Debilita los huesos:

La sobredosis de vinagre de manzana puede conducir a niveles bajos de potasio en la sangre y la densidad ósea baja. Las personas que sufren de osteoporosis o que toman medicamentos potasio impulsar debe evitar el consumo de vinagre de manzana o consumirlo en dosis bajas.

9. Daños de la piel:

Las altas dosis de vinagre de sidra de manzana puede dañar la piel y la garganta. Como se mencionó antes, siempre debe ser diluido con agua antes de beberla o aplicación a la piel para evitar cualquier daño.

10. Otros efectos secundarios:

Sidra de manzana también puede agravar los síntomas como hinchazón, urticaria y dificultad, así como la indigestión y acidez estomacal respirar.

No deje que estos efectos secundarios te asuste manzanas! Estas frutas de color rojo sin duda debe ser una parte de su dieta diaria. La única cosa que hay que tener cuidado es la cantidad de manzanas que están comiendo. La palabra es 'una manzana al día' no '5 manzanas al día'!

¿Te gustan las manzanas? ¿Cuántos pueden comer en un día? ¿Alguna vez ha notado algún efecto secundario? Comparte con nosotros en la sección de comentarios!