10 beneficios sorprendentes de agua de 7 días rápido

¿Está buscando la manera más rápida de perder peso en el planeta? Son los malos hábitos alimenticios obstruyendo su cuerpo? A continuación, una dieta de ayuno de agua tiene las respuestas a sus problemas.

Se pregunta qué es lo que estamos hablando? Continúe leyendo para saber más!

El ayuno de agua:

Muchos han intentado varias dietas para traer cambios saludables en sus cuerpos. Yendo un paso adelante, un ayuno de agua no es sólo una dieta, sino un ayuno completo. Se trata de beber sólo agua durante la duración del ayuno y absolutamente nada más. Uno podría preguntarse si esto es similar a morir de hambre. Curiosamente, el ayuno de agua se ha defendido como una de las mejores maneras para la desintoxicación y cambios terapéuticos.

Ayurveda y Naturopatía también fomentan este tipo de ayuno por sus muchos beneficios. Incluso consejos de los médicos a sus pacientes a ir en un agua de medio día de ayuno antes de una cirugía para evitar complicaciones. Por lo tanto, vamos a ver lo que implica.

La dieta de calorías cero:

El ayuno es intenso y agotador debido a los desafíos emocionales involucrados. Sin embargo, se las arregla para corregir las perturbaciones menores en el cuerpo, ya que ayuda a purificar el sistema. Cuando una persona toma sólo agua, él o ella está consumiendo 'cero' calorías. En un cuerpo cargado con numerosas toxinas, tanto internos como externos, los tejidos lucha para eliminar los desechos. Nuestros hábitos alimenticios más añadir el exceso de calorías, por lo que ralentizan el metabolismo. Teniendo prácticamente sin calorías de 2 a 7 días se encontró a revivir nuestros tejidos y las funciones del sistema (1).

Beneficios de los 7 días de ayuno de agua:

1. Al no tener calorías quema aproximadamente 1 libra de grasa por día, por lo que es el método de pérdida de peso más rápido.
2. Aumenta la sensibilidad a la insulina ya que hay menos fluctuación en los niveles de azúcar en la sangre.
3. Mejora la reparación de carrocerías, la recuperación y la curación de la inflamación disminuida.
4. Reduce los niveles de estrés, disminuye la presión arterial y rejuvenece el cuerpo.
5. Aumenta la inmunidad debido a una mejor resistencia de la célula.
6. Permite la reducción de la proliferación de células cancerosas.
7. Ralentiza el envejecimiento y el deterioro cognitivo.
8. Disminuye el riesgo de enfermedades del corazón (2).
9. Resuelve problemas digestivos como la gastritis, colon irritable, estreñimiento, diarrea, gases, dispepsia y pérdida de apetito.
10. El ayuno de agua es también una oportunidad para la introspección emocional y espiritual. Las personas descubren que tienen un mejor control sobre sus pensamientos y la dieta, después de que se hacen con este ayuno.

Quien a ayunar:

Se aconseja a los ayunos de agua para aquellos que pueden manejar varios días de privación de calorías intensa. Las personas que han tomado a 2 días de ayuno antes les resultaría más fácil tomar una de 4 días o 7 días de ayuno. Por lo tanto, los principiantes pueden comenzar con un ayuno de agua de 2 días. Los pacientes con problemas médicos requieren consulta médica antes de embarcarse en este plan.

Las personas obesas que intentan perder peso pueden tomar la rápida y observar resultados inmediatos. Aunque, es necesario tener en cuenta que las libras perdidas podrían regresar una vez que las calorías provienen en su dieta. Las personas con bajo peso podrían encontrar el ayuno demasiado agotador, y pueden experimentar más la fatiga en comparación con los demás. Algunos podrían enfrentarse a complicaciones durante el ayuno, y que necesitan para detenerlo inmediatamente.

Cómo ayunar:

El ayuno de agua puede parecer que sólo tarda de 2 a 7 días. Pero no es tan simple como eso. Se requiere dedicación durante 7 a 14 días para el procedimiento en sí.

1. Planificación:

Es necesario para prepararse antes de comenzar el ayuno de agua. Fijar su mente para aceptar las numerosas reacciones corporales que se encontrará durante el ayuno. Superar cualquier temor que el cuerpo humano puede tolerar cómodamente un ayuno de agua de 7 días.

2. Antes del ayuno:

Para los principiantes, puede ser que sea más fácil de practicar con las dietas que son buenas alternativas para el agua y el jugo. Algunos comen arroz u otros alimentos nutritivos para este propósito.

3. El agua rápida:

Si bien en el agua rápido, sólo han destilada o agua mineral. Debe contribuir nada más que agua a la dieta. Consumir 2 a 3 litros de agua al día o un mínimo de 10 vasos.

4. Pérdida de peso:

En primer lugar, el cuerpo va a empezar a perder el peso del agua, que regresa, y luego se nutre de las reservas de grasa para quemar calorías. Poco a poco, las reservas de glucógeno y las células musculares también se utilizan para obtener energía.

5. Las reacciones del cuerpo:

Las mujeres toman 2 días y los hombres toman 3 días para adaptarse al agua rápido. Los antojos de comida y repentinos ataques de hambre se observan en este momento. Estos intensos dolores de hambre, junto con mareos, debilidad, náuseas, y disminuyen después de los primeros 2 días. Uno tiene que enfocar y superar las reacciones con la fuerza mental. Una vez que esto sucede, el cuerpo comienza a sentir lleno de energía, mientras que el hambre se reduce.

6. Resto:

Asegúrese de que ha planeado el ayuno cuando no hay demandas en su tiempo. Descanse lo suficiente para compensar los bajos niveles de energía. Permita que su cuerpo a desintoxicarse y curarse a sí mismo. Leer y entretenerse sin ningún tipo de actividad física considerable.

7. Romper el ayuno:

Para romper el ayuno, su cuerpo necesita para ajustar la misma forma en que se ajusta a la rápida. Puesto que usted conoce su cuerpo mejor, encontrar el momento en que el hambre real comienza. Es el punto cuando hay una llamada genuina para la nutrición, y esto es cuando te das un poco de tratar. Esto podría incluir un punto de fácil digestión como una sandía en el primer día. Tomar sopa en el segundo día, los zumos de frutas con verduras cocidas en el tercer día, y una comida en el cuarto día. Tenga cuidado de no sobre-indulgencia.

8. Después del ayuno:

Su cuerpo tiene ciertas reacciones, incluso después del ayuno. Afortunadamente, nos implican dando una sensación de bienestar. Se nota en la piel y los ojos. Por otra parte, un proceso como este no le permite hacer malas elecciones de alimentos también.

El agua es la bebida de la vida. Se puede rejuvenecer su vida también. Sólo asegúrese de hacer Los 7 días de ayuno derecho de agua y disfrutar de sus beneficios. Es importante no ser mal informado acerca de cómo los beneficios de pérdida de peso de trabajo rápido del agua. La pérdida de peso es, sin duda, el más rápido. Pero por el otro lado, es por esta razón que se va a encontrar su camino de regreso una vez que comience atracones de alimentos ricos en calorías.

Ahora que ya sabe cómo hacer un ayuno de agua de 7 días, ¿qué estás esperando? Háganos saber su experiencia en la sección de comentarios.