¿Usted bebe agua inmediatamente antes o después de una comida? Ayurveda dice que lo has estado haciendo mal!

Es posible que haya llegado a través de esta pregunta muy a menudo. De hecho, esta es una duda muy común que la mayoría de la gente tiene. Unos médicos sugieren que no se debe beber agua durante las comidas. En su lugar, usted debe esperar una hora o así, y luego beber agua. Algunos otros sugieren no beber agua antes de comer los alimentos. Con tantas sugerencias y consejos, ¿cuál debemos seguir? Cuando exactamente debemos beber agua?

Vamos a resolver este misterio con una perspectiva ayurvédica.

¿Cuándo vamos a beber agua, o cuando se supone que debemos beber agua? Obviamente, cuando tenemos sed. La sed es un impulso natural, y cuando ocurre, debe ser atendido, no importa si es en medio de su comida, o antes o después de ella. Del mismo modo, los alimentos que comemos cuando tenemos hambre, y orinar o defecar sólo cuando hay una necesidad de hacerlo. El único propósito de todo esto es mantener el ritmo circadiano del cuerpo.

Agua potable después de la comida - bueno o malo?

¿Es bueno beber agua después de comer? Muchos médicos aconsejan no beber agua entre las comidas. Pero Ayurveda tiene un hecho contradictorio. Ayurveda sugiere que beber agua entre las comidas.

Cuando se bebe agua antes de comer, se debilita Agni' es decir, la fuerza de la digestión. Dado que el agua es un líquido refrigerante, se diluye el jugo gástrico, y esto es directamente opuesta a la fuerza digestiva del cuerpo. Por lo tanto, el Ayurveda cree firmemente que no se debe beber agua unas pocas horas antes de tener sus comidas. También se dice que el agua potable antes de las comidas provoca debilidad y emaciación también.

Ahora, cuando se bebe agua inmediatamente después de su comida, que afecta directamente a la calidad de la comida, más la fuerza digestiva del cuerpo. Cualquier alimento que se come, el agua potable añade un efecto refrigerante a ella, y lo más probable es que usted podría llegar a ser obesos si se sigue la práctica con regularidad. Por lo tanto, el Ayurveda no es compatible con la práctica de agua potable justo después de una comida.

La tercera opción es decir, el agua potable durante una comida es muy beneficioso de acuerdo con Ayurveda. Si lo hace, humedece los alimentos que come y ayuda a descomponer los alimentos en partículas finas y pequeñas. Y si usted está comiendo algo aceitosa o picante, también calma la sed. Por lo tanto, es un hábito ideal y saludable para tener agua en el medio de la comida. Sin embargo, esto no significa que usted debe beber un vaso lleno de agua con el fin de calmar la sed. Pruebe tomando una cantidad mínima de agua durante las comidas. De lo contrario, su estómago se llena de agua, y que va a comer menos cantidad de alimento comparativamente.

Incluso si desea beber agua durante la comida, asegúrese de que el agua está a la temperatura ambiente. Beber agua muy fría puede reducir el fuego digestivo, lo que hace que las enzimas digestivas inactiva, y conduce a la acumulación de residuos tóxicos en el cuerpo. Esto también resulta en dolencias tóxicos tales como reflujo ácido o una hernia de hiato. También, evitar el consumo de bebidas gaseosas o café, mientras que su comida.

Así que el agua potable inmediatamente después de la comida no es aconsejable. Una vez que haya terminado con su comida, esperar alrededor de media hora, y luego beber agua. Esto saciar su sed y también le dará una sensación de plenitud. Después de una hora o dos, se puede beber tanta agua como sea posible ya que el proceso de digestión será terminado para entonces.

La siguiente pregunta que surge es en el caso de las personas que se prescriben medicamentos que deben tomarse antes de una comida. Si el agua potable antes de las comidas no es un hábito saludable, ¿cómo pueden esas personas toman medicamentos?

¿Recuerdas a su médico lo que sugiere que tomar medicamentos 'media hora antes de las comidas'? Bueno, la respuesta está allí. Puesto que no se debe beber agua antes de tener sus comidas, se sugiere que usted debe tomar los medicamentos de media hora antes de las comidas. También, asegúrese de beber agua en una cantidad limitada.

Esperamos que este artículo haya aclarado sus dudas y la información es útil. Compartir sus puntos de vista en el apartado de comentarios a continuación.