¿Puede el té Senna ayudar en la pérdida de peso?

¿Estás tratando de perder peso, pero no conseguir mucho de un resultado? Se pregunta si hay algún ingrediente único que puede ayudar a sus esfuerzos para perder peso? Se ha creído que el té Senna puede resolver sus problemas de pérdida de peso. Pero entonces, ¿cuánto de eso es verdad? Este post tiene las respuestas. Sigue leyendo.

Senna té - una visión general

Senna, una hierba con compuestos laxante natural, se usa medicinalmente para conseguir el alivio de la constipación. Ha sido aprobado por la FDA de Estados Unidos como un laxante de venta libre (1). Sin embargo, también se ha utilizado como un agente para eliminar las toxinas del cuerpo y estimular la pérdida de peso. Té Senna se hace hirviendo las hojas de la hierba Senna.

Senna tiene flores de color amarillo brillante y vainas (2). El árbol crece en el desierto. En varios países, se ha utilizado desde hace siglos para tratar problemas de salud como la indigestión, enfermedades de la piel y enfermedades respiratorias. Los proponentes de Senna cree que tiene efectos laxantes potentes que estimulan el proceso de eliminación de residuos en nuestro cuerpo.

Mientras que muchas personas usan las hojas del árbol directamente para hacer té y beberlo (3), sería una mejor idea para comprar el té Senna disponibles en el mercado. Las bolsas de té y té están desprovistos de resinas o contaminantes que pueden estar presentes en las hojas.

Senna té y pérdida de peso

No hay ningún estudio científico a gran escala llevada a cabo sobre el té Senna que se pueden utilizar para respaldar sus beneficios de pérdida de peso. Por lo tanto, no está avalado por la comunidad médica convencional como un suplemento de pérdida de peso activo (4). Sin embargo, el uso de Senna sin duda puede ayudar en la eliminación de residuos que es una parte de un metabolismo saludable. La acumulación de toxinas en el cuerpo abre el camino para el aumento de peso. La eliminación de toxinas puede ayudar a frustrar la obesidad. Así, con el tiempo, beber el té puede ayudar al proceso de pérdida de peso.

Maneras de utilizar Senna té

Para estar en el lado seguro, puede tomar el té Senna para aumentar el proceso de pérdida de peso. Sin embargo, tendrá que aprender a usarlo correctamente.

1. Usted puede encontrar muchas variantes de las hojas de té Senna en el mercado hoy en día. Lo encontrará en varias tiendas de alimentos naturales. Una gran cantidad de tiendas en línea también venden estos productos. Asegúrese de que usted compre una mezcla descafeinado. Esto no afectará a sus patrones de sueño. Mientras que la forma de la cápsula de Senna también está disponible, la forma de té es absorbida por el cuerpo fácilmente.

1. En un primer momento, tendrá que hervir un poco de agua. Coloque las bolsas de té que contienen extracto de Senna en agua hirviendo. Puede ser elaborada durante 5 minutos más o menos. Algunas personas usan el jugo de limón para añadir el sabor. También puede agregar unas gotas de miel a la misma por la misma razón.

1. Se puede beber el té Senna dos veces al día para obtener resultados eficaces.

1. Cuando usted bebe té Senna, comer los alimentos adecuados para efectos máximos. Lo ideal es comer alimentos como pollo, pescado, ensaladas y frutas. Beber mucha agua todo el día también se requiere. Esto mejorará el proceso de digestión.

1. Trabajando mientras se bebe té Senna es aconsejable. No hay una fórmula fija, pero 30 minutos de ejercicio por día debe ser bueno. Usted puede recoger una forma de ejercicio que usted se sienta cómodo.

Las cosas que se deben tener en cuenta

Cuando se recurre a cualquier alimento o productos para perder el exceso de peso, puede ser necesario tomar algunas precauciones. Lo mismo es cierto para el té Senna. Se tiene algunos efectos adversos sobre la salud, y usted debe ser consciente de ellos.

No hay mucha información disponible sobre el impacto del uso de té Senna en el consumo a largo plazo. Sin embargo, el NIH no recomienda tomarlo durante mucho tiempo. Al usarlo en un tramo de dos semanas debe ser seguro, según el NIH. Largo plazo la ingesta de té Senna puede causar el exceso de actividad de los intestinos (5). Otros posibles efectos secundarios pueden incluir debilidad muscular, trastornos de la función del corazón, y daño hepático. Sin embargo, éstas son causadas generalmente cuando una persona consume té Senna en grandes cantidades durante un tiempo muy largo.

Algunas personas han reportado también sufren de diarrea y mareos después de usar el té durante un largo período. En cualquier caso, usted debe mirar hacia fuera para tales efectos secundarios, y si se desarrollan, dejar de beber el té de inmediato.

Usted puede o no puede tener cualquier condición de salud preexistente. Sin embargo, usted no debe tomar el té Senna sin consejo médico. Discutir con su médico o un experto en la dieta sobre la seguridad de tomar este té y después de obtener el visto bueno, puede comenzar su uso.

Un número de personas puede desarrollar calambres abdominales después de beber el té Senna. Para evadir esto, puede permitir que se sumerja durante medio día y luego beberlo. Esto hará que cualquier residuo como la resina se reúnen en el fondo de la olla, y será reducido al mínimo el riesgo de efectos secundarios.

Las mujeres que han concebido no deben tomar este té sin consentimiento médico por razones de seguridad. Lo mismo puede decirse de las mujeres que están amamantando.

Resumirlo

En general, puede obtener algunos beneficios en la pérdida de peso mediante el consumo de té Senna. Sin embargo, dado el hecho de que no hay pruebas científicas de que funcione como un compuesto de la pérdida de peso potente, y su papel principal como un laxante, no debe basarse únicamente en la hierba. Es en el mejor se puede utilizar para complementar un régimen de pérdida de peso o dieta. También es necesario pensar en las condiciones médicas existentes antes de iniciar su ingesta. Además, usted debe consultar a un médico antes de usarlo por primera vez. Usted puede beneficiarse de leer las críticas de productos populares de té Senna y comprar una variante apropiada.

¿Alguna vez ha utilizado el té de sen para la pérdida de peso? ¿Cómo ha ayudado a este post? Cuéntanos comentando en el cuadro a continuación.