Jaggery: ¿Cómo te ayuda a perder peso?

Azúcar moreno se utiliza como edulcorante natural en muchos postres deliciosos. A pesar de su apariencia en bruto sin refinar, nadie puede negar los beneficios terapéuticos asociados con jiggery. Este azúcar medicinal no ha añadido productos químicos. Por lo tanto, siempre es una mejor sustituto del azúcar blanco.

Azúcar moreno tiene un color marrón dorado característico que varía de claro a oscuro. Contiene sacarosa para endulzar. Se enriquece con la bondad de proteínas, fibras, minerales y calorías. Debido a su preparación a partir de jugo de caña, es muy sabrosa en su sabor. Para hacer esto un edulcorante natural, jugo de caña de azúcar se hierve, se enfrió y después se vertió en recipientes a cristalizar. Con 50% de sacarosa, 20% de humedad, 20% de azúcares y nutrientes, azúcar moreno ha demostrado ser un excelente remedio para la pérdida de peso.

Azúcar moreno para bajar de peso:

Jaggery es bueno para la pérdida de peso? Jaggery facilita la digestión de los alimentos, ya que tiene un alto contenido de nutrientes. Al mismo tiempo, se limpia la sangre y elimina las toxinas de cuerpo. Aquí es cómo Jaggery ayuda en la pérdida de peso:

1. Retención de agua en el cuerpo:

Jaggery tiene almacén de minerales esenciales como potasio. Ayuda a controlar la retención de agua en su cuerpo. Como tal, puede administrar su régimen de pérdida de peso con bastante eficacia por el consumo de azúcar moreno sobre una base diaria.

2. Mejora el metabolismo:

Alto nivel de vitaminas y minerales en azúcar moreno mejorar su capacidad para inducir la pérdida de peso. Estos nutrientes ayudan a mantener el equilibrio de electrolitos y mejorar el metabolismo. Por lo tanto, para un cuerpo bien tonificado, incluir este edulcorante medicinal a su plan de dieta.

Jaggery Recetas para bajar de peso:

Ahora que usted está enterado de las propiedades que posee Jaggery para la pérdida de peso, vamos a averiguar las formas de incluir en su dieta. Aquí hay dos recetas jaggery común para disfrutar de su sabor delicioso y nutritivo:

1. Jaggery dulce Candy (Chikki):

Esta receta es excelente para hacer uso de todas las ventajas de azúcar moreno, especialmente en la temporada de invierno. Ingredientes:

• Balón de tamaño medio de jiggery
• Algunos cacahuetes pelados
• Semillas de sésamo
• Ghee para manchar la placa

Cómo preparar:

1. Tostar las semillas de sésamo en una sartén y dejar enfriar.
2. Calentar el azúcar moreno bola de fuego medio en una sartén antiadherente. Se llevará a sólo 2 minutos para la fundición.
3. Apague la llama de inmediato. De lo contrario se convertirá en su caramelo con fuerza suficiente para ser crujía por sus dientes.
4. En este azúcar moreno fundido, añadir el sésamo tostado y maní.
5. Verter esta mezcla en una placa de pre-engrasado.
6. Deje que se establece y luego se corta cuidadosamente con un cuchillo en forma de su elección.

Su Chikki boca agua está lista con su sabor dulce jugosa. También puede agregar algunos frutos secos para darle un sabor crujiente.

2. Jaggery té: 

Té de azúcar moreno es simple y fácil de preparar.

Ingredientes:

• Té
• Azucar de palmera

Cómo preparar:

1. Puede preparar este té de la manera usual.
2. Para hacer este té con sabor especial, sólo tiene que añadir azúcar moreno en lugar de azúcar. Sin embargo, añade con moderación para calmar el sabor y la ingesta adecuada.

Que sea un hábito para incluir este té en su rutina diaria. Este té ayuda a controlar la cantidad de calorías en su cuerpo. Debido a la sacarosa, sino que también le ahorra de efectos nocivos del azúcar blanco.

¿Cuánto Jaggery comer para bajar de peso:

Es muy importante controlar la cantidad de azúcar moreno que se consumen diariamente. Nunca debe exceder de los límites aceptables. Para una persona normal, 2 cucharaditas de azúcar moreno es suficiente en base diaria.

Una palabra de advertencia:

Recuerde siempre que la indulgencia excesiva en el azúcar moreno puede revertir sus beneficios para la salud. En lugar de la reducción de peso, que puede conducir al aumento de peso sustancial en algunos casos. Se aconseja a los pacientes diabéticos a evitar el consumo de azúcar moreno. Tiene contenido de azúcar que puede ser perjudicial para su salud.

Azúcar moreno es fácilmente disponible en las tiendas de alimentos en su forma cruda. Las bebidas están hechas de azúcar moreno. Incluir esta maravillosa edulcorante en su cocina para descubrir estos beneficios azúcar moreno para la pérdida de peso. Por supuesto, con algunas precauciones!