¿Es útil Jaggery para tratar la Diabetes?

¿Tiene alguien en su familia sufren de diabetes? Puede que no sea un espectáculo feliz. La diabetes de hecho puede ser controlada con las opciones de estilo de vida adecuado. También puede ser muy bien tratado por comer los alimentos adecuados - como los vegetales verdes, salmón, azúcar moreno, etc.

Oh! esperar, azúcar moreno para la diabetes? ¿Seriamente? Es azúcar moreno bueno para los pacientes diabéticos?

Esa es una pregunta importante, créame. Una pregunta que merece una respuesta adecuada.

Que es lo que vamos a ver en este post.

Diabetes - Una breve

Por desgracia, la diabetes es una enfermedad conocida (y común) en la actualidad. No hay necesidad para una de explicar al respecto. Pero aún así, lo que refuerza sus efectos nocivos al menos podría crear cierta conciencia entre la gente, ¿verdad?

Así que aquí tienes.

En términos simples, la diabetes es una enfermedad en la que el nivel de azúcar en la sangre (o glucosa en la sangre) son anormalmente altos durante un período prolongado.

Las células del cuerpo necesitan glucosa para obtener energía, y obtener la glucosa de los alimentos que consume. La hormona insulina desempeña el papel del transporte de la glucosa a todas las células en el cuerpo. Durante la diabetes, el cuerpo no produce suficiente insulina. Esto resulta en la acumulación de glucosa en la sangre en el cuerpo, lo que lleva a un aumento en los niveles de azúcar.

Diabetes, si no se diagnostica y se trata a tiempo, puede causar problemas graves a los ojos, los nervios y los riñones. La enfermedad también puede causar enfermedades del corazón y derrame cerebral, y, en el peor de los casos, la necesidad de eliminar una extremidad.

Hay diferentes tipos de diabetes -

• La diabetes tipo 1, en el que el páncreas no produce suficiente insulina.
• La diabetes tipo 2, en los que las células no responden adecuadamente a la insulina - que podrían resultar en una falta de insulina en el cuerpo.
• La diabetes gestacional, donde las mujeres embarazadas sin antecedentes de diabetes desarrollan la enfermedad debido a los altos niveles de azúcar en la sangre.
• Prediabetes, donde los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos para ser llamados diabetes.

Llegando a la pregunta que habíamos planteado al principio. Aquí conocer en detalle, si es bueno azúcar moreno para el paciente diabético o no.

Azúcar moreno para la diabetes - ¿Es seguro?

Esta cosa ha estado haciendo las rondas desde... Bueno, no sé. Pero no ha habido mucha confusión con respecto al uso de azúcar moreno en la diabetes. Veamos mira el vínculo entre el azúcar moreno y la diabetes aquí.

Se ha dicho (y cree) que la sustitución de azúcar con azúcar moreno en la diabetes ofrece un alivio. Francamente hablando, este relieve es muy menor. Y lo más importante, el azúcar es azúcar, ¿verdad?

Azúcar moreno de hecho es más nutritivo que el azúcar. Contiene calcio, hierro y otros minerales vitales. En ese aspecto, que no afecta el cuerpo tanto como lo hace el azúcar. Jaggery también lleva un olor peculiar y por lo tanto desalienta el individuo de comer liberalmente. Este no es el caso con el azúcar.

El problema surge con sacarosa, que azúcar moreno contiene. Azúcar moreno se absorbe lentamente en el cuerpo, pero bueno, es absorbido. Lo hace pico de los niveles de azúcar. Su cuerpo contendría casi la misma cantidad de azúcar, ya que tendría cuando se había consumido el azúcar blanco. La única diferencia de azúcar moreno tarda un poco más para hacer que la espiga.

Si no tiene diabetes, azúcar moreno sería un excelente sustituto de azúcar. Pero si usted tiene diabetes, se debe evitar el azúcar moreno tanto como a evitar el azúcar y otros productos relacionados. Otra razón de esto es azúcar moreno tiene un muy alto índice glucémico - y la dieta de un paciente con diabetes debe consistir exclusivamente en aquellos alimentos con un índice glucémico bajo.

Azúcar moreno también es un carbohidrato simple. A excepción de los ingredientes beneficiosos, los otros ingredientes que contiene son los mismos que el del azúcar. Por lo tanto, azúcar moreno no es bueno para la diabetes, ya que puede elevar los niveles de azúcar en la sangre.

Pero desde un punto de vista nutricional, azúcar moreno es siempre mejor que el azúcar. Y hay otras razones también.

Jaggery Vs azúcar

Incluso si hablamos en términos de calorías, la diferencia entre los dos no es mucho. Pero tenemos que considerar algo aquí - azúcar contiene calorías vacías (1). Sin embargo, azúcar moreno está repleta de nutrientes - y esto es debido a su contenido de melaza. La melaza es un subproducto rico en nutrientes del proceso de fabricación de azúcar. Se elimina de azúcar refinado, pero se retiene en azúcar moreno.

La producción de azúcar implica la cristalización, donde se pierde la mayor parte de sus nutrientes. Pero con azúcar moreno, no hay cristalización involucrados.

Los diabéticos pueden comer Jaggery en lugar del azúcar?

Como ya hemos aprendido, la respuesta es no. Pero vamos a entrar en un poco más de detalle.

No era más que un mito que los diabéticos podrían sustituir el azúcar con el azúcar moreno. Esto se debe a que tanto el azúcar moreno y el azúcar provienen de la misma fuente - la caña de azúcar. Por supuesto, azúcar moreno ayuda a limpiar el estómago, los pulmones y el tracto respiratorio (2). Pero los efectos negativos superan a estos beneficios.

Azúcar moreno es también, al igual que el azúcar, un carbohidrato simple. No se necesita para ser metabolizado, elevando así los niveles de azúcar en la sangre (3).

¿Cuál es la mejor solución para la diabetes?

Hablando francamente, la diabetes no tiene cura permanente. Pero puede ser muy bien dirigido. Con algunos cambios de estilo de vida. Algunos de ellos incluyen -

• Hacer ejercicios físicos. Como todos sabemos, el ejercicio físico regular mantiene en forma y bien. Se quema calorías e incluso ayuda a normalizar los niveles de azúcar en la sangre.
• Come sano. Regularmente se adhieren a su plan de alimentación diabetes, según lo sugerido por su médico. Comer más de alimentos ricos en fibra. También, evitar los alimentos con un alto índice glucémico.
• Dejar de fumar. Si nunca ha fumado, muy bien. Pero si usted tiene el hábito, es el momento de dejar de fumar. Fumar podría agravar una serie de complicaciones de la diabetes. Estos pueden incluir la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, enfermedad renal, daño nervioso, e incluso enfermedades de los ojos (que conduce a la ceguera permanente).
• Programar exámenes regulares. Por favor haga al menos dos o tres chequeos de diabetes al año. Esto le ayudará a mantenerse en el camino con el tratamiento.
• Menos estrés. El estrés puede hacer que se descuide su rutina de cuidado de la diabetes. Esto puede ser peligroso. Incluso las hormonas del estrés que están sobre-estimulados podrían impedir que la insulina funcione de manera óptima. Por lo menos estrés. Aprender algunas técnicas de relajación. Dormir bien.

Conclusión

Ya hemos llegado a la conclusión. Azúcar moreno para los pacientes diabéticos es una completa no, no. Y lo más importante, no hay nada que preocuparse. Diabetes, o cualquier enfermedad para el caso, pueden ser llevados bajo control con las opciones de estilo de vida adecuado...

... El estilo de vida que usted tendrá que hacer. Porque nada es más importante, ¿verdad?

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