El efecto de la acupuntura en su salud e insomnio

Como si ir a un médico y conseguir inyectado para curar un problema no era lo suficientemente aterrador, para la mayoría de personas, la acupuntura es una pesadilla. Pero espera, todo lo que la fobia que tiene sobre esta línea de tratamiento sólo es un mito. La acupuntura no sólo es eficaz, pero tampoco es tan traumática como parece. Se encuentra sus orígenes en China y se ha practicado durante miles de años. Existen evidencias de que se utilizó la acupuntura hace cientos de años en Europa, pero es sólo en la segunda mitad del siglo XX que la práctica llegó a ser conocido en todo el mundo.

¿Qué es la acupuntura?

Este tratamiento, típicamente implica la inserción de agujas finas a través de la piel, en puntos específicos en el cuerpo. La profundidad de inserción depende del problema. La teoría de la medicina china afirma que los puntos de acupresión están situados en los meridianos a través del cual se pasa 'qi' o energía vital.

No hay una explicación científica a la acupuntura, pero los beneficios terapéuticos son prueba suficiente de que esta práctica funciona.

Es necesario mirar primero por un acupunturista certificado que examinará su condición y decidir el tratamiento. Un programa típico de la acupuntura implica alrededor de 12 sesiones. Cada sesión dura unos 30 minutos. Dependiendo del problema o de su gravedad, se le pedirá al paciente a sentarse o tumbarse (hacia arriba o hacia abajo). Entonces se inserta un conjunto de agujas. Inicialmente no dañará, pero cuando se llega a la profundidad adecuada que deben sentir una profunda sensación de dolor. Esta es una buena señal. Debe asegurarse de que su acupunturista utiliza agujas de un solo uso esterilizada.

En ciertos casos graves las agujas son ya sea calentado o agitado con la electricidad después de haber sido insertado. Usted debe encontrar alivio en la primera sesión.

El efecto de la acupuntura en su cuerpo

Los beneficios de la acupuntura

La evidencia detrás de la acupuntura para el insomnio

Hay muchos estudios realizados para comprobar la eficacia de la acupuntura para el insomnio. Un estudio realizado en 2004 encontró que las personas que sufren de ansiedad, cuando son tratados con acupuntura, aumentaron su producción nocturna de melatonina, y también su tiempo de sueño. Los tratados con acupuntura se durmieron más rápido y mejor. El estrés en general en estos pacientes se redujo.

Mientras que muchos médicos están divididos en sus opiniones acerca de la acupuntura, es una práctica certificado que vale la pena dar una oportunidad, cuando todo lo demás falla. ¡Inténtalo para creerlo!