Dieta Isagenix - ¿Qué es y cómo funciona?

Si desea restaurar su salud, mientras que deshacerse del exceso de libras, no busque más que la dieta de Isagenix. Esta dieta es muy popular entre aquellos que quieren sentir, mirar y dormir mejor. Los expertos en salud también recomiendan este plan de dieta por sus muchos beneficios. Se le puede ayudar a eliminar el estrés, lo que garantiza un equilibrio completo entre el cuerpo y la mente.

Plan de dieta para bajar de peso isagenix

1. ¿Cuál es la dieta de Isagenix?
2. Descripción general de la dieta de Isagenix
3. ¿Qué hace que el plan de dieta de Isagenix diferente?
4. El plan de dieta de Isagenix

• Días de batido
• Días de limpieza

1. Alimentos para comer
2. Comidas que se deben evitar
3. Receta plan de dieta isagenix
4. Papel del ejercicio
5. Beneficios de la dieta de Isagenix
6. Efectos secundarios de la dieta de Isagenix
7. De hacer no hacer

1. ¿Qué es la dieta de Isagenix?

La dieta Isagenix pretende cambiar el estado del cuerpo de ácido a alcalino y reducir cualquier forma de inflamación existente dentro del cuerpo. Esto se logra a través de dos fases - la limpieza de la toxinas del cuerpo, y suministrarlo con nutrientes adecuados. El programa ayuda a limpiar los desechos y toxinas del tracto digestivo, mejora la salud del cerebro y mejora el funcionamiento del sistema inmunológico.

Por lo general, las dietas pueden ser monótono y difícil de cumplir. Que se requieren altos niveles de motivación para ver a través de una dieta. La dieta de Isagenix es único, ya que no es sólo una simple dieta para perder peso. Es un cambio de estilo de vida. Y una vez que comience este programa, usted podrá ver su cuerpo y la salud en una luz totalmente diferente.

La dieta de Isagenix ofrece dos programas. Se trata de un programa de 9 días, mientras que el otro es un programa de 30 días. Ambos programas se centran en la limpieza del cuerpo a fondo y que cuente con los nutrientes de soporte correcto para ayudar a mantener la salud y el peso óptimo.

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2. Visión general de la dieta de Isagenix

Si se opta por el programa de 9 días o 30 días, la dieta Isagenix se divide en dos tipos de días - días en que es necesario consumir batidos, y los días cuando se necesita para limpiar su cuerpo.

En ambos tipos de días, que tendría que utilizar una combinación de productos y consumir refrigerios junto con ciertos suplementos para facilitar la pérdida de peso y mantener sus niveles de energía altos.

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3. ¿Qué hace diferente el plan de dieta de Isagenix?

La mayoría de las dietas tienen un régimen muy estricto que debe ser seguido para ver los resultados deseados. Esto puede tener un efecto perjudicial sobre su salud, por lo que todo el propósito de la contra-efectiva dieta. La dieta de Isagenix elimina los efectos nocivos y viajes incómodo para el inodoro. Esto se debe a que los días de agitación y de limpieza trabajan juntos para mejorar la salud y eliminar las toxinas del cuerpo.

El enfoque principal de la dieta es para nutrir el cuerpo con los nutrientes necesarios al tiempo que garantiza que las impurezas que conducen al aumento de peso se eliminan del sistema. No hay medidas restrictivas en esta dieta. En cambio, la dieta estimula la ingesta de calorías reducidas, junto con el consumo vital de vitaminas y minerales que ayudan a la salud general y el bienestar.

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4. El Plan de Isagenix dieta

• Días de batido

En los llamados 'Shake' días, es necesario consumir un batido especial para el desayuno y la cena. Este batido está hecha de proteína de leche, suero de leche, cantidades requeridas de hidratos de carbono, grasas buenas, fibra y micronutrientes.

Este batido le proporciona 23 gramos de proteína y alrededor de 300 calorías de energía. Su almuerzo no debe ser más de 400 a 600 calorías.

En los días de agitación, también puede tomar aperitivos, tales como almendras, nueces, apio, castañas de cajú o huevos duros.

Entre una comida y merienda, se puede optar por tomar una cápsula quemador de grasa o un producto similar a un laxante para limpiar su cuerpo hacia fuera. Sin embargo, esto es opcional y no es necesario que el programa de dieta Isagenix sea un éxito.

Siga este plan de dieta para los dos primeros días.

Por qué esto funciona

Este plan de dieta va a poner en marcha su metabolismo y la grasa movilización, lo que ayudará a la pérdida de peso rápida. Bocadillos saludables o productos de aperitivo Isagenix ayudar a frenar sus antojos de carbohidratos. Una serie de otros productos, tales como Natural Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Frutas ™, Delgado Cakes®, etc. Le ayudará a perder peso sin pasar hambre.

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• Días de limpieza

Como su nombre indica, tiene que limpiar su cuerpo después de consumir las tres comidas.

Incluso en los días de limpieza, se puede comer bocadillos entre comidas. Se puede elegir entre los tallos de apio, almendras, manzanas y bocadillos Isagenix propietarias.

También se puede comer suplementos que vienen en sabores de vainilla y chocolate.

Una vez más, la opción de tomar un quemador de grasa o una cápsula al ras del cuerpo es suyo.

Por qué esto funciona

Este plan de limpieza elimina las toxinas dañinas sin privar al cuerpo de nutrientes vitales. Usted puede picar tantas veces como desee. Sin embargo, asegúrese de masticar alimentos saludables o productos de aperitivo Isagenix. Tomar por lo menos una cápsula IsaFlush antes de acostarse.

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5. Alimentos para comer

• Verduras - El brócoli, zanahoria, remolacha, tomate, cebolla, ajo, jengibre, espinacas, judías verdes, coliflor, patata dulce, apio, puerro, calabaza amarga, la botella de calabaza, calabaza de la serpiente, calabaza, guisantes, espárragos y coles de Bruselas.
• Las frutas - manzana, plátano, naranja, uvas verdes, melocotón, ciruela, nectarina, lima, limón, guayaba, fresa, arándano, grosella, sandía, melón, kiwi, mango (una de cada dos días), y fruta de la pasión.
• Proteínas - Las lentejas, habas, soja, setas, tofu, huevos, pescado, cortes magros de carne de res y cerdo, semillas de calabaza, semillas de lino y las nueces.
• Aceites / grasas - aceite de oliva, aceite de salvado de arroz, mantequilla (cantidad limitada), y la margarina (cantidad limitada).
• Lechería - La leche baja en grasa o yogur, queso (en cantidades limitadas), y suero de leche.
• Pan - integral o pan de trigo.
• Hierbas - hojas de orégano, albahaca, romero, tomillo, y cilantro.
• Postre - pasteles hechos en casa (menos azúcar y grasa), ensalada de frutas, natillas (menos azúcar y leche baja en grasa).
• Bebidas - jugos de frutas frescas, jugo de vegetales, batidos y agua de coco.

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6. Alimentos que deben evitarse

• Aceites / grasas - Aceite de coco y manteca de cerdo.
• Bebidas - Alcohol, azucaradas y bebidas gaseosas y zumos de frutas envasados.
• Frutas - alto índice glucémico (IG) las frutas deben ser evitados. Si no comer, comer en cantidades limitadas.
• Proteína - Más de dos huevos por día, la grasa que contiene carne de res, cerdo y pavo.
• Postre - chocolate con leche, tortas, pasteles, rosquillas, pasteles de, y dulces. Si se muere por los dulces, masque en cualquiera de los bocadillos Isagenix.
• Pan - Pan de harina y pan de maíz.

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Receta 7. Plan de dieta de Isagenix

Espárragos y Pescado al horno

Que necesitas

• Filete de salmón 1
• 5 puntas de espárragos
• De 1 - 4 taza de cebolla picada
• De 1 - 4 taza de apio picado
• 1 cucharada de mostaza de Dijon
• 2 cucharada de aceite de oliva
• Yogur 1 cucharada
• 1 - 2 copos de chile cucharadita
• Zumo de medio limón
• 1 palo de romero
• Sal

Cómo preparar

1. Marinar el filete de salmón con sal y jugo de limón durante unos 10 minutos.
2. Configurar el horno para el precalentamiento.
3. Lavar las puntas de los espárragos y las ponen en una bandeja para hornear.
4. Coloque el filete de salmón, cebolla picada y el apio en la misma bandeja de hornear.
5. Rocíe una buena cantidad de aceite de oliva y espolvorear copos de chile en la parte superior de los peces y las verduras.
6. Temporada de las verduras con sal.
7. Coloque el palo de romero en la parte superior de los peces y cocer en el horno a 180 ° C durante unos 10 minutos.
8. Mientras tanto, poner el yogur, el jugo de limón, mostaza de Dijon, un poco de aceite de oliva y la sal en un bol y mezclar bien.
9. Sacar el pescado al horno y verduras del horno. Se puede rociar o bien la mezcla de yogur en la parte superior del pescado y verduras o simplemente mantener el recipiente en el lateral.

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8. Papel del ejercicio

La dieta de Isagenix no privar a su cuerpo de los nutrientes. Por lo tanto, puede seguir su rutina de ejercicio regular o empezar a trabajar cada vez que se obtiene el tiempo. Calentamientos, caminar, correr, correr, ciclismo, yoga, bailar, jugar un deporte, etc. Ayudarán a secretar las hormonas buenas. Estos, a su vez, activar el metabolismo y ayuda a perder peso. Va a verse y sentirse bien después de un buen entrenamiento de al menos aproximadamente 30 minutos.

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9. Beneficios de la dieta de Isagenix

• Ayudas de la pérdida de peso a largo plazo.
• Usted no tiene que ir en una dieta muy baja en calorías (VLCD).
• Complementa su cuerpo con la cantidad apropiada de la nutrición.

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10. Efectos secundarios de la dieta de Isagenix

• Usted puede sentirse débil ya que la mayoría de las comidas será sustituido por el productos de Isagenix.
• Puede dar lugar a fluctuaciones del estado de ánimo y la irritabilidad.

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11. Dos y no hacer

Dado que el cuerpo de cada individuo es diferente, es mejor consultar a su dietista o médico antes de empezar esta dieta. Dependiendo de peso actual, historial médico, los niveles de actividad actuales, la edad, la genética, etc., su dietista será capaz de personalizar el plan de dieta. La alimentación de su cuerpo de los alimentos adecuados para ayudar a quemar más grasa y mantenerse físicamente activo es la mejor manera de perder peso.

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Si usted tiene alguna pregunta o desea compartir su experiencia con la dieta de Isagenix, por favor deje un comentario más abajo.

Saludos a la buena salud!