Deepak Chopra Meditación - Procedimiento y técnicas

¿Alguna vez ha practicado el tipo correcto de la meditación en casa? Si su respuesta es 'no', entonces es hora de que aprenda ahora y comienza a practicar esto en casa todos los días.

StyleCraze le ofrece variada y la mejor información sobre los distintos tipos de meditación, junto con las diferentes formas de la practican y sus beneficios. Puede ayudar a dar fin a su práctica, si usted lo está haciendo a diario o del mismo modo que lo necesita para experimentar la paz interior y la relajación profunda.

Aprender esta meditación guiada Deepak Chopra con las adecuadas técnicas, posturas, y los beneficios que realmente funciona!

Deepak Chopra es un médico indio-americano, practicante de medicina alternativa y un gurú de la salud holística reconocido de la meditación. Él, junto con el neurólogo David Simon, fundadores y socios de los centros Chopra ha reavivado la antigua práctica de la meditación de sonido y encontró una técnica bien formateado llamada meditación sonido primordial.

Deepak Chopra en la meditación promueve especialmente la meditación del sonido primordial, que es una forma de meditación trascendental que tiene sus orígenes en las tradiciones védicas de la India. Esta técnica utiliza sonidos o mantras que son individuales específicos y ayudar a la persona a alcanzar y experiencia de paz y silencio interior, descubrir la esencia del alma, incluso mientras la mente todavía se agita con pensamientos y emociones vibratorios y primordiales.

Deepak Chopra meditación Técnica:

La técnica se basa en el principio de “conciencia en reposo” o el concepto de un cuerpo físicamente relajado con una mente activa alerta pero tranquilo. Sonidos primordiales son sonidos esenciales básicos de la naturaleza y los sonidos primordiales utilizados en este tipo de meditación son mantras. Estos mantras son individuales específicos y están determinados por las matemáticas védicas que ayuda a determinar la exacta del sonido o la vibración del universo en el momento y lugar de nacimiento del participante.

Al repetir en silencio los sonidos primordiales que forman estos mantras, el individuo entra en un estado de meditación, donde él o ella se concentra y se conecta con la quietud del ser interior o el espíritu en medio de la agitada mente. Esta forma de meditación tiene efectos calmantes y relajantes en la auto fisiológico, psicológico y espiritual de una persona. Puede ser practicado por personas de todas las clases sociales, culturas, el reparto y el credo sin realizar ningún cambio en sus creencias, la fe o estilo de vida. Mediante la incorporación de la meditación del sonido primordial como algo que debe hacer en la vida diaria, se puede derivar beneficios para la salud, aliviar el estrés y equilibrar la mente y el cuerpo, mientras que lo más importante es el descubrimiento de la esencia del alma.

Procedimiento:

Meditación del Sonido Primordial se puede aprender con facilidad en dos sesiones cortas bajo la guía de un instructor certificado y bien entrenado:

Primera sesión:

Duración - 3 horas

Lección 1: Introducción a los Principios fundamentales

Los principios básicos de la esencia y meditación del sonido primordial se enseñan en una sesión de grupo realizado en el uso de los mantras y el propósito de la meditación son discutidos con los participantes. La proyección de una presentación especial de video conferencia por el Dr. Deepak Chopra también se hace en esta sesión.

Lección 2: interacción individual

La segunda sesión constituye cita individual con el instructor, donde uno se le da su mantra personal y se enseña la forma en que el mantra debe ser utilizado. Tras lo cual la meditación se practica por primera vez con una duración de 30 minutos.

Segunda sesión:

Duración de 4 horas

Lección 3: Perfeccionamiento de la Práctica

La penúltima lección incluye una revisión de los aspectos prácticos de la meditación. Las discusiones de grupo, donde el intercambio de experiencias, sesiones de preguntas y respuestas tienen lugar y es seguido por la meditación en grupo.

Lección 4: La previsión de estados superiores de conciencia

La última etapa constituye una última sesión de grupo que involucra la proyección de otro video especialmente preparado con Deepak Chopra donde se da una introducción a las posibilidades futuras de crecimiento en todos los niveles.

Así que es hora de empezar a practicar la meditación sonido primordial en su casa con regularidad y sentir la diferencia divina y mágico! No se olviden de dejar un comentario. Espero que este artículo le ayuda en la elección de la forma correcta de practicar esta meditación en casa. Practicando feliz!