Cómo tratar el derrame de calor (insolación) en casa

El verano abrasador sol puede causar un golpe de calor incluso en una persona sana. El calor apenas se parece a succionar toda su energía, haciendo que se sienta débil y letárgico. La deshidratación extrema puede ocurrir, y este golpe de calor puede progresar fácilmente en una enfermedad que dura más tiempo del necesario. Si usted o alguien que usted conoce, sufre de un golpe de calor, utilizar los recursos mencionados en este artículo para el alivio rápido.

Un golpe de calor también se llama insolación y es bastante común durante los meses de verano. Es importante entender la causa de esto y también sabe cómo identificar los signos y síntomas. De esta manera se puede elegir el remedio adecuado para su tratamiento.

Por lo tanto, antes de profundizar en las soluciones de tratamiento de casa por un golpe de calor, vamos a examinar las causas y síntomas.

¿Qué causa la insolación?

Los fluidos en nuestro cuerpo son responsables de mantener la temperatura del cuerpo durante las condiciones de clima caliente. Los sudores cuerpo para liberar el exceso de calor y se enfrían cuando se expone al calor durante una duración más larga. Cuando el cuerpo pierde líquidos suficientes (hidratación), experimentamos la deshidratación y golpe de calor. Este agotamiento por calor puede progresar fácilmente a una afección potencialmente mortal en la que la temperatura del cuerpo puede subir hasta 105 grados Fahrenheit y causar daños neurológicos. Un golpe de calor puede ocurrir debido a dos razones:

• El esfuerzo del cuerpo en condiciones de calor, por ejemplo, practicar un deporte en el calor durante muchas horas
• Las personas mayores, niños y personas con enfermedades por lo general tienen problemas para regular su temperatura corporal. Ellos pueden sufrir un golpe de calor en la exposición a altas temperaturas, incluso sin ninguna actividad física (1, 2).

El golpe de calor puede ser abordado fácilmente por prestar atención a los siguientes síntomas.

Signos y síntomas del golpe de calor

Algunas señales de advertencia indican el inicio de un golpe de calor. Estos son como se indica a continuación -

• Temperatura corporal elevada (104 grados Fahrenheit y más arriba)
• Náuseas y vómitos
• Dolor de cabeza
• Mareos y debilidad
• Enrojecimiento de la piel
• La respiración rápida y aumento del ritmo cardíaco
• Calambres musculares y calambres abdominales
• La falta de sudor o sudado mucho

El golpe de calor se inicia después de estas señales de advertencia y aparecen los síntomas de esto son por lo general neurológico. El paciente puede experimentar -

• Irritabilidad
• Delirios y alucinaciones
• Cambios de comportamiento extraño
• Convulsiones

Un golpe de calor, incluso puede progresar hasta el coma. Por lo tanto, estos signos y síntomas no deben ser ignorados y deben tratarse lo antes posible (1, 3). Estos son los mejores remedios que se pueden utilizar para el tratamiento de un golpe de calor y aliviar los signos y síntomas.

Cómo tratar el golpe de calor

1. Suero de la leche
2. Baño de agua fría
3. Medicina china
4. Aceites esenciales
5. El jugo de cebolla
6. Jugo de tamarindo
7. El agua de cilantro
8. Vinagre de sidra de manzana
9. Pegar sándalo

1. Suero de mantequilla Para la Insolación

Necesitará

• 2 cucharadas de yogur
• Un vaso de agua
• Una pizca de sal
• Una pizca de comino en polvo (opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar el yogur con agua.
2. Añadir sal y comino en polvo, y mezclar bien.
3. Beber esta fría.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Beber 1 - 2 vasos de suero de leche todos los días durante el verano.

Por qué esto funciona

Con agua como su componente principal, este refrescantes hidratos de bebida y se enfría el cuerpo. También contiene probióticos, proteínas, minerales y vitaminas que reponer los requerimientos del organismo para estos (4).

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2. Baño frío durante golpe de calor

Necesitará

• Agua fría
• Bañera

Lo que tienes que hacer

Sumergirse en una bañera llena de agua fría y permanecer allí durante 15 - 20 minutos.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Este es un remedio de primeros auxilios y se puede utilizar antes de que el paciente puede ser llevado al hospital para el tratamiento.

Por qué esto funciona

Este tratamiento es recomendado por los especialistas en el caso de un golpe de calor debido al esfuerzo. La frescura del agua ayuda a bajar la temperatura del cuerpo entero, que se ha disparado debido a un golpe de calor (5).

Precaución

No utilice agua helada ya que esto puede disminuir drásticamente la temperatura del cuerpo y causar otras complicaciones.

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3. Medicina china para la Insolación

Necesitará

• 1 taza de secado frijol mungo
• 3 tazas de agua

Lo que tienes que hacer

1. Hervir las habas de mung y colar el líquido obtenido.
2. Dejar enfriar y luego, bebe esto.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Utilizar este recurso cuando sea necesario.

Por qué esto funciona

A pesar de que las judías verdes se originó en la India, ahora se cultivan en todo el mundo y, a menudo utilizados en Medicina Tradicional China (MTC) para el tratamiento de un golpe de calor. Hervir las habas de mung da un tónico nutritivo que hidrata el cuerpo y también disminuye la temperatura de cuerpo. Esto se debe a frijol mungo son antipiréticos en la naturaleza. Esta bebida también es ideal para la desintoxicación del cuerpo (6).

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4. Aceites esenciales para la Insolación

Necesitará

• 2 - 3 gotas de aceite de menta
• 1 - 2 gotas de aceite de lavanda
• 2 cucharadas de aceite de oliva o aceite de almendras

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar ambos los aceites esenciales con un aceite portador.
2. Aplique esta mezcla de aceites en la parte posterior del cuello, en sus plantas de los pies, y en el interior de las muñecas.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Aplicar esto una vez que la temperatura corporal comienza a subir.

Por qué esto funciona

El aceite de lavanda es calmante sobre la piel quemada por el sol y también para los nervios (7). El aceite de menta ejerce un efecto de enfriamiento en el cuerpo y ayuda a bajar la temperatura del cuerpo aumentado (8).

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5. Cebolla Jugo para la Insolación

Necesitará

• El jugo de cebolla
• Miel

Lo que tienes que hacer

Hay dos maneras de utilizar el jugo de la cebolla por un golpe de calor -

1. Después de un ataque, aplicar el jugo de la cebolla detrás de las orejas, bajo los pies, y sobre su pecho. Déjalo puesto.
2. Después de que los síntomas de golpe de calor se han ido, beber una cucharadita de jugo de cebolla mezclada con una cucharadita de miel.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

La aplicación de jugo de cebolla es sólo una vez durante la carrera, mientras que se puede beber la mezcla de cebolla y miel dos veces al día durante unos pocos días después de la carrera de sol.

Por qué esto funciona

El jugo de cebolla es conocido para aliviar los síntomas de golpe de calor (9). Su mecanismo de acción exacto es, sin embargo, no se conoce.

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6. Jugo de tamarindo

Necesitará

• Pocas piezas de tamarindo
• 1 - 1 1 - 2 vasos de agua
• Una pizca de azúcar o miel

Lo que tienes que hacer

1. Hervir el tamarindo durante unos minutos.
2. Colar este líquido y añadir azúcar o miel para el gusto.
3. Beber esta mezcla de hierbas, una vez que se haya enfriado.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Utilizar este remedio tan pronto como los síntomas comienzan a aparecer.

Por qué esto funciona

Tamarind es conocido para enfriar el cuerpo, mientras que el suministro de nutrientes y electrolitos esenciales agotados por deshidratación (10).

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7. El cilantro Agua

Necesitará

• Un manojo de cilantro
• Una pizca de azúcar

Lo que tienes que hacer

1. Extraer jugo de cilantro mezclando las hojas con un poco de agua.
2.  Añadir un poco de azúcar a esto y mezclar bien.
3. Enfriar en la nevera durante unos minutos y beber esto.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Beba un vaso de este jugo durante el golpe de calor.

Por qué esto funciona

Cilantro está enfriando para el cuerpo. Se elimina el exceso de calor y también se deshace de las náuseas y vómitos (11).

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8. Vinagre de manzana

Necesitará

• Un vaso de agua fría
• 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar el vinagre en agua y beber esto.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Beba esto si se siente mareado o débil después de un paseo por el Sol

Por qué esto funciona

ACV contiene minerales y vitaminas que ayudan a reponer rápidamente los electrolitos perdidos del cuerpo (12).

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9. Pegar sándalo

Necesitará

• 3 - 4 cucharadas de polvo de sándalo
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Hacer una pasta fina con el polvo de madera de sándalo.
2. Aplicar esto en la frente y el pecho.
3. Dejar actuar durante una hora o así.

Si usted no tiene polvo de sándalo en el hogar, también se puede usar aceite de sándalo y se aplican en las áreas mencionadas anteriormente.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Aplicando esta vez será de gran ayuda para reducir los síntomas de golpe de calor.

Por qué esto funciona

Sándalo hace bajar la temperatura del cuerpo con sus propiedades de enfriamiento (13).

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Náuseas, debilidad, mareos y aumento de la temperatura corporal durante el golpe de calor son definitivamente no es agradable. Tratar con estos remedios tan pronto como sea posible y deshacerse de ellos en un corto espacio de tiempo. El objetivo principal de estos remedios es para enfriar el cuerpo y reponer el agua y los electrolitos agotado. Estos son algunos consejos para usted para evitar un golpe de calor.

Consejos y precauciones Para Insolación

• Siempre cubra su cabeza con una bufanda, un sombrero o un paraguas cuando salir en el sol
• Beber abundante cantidad de agua, especialmente durante los meses de verano. El agua va a mantener su cuerpo hidratado y su temperatura fresca. Llevar una botella de agua!
• Beber limonada o suero de leche para mantener el exceso de calor corporal a raya.
• Use ropa holgada y absorbentes durante condiciones climáticas cálidas y húmedas.
• Optar por la ropa de colores claros en el caluroso verano, ya que absorben menos calor.
• No se esfuerce cuando fuera en el sol Siga un programa simple para mantener su energía y mantenerse hidratado durante el entrenamiento al aire libre o juego.
• Dormir 6 - 8 horas cada día y comer una dieta equilibrada y saludable. Esto se asegurará de que su cuerpo está bien descansado y tiene la cantidad adecuada de vitaminas, minerales y proteínas para el funcionamiento saludable.

Hemos respondido a algunas preguntas frecuentes para usted a continuación. Esperamos que estos serán despejar todas sus dudas.

Las respuestas de los expertos para preguntas de los lectores

El golpe de calor Agotamiento por calor Vs

Las señales de advertencia de un golpe de calor enumerados al principio de este artículo, tales como náuseas, debilidad, mareos y calambres, son todos síntomas de agotamiento por calor también. Cuando estos síntomas no son atendidos y tratados, que van a sufrir un golpe de calor.

¿Cuáles son los efectos a largo plazo del golpe de calor?

• Convulsiones
• Coma
• Falla de organo
• Aborto involuntario en mujeres embarazadas
• Los cambios a largo plazo en los rasgos de personalidad de la persona
• La insuficiencia cardíaca
• Muerte

Alimentos que deben evitarse para prevenir el golpe de calor

• Comida frita
• Especias que aumentan la temperatura corporal como la cayena, ajo, clavo, canela, pimentón, nuez moscada y jengibre
• Los vehículos que son caliente para el cuerpo tales como rábano, rábano, y hojas de mostaza
• Las carnes curadas
• Alcohol
• La cafeína a través de té, café y chocolate

¿Qué es la carrera de primeros auxilios El tratamiento para el calor?

Después de llamar a los servicios médicos de emergencia, siga esta rutina sencilla de primeros auxilios -

• Hacer que la persona se acueste en un lugar fresco.
• Retire toda la ropa innecesaria de manera que la superficie máxima de la piel está expuesta al aire fresco.
• Rociar agua fría en todo el cuerpo. También puede colocar bolsas de hielo en la parte posterior del cuello, en las palmas y en las plantas.
• Mantener el control de la temperatura rectal, ya que las temperaturas de la boca o los oídos no se consideran tan precisa en tales situaciones. La temperatura del cuerpo debe ser llevado a 102oF (39oC).
• Dar a los líquidos fríos persona tales como la limonada, suero de leche, agua de coco o incluso agua del grifo, y dejar que ellos siguen bebiendo it.Do le dé aspirina o cualquier otro medicamento anti-fiebre similar (14).

¿Cuál es el tiempo de recuperación de insolación?

Una vez admitido en el hospital, se tarda 1 - 2 días para recuperarse de un golpe de calor inicialmente. La recuperación completa puede tomar más tiempo dependiendo de la severidad de los síntomas eran y con qué rapidez se administró el de primeros auxilios y tratamiento.

¿A qué temperatura ocurre la insolación?

Cuando el agotamiento por calor conduce a un aumento de la temperatura corporal a 104oF y / o por encima, se considera como un golpe de calor.

Los síntomas de agotamiento de calor puede conducir a consecuencias graves si no se trata inmediatamente. Asegúrese de que no se convierta a un golpe de calor mediante el uso de soluciones de tratamiento en el hogar sencillas dadas en este artículo.

Ahora que ya sabe cómo tratar a un golpe de calor en casa, ¿qué estás esperando? Marcar este artículo por lo que podría utilizarlo en caso de que usted o sus seres queridos sufre un golpe de calor.

Cuidar y mantener la seguridad en el Sol!