Agua caliente Baño Vs baño de agua fría - ¿Cuál es mejor de acuerdo con Ayurveda?

¿Estás siempre confusa si tomar un baño con agua caliente o bien optar por un baño de agua fría? ¿Cómo decidir cuál elegir?

Bueno, ya que la elección es subjetiva, antes de llegar a ninguna conclusión, debe tener en cuenta factores como la temporada en curso, su edad, hábitos, prácticas ancestrales, enfermedad, etc. Baño en agua caliente o agua fría ambos tienen sus propias ventajas. Siga leyendo para conocer más detalles.

Ducha fría Ducha de agua caliente Vs

Vamos a echar un vistazo a los beneficios tanto de agua fría y duchas de agua caliente aquí:

Beneficios de un baño de agua fría

1. Un baño de agua fría tiende a estimular las terminaciones nerviosas y le da un puntapié inicial en la mañana. También ayuda a deshacerse de la pereza.

1. Baños de agua fría aumentan la liberación de productos químicos para vencer la depresión, tales como beta-endorfinas, y por lo tanto ayudan a tratar la depresión.

1. Los estudios han demostrado que un baño de agua fría mejora la salud reproductiva en los hombres mediante la estimulación de la liberación de testosterona.

1. También ayuda en la mejora de la función pulmonar.

1. Baños de agua fría estimulan los sistemas linfático e inmunológico del cuerpo, aumentando así la producción de células que combaten las infecciones.

Beneficios de un baño de agua caliente

1. Como todos sabemos, las temperaturas más cálidas tienden a matar los gérmenes más. Por lo tanto, el baño con agua caliente limpia el cuerpo.

1. Los estudios demuestran que un baño de agua caliente mejora la flexibilidad de los músculos y también ayuda a relajar los músculos doloridos.

1. Un baño de agua caliente reduce los niveles de azúcar en el cuerpo, por lo que su cuerpo sea menos propenso a la diabetes.

1. También es beneficioso para tratar la tos y el frío ya que el vapor ayuda a despejar las vías respiratorias y descongestionar la garganta y la nariz.

Toma ayurvédica sobre cómo elegir entre agua fría y caliente Baños

Es mejor ducharse con agua fría o caliente? Ayurveda tiene una respuesta para usted. Ayurveda sugiere que debe utilizar agua caliente para el cuerpo y el agua fría por la cabeza desde el lavado de los ojos y el cabello con agua caliente no es bueno para su salud. Ayurveda sugiere que la temperatura del agua debe basarse en los siguientes factores:

1. Basada en la edad

Para los más pequeños, se sugiere a bañarse con agua fría. Para las personas mayores y jóvenes, se sugiere a bañarse con agua caliente. Pero si usted es un estudiante y dedicado a pasar más hacia los estudios, bañarse con agua fría será beneficioso para usted.

2. Basándose en el tipo de cuerpo

Si su tipo de cuerpo es Pitta, es mejor que utilice agua fría para tomar un baño, y si su tipo de cuerpo es Kapha o Vata, use agua caliente.

3. Basándose en las enfermedades

Si usted está sufriendo de cualquier enfermedad relacionada Pitta, tales como trastornos de la indigestión o del hígado, un baño de agua fría será muy beneficioso para su salud. Y si usted está sufriendo de Kapha o Vata trastornos relacionados, entonces se prefiere un baño de agua caliente.

Si usted es un paciente de epilepsia, no se recomiendan tanto el agua caliente y baño de agua fría. En su lugar, tomar un baño con agua tibia.

4. En base a sus hábitos

Si haces ejercicio regularmente, se sugiere un baño de agua caliente.

5. En base a lo vez que se bañe

Si usted se baña en la mañana, es bueno para bañar con agua fría. Pero si usted está bañando en la noche, tomar un baño de agua caliente le ayudará a sentirse relajado. Desde tiempo de la tarde está dominado por Vata, bañando con agua caliente será beneficioso.

Cómo bañar Según el Ayurveda

Según el Ayurveda, “Un baño apresurada es similar a la comida apresurada, y su cuerpo no cosechar todos los beneficios y las limpiaron adecuadamente si te lanzas de baño.” Para obtener la frescura, una buena experiencia de baño es una necesidad.

Debe seguir el proceso lentamente de modo que cada parte de su cuerpo está expuesto adecuadamente al agua. Así es como se debe bañarse:

1. Comience por lavarse las manos y los pies.

1. Si va a bañar con agua fría, el enfoque debe ser desde la cabeza hasta la punta.

1. Y si usted está bañando con agua caliente, comenzar lavando los dedos primero y luego moverse hacia arriba en la cabeza.

1. Cuando se trata de jabón, evitar los jabones cargados químicamente disponible en el mercado ya que la piel absorbe todos los productos químicos de los jabones.

1. La complacencia en un buen aceite de masaje con aceite de mostaza o aceite de sésamo antes de un baño se dice que es beneficioso para su cuerpo. Revitaliza los músculos y mejora la textura de la piel.

1. Aunque no hay que precipitarse durante el baño, haciendo por mucho tiempo tampoco se sugiere. Además, para una mejor higiene, el baño dos veces al día es suficiente.

1. Puede añadir unas hojas de neem en el agua y se deja durante algún tiempo. A continuación, tomar un baño con esta agua. Además, mejorará la salud de su piel.

Esto es todo acerca de la ducha fría vs ducha de agua caliente. Esperamos que todas las dudas se han despejado, y ahora estamos seguros acerca de la cual el agua para elegir a bañarse. En caso de cualquier duda, puede publicarlos en el apartado de comentarios a continuación.